睡不著覺(jué)的時(shí)候大家腦子里都想些什么哄自己睡覺(jué)呢？ 睡不著覺(jué)的時(shí)候大家腦子里都想些什么哄自己睡覺(jué)呢？
夜晚慢慢降臨，人們也都是到了休息的時(shí)候了。一天的疲勞下每個(gè)人都希望自己能夠好好的睡上一覺(jué)，把自己身上的疲勞全部都消去，但是睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)有這一段不短的時(shí)間，我們閉著眼睛慢慢的睡覺(jué)的感覺(jué)，慢慢的進(jìn)入睡眠。而我通常喜歡在這段時(shí)間內(nèi)胡思亂想，我自己認(rèn)為這樣能夠更快的進(jìn)入睡眠。
在平常時(shí)候我喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)，而我也喜歡網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)中主角瀟灑而又霸氣的情節(jié)。所以我經(jīng)常在睡覺(jué)前期把我自己想想成小說(shuō)中的主角，在那個(gè)世界里我可以縱橫天下，更可以天下無(wú)敵，把那些反派，壞人，欺負(fù)主角的人都通通的踩在自己腳下。最重要的事把自己資環(huán)的女性角色收到身邊，交給她最厲害的功法與她成為一對(duì)高手夫婦，更是大遍天下無(wú)敵手，然后就管盡天下所有不平事，就這樣我就會(huì)很快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
在學(xué)校的學(xué)習(xí)中學(xué)校會(huì)留著給我們午睡的時(shí)間，雖然時(shí)間不多，但卻能夠讓我們?cè)谙挛绲恼n上精神很多。而我在午睡前總會(huì)抽出時(shí)間來(lái)做一些理科的題目，如果到了睡覺(jué)的時(shí)間時(shí)間對(duì)這一題目還沒(méi)有頭緒的時(shí)候我就會(huì)把題目記下來(lái)然后趴在桌子上開(kāi)始午睡，早睡覺(jué)前期繼續(xù)想著怎么解題，想著想著我就會(huì)睡著了。而在醒來(lái)時(shí)候我在看這一題立馬就會(huì)想到思路，更是很快的就能節(jié)出來(lái)，其實(shí)我也不知道這是什么原理，但是每次我這樣都會(huì)成功。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)的話(huà)，要看我處在哪一個(gè)階段。就是在我睡不著的時(shí)候，我的情況是怎么樣的。如果是因?yàn)榘滋焖嗬玻砩纤恢敲次揖蜁?huì)和我男朋友聊天。就這樣一直躺著，一直聊，聊著聊著我就會(huì)慢慢的睡著。在這個(gè)情況下，大腦里就不會(huì)想些什么了。但如果是因?yàn)槲倚那椴缓茫瑹┰辏行氖虏潘恢Ｎ揖蜁?huì)去反反復(fù)復(fù)的想那一件事情。直到我想明白了，想通了，我才會(huì)睡著。
在我還沒(méi)有遇到現(xiàn)在的男朋友，在我和我前任分手了那一段單身的日子。很多個(gè)日日夜夜里，我都會(huì)整夜整夜的睡不著。腦海里一般想的都是我和我前男友的事情。和他在一起時(shí)候的回憶，美好的痛苦的，還有他曾經(jīng)答應(yīng)過(guò)我的事情。想得最多的還是她為什么會(huì)離開(kāi)我？是我哪里做的不夠好。
很多時(shí)候想著想著就會(huì)哭，一哭我就會(huì)更想他。我計(jì)劃的以后都有他，可是現(xiàn)在我已經(jīng)沒(méi)有他了，我就又會(huì)想，沒(méi)有他的日子我要怎么辦？我的未來(lái)要重新規(guī)劃了，可是我已經(jīng)沒(méi)有興趣重新規(guī)劃。
想著，哭著，哭累了也就睡著了。那一段時(shí)間，都是這樣過(guò)來(lái)的。
