太極推手對練摔跤有幫助嗎？ 太極在實戰(zhàn)格斗中
太極推手搭手動作。
推手有今天的競技 推手和 過去的實戰(zhàn) 推手兩種。 過去的實戰(zhàn) 推手只是太極拳的治敵方法之一。目的是打贏對方，或者簡單的說，消滅敵人。 在這樣的一個要求下，太極拳的使用不可能和任何其他拳種有任何差別，也 就是說不可能“看上去像什么”。只是訓練方法不一樣。
今天的太極拳競賽 推手首先目的是分出勝負，這包括了出圈，倒地，失重等等。另外規(guī)則不允許傷害對方，不能有脫手擊打動作，不能反關(guān)節(jié)，重要身體部位不能碰等等。
那么今天的競技 推手重點是什么呢？
第一是要體現(xiàn)出太極拳的樣。要“看上去像”太極。我們這里不說這樣對錯、好壞。這是現(xiàn)代社會的要求。否則大家不知道你在做啥。
第二是要確保不傷害對方。這也同樣是現(xiàn)代法律的要求。不擊打重要部位，不用反關(guān)節(jié)，總之，只要有用的都不能用。
太極推手動作。
第三是要體現(xiàn)太極拳的原則包括 分陰陽， 粘黏連隨，不丟不頂，不用蠻力等等。
這一條是比較特別的。這也是使得太極拳 推手有別于其他拳種的一個重要因素。因為第二條的不傷害對方基本是所有功夫類別的統(tǒng)一要求，但可以用擦邊球的方法逾越。方法還是萬千的。
但是太極拳的具體要求把太極 推手限制在了一個比較小的范圍內(nèi)。這一條經(jīng)過了幾 十年的 規(guī)范化過程之后使得它和其他競技功夫類沒 有了任何的共同語言。
太極拳推手，是練習太極拳搏擊技術(shù)的重要方法，是檢驗太極拳功架正確與否的主要途徑。當然，它對健身強體也極有益處，因此，凡是太極拳練到一定階段和水平的人，都希望會推手、善推手，推好手。
但是，當下的太極拳推手，無論是各級推手比賽，亦或是民間推手，普遍存在著頂牛、拼力，甚或多用摔跤技法現(xiàn)象，這背離了太極拳推手的原義，引起了太極拳界的關(guān)切和擔憂。近幾年，由于上述原因，國家暫停了推手比賽，以深入思考和研究。因此，筆者呼吁“還歸推手原義，凈化推手技法。”
推手原義
推手的原義是什么？是粘黏連隨；是引進落空；是四兩撥千斤。
我國的武術(shù)是一種綜合性的技擊法，自古以來就有踢、打、摔、拿、跌五種技法。唯獨摔法只講摔，不講打、踢、拿、跌，幾千年來就一直獨立發(fā)展，演變?yōu)榻裉斓摹爸袊剿印薄Ｆ渌姆N技法雖然是綜合練習，但各具特色。比如歷來就有的“南拳北腿”和“長拳短打”之說，就說明這種特色；明朝與戚繼光同時代的名手，如“李半天之腿”，“鷹爪王之拿”，“千跌張之跌”，“張伯敬之打”等，說明這些名手各具一技之長。然而，在日常學練和實習中，踢、打、拿、跌具有一定傷害性，因而，多少年來人們只作假想性或象征性練習，這樣就為“花拳繡腿”打開了方便之門。
陳王廷創(chuàng)造的推手方法，以纏繞連隨為中心，練習皮膚的觸覺和內(nèi)體感覺的靈敏度，綜合了跌、打、踢、拿等技法，并且還有所發(fā)展。比如拿法，就不限于拿對方骨節(jié)，而是著重拿人勁路，這就比一般拿法高明；比如擲放，不限于將對方局部擊傷，而是整勁將對方發(fā)放或拋出。這就產(chǎn)生了太極推手的跌、打、踢、拿、擲的基本技法以及接（沾住來勁）、化（引進落空），拿（使敵不能走化），發(fā)（合即出反擊）等技法。推手方法的產(chǎn)生，解決了訓練搏斗技術(shù)時場地、服裝、護具等問題，特別是解決了訓練雙方基本沒有傷害性的問題，可以說，這是劃時代的創(chuàng)造。
摔與跌的不同
目前推手產(chǎn)生的諸多問題，主要在于理念上的偏差，除了拼力頂牛外，認為只要將對方摔倒很是流行。殊不知，一年跤，三年拳，太極十年不出門。如果太極推手與摔跤雷同，那還不如練習摔跤呢。
