減肥怎么區(qū)分碳水
碳水和脂肪哪個(gè)更能讓人長(zhǎng)胖,健身期間該如何合理攝入?
碳水吧，因?yàn)樘妓粫?huì)被人體吸收，反而會(huì)因?yàn)檗D(zhuǎn)化為糖的關(guān)系，直接被身體轉(zhuǎn)化成脂肪后，然后儲(chǔ)存起來(lái)，而脂肪的話，是會(huì)直接會(huì)身體吸收的。1、脂肪的飽腹感強(qiáng)我們?cè)诔蕴妓惖氖澄飼r(shí)，往往都會(huì)吃很多，并且碳水類的食物一般都是飽腹感并不強(qiáng)的食物，所以即便吃很多的話，也不會(huì)感覺(jué)到飽腹的感覺(jué)。而...
中國(guó)人長(zhǎng)期偏重碳水飲食,為什么沒(méi)有普遍發(fā)胖?
即使我們確實(shí)攝入的碳水化合物很多了，從補(bǔ)充能量再到大量氧化成糖原儲(chǔ)存，這個(gè)轉(zhuǎn)化的過(guò)程也會(huì)浪費(fèi)掉一部分的碳水化合物作為轉(zhuǎn)化代價(jià)。糖原很喜歡碳水化合物，所以會(huì)氧化更多的碳水化合物儲(chǔ)存一段時(shí)間讓他們不會(huì)輕易變成脂肪。所以，一般情況下，偶爾攝入過(guò)量的碳水化合物，也不會(huì)輕易長(zhǎng)胖的，體重只是因?yàn)樘窃?..
吃多了碳水化合物變成肥肉,比吃多了油脂變成肥肉,前者對(duì)人體的代價(jià)大...
答：你好，碳水化合物變成肥肉和吃多了油脂變成肥肉我覺(jué)得結(jié)果都相差不多，不過(guò)吃多了油脂的話容易的高血脂進(jìn)而產(chǎn)生一連串的不良反應(yīng)。無(wú)論哪種都對(duì)人體有害所以還是要吃飯七分飽，葷素合理搭配。
碳水化合物和肉類哪個(gè)更容易發(fā)胖?
碳水化合物和脂肪哪個(gè)更容易讓身體發(fā)胖呢？這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有絕對(duì)的答案。因?yàn)槿魏问挛锒际窍鄬?duì)的，不能絕對(duì)地認(rèn)為某一事物就是主導(dǎo)某一方面的主要因素。我們知道，碳水化合物和脂肪都是我們?nèi)梭w所必須的物質(zhì)，如果攝入量在正常范圍內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)就不會(huì)使身體發(fā)胖。所謂的容易讓身體發(fā)胖是說(shuō)相較而言，攝入了比...
為什么瘦子增肥要吃碳水化合物?
1、提供能量，保護(hù)蛋白質(zhì)：碳水化合物，是人體最直接、最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源，當(dāng)碳水化合物攝入充足時(shí)，人體會(huì)優(yōu)先利用碳水化合物供能，這時(shí)候你攝入的蛋白質(zhì)，就可以完全用于合成肌肉了。如果碳水化合物攝入不足，人體就只能轉(zhuǎn)向燃燒蛋白質(zhì)提供能量，而蛋白質(zhì)供能的效率又比較低，所以蛋白質(zhì)就被大量浪費(fèi)了，...
養(yǎng)殖中說(shuō)的碳肥是什么
碳肥，這種特殊的肥料，在植物的生長(zhǎng)過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的角色。它能夠?qū)⒅参锶~片氣孔吸收到的二氧化碳，通過(guò)葉綠素的光合作用，轉(zhuǎn)化為豐富的碳水化合物，進(jìn)而構(gòu)建出植物堅(jiān)實(shí)的組織結(jié)構(gòu)。如果植物缺少了碳肥的滋養(yǎng)，其葉片會(huì)逐漸變薄，莖干變得虛胖，口感自然也會(huì)大打折扣。這樣的植物不僅更容易受到病害的...
碳水化合物攝入過(guò)多會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪?
會(huì)不會(huì)需要分情況。如果人每天攝入的卡路里>每天消耗的卡路里，那么碳水化合物就會(huì)囤積成脂肪。1. 碳水，各種糖包括糖原和淀粉的總稱，減肥中最主要的能量來(lái)源。2. 脂類，動(dòng)物和植物性脂肪，減肥中的備用能源，平時(shí)會(huì)以脂肪(肥肉)的形式存起來(lái)。3. 蛋白質(zhì)，植物(含量低)和動(dòng)物蛋白(含量高)，減肥中少量...
碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),到底吃哪個(gè)更容易發(fā)胖?
我們每天攝入的食物都是為了補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需要的能量，以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最常聽(tīng)到的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是蛋白質(zhì)，脂質(zhì)以及碳水化合物。但同時(shí)，我們也知道這些食物攝入的過(guò)多的話，也會(huì)引起機(jī)體發(fā)胖，那么其中到底身體哪一種會(huì)引起一個(gè)發(fā)胖呢？其實(shí)我們?nèi)梭w每天攝入的能量所需要的能量，他都有一個(gè)大約只當(dāng)滿足了這個(gè)...
消瘦人群要多吃碳水化合物,為什么不是脂肪,不是說(shuō)脂肪才長(zhǎng)肉?_百度...
泛泛的來(lái)說(shuō)，是脂肪比碳水化合物更難以消化吸收。真實(shí)的原因，是人類能直接利用的，其實(shí)還是糖類，也就是碳水化合物。脂肪吃進(jìn)去之后。如果沒(méi)有轉(zhuǎn)換為糖類，它并不會(huì)產(chǎn)生作用。
六大食物越吃越肥?
六大實(shí)物越吃越胖，這是很多人都關(guān)心的問(wèn)題。以下我將從食品的角度出發(fā)，對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行回答。1.高熱量食品高熱量食品是造成肥胖的主要原因之一。包括油炸食品、糕點(diǎn)、巧克力等，這些食品的熱量非常高，而且易于吃過(guò)量，導(dǎo)致身體熱能居高不下，形成脂肪堆積。2.碳水化合物碳水化合物是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一...
