坐月子吃什么能補(bǔ)氣血
1、紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質(zhì)，補(bǔ)血的效果更好。
2、豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3、、阿膠燉瘦肉
阿膠是一種對(duì)女性極好的補(bǔ)品，含有各種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等，可以促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞生成，滋陰補(bǔ)血。
4、當(dāng)歸燉豬蹄
當(dāng)歸被稱為婦科人參，具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫作用。
擴(kuò)展資料：
產(chǎn)后補(bǔ)營養(yǎng)有應(yīng)注意：
1、保護(hù)脾胃，飲食清淡易消化，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)婦的脾胃功能較差，特別是在分娩后的十幾天內(nèi)更需保護(hù)，如果這時(shí)吃過于肥膩的食物，盲目進(jìn)補(bǔ)，反而易引起消化吸收不良。這個(gè)階段飲食應(yīng)選擇易消化又能健脾養(yǎng)胃的食物，可多喝湯、粥、羹類，少食多餐，每日進(jìn)食5-6次。
2、多吃利于產(chǎn)后恢復(fù)食物，養(yǎng)氣補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)狻Ｒ斜Ｕ铣渥愕臓I養(yǎng)補(bǔ)給；另外，產(chǎn)后身體有個(gè)復(fù)原的過程，如子宮未復(fù)舊時(shí)，可適當(dāng)食用活血化瘀的食品。
3、要考慮催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物，并要根據(jù)產(chǎn)婦乳汁的分泌情況，在哺乳的不同階段進(jìn)行調(diào)整。
4、注意必要的飲食禁忌，比如大熱、大燥、生冷、酸澀的食物，可能導(dǎo)致脾胃虛寒、臟腑失調(diào)，有毒的、不潔的、有可能導(dǎo)致過敏或是含有特殊成分的食物，更要慎服和忌服。
參考資料來源：人民網(wǎng)-女人吃什么補(bǔ)氣血 3大調(diào)理方案補(bǔ)出好氣色
參考資料來源：人民網(wǎng)-坐月子不能吃蔬果喝牛奶？產(chǎn)后補(bǔ)營養(yǎng)5大原則 食譜推薦
月子吃什么補(bǔ)氣血最好
坐月子指女性產(chǎn)后在一個(gè)月之內(nèi)，是生殖系統(tǒng)的，從孕期到恢復(fù)到正常的很重要的時(shí)期。由于分娩和產(chǎn)后惡露的流出，會(huì)有大量的失血。這個(gè)血的補(bǔ)充需要要好好休息、多吃肉、多喝湯、多吃一些棗類的、黑豆、豬肝，這都是補(bǔ)血非常好的食物。補(bǔ)血最好的應(yīng)該是肉類，比如說豬肉、豬肝、雞肉。當(dāng)然還有紅棗、大豆...
月子期間氣血不足怎么辦 產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血
月子期間的女性身體虛弱，需要積極進(jìn)補(bǔ)才能夠補(bǔ)氣補(bǔ)血，使得生產(chǎn)期間出現(xiàn)的氣血虧損得到很好的恢復(fù)。月子期間女性一定要特別的重視自己的飲食，因?yàn)樵伦永锏娘嬍呈桥曰謴?fù)產(chǎn)前狀態(tài)的重要法寶。那么月子期間氣血不足怎么辦呢？產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血 1、龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補(bǔ)血食物，其中鐵質(zhì)非常豐富...
女性坐月子吃什么好
女性坐月子要吃一些營養(yǎng)豐富，并且利于消化的食物，比如嫩雞肉、豆制品、牛奶、紅棗、動(dòng)物血制品、蓮子、動(dòng)物肝臟等一些食物。這些食物可以起到補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)榕栽谏a(chǎn)過程中由于失血過多，使氣虛血虧很明顯。可以吃一些燉豬蹄、鯽魚湯、烏雞湯等等，還要多吃一些容易下奶的食物，比如每天都喝牛奶，多...
小月子吃什么補(bǔ)氣血
小月子如果陰道沒有流血，可以吃下列的食物補(bǔ)氣、補(bǔ)血：第一個(gè)，用鴿子加紅棗、北芪、黨參燉湯，隔一天一次，有很好的補(bǔ)氣血的功效，并且有滋陰養(yǎng)顏的功效。第二個(gè)，可以用烏雞加阿膠來燉湯，也具有明顯的補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效。第三個(gè)，可以用甲魚加淮山、北芪、黨參來燉湯，有很好的滋補(bǔ)作用，有明顯的補(bǔ)氣...
產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么好 - 百度寶寶知道
。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞溫補(bǔ)，能滋補(bǔ)肝腎，月子期間對(duì)身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果。月子里吃枸杞最好等到惡露排凈之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦食用枸杞會(huì)影響惡露排除，惡露干凈就能吃了。
坐月子吃什么補(bǔ)血補(bǔ)氣
紅棗桂圓 產(chǎn)后吃些紅棗、桂圓也是可以的，不過這樣寫食物要在月子里20多天的時(shí)候再吃比較好，它們雖然都是比較補(bǔ)血的食物的，但是吃多了對(duì)身體也不好。還有不挑食的孕婦，也可以吃豬肝之類的食物補(bǔ)氣血，每天少吃點(diǎn)，不要吃得太多，不然很不利于健康的。產(chǎn)后補(bǔ)身體要怎么補(bǔ) 產(chǎn)后卻是需要補(bǔ)充瑩瑩，但是...
