老年人長期便秘怎么辦啊
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您遇上了哪種便秘
老年便秘有器質性便秘、功能性便秘以及藥物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。
器質性便秘
導致老年人器質性便秘的原因主要是疾病，常見的有腸道疾病、神經系統(tǒng)疾病、電解質紊亂、內分泌及代謝疾病、心臟疾病等。
功能性便秘
功能性便秘往往是由于腸道動力不足導致的，大便在結腸里待久了，水分就會被吸干，造成大便的干硬。還有就是直腸排便反射遲鈍，大便來到直腸肛門口了，人也沒有便意，或者解大便的時候盆底肌肉力量不夠。
藥物性便秘
老年人服用的一些藥物也會導致便秘，如三環(huán)類抗抑郁藥、抗膽堿能藥物、抗震顫麻痹藥、非甾體抗炎藥、含碳酸鈣或氫氧化鋁的抗酸劑、鉍劑、鐵劑、利尿劑及某些抗菌藥物等。
其他因素
如液體攝入減少，飲食中纖維素攝入減少，活動量減少。
02
緩解便秘并不難
防止便秘，最重要的是老年人要有良好的排便習慣，每天定時排便，養(yǎng)成排便的生物鐘。建議在早上起床后或者早餐后嘗試排便，排便時需要集中注意力，不要讀書、看報紙、聽廣播、玩手機等。另外，保持健康的生活方式也很重要。
1
定時和主動飲水
建議早起喝2~3杯水，每天飲水1500~1700毫升。每次50~100毫升，推薦飲用溫開水或淡茶水。
2
充足的膳食纖維攝入（≥25克/天）
可以通過食用新鮮的蔬菜瓜果保證這一點。有些膳食纖維含量高的食物口感較差，可以烹飪加工改變口感，也可以買一些膳食纖維補充劑。
3
進行適當運動
散步、太極拳等都可以，避免長期坐著。
03
便秘誤區(qū)，您中招了嗎
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老年人便秘不是大病，自己處理就好
老年人出現便秘很常見。很多老年人認為便秘是小事情，自己買藥吃吃或者打打開塞露就行。（×）
引起便秘的原因很多，建議老年人出現便秘時去醫(yī)院綜合評估后，聽取醫(yī)生的建議或接受醫(yī)生的治療。
當出現以下“報警”癥狀時應及時就醫(yī)：出現大便帶血，無論黑色便還是鮮紅色便；臉色、嘴唇變白，出現頭暈、乏力等貧血表現；食欲、體重突然下降明顯；腹痛腹脹明顯，腹部摸到有包塊；大便形態(tài)突然變細；大便次數突然變多、排便習慣改變。
另外，有腸道息肉、腸道腫瘤、炎性腸病等家族病史的老年人，出現便秘更要及時就醫(yī)。
02
只要飲食調整，就可以改善便秘癥狀
很多老年人認為只要飲食調整，就可以改善便秘癥狀，然后會過量進食雜糧、水果、蔬菜等，同時又減少米面主食的攝入，這樣理解是片面的。 （×）
減少攝入主食，大便形成的量會變少，排便反射減弱反而會加重便秘；適當多吃雜糧和水果蔬菜是正確的，但是把雜糧和水果蔬菜等當主食的話，也是不可取的。膳食纖維是腸道不能吸收的物質，攝取過多會影響腸道的消化功能。
飲食上，老年人還是要遵循飲食均衡的原則。只要做到飲食均衡，調整生活方式，再配合醫(yī)生的建議和治療，老年便秘就會有所改善。
老年人經常便秘的原因，可以分為生理因素和病理因素。生理因素主要包括年齡增長、飲食結構不當、運動不足等。而病理因素則可能是藥物刺激、炎癥感染、占位性病變所致。
老年人經常便秘的原因有很多，有些患者和排便習慣有關。
有些老年人可能數天排便一次，大便在體內存留時間過長可以誘發(fā)便秘的癥狀。有些患者發(fā)生便秘和生活習慣有關，有些老年患者不愛喝水，體內水分缺乏。有些患者平時進食青菜比較少，有些患者不愛運動，這些因素都可以導致便秘的發(fā)生。有些老年患者還有可能存在慢性的腸道疾病，也可以導致便秘。
老人經常便秘是腸道運力減弱導致的。
糞便運輸全靠腸道平滑肌的縮放產生動力，一點點地把糞便往前運。
喜歡久坐、躺著不愛動的人，腸道平滑肌會失去活力，導致運輸能力直線下降，糞便滯留時間延長就會變得又干又硬，最終引起便秘。
老年人的腸道平滑肌年久退化，運力減弱，所以更容易便秘。
老年人的腹前外側壁肌力下降，盆底肌肌力也下降，所以在大便時用力程度不夠，在大便干結的情況下就容易誘發(fā)便秘。老年人的飲食結構搭配不合理，特別是一些空巢老人一日三餐總是湊合吃飯，那么就會導致長期的胃腸道消化能力下降，營養(yǎng)不良，這種情況下也會導致便秘的，在飲食當中應該適當添加肉類、水果、蔬菜，這樣才能保證消化系統(tǒng)功能的正常。
多數為習慣性便秘或者頑固性便秘 ， 治療方法包括適當多做運動 促進胃腸蠕動 ， 飲食上多吃粗纖維食物 水果 ， 適當多飲水 如晨起喝一杯溫開水或者蜂蜜水 ， 常用藥物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者采用中藥治療 。
年輕人長期便秘怎么辦 如何改善便秘
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利于排便。3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便干結。4、養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，每天定時排便，有...