后來(lái)我遇到了現(xiàn)在的這個(gè)他。很少會(huì)睡不著覺(jué)了。睡不著的理由大概就是有什么開(kāi)心的事情太興奮了。我們通常會(huì)一起去打游戲。打著打著就困了。讓他哄著我睡覺(jué)，這是在通話(huà)中，我突然喊一句他的名字，他就會(huì)答應(yīng)我。這讓我很安心，讓我不再害怕。
第一，想想工作上的事
工作中的糟心事、煩心事，其實(shí)一大堆，有時(shí)候睡不著覺(jué)的時(shí)候就在想：哪些是自己做得比較差的地方，這些差的地方怎么樣才能更進(jìn)一步的改進(jìn)？哪些是自己做的比較好的地方，這些好的地方怎么樣可以舉一反三，運(yùn)用到其他的領(lǐng)域？
因?yàn)橛行﹩?wèn)題是無(wú)解的，越想越累，越累就可能迷迷糊糊的睡著了，所以這是我自我哄睡最常見(jiàn)的一種方式。
第二，構(gòu)思我的小說(shuō)
我這輩子最大的夢(mèng)想，可能就是寫(xiě)一本小說(shuō)。這個(gè)夢(mèng)想已經(jīng)在我頭腦內(nèi)部飄蕩很多年了，真希望哪天美夢(mèng)成真！
每一次睡不著的時(shí)候，我也會(huì)選擇構(gòu)思我的第一本小說(shuō)。想當(dāng)年莫言獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的時(shí)候，代表作是蛙，講的就是那個(gè)時(shí)代計(jì)劃生育的故事。
在我身邊，有什么特別的故事是值得寫(xiě)入小說(shuō)，能夠被大多數(shù)人所理解或者傳送的呢？
想來(lái)想去，特別想寫(xiě)一篇關(guān)于婆婆的故事：我的婆婆他們那一輩，是特別慘的一代人，婆婆的婆婆對(duì)她們的態(tài)度是惡劣的，等她們自己媳婦熬成婆，時(shí)代變了，卻要伺候起自己的媳婦……
想入非非的時(shí)候，不由自主就入睡了。
第三，做白日美夢(mèng)
說(shuō)來(lái)可笑，睡不著覺(jué)的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)幻想自己是某個(gè)人，然后，會(huì)遇到什么樣的人，發(fā)生什么樣的奇幻故事，把自己放在這個(gè)特定的角色，特定的場(chǎng)景中，產(chǎn)生一段奇妙的旅程。
三十好幾的人做白日美夢(mèng)，確實(shí)可笑，但笑著笑著就入睡了。
我們每天都需要睡覺(jué)來(lái)讓自己精神好，可是也不是每次到床上都能馬上就睡著的，只有真的特別累了特別困了才能夠很快入睡，所以在睡不著的時(shí)候應(yīng)該都會(huì)想一些東西。我睡不著的時(shí)候就會(huì)想好多好多東西，而且我在不同年齡不同階段腦子里想的東西也是不一樣的。
我在沒(méi)上學(xué)的時(shí)候，我媽媽說(shuō)我那個(gè)時(shí)候每天睡覺(jué)都睡的很少，而且還特別有精神，每天晚上都要很晚才能睡著，那個(gè)時(shí)候我媽媽教我數(shù)數(shù)，我只會(huì)從一數(shù)到十，每天睡覺(jué)前就在那一遍一遍的數(shù)，數(shù)著數(shù)著就睡著了。后來(lái)上學(xué)了，在學(xué)校認(rèn)識(shí)了很多小伙伴，而且學(xué)到的知識(shí)也多了，慢慢的可以從數(shù)到一百了。那個(gè)時(shí)候我每天睡覺(jué)前不是數(shù)羊就是會(huì)想我今天在學(xué)校做了什么還有就是我明天要去干什么和誰(shuí)一起玩，真的是特別開(kāi)心單純。可能我小學(xué)的時(shí)候比較貪玩而且貪吃吧，一直到六年級(jí)的時(shí)候睡覺(jué)睡不著都會(huì)想我和小伙伴一起玩的游戲還有我看到別人吃了什么，我也想吃，我要找個(gè)機(jī)會(huì)告訴媽媽讓她給我買(mǎi)。