或許有人會問，推手中被摔倒很正常，如此，運用摔跤技法有何不可？
當然可以，問題是，摔跤與推手的理念以及技法有很大不同。
摔跤，是兩人相抱，運用力氣和技巧，以摔倒對方為勝的對抗性運動，踢、打、拿則不可運用。
推手，是兩人纏繞，運用“掤、捋、擠、按、采、挒、 肘、靠”等技法以借力、打力使對方身體失去平衡，或發(fā)勁擲人跌于丈外的對抗性性運動，且踢、打、拿、跌技術(shù)均可隨意運用。
從以上定義不難看出，摔跤比較單一，其理念主要憑借力氣和技巧取勝。推手較全面，其理念以柔克剛，四兩撥千斤。尤其不提倡摔法，雖然跌法與摔法有點交叉。因此，在太極推手中，講究的是“跌”而不是“摔”。
何謂“摔”？何謂“跌”？
“摔”，動詞，形聲字，從手，率聲。本義，用力扔在地上；
“跌”，動詞，形聲字，從足，失聲，本義，失足跌倒。
從字的本意上看，摔從手，是主動地用手摔什么。 跌，從足，被動地失足而倒。摔跤技法，憑借力氣和技巧，以摔倒對方為勝，主動性很強。而推手，憑借觸覺，運用十三勢技法，以柔克剛、引進落空、四兩撥千斤，以纏繞、踢打、拿跌，擲放對方而出為勝，被動性強。因此，“摔”和“跌”不能混淆！
在推手中唯有“引進落空”，使對方產(chǎn)生失重的“跌”方能“合即出”；唯有借力打力后的“跌”，才能體現(xiàn)“以柔克剛”；唯有對方“跌”，才可看到“察‘四兩撥千斤’，顯非力勝；觀耄耋御眾之形，快何能為”的效果。
人為地主動地去摔，自然就會用力氣，頂牛。摔跤通過手腳技法來完成，其主要手法有底手、上手、捅手、掀手、耕手、掖手、撕手等；主要跤絆有揣、入、崩、攔、勾、切、耙、掰、摟抱等方法 。推手時什么技術(shù)都可以用，包括摔跤技法，但不能去追求、講究。再說，推手中腿和腳的用法，主要是套、封、插、逼地管住對方腳或腿；在散手中亦或蹬膝關(guān)節(jié)、踩臁骨，采腳面等，明顯不同于摔跤。推手中使對方倒地，是運用十三勢技法，將對方“引進”，使其“落空”而跌倒，所謂“失足而跌”也！
前輩拳師如何運用跌法？
前輩太極拳大家散手發(fā)勁運用跌法有：手當足用，足當手用，一動即進，插襠管腳，擰腰變臉，橫直披砍，應手而跌。
其實，太極拳祖師、宗師們早就如是說：
首先，我們看看陳王廷的《拳經(jīng)總歌》，
縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。
鉤掤逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知？
佯輸詐走誰云敗，引誘回沖制勝歸。
滾栓搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。
截進遮攔穿心肘，迎風接步紅包捶；
二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿；
截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟知；
上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲。
藏頭蓋面天下有，攢心剁肋世間稀。
教師不識此中理，難將武藝論高低。
這是闡述古代太極拳攻防的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)的拳論，是總結(jié)古代踢、打、拿、跌技擊術(shù)的拳論。在“諸靠纏繞”前提下，運用“劈打推壓、搬撂橫采、鉤掤逼攬、滾栓搭掃、橫直劈砍、攢心剁肋”等技法制敵，通篇沒有“摔”字。
其次，王宗岳的《太極拳論》、《打手歌》；武禹襄的《打手要言》、《四字不傳秘訣》；李亦畬的《五字訣》、《撒放秘訣》，陳鑫的《陳式太極拳圖說》均未提到摔跤技法。