老年便秘怎么辦
1、堅持鍛煉身體，多進行室外活動，有助于腸胃蠕動，改善便秘；2、可以多食用含膳食纖維比較多的食品，增加腸胃蠕動；3、藥物治療方面，首選乳果糖，乳果糖是比較溫和的藥物，可以增加腸道細菌的繁殖和增加水分的保留，可以防止便秘；4、益生菌的使用也可以調節(jié)腸道菌群的情況，可以改善便秘；5、頑固性便秘...
年輕人便秘怎么辦
便秘的癥狀表現，可以通過藥物治療、預防治療等方式進行緩解改善。腸道功能絮亂是引起此類不良癥狀的常見病因，首先，通過選用益生菌，可以起到改善腸胃環(huán)境、糾正菌群失衡狀態(tài)，提升消化道功能的作用，如枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。其次，可以選用助消化中成藥劑，如...
常年便秘怎么解決
長期便秘要先排除器質性的病變，比如說腸梗阻，糞塊兒或者結石堵塞了腸道，如果是的話，先解決器質性病變，一般是需要手術治療的。如果排除了器質性病變，那么不良的生活習慣就需要進行改善，比如說不要過多飲食高熱量高脂肪的食物，注意多吃膳食纖維含量多的食物，增加飲水可以加強對結腸的刺激，促進便...
如何解決老年人便秘
臨床上老年人群便秘調理方法具體如下：1、合理膳食，增加膳食纖維攝入。患者日常生活中應多食用水果蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜等，同時每餐應保持2份水果、1份米飯的比例，方可刺激腸道收縮并增加腸道蠕動，有利于患者排便。患者也可食用橄欖油，可刺激腸道蠕動，緩解自身便秘癥狀。此外患者多飲水可濕潤腸道...
老年人便秘怎么治療
老年人的便秘，多數是由于老年人的腸胃功能代謝紊亂，或者是由于年齡比較大，引起的胃腸功能消化不良有關。如果老年人經常吃辛辣、油炸的食物，也容易導致便秘的結果。一般出現這種情況，應該注意以下幾點：1、多注意清淡食物為主。適當的吃含膳食纖維比較多的食物，比如土豆、馬鈴薯等。2、適當的給予局部熱敷...
老年人長期便秘怎么辦
老年人因為全身疾病的增加，如糖尿病腦血管病，還存在著身體虛弱、用藥多以及腸道的有益菌的減少，均可誘發(fā)便秘。對于便秘的治療，它主要是包括一般的治療，如推薦每天有足夠量的液體攝入，進食膳食纖維，適當的進食潤腸通便的食物，如香蕉、芝麻、蜂蜜。還可以適當的運動，也可以改善便秘如揉腹、提肛運動、...
老年人長期便秘的解決方法
老年人因為運動少，腸道蠕動減慢等情況時，容易比年輕人引起便秘的發(fā)生，因此老年人長期便秘時應注意:一，避免久坐，餐后適當的運動，可以臍為中心，做腹部的順時針方向按摩刺激腸道蠕動，協(xié)助排便。二，應該多飲水，每天需要飲水1500毫升以上，多進食芹菜，菠菜等綠葉蔬菜以火龍果、梨、香蕉等水果通便，可以...
老年人長期便秘怎樣治療
對于老年人長期便秘，首先要明確病因，有繼發(fā)性因素的去除病因是治療繼發(fā)性便秘的關鍵。如有腸道腫瘤，可以進行手術治療。如果合并全身性疾病，如糖尿病、帕金森病，建議積極治療原發(fā)病。有社會心理障礙的患者可給予心理干預治療，必要的時候加用抗抑郁藥物。對于老年原發(fā)性便秘患者，可以進行生活方式的調整，...
老年人便秘了怎么治療
老年人便秘很可能與運動量減少或者飲食不當有很大關系。如果老年人出現便秘，建議通過飲食進行調整，比如多吃一些清淡食物，同時選擇含粗纖維豐富的食物，如蔬菜、香蕉、玉米或火龍果、木耳等。平時可以適當增加運動，可以在飯后適當散步，這些方法都能有效緩解便秘情況。如果患者便秘比較嚴重，可以選擇局部使用...