初中的時(shí)候思想就比較成熟了，看一些電視劇還有言情小說(shuō)，晚上睡不著的時(shí)候就會(huì)想象自己是劇情中的女主角，然后會(huì)怎么怎么樣。高中的時(shí)候每天晚上想的東西又變了，那個(gè)時(shí)候情竇初開(kāi)，喜歡上了同年級(jí)的一個(gè)男生，其實(shí)也就是暗戀，睡不著的時(shí)候就會(huì)想象我對(duì)他告白了，然后我們倆在一起的美好，每次都是很甜蜜的睡去。上了大學(xué)，思想也就更加成熟，看到了很多特別成功的人，所以特別希望自己也可以那么成功，睡不著的時(shí)候就會(huì)想象自己取得很大成功后會(huì)是什么樣。
我覺(jué)得我想的很多東西都是自己想象的，想象的很美好，可以哄自己睡覺(jué)，但是一覺(jué)醒來(lái)又回歸到了現(xiàn)實(shí)，卻又是那么殘酷，所以為了我的想象努力吧！
我一般不會(huì)出現(xiàn)這種睡不著的情況，當(dāng)然了有心事的時(shí)候壓力一大就睡不著了。我記得小時(shí)候?yàn)榱撕遄约核X(jué)，就把自己帶入那種偶像劇里邊，反正就是各種劇情，各種女主。在自己的腦子里出演了一部偶像劇，雖然這樣有些恬不知恥，但是對(duì)于我的入眠是很有作用的。
當(dāng)然了我還有一個(gè)絕招就是在自己的腦袋里想象一輛火車(chē)，然后我自己就在火車(chē)上，慢慢的走著。或者就是感覺(jué)的這個(gè)世界在旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)一會(huì)兒我覺(jué)得就會(huì)入睡的。這幾個(gè)辦法都挺好用的，當(dāng)然了只是針對(duì)我個(gè)人而已。我不知道這個(gè)辦法是不是都適合每一個(gè)人，但是我想應(yīng)該會(huì)管用的。
每個(gè)人都會(huì)有自己的辦法，我覺(jué)得只要是適合自己的辦法就可以好好利用。而且想什么東西我覺(jué)得都很正常，不管是正經(jīng)的還是不正經(jīng)的，只要幫助你睡覺(jué)的都是好東西。
失眠怎樣才能睡著?
首先你需要一個(gè)涼爽一點(diǎn)的睡眠環(huán)境，研究表明環(huán)境溫度為18攝氏度的時(shí)候，人們的睡眠質(zhì)量會(huì)更高。其次如果在睡覺(jué)前讓身體變暖，那么你可能會(huì)睡的更快。比如洗個(gè)熱水澡可以讓你更容易困倦。
表示今晚失眠睡不著的心情說(shuō)說(shuō)大全
下面是小編為大家整理的表示今晚失眠睡不著的心情說(shuō)說(shuō),希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!表示今晚失眠睡不著的心情說(shuō)說(shuō)1、我最喜歡聽(tīng)的就是你壞消息,如果你死了,我想我不會(huì)失眠了。2、你真的很奇怪,煙對(duì)你不好你喜歡,酒對(duì)你不好你喜歡,熬夜對(duì)你不好你喜歡,我對(duì)你好你卻不喜歡。3、一個(gè)人的失眠,一...
心情不好失眠的句子
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腦子里總是胡思亂想的說(shuō)說(shuō)
二十二、男人,平時(shí)要好好賺錢(qián),沒(méi)事多運(yùn)動(dòng),多看書(shū),多旅行,有自己的想法,去忙事業(yè),不要把精力全部用在一個(gè)女人身上,成天胡思亂想,頹廢喝酒,等你成功的時(shí)候,你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情都會(huì)變得很容易了,包括愛(ài)情。 二十三、越來(lái)越愛(ài)胡思亂想了,有時(shí)想著想著流淚了 二十四、一覺(jué)睡醒,并不想去看山防火,只好繼續(xù)窩著、胡...