再次，楊澄甫說過：“太極聽勁全是知彼功夫，能黏住敵人，彼不動，我不動，彼微動，我先動，彼不會聽勁，一動即跌出矣”。你看，這里用的是“跌出”。
筆者從學太極拳和推手起，也從未從師傅口中以及所接觸的老師中，傳授或講過要用摔跤的技法。
可見太極推手的一個重要理念和技法，不是“摔”，而是“跌”。
“跌”是太極拳推手主要技法之一。
我們在推手時還是共同遵循《打手歌》吧！
掤捋擠按須認真，上下相隨人難進。
任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。
引進落空合即出，粘連黏隨不丟頂。
極推手與摔跤
有的人覺得太極拳柔和緩慢，怎么能用于實戰(zhàn)呢?其實不然，太極拳注重后發(fā)制人，在對戰(zhàn)中，剛?cè)嵯酀瑧?zhàn)勝對方。
有位年輕的朋友，想?yún)⒓犹珮O推手比賽。小伙子跟一位太極名家學習有五六年，推手已經(jīng)很有功底。他同他的老師說了他的想法，他的老師不同意。但小伙子似乎心意已決。
他說他去參加主要是為了見世面。學習多年太極拳，有推手比賽，心中不免癢癢。外面的世界很精彩，人總該開闊眼界。
學習太極拳貴在堅持，常練太極拳能提高技擊能力，同時還能鍛煉身體，太極拳具有良好的健身功能。
不過，要參加比賽，總要有個要贏的心，如果去就是為了湊個熱鬧，海選就淘汰，在泛泛者還可以，如果是跟名家學了五六年，又在師兄弟中是佼佼者，那一定心里不是滋味。
一位行家跟他建議，找位好的摔跤教練，下功夫?qū)W上一年再說。小伙子聽從了建議，下功夫?qū)W了一年摔跤，果然，在一次全國大賽中取得了不菲戰(zhàn)績。
民間太極推手，主要練的是聽勁懂勁，此外，還有推手中的各種技巧。而這種推手對錯的判定，主要是頂和丟。太極拳的最大特點是不用力，一頂就說明用了力，同樣，丟也說明，沾連粘隨的功夫不到家。
太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，習練太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，也是當今人們練習最多的拳法。
有了這兩個標準，于是就要在推手中找毛病，從而去糾正。推手的另一項功用是為了彌補散手的不足。民間互相推手時都明白這個道理，所以呢，多為友好的切磋。
其中也有要拼個輸贏的，但也有約定俗成的規(guī)則，不能摔，不能打，不能反關(guān)節(jié)。當然了，也有那不開眼的，我就用摔，用打，用反骨節(jié)，贏才是硬道理。遇到這樣的人，功夫不全面的，或者和善的，躲開不理就是了，遇到有火氣的，那就干脆來個街戰(zhàn)。
打個鼻青臉腫。這種情況總是極其少的，誰又那么不知趣呢?要說略有點破格，那還是常有的，所謂破格點的，也就是打打擦邊球。因為畢竟大家只是玩，只是娛樂，又沒有仇，用不著街戰(zhàn)。
推手是太極拳的一種輔助訓練方式，它不是實戰(zhàn)。然而，比賽就不一樣了。一成比賽，名字叫太極推手
太極推手對練摔跤還是有一定的幫助的，至少你的活動關(guān)節(jié)要比其他更靈活。
幫助不大，摔跤比較吃力氣，雖然需要一定技巧，但是力氣才是決定勝負的主要因素。跟太極的四兩撥千斤不一個概念。而且任何功法，說白了都是靠速度和力度。
太極推手的幾大特點?
。經(jīng)常練習太極推手，可以鍛煉人體反應能力，提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質(zhì)。推手與太極拳配合練習，更可以收到相輔相成、均衡發(fā)展的功效。中華人民 共和國成立后，太極推手與太極拳一樣得到廣泛流傳。由于它簡便易行，饒有趣味，對抗而無傷害，所以在開展太極拳的地方，大都有人練習太極推手。
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