抑郁癥發(fā)展的這六個階段，你需要了解！
抑郁癥發(fā)展的六個階段，你需要了解
抑郁癥患者要經(jīng)歷的六個階段是指: 抑郁前期，抑郁發(fā)作期，癥狀緩解期,休養(yǎng)調(diào)整期，恢復(fù)期,回歸社會期,下面做簡單介紹:
1.抑郁前期
抑郁前期是指抑郁發(fā)作之前的一段時間。很多抑郁癥患者,在抑郁發(fā)作之前，是經(jīng)過很長時間的情緒積累的,在這段時間里,可能一直比較勞累,有持續(xù)的壓力和焦慮，或者同時有不好的生活習(xí)慣,經(jīng)常有負(fù)面情緒卻得不到釋放。
也有很多人在這段時間里,已經(jīng)有一些抑郁的癥狀了,如總是高興不起來，興趣減少, 容易疲乏，突然沒有了自信等等。如果在這段時間里,得到家庭和社會充分支持,自己能夠意識到問題的嚴(yán)重性，積極地調(diào)整生活狀態(tài)，減少壓力,充分的休息、充分睡眠，很有可能就會得到調(diào)整,不會形成抑郁癥了。
因此，能在這一階段及時的發(fā)現(xiàn)抑郁的前期表現(xiàn)，并及時的干預(yù)和調(diào)整，是非常重要的、非常有價值的。
2.抑郁發(fā)作期
經(jīng)過抑郁前期的一段時間,在持續(xù)的壓力下,情緒不斷的壓抑和積累，癥狀不斷的加重，這時,已經(jīng)達(dá)到個人情緒控制的臨界點(diǎn)，進(jìn)入抑郁發(fā)作狀態(tài)。經(jīng)過診斷可能會達(dá)到抑郁癥的各種診斷標(biāo)準(zhǔn)。
這時,注意一定要進(jìn)行專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療，一定不能硬杠著,不能只是忍受,不能只依靠意志力。正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療會有效減輕癥狀、緩解痛苦。
如果是輕度抑郁，那么以心理治療和自我調(diào)整為主，如果是中度或者重度，那么，藥物治療輔助心理治療、物理治療,也可以選擇住院治療,住院治療會更有效更安全。這段時間的治療叫急性期治療目標(biāo)是減少、消除各種抑郁癥狀。
這段時間是抑郁癥患者病情最嚴(yán)重、最痛苦的一段時間。最短可能會一兩周到一兩個月，時間長一些的,可能會持續(xù)三個月甚至半年以上。
有很多患者,不做正規(guī)治療,不了解、不重視抑郁癥，結(jié)果，連續(xù)很多年持續(xù)痛苦、反復(fù)發(fā)作,不能治愈，一定要引以為戒，這是一個大誤區(qū),大坑!
3.癥狀緩解期
在抑郁發(fā)作之后，只要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療，癥狀會得到有效的控制、緩解、并且最終消除,這就是專業(yè)的抑郁癥地治療過程。在主要的癥狀消除之后,這個時間節(jié)點(diǎn)叫臨床治愈，如果是住院治療的患者，這時就可以出院了在此之后就進(jìn)入抑郁癥的康復(fù)階段了。
注意，臨床治愈后，并不等于抑郁癥的治療結(jié)束了! 這時治療還沒有結(jié)束，如果用藥物治療，那么，這時不能停藥。這時,還要進(jìn)行心理治療、自我治療和心理提升。一般來說，系統(tǒng)地心理治療就是從癥狀消除之后才真正開始的。
4.休養(yǎng)調(diào)整期
抑郁癥的癥狀消除之后,患者一邊要持續(xù)治療,同時在這段時間，要完全的放松，可以不做任何事情,保持充分的休息和睡眠用一段時間進(jìn)行休養(yǎng)調(diào)整,這段時間需要多長,要因人而宜。
這段時間，并不是故意的、主觀的安排這段的，而是大多數(shù)患者在治療的過程中都會經(jīng)過這個階段，這也是抑郁癥的一個特點(diǎn)。
如果不經(jīng)過這樣一個調(diào)整,患者心理不得到徹底的放松,可能不會真正的治愈，而總是保持在“好與不好”、“病與沒病”之間的狀態(tài)，因此，這個階段可能是必須的,很必要、很重要。
這段時間里,有的患者癥狀還會有反復(fù)，還可能會非常痛苦,因此，這時要持續(xù)治療不但不能停止治療,可能還要加強(qiáng)治療,按時復(fù)診,換藥、加減量,這應(yīng)該是經(jīng)常的事情。同時,要樹立抑郁癥的全方位治療理念，抑郁癥是心理問題，也是生理問題，抑郁癥與環(huán)境、壓力、認(rèn)知觀念、行為習(xí)慣、應(yīng)對模式等多種因素有關(guān),因此,也要從多個角度,用多種方式，多種辦法,來治療抑郁癥
注意，這段時間，如果患者每天只是躺著,一定要讓患者是在“治療的過程中”躺著,而非只是消極地躺著另外要注意,這時樹立全位治療理念很重要,不能用單一的方法治療抑郁癥，更不能不治療!