深夜失眠的心情說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)
18、我是怎么了,心煩,失眠,怎么感覺(jué)一切都沒(méi)有意義呢。 19、失眠是件很痛苦的事,我努力地強(qiáng)迫自己睡覺(jué),可是腦海中卻始終都是和你在一起的畫(huà)面。我猛然覺(jué)得,一直以來(lái),你才是我的安眠藥。 20、我并不是想這么晚還不睡,只是怕今晚收不到你對(duì)我說(shuō)的晚安。 21、睡不著覺(jué)的夜晚,讓人沉思的夜晚。 22、我覺(jué)得...
深夜失眠的心情說(shuō)說(shuō)
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失眠句子說(shuō)說(shuō)心情短語(yǔ)
失眠!哭一次長(zhǎng)大一些。很多時(shí)候、然后突然很疼痛地想你!在這個(gè)喧鬧無(wú)比的城市。40、漸漸的,沒(méi)人陪我失眠陪我聊天了,大家都睡得早了。只有我,想的多了,睡得也少了…老了么?41、頸椎病犯了,頭暈?zāi)垦：秒y受。一直以為生完二寶頸椎好了,沒(méi)想到平時(shí)任性不注意,這次來(lái)勢(shì)洶洶,失眠,平躺著不能扭頭。42、預(yù)感要等...
孩子不用哄玩累了自己睡,你別羨慕,這種哄睡方法對(duì)孩子傷害大_百度知 ...
那么什么才是哄孩子睡覺(jué)的正確方法呢? 每天定時(shí)早睡早起對(duì)于孩子的身體發(fā)育,智力發(fā)育來(lái)說(shuō)是非常重要的,所以,家長(zhǎng)一定要引起重視。 不過(guò)有一些家長(zhǎng)可能會(huì)說(shuō),自己平時(shí)也想要讓孩子定時(shí)睡覺(jué)定時(shí)起床,但是孩子卻讓人摸不著頭腦,有的時(shí)候特別興奮,怎么哄也哄不睡。 其實(shí)不是孩子不能早起早睡,而是他們根本就 還沒(méi)有養(yǎng)成...
找一個(gè)能讓自己睡得著的人
直到遇到妻子安娜，劉燁再睡不著的時(shí)候，安娜就把自己當(dāng)做是安眠藥，陪著劉燁，從一整夜到半夜，到幾個(gè)小時(shí)，陪他說(shuō)話(huà)，哄著他，劉燁也終于戒掉了藥物和酒精。他們結(jié)婚的時(shí)候，很多人都說(shuō)安娜配不上劉燁，但劉燁說(shuō)是自己離不開(kāi)安娜。我知道對(duì)一個(gè)長(zhǎng)期被失眠困擾的人來(lái)說(shuō)，睡一個(gè)整覺(jué)，是一件多么...
女朋友不睡覺(jué)怎么哄她睡覺(jué)呢!
這個(gè)問(wèn)題是仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的，因?yàn)槊總€(gè)人的想法不同，所以這樣的問(wèn)題也就有著很多種答案，筆者的說(shuō)法也不會(huì)一定對(duì)，但是就這題給大家說(shuō)說(shuō)筆者自己的看法。如果你的女朋友晚上睡不著覺(jué) ，你會(huì)哄她嗎？愛(ài)她你就需要哄她 ，其實(shí)每個(gè)女孩都喜歡能夠找一個(gè)愛(ài)自己的男朋友，時(shí)時(shí)刻刻在自己的身邊寵著自...
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巫山縣最大： ______ 失眠是因?yàn)樾睦韷毫Α⒕駢毫?或者心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、思想過(guò)于活躍. 建議你增加體育鍛煉、豐富業(yè)余生活,在睡前少思考、少看電視或玩游戲等刺激神經(jīng)興奮的活動(dòng),可以睡前喝杯奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量.