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磐安縣搖桿： ______ 您好我是您的降顧問根據您提供的資料目前主要問題是老年人便秘1.老年人因胃腸道功能減退可以引起便秘從中醫(yī)角度講老年人多傷陰傷陰可以導致便秘當然也可以是脾胃虛弱、痰濕等原因引起2.導瀉藥物:大黃、果導、硫酸鎂該類藥物主要是服后腹瀉不能從根本解決問題不推薦使用3.通便藥物:乳果糖、蓯蓉通便口服液、麻仁軟膠囊等4.中藥湯藥效果較好且能從根本解決問題5.可多吃如獼猴桃、香蕉等具有通便作用的食品
磐安縣搖桿： ______ 病情分析:多數是習慣性便秘的可能.關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題.指導意見:經常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習慣,最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習慣,即使早晨沒有大便的意思也應該養(yǎng)成蹲廁所的習慣.盡量不吃辛辣刺激食物.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等.
磐安縣搖桿： ______ 老年人身體各器官機能都有不同程度的衰退,膈肌、腹肌、肛提肌、腸道平滑肌均有萎縮,加上老人活動量少,故結腸蠕動慢,極易便秘.另外如牙齒脫落,不能進食纖維素類食品,也是便秘的原因之一.根據以上原因,針對性的做到以下幾點:1、養(yǎng)成良好的排便習慣,一有便意就去排便.2、合理調配飲食,增加瓜果蔬菜攝入,可食香蕉、木瓜.3、適當鍛煉身體,愉悅身心,可慢跑、繪畫、種花、散步、登高等,促進腸道蠕動.4、輔以藥物飲食治療,有輕度便秘者,用麻油、蜂蜜、石臘油等,或用中藥調理.每天早晨可飲500ml淡鹽水.5、也可做腹部按摩、提肛鍛煉肌肉.6、如大便在肛門內無論如何用力也排不出、甚至肛門脹痛、流出稀水便、出血,或經常性便秘則要就醫(yī).
磐安縣搖桿： ______ 要增加飲水量:有些老年人不喜歡喝粥,也不愛喝水,更不喝菜湯,因為已堅持多年,養(yǎng)成了習慣,并不覺得口渴,只是便秘常困擾他,使他痛苦不堪.每日應飲水2000毫升左右,水可作為潤滑劑,膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹,刺激腸蠕動,軟化糞便.
磐安縣搖桿： ______ 蜂蜜加醋常飲,可緩解,溫水沖,涼了再喝
磐安縣搖桿： ______ 中醫(yī)認為老年便秘多因氣血不足、陰陽失調、氣血虛所致,故臨床治療常采用益氣、養(yǎng)陰血、溫陽、潤腸等法. 一、氣虛便秘(氣虛指疲倦無力、精神不好、不想說話、氣短、出汗較多). 芝麻黃芪蜂蜜糊:黑芝麻60克、黃芪20克、蜂蜜適量...
磐安縣搖桿： ______ 適當的吃點香蕉,熬點湯喝,還可以少吃點粗糧,還有水果,蔬菜多吃點,都可以潤滑腸道,促進胃腸蠕動,以減輕便秘的煩惱!
磐安縣搖桿： ______ 喝腦白金,是潤腸助睡眠提高免疫力的.
磐安縣搖桿： ______ 很多退休的老人都出現了不同程度的便秘,原因是老年人陰津缺乏,若果蔬吃得不夠,缺乏油脂,體內糟粕便不易排出體外. 專家建議每天起床后先喝一杯淡蜂蜜水.便秘的人要喝涼性的槐花蜜,不要喝熱性的棗花蜜.熱性的蜂蜜會加重便秘.患者常咨詢每天到底該喝多少蜂蜜.同一種食物,每個人的耐受是不一樣,專家建議,每天先喝一小勺,如果通便效果不好,可以逐漸遞增,一旦出現糖稀狀大便,就證明過量了,要減少服用量. 此外,一天內各種蔬菜,如富含膳食纖維的芹菜、土豆、紅薯、蓮藕、菠菜、韭菜、菠菜、黃花菜、茭白等.水果,如香蕉、蘋果、梨、西瓜、草莓等.粗糧,如小米、玉米、豆類等.
磐安縣搖桿： ______ 鄒大夫教你一個治便秘小妙方 對防治便秘有一定功效 組成:杏仁 9克 火麻仁 9克 柏子仁 9克 制法:先將杏仁用香油炸或炒熟,再降三味藥材共搗爛,放杯內,用沸水沖泡10分鐘,每日1劑,不拘時代茶頻飲. 如果想安全根治便秘,建議使用鄒大夫通便茶 鄒大夫通便茶,由健康專家鄒大夫依據四十年臨床治療經驗配制而成,為純中藥產品,對便秘、腹脹、消化不良有特效.
