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    為什么結(jié)婚后要變窄自己的社交圈子?

    最近常常聽朋友說自己得了社交恐懼癥,可是每次當(dāng)我問他們有什么樣的表現(xiàn)時,他們往往含糊不清。其中有一個姐姐跟我說,“四月,自從我結(jié)婚后,我發(fā)現(xiàn)我越來越不喜歡社交了,也不喜歡往人多的地方走,曾經(jīng)的朋友也不想再聯(lián)系。我是不是得了社交恐懼癥。” 每次聽到這樣的問題,我都哭笑不得。一個人在某個特定的事件段,喜歡獨處,不喜歡熱鬧難道不是一件很正常的事情嗎?為什么一個人在自己發(fā)生改變時,就一定是有了心理問題呢?我們對于心理問題的了解,真的還只是停留在字面的意思上。 所以在回答這個問題前,有必要解釋一下什么樣的程度才算是社交恐懼癥。社交恐懼癥是神經(jīng)癥的一種,以過分害怕某種客觀事物或者情境為主要表現(xiàn),個體明明知道這種恐懼情緒是不合理的,卻沒有辦法控制。恐懼發(fā)作時常伴有明顯的焦慮,個體會刻意回避引起他恐懼的客觀事物或者情境。社交恐懼癥常常伴隨著自主神經(jīng)癥狀,通常會影響其正常的活動。 舉個簡單的例子,廣場恐懼癥是社交恐懼癥的一種表現(xiàn)形式,患有廣場恐懼癥的人一般害怕人多的地方,他們對于人多的場合比較恐懼。當(dāng)他們身處這種場合時,他們可能會出現(xiàn)心慌、出汗、尿頻等現(xiàn)象,更嚴(yán)重一點的可能會出現(xiàn)暈厥。他們很想改變這樣的現(xiàn)狀,可常常會感覺力不從心,無法控制。 社交恐懼癥跟不喜歡社交、不擅長社交是兩回事,開朗不開朗也不是判定社交恐懼癥的標(biāo)準(zhǔn)。如果你確定自己確實是社交恐懼癥,那么不妨試試以下幾種方法: 1、系統(tǒng)脫敏 系統(tǒng)脫敏法又叫交互抑制法,即在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時讓病人做出抑制焦慮的反應(yīng),這種反應(yīng)可以虛弱、直至最終切斷刺激物與焦慮的條件聯(lián)系。 我特別喜歡的一部電視劇《遇見王瀝川》就用到了這種方法,只是他針對的不是社交恐懼癥而是暈血癥。女主謝小秋有暈血癥,王瀝川為了治療她的暈血癥,特意為她買了紅色手機。即給出一個刺激——做出反應(yīng)——最終適應(yīng)。 2、進行心理咨詢 如果靠自己無法改善時,不妨到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)或者精神科接受心理咨詢或者治療。心理咨詢的目的是讓你認(rèn)清所遇到的問題,最終引導(dǎo)你找到解決問題的方法。 3、輔助藥物治療 恐懼癥常常伴隨著焦慮等不良情緒,當(dāng)恐懼癥發(fā)作時不妨輔助藥物治療。藥物不但可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應(yīng),還可以降低植物神經(jīng)反應(yīng)。 我也是這樣!我全職帶娃三年! 各中辛酸不想過多說! 但是我發(fā)現(xiàn)再回 社會 我好像摸不懂摸不透了, 后來才覺得可能是我自己與這個 社會 脫軌了, 我基本把全部時間放在了孩子身上, 我以為我的世界只有他! 我害怕脫軌,我做過微商,做過淘寶店! 每天孩子一睡就開始上網(wǎng)了解國內(nèi)大事小情! 可是即便是這樣, 社會 好像還是對我不太友好! 