巫山縣最大： ______ 其實(shí)這種情況醫(yī)學(xué)名稱(chēng)是睡眠癱瘓癥. 睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí),患者覺(jué)得自己已醒過(guò)來(lái),可以聽(tīng)見(jiàn)周遭的聲音及看到周遭的影像,但是身體卻動(dòng)彈不得,也發(fā)不出聲音來(lái),有時(shí)還會(huì)合并有幻覺(jué).多數(shù)人在這個(gè)時(shí)候會(huì)覺(jué)得恐...
巫山縣最大： ______ 放下手機(jī),提前半小時(shí)熄燈,做些安靜的瑜伽,或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè).白天的時(shí)候,做些運(yùn)動(dòng),出汗那種.安靜的時(shí)候,可以把想法寫(xiě)下來(lái),找著方法去解決面臨的問(wèn)題.關(guān)鍵是放下手機(jī)!
巫山縣最大： ______ 你太累了,始終處于淺睡眠,建議作息規(guī)律,做有氧操
巫山縣最大： ______ 心理分析:你好,就你目前的情況來(lái)看,主要問(wèn)題是焦慮.總是想事情,其實(shí)就是精神和身體都放松不下來(lái)的具體表現(xiàn),想的越多,越會(huì)導(dǎo)致你無(wú)法入睡,甚至失眠.所以,建議你首先解決精神緊張的問(wèn)題.一般不用采取吃藥的方式,可以進(jìn)行心理咨詢(xún),結(jié)合放松訓(xùn)練,逐步緩解精神上的焦慮情緒.進(jìn)而解決失眠問(wèn)題.心理指導(dǎo):你好,最好采用心理療法結(jié)合放松訓(xùn)練解決你的焦慮問(wèn)題.
巫山縣最大： ______ 由于人的精神過(guò)度亢奮,心里有些放不下的東西,所以總會(huì)覺(jué)得心情焦慮,導(dǎo)致人在睡前會(huì)胡思亂想,這種癥狀統(tǒng)稱(chēng)睡前焦慮癥.
巫山縣最大： ______ 我給你個(gè)提議:把你所有不開(kāi)心的事都寫(xiě)出來(lái),瑣碎的也寫(xiě),當(dāng)你寫(xiě)完再看的時(shí)候你就會(huì)覺(jué)得其實(shí)也沒(méi)有什么或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)打打球散散心或找一個(gè)人傾訴 一下 如果不好意思的話(huà)找個(gè)陌生人傾訴下也行反正就是別憋著人生最美好的永遠(yuǎn)是下一步,開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天,下一步更精彩!
巫山縣最大： ______ 1、精神催眠法:讓全身放松.閉上眼睛,把精神集中在身體的一個(gè)部位,意念的不斷深入,身體的不斷放松,你不久即可進(jìn)入睡夢(mèng)中去.這種狀態(tài)相當(dāng)于一種夢(mèng)幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài).2、自我疲勞法:一部分人群因?yàn)榘滋焐畋容^空閑,所以...
巫山縣最大： ______ 準(zhǔn)備睡覺(jué)腦子會(huì)一片空白是正常的,大多數(shù)人都會(huì)有的.大腦的中樞神經(jīng)總體的狀態(tài)有兩種,即興奮和抑止.白天在工作生活中,大腦處于興奮狀態(tài).當(dāng)準(zhǔn)備休息時(shí),興奮的狀態(tài)結(jié)束,抑止開(kāi)始起做用. 如果在睡眠中部分大腦神經(jīng)還在興奮,就會(huì)出現(xiàn)各種夢(mèng)境. 如果休息的很好,沒(méi)有做夢(mèng),那么會(huì)有更長(zhǎng)時(shí)間的空白產(chǎn)生.
巫山縣最大： ______ 沒(méi)有,你最近壓力太大了,想的事情多了,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生,一點(diǎn)一點(diǎn)的恢復(fù),需要時(shí)間的,可以看看心理醫(yī)生,他會(huì)幫助你
