為什么運動的時候會肚子痛？拜托了各位 謝謝 運動時肚子痛怎么辦？運動時為什么會肚子痛？拜托了各位 謝謝
這主要是不適當的運動引起內臟功能紊亂和內臟過度活動所產生的重力牽拉等原因造成的。從運動醫(yī)學的角度來分析腹痛的原因，主要有下列幾種情況： 1、內臟適應障礙：當人體由安靜狀態(tài)立即進入劇烈運動時，由于人體的“慣性”作用，雖然神經、肌肉系統(tǒng)立即處于高度興奮狀態(tài)，但呼吸、循環(huán)、消化、內分泌等系統(tǒng)需要一定的時間才能適應劇烈運動的需要。此時，人體各系統(tǒng)的配合，可能發(fā)生脫節(jié)而導致功能紊亂。 2、內臟重力牽拉作用：當機體運動劇烈時，臟器在腹內的活動度也增大，必然牽拉系膜。分布于系膜中或附近的神經、血管受到牽拉并超過其耐受限度時，即可引起內臟神經功能紊亂，產生腹痛、惡心等癥狀。這種情況，在飽食后立即參加劇烈運動時最易發(fā)生。此外，在運動時由于重力因素，使小腸內容物墜積于回盲部，該處神經、血管受到牽張，可發(fā)生右下腹脹痛。 3、胃腸缺血或饑餓性痙攣：肌肉運動的能量主要靠肌糖原氧化供給，劇烈運動時，能量的消耗比安靜時可多10倍。饑餓時血糖濃度本身就偏低，再作劇烈運動，更易出現低血糖，并發(fā)生心悸、冷汗及饑餓性腹痛等。同時，胃腸道更容易發(fā)生缺血性痙攣和功能紊亂。 4、內臟扭轉：由干內臟移動度增大和功能紊亂等原因，處于病態(tài)下的一些臟器有時可發(fā)生扭轉。如胃下垂、腸蛔蟲團、游走腎、脾及卵巢囊腫、腸系膜腫瘤等。這種運動時腹痛在缺乏鍛煉或不按計劃鍛煉的人中發(fā)生較多。在運動前做好準備活動，運動量由小到大、由輕到重地增加，就會減少腹痛的發(fā)生。 預防運動時腹痛的發(fā)生，應避免精神緊張，充分做好準備活動，注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習慣的食物，又不要餓著肚子參加運動，一般在飯后1小時后再進行劇烈運動為好。
運動性腹痛多發(fā)生運動中或運動結束時，在中長跑、馬拉松、競走、自行車、籃球等運動項目發(fā)病率較高。運動時腹痛的原因比較復雜，引起腹痛的常見原因有：
A.吃得過飽或飯后過早地參加運動，胃受食物的刺激引起牽扯痛或脹痛。
B.運動前喝冷水過多而引起的胃痙攣。
C.空腹參加激烈活動，由于胃酸對胃的刺激，引起胃痙攣性疼痛。
D.準備活動做得不夠，身體內臟器官的功能尚未進入狀態(tài)。這樣，下肢返流回來的大量血液在肝、脾聚積起來，再加上膈肌活動不充分和激烈運動時體內的缺氧狀態(tài)，一時引起肝脾部位的血液淤滯，腫脹，牽扯了肝、脾被膜而引起疼痛。
E.激烈運動時，呼吸節(jié)律受到破壞。機體吸進的氧氣減少，造成體內缺氧，呼吸肌也易疲乏，膈肌對肝臟的“按摩”作用減弱，也會造成血液的淤滯，這樣也可引起右上腹或左上腹痛。
F.運動時大量排汗，無機鹽丟失，體內代謝失調，導致腹直肌痙攣。
G.當有慢性闌尾炎、慢性肝炎、慢性潰瘍病，慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等疾病時，運動導致其急性發(fā)作，發(fā)生急腹癥。