我第一次單獨出門感覺我馬路都不會過了, 看著穿梭的車輛自己怕的不行! 第一次自己買東西都忘記了我該如何開口詢問如何討價還價! 這三年我得城市開通了地鐵! 我第一次乘坐竟然是地勤人員幫助我買票! 我深深的覺得我落后了! 也變得膽怯了! 我開始害怕與人交流! 我總結(jié)了一下,結(jié)婚也好,生孩子也好,對于一個女人來說都是踏入了人生的另一個階段! 生活方式改變了,周圍陪伴你的人變了! 連生活環(huán)境都變了,所以你怎么能一成不變? 我得建議是,如果你還有自己的工作,千萬別扔,繼續(xù)你的生活! 好的婚姻前提應(yīng)該是你是一個不依賴別人的個體! 這樣你能在自己活的很好,兩個人也不差的生活方式中切換自如! 如果他愛你他會努力帶你融入他得社交圈, 你愛他你會帶他見你的朋友! 這樣朋友反而多了起來! 有時候不去交流不是因為別人而是因為自己! 能改變自己的也只有自己! 你不能也沒有能力改變你周圍的人或事! 心門打開,敞開心扉,才能擁抱新的生活! 加油!姑娘!勇敢點!別人不是你也做不到感同身受!能改變就試圖改變 不能就試圖接受!千萬別丟失自我! 社交恐懼癥怎么破?感覺結(jié)婚之后慢慢就變成這樣了,以前很開朗的。 社交恐懼又叫社交焦慮障礙。是精神癥的一種,原稱恐懼性神精癥。 多于環(huán)境事件有關(guān)系,明知過分不合理,但不能控制自己的害怕心理。恐懼發(fā)生時常伴有,局促不安,口干舌燥,呼吸急促,心跳加速,臉紅,結(jié)巴,手腳冰涼,等等……癥狀! 怎么治療,心病還靠心病醫(yī),首先治療心理陰影面積,多和外界交流,如上市場買菜,跳跳廣場舞,有意識的到商場與商家討價還價。還可以找親戚朋友來家里聚會,都會提升你的反恐懼的不適癥狀。 如果恐懼沒有改善就必須到醫(yī)院,吃藥治療!也可到心理咨詢師那里,咨詢一下!盡早的擺脫這個病魔,以免造成更大傷害!謝謝! 社交恐懼癥該怎么破,我這里有一位姑娘,結(jié)婚前吧是個人見人愛的好姑娘,心性善良且相貌不凡。喜歡她的人很多。 可結(jié)婚后由于自身文化有限,不能給老公幫的上忙。且老公事業(yè)有成,漸漸的冷落和嫌棄她,認(rèn)為她只是一個中看不中用的花瓶。還不如一個保姆。怎么看怎么不好。她在老公面前說話都不敢大聲。家里也沒有給她好臉色。有時候說話都結(jié)結(jié)巴巴的。 沒多久他們就離婚了。 回家后家里人并沒有放任她不管。鼓勵并引導(dǎo)參加社交活動和公益活動。剛開始怕和陌生人說話,甚至看到身材高大的男同志都不敢靠近。 現(xiàn)在經(jīng)過家人和她自己努力,又重拾信心,找了一個超市收銀的工作,工資不是很高,可她自己覺得很好。有休息時還參加一些公益活動!過得很開心,據(jù)說有一個同事對她很有好感,說是要追求她。美好的未來就在前面!在這里祝福他們! 這個問題很有意思! 如果之前的你真是社交無壓力感的,那就說明你現(xiàn)在的社交障礙并非原生性的,也就是說你的性格本身沒問題,那么,它就是一個 應(yīng)激性社交障礙 。 所以啊,兄弟,你這個 婚可能結(jié)出點問題來 了。 我們不妨來推導(dǎo)一下原因: 首先, 你太太 在社交方面是否很強勢?并且給你有壓迫感?如果是,那問題就出在這。解決辦法是和你太太真誠地談,獲得她的理解與支持。 其次,如果不是你太太問題,還有一種可能,就是 你太太家庭 是否很強勢?給了你在生活上很大壓力?如果是,你可以對他們的干預(yù)先隔離一段時間,自己的生活自己主導(dǎo)。 第三,你在婚禮或前后這些社交活動中可能出現(xiàn)過讓你感受很差的 社交失敗事件 。