吃什么食物是活血的.請大家指點.
活血的食物：黑木耳、生姜、洋蔥、山楂、西紅柿等。
部分食物介紹：
1、黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
2、生姜
性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
生姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
3、山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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擴展資料：
血液中“垃圾”對健康的影響
占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起著不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養(yǎng)靠血液輸送，代謝過程中產(chǎn)生的廢物靠血液循環(huán)去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。
血液的成分非常復(fù)雜，有紅白血球、各種蛋白質(zhì)（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產(chǎn)物等。只有當(dāng)血液成分處于正常狀態(tài)時，細胞血液的質(zhì)量才可能得到保證，人體才會健康。
人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河床漸漸抬升，迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。
當(dāng)血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成人體代謝功能低下，導(dǎo)致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發(fā)像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病癥。
參考資料來源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0404/c14739-28247913.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--清除血液垃圾吃這8個食物管用">人民網(wǎng)--清除血液垃圾吃這8個食物管用
/sd.people.com.cn/n2/2017/0906/c172848-30700145.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)--女人吃什么能活血？這5種食物要多吃">人民網(wǎng)--女人吃什么能活血？這5種食物要多吃
阿膠，大棗，當(dāng)歸，這些都是活血的啊。 不過我建議去看看中醫(yī)，可能是內(nèi)分泌出問題
吃什么能舒筋活血
吃什么能舒筋活血？答案：一、食物選擇 1. 紅棗：紅棗具有補血的功效，能夠加速血液循環(huán)，從而達到舒筋活血的效果。2. 山楂：山楂不僅能夠消食化積，還具有活血化瘀的作用。3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶能夠活血養(yǎng)顏，對舒筋活血有一定的幫助。4. 葡萄：葡萄富含抗氧化物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。二、詳細解釋...
什么食物舒筋活血
以下是舒筋活血的食物：1.黑米 它也被稱之為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，它具有舒筋活血、補腎養(yǎng)胃的功效。有利于防治頭暈、貧血、腰膝酸軟等癥狀。2.黑芝麻 黑芝麻含有人體多種氨基酸物質(zhì)，在維生素的作用下，可以加速人體的新陳代謝。因此，中醫(yī)常常把黑芝麻用來治療腰膝...
什么食物是活血的
10、山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。參考資料來源：人民網(wǎng)-養(yǎng)生：10種食物 可以活血化瘀防疾病 ...
活血化瘀的食物有哪些
2. 葡萄、檸檬和柑橘等水果，同樣具有活血化瘀的功效，能夠改善血液循環(huán)。3. 菠蘿也被認為有助于血塊的消散，從而加快血液循環(huán)的速度。4. 在豆類中，黑大豆和綠豆等含有豐富的營養(yǎng)成分，對于活血化瘀也有一定的幫助。5. 肉蛋奶類的食品，如豬心、牛肉、羊肉和魚類，也是活血化瘀的好選擇。6. 蔬菜方面...
活血去瘀的食物有哪些
活血去瘀的食物有哪些 1. 紅棗：紅棗富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于活血化瘀。2. 山楂：山楂具有活血化瘀的功效，特別是對心血管系統(tǒng)有益。3. 韭菜：韭菜含有豐富的硫化物，能夠改善血液循環(huán)，促進新陳代謝。4. 紅糖：紅糖含有多種營養(yǎng)成分，具有活血去瘀的功效。此外，姜黃、藏紅花等也具有活血化瘀...
活血的食物都有哪些
以下是活血的食物：1.洋蔥 出現(xiàn)體內(nèi)淤血的問題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，洋蔥溫陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質(zhì)前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助于降低血液粘稠度，同時也可以達到一個降低血壓的效果。2.生姜 大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍?..
活血的食物有哪些 活血化瘀的食物有哪些
1、生姜 生姜性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。2、西紅柿 西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可降低膽固醇；黃酮素有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的...
哪些食物可以活血化瘀
葡萄干中的天然糖分能夠提供能量，同時其豐富的抗氧化成分能夠保護血管。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠促進血液循環(huán)，而油菜和茄子中的維生素和礦物質(zhì)則有助于血管健康。蘆筍中的膳食纖維能夠促進新陳代謝，同時其豐富的維生素和礦物質(zhì)則有助于血液循環(huán)。值得注意的是，雖然這些食物對活血化瘀有益，但適量食用...
活血的食物有什么?(包括水果,蔬菜等)
1. 主食及豆類：黑大豆和綠豆等豆類食品對活血有良好作用。2. 肉蛋奶類：豬心、牛肉、羊肉、魚類和海參等肉類食品富含血淤化瘀的營養(yǎng)成分。3. 蔬菜類：蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油麥菜等蔬菜有助于活血。4. 水果類：菠蘿、山楂、菱角、刺梨等水果含有促進血液...
活血散瘀的食物有哪些
二、黑色食品 黑木耳、黑豆、黑米等黑色食品也具有活血散瘀的作用。這些食物富含多種營養(yǎng)元素，如鐵、鋅等，有助于改善貧血，提升血液循環(huán)。三、溫?zé)嵝允澄?如生姜、大蒜、蔥等溫?zé)嵝缘氖澄镆灿兄诨钛觥＿@些食物能刺激血管擴張，加速血液循環(huán)，從而達到活血的效果。此外，辣椒也具有一定的活血功能。
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荊州區(qū)耐用： ______ 問題分析: 紅糖具有補血,健腦,御寒,強身,活血,化淤,生新等作用.主治胃寒脾虛等癥,特別適宜產(chǎn)婦食用.意見建議:在吃紅糖時,1次不要食用過多,最好將紅糖煮成紅糖水再食用,這樣既可避免雜質(zhì)入口,又可消毒,有利于消化吸收.
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荊州區(qū)耐用： ______ 三七