產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最好
1、女性在產(chǎn)后可以通過多吃營養(yǎng)成分豐富的食物補(bǔ)氣血。可以吃蛋白質(zhì)豐富的食物，比如肉類，蛋類，奶類等，可以對(duì)女性產(chǎn)后身體虛弱進(jìn)行調(diào)理，可以及時(shí)補(bǔ)充氣血，多吃維生素和微量元素豐富的水果和蔬菜，能提高機(jī)體免疫力的同時(shí)兼補(bǔ)氣血。2、可以多吃大棗以及阿膠產(chǎn)品，能補(bǔ)氣血，促進(jìn)乳汁分泌。3、在坐月子期間...
產(chǎn)后氣血虛弱吃什么,產(chǎn)后生化湯怎么吃
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體大多看起來都虛弱，而且有些人生完孩子之后面色蒼白，這是氣血不足的表現(xiàn)。所以產(chǎn)后補(bǔ)氣血是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的第一次步，可是產(chǎn)后氣血虛吃什么好呢?產(chǎn)后氣血虛弱吃什么1、產(chǎn)后氣血虛適合進(jìn)食紅糖，因?yàn)榧t糖的營養(yǎng)價(jià)值比葡萄糖或者白糖都要高，飲用之后能夠快速補(bǔ)充能量，還具有補(bǔ)血益氣的功效。另外...
產(chǎn)婦氣血不足吃什么
1.產(chǎn)婦氣血不足產(chǎn)生的影響還是非常大的。產(chǎn)后惡露不絕、腹痛及發(fā)熱等，這些都是由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)失血耗氣，正氣虧損所導(dǎo)致的，而這些癥狀沒有其它方法可以調(diào)節(jié)，只能靠月子的慢慢調(diào)理。2.產(chǎn)婦氣血不足對(duì)于月子期間的月子湯要求就變得非常高。產(chǎn)婦可以喝八珍湯，它具有養(yǎng)血清熱、補(bǔ)氣血的功效。赤豆鯉魚湯...
小月子吃什么補(bǔ)氣血
小月子是女性身體恢復(fù)的重要時(shí)期，如果要補(bǔ)養(yǎng)氣血，可以食用以下幾種食物：1、藥膳：建議女性在惡露完全排干凈后進(jìn)行藥膳治療，常用藥物有黃芪、黨參，當(dāng)歸、阿膠等。將藥物與食物做成藥膳后效果較好，如山藥燉排骨、黃芪黨參燉烏雞、紅棗桂圓燉雞等，均有助于女性朋友較好地恢復(fù)氣血；2、含鐵食物：可適當(dāng)...
相關(guān)評(píng)說：
小河區(qū)擋板： ______ 月子期間可以吃補(bǔ)氣血的.如果在月子期間,加強(qiáng)對(duì)身體的護(hù)理,這樣可以減少月子病的出現(xiàn),有助于女性產(chǎn)后的恢復(fù).想要進(jìn)行調(diào)理,可以吃一些補(bǔ)氣血的食物.產(chǎn)后的女性可以吃補(bǔ)氣血的食物,比如大棗,枸杞,阿膠等,對(duì)女性產(chǎn)后的恢復(fù)是有好處的,一般要出了月子以后才可以恢復(fù)正常,在這期間一定要多吃新鮮的水果蔬菜來補(bǔ)充維生素.適合女性月子期間吃的補(bǔ)氣血的食物主要有羊肉.它是一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物.另外,桂圓,紅棗,還有枸杞,也是很適合月子期間的女性食用,因?yàn)檫@些食物也有著養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用,而且功效是比較顯著的.
小河區(qū)擋板： ______ 產(chǎn)后補(bǔ)血可以吃富含營養(yǎng)的食物和含鐵的藥物,具體分析如下:產(chǎn)后女性身體比較虛弱,容易出現(xiàn)氣血不足或者貧血現(xiàn)象,需要增加營養(yǎng),促進(jìn)身體健康,可以通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)血,如多吃點(diǎn)紅棗、枸杞阿膠等食物,促進(jìn)鐵元素的吸收.也可以吃些動(dòng)物的肝臟、木耳、菠菜、豬血、烏雞等食物,必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,喝一些補(bǔ)鐵制劑來進(jìn)行補(bǔ)血益氣,提高身體免疫力,盡快恢復(fù)身體的健康.
小河區(qū)擋板： ______ 枸杞紅棗小米粥
小河區(qū)擋板： ______ 教你兩道補(bǔ)血菜 最后,向大家推薦幾款簡(jiǎn)便易做的藥膳,適合正在坐月子以及氣血兩虛的媽媽們食用.紅棗枸杞母雞湯:老母雞一只,洗凈,放入數(shù)枚紅棗,適量枸杞,幾塊姜片,燉湯食用,補(bǔ)氣活血.木瓜魚湯:鯽魚或鱸魚一條,木瓜200克左右,去皮切塊,加入同燉,也可放少許金針菇等菌類,美味可口又營養(yǎng)豐富.其他還有如芹菜枸杞炒山藥、桂圓大棗花生粥等,都是補(bǔ)血兼補(bǔ)氣之品,常吃可補(bǔ)充體力,恢復(fù)面色.
小河區(qū)擋板： ______ 烏雞
小河區(qū)擋板： ______ 你好,產(chǎn)后一般情況下需要適當(dāng)吃點(diǎn)調(diào)補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗.枸杞.紅小豆等食物.另外平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)科學(xué)搭配.