這種情需要獲得一些社交成功的支撐,你可以從自己的興趣群或好朋友開始找好的感覺。 第四,還有一種可能是,這婚結(jié)了后你們對 生活的安排 讓你的壓力過大,你自信受到打擊,從而衍生出 社交退縮心理 。這叫欲速則不達,把那些非剛性的欲望先壓一壓,給自己喘息的機會。 可能還有別的原因,我不深入了解情況,就不瞎逼逼了。 兄弟,這很正常,生活質(zhì)量跟不上很多人都會這樣,證明你是一個愛家庭的人。以家庭為中心,老婆孩子第一位,我應(yīng)該猜的沒錯。 結(jié)婚前很開朗,什么都是嘻嘻哈哈的,一人飽全家飽,當(dāng)然開心了。結(jié)婚生子后,慢慢的家庭穩(wěn)定了,平常的日子都是上班下班回家。特別是你收入不高的時候,你一般的社交聚會都是很少去的,別人叫了你一次兩次你不去的時候一般都不會再叫了,慢慢的又就失去了往日的友情,這時候朋友圈都會慢慢的變。社交恐懼癥其實也不用怎么破,畢竟過日子的都是你自己的一個家庭,記住,過好你自己的日子就是最好的日子。 別問我為什么會知道!因為我也是這樣[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭] 你知不知道你為什么會有社交恐懼癥呢?你這個社交恐懼癥的原因來自于哪里?你如果連這一些原因都沒有搞清楚,那誰都幫不了你。 你說你是結(jié)婚之后才有了這個社交的恐懼癥,那你這種情況應(yīng)該是后天出現(xiàn)的。在人的心理上都有一個變化期,至于你為什么會這個樣子,還是前面那一句話,首先你要知道你為什么會變成這樣呢?社交恐懼來源于內(nèi)心的自卑,還有不自信。當(dāng)一個人對自己產(chǎn)生了懷疑,或者說在內(nèi)心上有自卑的時候,與社交來說是一種由內(nèi)心而產(chǎn)生的一種恐懼。想要改變你這種心態(tài),首先你要深層次的了解,你為什么會有這種社交的恐懼心理?這種原因又是來自于哪里,是什么讓你有了這種心理,唯有你知道這些的時候,你才能夠改變你這種心態(tài)。 雖說我回答的毫無意義,但是我想你還是好好的想一想,為什么會有這種心態(tài)。 其實說實話我也是 還好的是我貌似找到了一些方法 沒自信多半是因為你考慮的太多 有時候你得拿出點無知者無畏的那種自負(fù) 沒什么的 碰壁了接受教訓(xùn)就好啦 但是一定要讓自己自信哪怕自負(fù)一點 還有就是進行一些心理暗示吧先從進行一些心理暗示開始自我調(diào)整做個輔助 沒辦法說白了人的自信都是靠暗示得來的要不然就是外界的暗示 比如之前的我們之所以自信多半是因為我們心想事成 做成了很多事 要不然就是自己給自己打氣自我調(diào)整 而且!!!一定要努力的活著啊 人生必須要奮力去追求些東西 共 因為結(jié)婚后都圍繞著家庭,小孩。慢慢你就脫離了社交,這不是恐懼,而是你有自己的責(zé)任,家庭的責(zé)任。陪伴你一起的只有家人,愛你的人。社交是一種利益交際,如果你是做關(guān)于社交行業(yè),自然而然的跟著步伐走。可以跟你愛人多出去外面世界看看,或者可以去 旅游 ,開心開心去玩,那么你的心情就會放開。有一種方法就是爬山,在山頂上大聲說出你的心聲。 既然恐懼就不必去社交,干嘛讓自己這么痛苦啊!也沒人逼著你對吧?這都是自己內(nèi)心糾結(jié)造成的。 既然結(jié)了婚,就踏踏實實過自己的日子,有人跟你走的近就繼續(xù)交往,沒人靠近就自己過自己的小日子,該收心過日子就好好的過,有家庭跟沒家庭能一樣嗎?想那些沒用的干嘛?自己嚇唬自己。

