體寒吃什么調(diào)理 體寒的人吃什么最好
體寒吃什么調(diào)理，冬季來了，生活中很多人特別怕冷，也有些人常年四肢冰涼，去看醫(yī)生都說這是屬于寒性體質(zhì)，需要平時(shí)通過飲食進(jìn)行調(diào)理。但是很多人不知道應(yīng)該怎么調(diào)理？下面就來看看體寒吃什么調(diào)理，體寒的人吃什么最好。
體寒吃什么調(diào)理
吃韭菜辣椒
體寒的人平時(shí)多吃的一些韭菜或者辣椒都會(huì)調(diào)理體質(zhì)有很大的好處，因?yàn)榫虏耸且环N可以壯陽的食材，而辣椒則具有出色的驅(qū)寒功效，除了它們以外，大蒜、生姜和大蔥等蔬菜也都特別適合體寒的人群食用。
喝普洱茶
體寒的人平時(shí)可以多喝一些普洱茶，就能讓體內(nèi)的寒氣消除，普洱茶是一種溫?zé)嵝缘牟杵罚藗冿嬘靡院罂梢造詈恚瑢?duì)改善人們的寒性體質(zhì)有很大的好處。除了普洱茶以外，玫瑰花茶和紅茶以及桂花茶也特別適合那些體寒的人群飲用。
吃牛羊肉
體寒的人平時(shí)多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，這些都是抗寒效果特別好的肉類食材，它們含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，還有多種維生素和礦物質(zhì)，人們食用以后有益腎壯陽和補(bǔ)氣活血的重要功效，可以讓人體內(nèi)的寒氣很快消除，人們的體寒體質(zhì)也會(huì)因此得到改善。
冬季怎么吃防寒保暖
宜吃溫補(bǔ)性的食物
冬季大家要注意防寒保暖抗病毒，尤其在飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品，溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等。
益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等，另外，還要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
飯前喝碗熱粥或熱湯
冬季可以適當(dāng)喝點(diǎn)湯，在飯前喝點(diǎn)湯可以幫助消化、暖胃養(yǎng)胃。寒冷的氣溫下，喝上一碗熱乎乎的粥，不但會(huì)讓身體立刻感到溫暖，還能暖腸胃、喚醒消化系統(tǒng)，促進(jìn)食欲。
尤其是雜糧粥還能幫助補(bǔ)充B族維生素和鉀等多種營(yíng)養(yǎng)素，此外，冬季氣候干燥，更應(yīng)補(bǔ)充水分，而喝粥也能讓你在不知不覺中喝下了很多水，除了熱粥，飯前喝碗少油少鹽的熱湯也是不錯(cuò)的選擇。
多吃蔬果強(qiáng)體抗病
冬季吃一些強(qiáng)健身體的食物，幫助滋陰潤(rùn)燥，冬季天氣非常干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥、便秘，要注意蔬菜水果的攝入，最好能做到頓頓蔬菜，天天蔬果。
蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等，水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
相關(guān)評(píng)說：
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 中醫(yī)的看法應(yīng)該溫補(bǔ)利用“溫寒補(bǔ)虛”的方法治療.中醫(yī)古時(shí)候有一些溫補(bǔ)處方,還有藥膳,其中有個(gè)滿好吃的處方,叫做“當(dāng)歸生姜羊肉湯”.它的組成藥物是當(dāng)歸,生姜還有羊肉.當(dāng)歸可以補(bǔ)血;生姜可以溫寒;...
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 朋友考慮是腎虛引起的四肢冰涼的,可以上中醫(yī)院進(jìn)行確診的.你可以使用腎寶,金匱腎氣丸藥物治療的,可多吃韭菜,大蒜等補(bǔ)陽的蔬菜.可多食用羊肉、狗肉等肉類以補(bǔ)助陽氣
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖,還會(huì)引起體寒.如果進(jìn)食過多,腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢,而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留.腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷,所以,進(jìn)食是以八分飽為佳.牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”,容易造成體寒,而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず?就能轉(zhuǎn)換為陽性,所以,這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用.產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成體寒.比如,香蕉與蘋果相比,香蕉更容易令身體感到寒冷,所以,體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí),以北方水果為好.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷,可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳.冬天,在看電視或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷癥.祝您健康!
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 天氣好冷,吃牛羊肉或者喝生姜湯驅(qū)寒.
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 寒性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃些溫?zé)嵝缘氖澄?其中蔬菜有生姜、韭菜、蒜、辣椒.水果中熱性的有紅棗、榴蓮、芒果,溫性的有橘子、水蜜桃、櫻桃、李子、荔枝、松子.肉類中有狗肉、羊肉.
長(zhǎng)海縣四號(hào)： ______ 一般情況下,體寒的人可以遵醫(yī)囑吃能夠改善體寒的藥物和富有營(yíng)養(yǎng)的食物來進(jìn)行調(diào)理.具體內(nèi)容如下:1.藥物:體寒可能是腎虛導(dǎo)致的,患者可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生指導(dǎo)下吃左歸丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行調(diào)理.2.食物:如果患者存在偏食的情況,營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致體寒,因此可以多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物來進(jìn)行調(diào)理,比如紅棗、豆?jié){、肉、排骨湯等.