5.恢復(fù)期
經(jīng)過了一段時間的修養(yǎng)調(diào)整,患者的身心狀態(tài)會進(jìn)一步好轉(zhuǎn),患者和家屬要做適當(dāng)?shù)脑u估,要慢慢的將重點(diǎn)轉(zhuǎn)換到“恢復(fù)正常生活”的狀態(tài)上。
如作息時間、生活習(xí)慣，都逐步地調(diào)整到得病前的正常范圍，積極的為重新步入社會,正常的工作、生活、學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。注意，這個階段，如果從醫(yī)學(xué)治療的角度看，還要做鞏固期治療如果是藥物治療,那么還需要持續(xù)用藥。從全方位治療理念來看，這個時候要繼續(xù)用多種方法來治療。同時還要強(qiáng)調(diào)患者的自我治療。
6.回歸社會期
抑郁癥患者在經(jīng)過一段時間的恢復(fù)之后,要有意識的準(zhǔn)備回歸正常生活，回歸工作和學(xué)習(xí)。患者可以和家屬做充分的評估,也可以適當(dāng)?shù)淖鰤毫y試，看看抑郁癥患者在模擬的工作或?qū)W習(xí)狀態(tài)當(dāng)中，能否正常適應(yīng)環(huán)境和壓力，然后，再慢慢的、循序漸進(jìn)地回歸到正常工作和學(xué)習(xí)中。
這時按醫(yī)學(xué)治療的角度看,還要保持鞏固期治療或者維持期治療。從全方位治療理念看,要有持續(xù)的自我治療和自我心理提升。
這時,一個非常重要的事情,就是一定要防止復(fù)發(fā)! 如果發(fā)現(xiàn)有再次抑郁的癥狀表現(xiàn)，或者有抑郁的感覺時，要及時充分地休息和自我調(diào)整。
在抑郁治療過程中,有四個關(guān)鍵點(diǎn):
第一個關(guān)鍵點(diǎn)
在第2個階段和第3個階段之間,不要杠,不要只是忍耐,不要僅用意志力對抗痛苦，一定要用有效的方法!什么是有效的方法呢、比如吃藥,就是有效的方法
有很多患者和家屬對吃藥治療抑郁癥沒信心，或感覺沒效果。關(guān)于抑郁癥的藥物治療,有一個特點(diǎn)一定要了解,就是,抑郁癥用藥的差異性大。說直白點(diǎn)，就是，如果某種藥對你效果不大，那么,換一種藥可能就很有效。
因此，如果藥物無效,要復(fù)診換藥,反復(fù)幾次之后,一定會有作用，然后，癥狀消除的就很快了。經(jīng)驗(yàn)表明，藥物治療,對大多數(shù)患者是捷徑!
另外,比如運(yùn)動，只要患者還有能力、有體力運(yùn)動，那么，一定強(qiáng)度、一定時間的運(yùn)動,幾乎是100%有效的緩解抑郁的方式。其它的方法如心理治療、物理治療等,都是有效的方法。
第二關(guān)鍵點(diǎn)
在第3個階段,即癥狀緩解后,不能停止治療。
第三個關(guān)鍵點(diǎn)
要重視做好第4和第5階段，即休養(yǎng)調(diào)整和恢復(fù)期，這是為回歸社會做好準(zhǔn)備的關(guān)鍵點(diǎn),這一階段之后，剛回歸社會，抑郁復(fù)發(fā)是大概率事件,因此，準(zhǔn)備好之后,也一定要逐步的、慢慢回歸社會。
第四個關(guān)鍵點(diǎn)
在專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療的基礎(chǔ)上，要強(qiáng)調(diào)抑郁癥的全方位治療理念和患者的自我治療。
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