    不是結(jié)婚了就要變窄自己的社交圈子,因為我們生活的這個社會,就是一個圈子和一個圈子組成起來的,有的人通過圈子的影響改變了一生,有的人也是因為圈子的影響,毀掉自己的一生。很多人年輕的時候,不懂的圈子,總覺得要抓住一切的機遇和機會,總感覺有一天所有的圈子會給你帶來變化,但是隨著年齡的增長,你會發(fā)現(xiàn)有些圈子根本不適合我們。所以說選擇優(yōu)化自己的朋友圈是一個人生成長必須要經(jīng)歷的階段,因為人總是要不斷地往上走,不斷的結(jié)交更高端的人脈圈。結(jié)婚之后就要更好地去生活,奮斗兩個人美好的未來。適時的放棄,有些無謂的圈子。我相信你的另一半不會阻止你去社交,但是會很反感做一些無謂的社交,加入一個社交圈,也是一樣的,不要講你加入什么人的圈子,里面有多少大咖。如果圈子不能為你所用的話,在高端的圈子也沒有什么卵用,因為沒有結(jié)果。圈子不是用來混的,是要來拿結(jié)果的。否則進在多的圈子也是別人的,你認(rèn)同么?祝你幸福!

    結(jié)婚是兩個人世界的交換,是為了讓生活更開闊,而不是更保守,是為了讓人變成遼闊的大陸,而不是變成孤島。

    其實婚姻可以改寫一個人的一生,其實我們每個人對婚姻都會有美好的向往,但恰恰是想得太美好,當(dāng)回歸現(xiàn)實的時候,落差感油然而生。當(dāng)然,有些人確實能遇到讓自己滿意的人,心甘情愿步入婚姻的殿堂,攜手譜寫幸福的篇章。但是,對某些人來說,還有可能是約束,結(jié)了婚的人,常常會只顧家庭,而無心去維持社會秩序,從而讓自己的生活圈越來越小。

    一旦發(fā)現(xiàn)自己的生活,因為結(jié)婚,有“孤島化”的傾向,是時候重新審視自己了。就像做生意時候,一旦發(fā)現(xiàn)兩個公司合并的結(jié)果,不是商業(yè)維度的增強而是縮小,是更多的約束,更多焦慮,但就要考慮,這場合并,到底是誰在主導(dǎo),主導(dǎo)的結(jié)果又是什么。

    沒有進入婚姻,都會有幾個無話不談的閨蜜和朋友。進入婚姻殿堂,你會發(fā)現(xiàn)閨蜜和朋友你們自己的話越來越少,所在的圈子不同,慢慢地細(xì)微變化著。

    結(jié)婚的第一年,你會和閨蜜朋友訴說你的經(jīng)歷,后來你有了孩子,你所有的心思都在孩子身上,忙碌著生活帶來的各種問題撲面而來。你變得不愛去訴說你的心事,你怕傾聽者久而久之會煩你。時間慢慢淡化了你們之間的關(guān)系。

    結(jié)婚是為了讓人變成遼闊的大陸,而不是變成孤島。

    。婚前和婚后完全是兩種不一樣的狀態(tài),婚后的社交還是要考慮一下對方的感受,所以我們不能像婚前那樣放松了,一些沒有必要的社交還是應(yīng)該放棄。很多人在婚前都會因為無聊去參加一些社交活動,在下班以后和朋友們聚餐,或者在假期的時候找同事們打麻將,這樣能讓他們的生活變得更有樂趣。但是在婚后,我們應(yīng)該把更多的時候陪伴自己的另一半,應(yīng)該減少這些對我們沒有幫助的社交。這些社交的存在就是為了消磨時間的,但在婚后我們不是一個人了,我們做事情之前必須要考慮另一半的感受,也不能讓對方一直在家里等自己,所以我覺得放棄這部分社交是非常有必要的。婚后盡量帶著另一半?yún)⒓由缃换顒印H绻悴辉敢鉃榱肆硪话敕艞壸约旱牟糠稚缃唬悄憧梢詭е硪话胍黄鸪鋈ド缃唬寣Ψ饺谌肽愕纳睿矚g上你的社交,認(rèn)識你周圍的朋友。這樣大家在一起玩能更開心,對方也不會一直催著你早點回家了。在婚后最忌諱的社交就是單獨出去和異性吃飯,不管你和對方是什么關(guān)系,家里的另一半都難以接受。因為大家在婚后的占有欲會變得很強烈,如果對方知道你出去和異性單獨吃飯,對方可能就會誤以為你出軌了,這樣也會使兩個人之間產(chǎn)生矛盾。對方把自己的一生都交給了自己,我們?yōu)榱私o對方足夠的安全感,在婚后放棄一些社交也是非常正常的。如果我遇到了一個愛我的人,在婚后我會為了他放棄一部社交,這是我愛他的表現(xiàn),也想留更多的時間陪伴他。

    結(jié)婚的人越來越少了。
    不是年輕人不想結(jié)婚,而是不想隨意就結(jié)婚。

    對于我們父母那一輩來說,結(jié)婚生子是一個自然而然的事,似乎每個人都一定有這一階段。當(dāng)時他們周圍幾乎所有人都是這樣想的,不想結(jié)婚的人很少。

    但是到了現(xiàn)在,結(jié)婚不僅僅是意味著兩個人湊合過日子,忍一忍就一輩子過去了。隨著物質(zhì)條件的變好,年輕一代的人在結(jié)婚前就見識過了自己一個人自由自在的舒服。

    而反觀結(jié)婚,意味著自己對外不能再以單身狗的身份隨便約異性出去吃燒烤擼串,不能自己想什么時候回家就什么時候回家,不能想找什么樣的工作就找什么樣的工作,同時還要應(yīng)付雙方的家長與自己小家的關(guān)系,還要思考今年情人節(jié)送什么禮比較好……

    單身多爽啊,自己一個人無拘無束的,不結(jié)婚就不會養(yǎng)育小孩,不用擔(dān)心奶粉錢,不用擔(dān)心學(xué)區(qū)房和小孩生病哭鬧。

    同時,結(jié)婚除了要考慮雙方是否看對眼以外,還要考慮對方的家庭背景和對方的經(jīng)濟條件,結(jié)婚是雙方強強聯(lián)合,優(yōu)勢互補而不是扶貧。

    若是自己忙于上班,甚至連社交圈都極其狹窄,特別是996的那些工作者,下班以后能有精力和時間去主動找擴大自己圈子的人不多,更別說還要打理和維系雙方之間的關(guān)系了,太累。

    因為互聯(lián)網(wǎng),我們現(xiàn)在看到網(wǎng)上有不少人的觀點都是支持不結(jié)婚的,于是這會更加印證那部分覺得結(jié)婚麻煩者的觀點。

    所有的這些東西都像我們表明,結(jié)婚不是一個自然而然的選擇,不是每一個人都必須經(jīng)歷的階段。

    不過這個現(xiàn)象其實挺正常的,不只是中國,隨著經(jīng)濟的發(fā)展,還有其他的國家,像日本美國德國法國等,都遇到了這個令人頭疼的問題。

    所以可以說,這是經(jīng)濟發(fā)展到一定程度的之后的現(xiàn)象。

    以前男性大概率是家庭經(jīng)濟主要支柱,女性的地位從這個角度看來不夠高。但是經(jīng)濟的發(fā)展讓體力不占優(yōu)勢的女性也可以獲得較高的經(jīng)濟收益。

    經(jīng)濟的發(fā)展讓人們能夠在獨自一人生活的情況下也可以依靠其他人的服務(wù)滿足自己日常生活需求,不像以前那樣那么需要兩個人互相依靠。

    對于十幾二十年來一個人生活舒服慣了的人來說,突然把另一個人加入自己的日常生活當(dāng)中,需要花費大量精力去互相習(xí)慣磨合,很麻煩。

    最后是對結(jié)婚生育的觀念改變,以前是找一個過得去的對象結(jié)婚,然后生孩子養(yǎng)孩子,反正怎么過都能過。但是現(xiàn)在不一樣啦,選擇越來越多,大家也不會希望自己的孩子不如自己,于是為了讓孩子達到自己的期望,需要報補習(xí)班,需要學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育孩子的方法,還要關(guān)心孩子的心里成長。這些東西都是需要一定物質(zhì)基礎(chǔ)的,不僅是隨便養(yǎng)活養(yǎng)大這么簡單,需要考慮的東西太多了。

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    立山區(qū)工件: ______ 當(dāng)然可以,結(jié)婚后要與異性保持距離,但不應(yīng)該放棄自己的社交圈,和異性朋友正常打招呼就在正常不過了.
  • 敏秀17091092493: 為什么兩人會在結(jié)婚后距離越拉越大 -
    立山區(qū)工件: ______ 好像不是溝通的問題,基本就是他嫌棄你了,先看看你自己經(jīng)濟上是不是獨立,在看看自己的生活到底打理的怎么樣,經(jīng)濟上、感情上是不是完全依附你老公.
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