蘋果的營養(yǎng)價(jià)值、功效與作用 蘋果的營養(yǎng)價(jià)值及功效與作用
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值：
1、蘋果酚：蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預(yù)防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；五是能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病；六是能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓；七是能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e97c49bb24d34970a304e5900"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e97c49bb24d34970a304e5900?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b03533fa828ba61e97c49bb24d34970a304e5900"/>
2、蘋果酸：蘋果中含有17種氨基酸，其中7種為人體必需但自身又無法合成的氨基酸。有多種健身、防病、療疾的功能。蘋果中含有鞣質(zhì)和多種果酸，可以幫助食物消化，并有促進(jìn)胃收斂的功能，加速食物的消化吸收。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82e442aa126081800a19d84303"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82e442aa126081800a19d84303?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9358d109b3de9c82e442aa126081800a19d84303"/>
3、維生素H：蘋果中含有維生素H，具有防止白發(fā)和脫發(fā)、保持皮膚健康的作用。維生素H又稱生物素、輔酶R，是水溶性維生素，也屬于維生素B族。它是合成維生素C的必要物質(zhì)，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。維生素H是一種維持人體自然生長和人體機(jī)能所必需的水溶性維生素，也是維持正常成長、發(fā)育及健康的必要營養(yǎng)素，無法經(jīng)人工合成。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838b81b8f89b499a9014c08f11d"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838b81b8f89b499a9014c08f11d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/267f9e2f07082838b81b8f89b499a9014c08f11d"/>
4、維生素C：蘋果中含有豐富的維生素C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。美國的研究人員還證明：“從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效”。每天吃一個(gè)紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd11219721bdb512c8fcc3ce2d0d"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd11219721bdb512c8fcc3ce2d0d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f9dcd100baa1cd11219721bdb512c8fcc3ce2d0d"/>
5、番茄紅素：蘋果中所含的富含番茄紅素和花青素，夠預(yù)防心臟病、泌尿系統(tǒng)疾病和前列腺癌。
蘋果的功效與作用：
1、生津止渴：蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032d30c54104fa513d2797c5a9"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032d30c54104fa513d2797c5a9?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8b13632762d0f7032d30c54104fa513d2797c5a9"/>
2、潤肺除煩：蘋果富含維生素，可以保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41399e2acad8b87d6267ff9f7"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41399e2acad8b87d6267ff9f7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd41399e2acad8b87d6267ff9f7"/>
3、健脾：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4a36acaf2edda3cc7b4ee8bd0de93901203f9280"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4a36acaf2edda3cc7b4ee8bd0de93901203f9280?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4a36acaf2edda3cc7b4ee8bd0de93901203f9280"/>
4、解酒：蘋果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后頭痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349be0f83e18c5ea15ce37d3beb5"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349be0f83e18c5ea15ce37d3beb5?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/242dd42a2834349be0f83e18c5ea15ce37d3beb5"/>
5、養(yǎng)心：蘋果能保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c103853430a5fd7bc9f13b07ecb80889f"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c103853430a5fd7bc9f13b07ecb80889f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/342ac65c103853430a5fd7bc9f13b07ecb80889f"/>
6、抗癌：每天吃蘋果1個(gè)以上可以使結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險(xiǎn)降低9%～42%。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3180f1e660646f21fbf09aab7"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3180f1e660646f21fbf09aab7?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3180f1e660646f21fbf09aab7"/>
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值、功效與作用
蘋果，屬于薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產(chǎn)量最多的果品。其味道酸甜適口，營養(yǎng)豐富。下面是我為大家?guī)淼奶O果的營養(yǎng)價(jià)值的知識(shí)，歡迎閱讀。
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
蘋果功效與作用
1、具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
2、具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化活動(dòng)減慢，從而抑制輕度腹瀉。
3、有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的`鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
4、有消除心理壓抑感的作用
專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
5、有降低膽固醇含量的作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
注意事項(xiàng)
新鮮蘋果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋果收獲后，為了提高商品價(jià)值并延緩蘋果的失水，常用打蠟機(jī)進(jìn)行上光，并可能有保鮮劑處理之類問題，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋果，特別是反季節(jié)蘋果，最好削皮后再吃。
、提高記憶力
蘋果是每個(gè)年齡階段的人都可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高記憶力。
2、降低膽固醇
多吃蘋果可以降低膽固醇，從而起到降血壓，經(jīng)血脂的作用，中老年人適當(dāng)吃一些蘋果對(duì)身體有好處。
3、緩解便秘
蘋果中含有豐富的細(xì)纖維，蘋果中含有的有機(jī)酸可以刺激腸壁，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。
4、美容養(yǎng)顏
多吃蘋果可以讓皮膚變得非常光滑細(xì)膩，所以對(duì)于那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個(gè)蘋果。
5、減肥
蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個(gè)蘋果可以起到減肥的作用。
6、寧神安眠
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
禁忌人群和副作用
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量氫氰酸，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
2、不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海鮮的營養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。
3、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者以貌取果的心理。
4、飯后不能立即吃
飯后1個(gè)小時(shí)吃蘋果可以促進(jìn)消化，可是剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。
¥
開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么?
一定要及時(shí)把袋子扎緊了，不要讓開心果受潮，一旦受潮就非常難吃了，最好把開心果放在密保的盒子里，防潮效果會(huì)更好的。3、開心果雖然好吃，但是孕婦也要適當(dāng)，每天一小把就夠了，否則吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至有的會(huì)脹肚子，所以不宜多吃。以上內(nèi)容參考 人民網(wǎng)-開心果的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些 ...
海棠果的功效和營養(yǎng)價(jià)值
海棠果的功效和營養(yǎng)價(jià)值1 功效與作用 1、生津止渴 海棠果中含有豐富的糖類、多種維生素以及有機(jī)酸，這些營養(yǎng)元素可以幫助人體補(bǔ)充其體內(nèi)細(xì)胞內(nèi)液，從而起到很好的生津止渴的`功效。2、增強(qiáng)免疫力 海棠果中所蘊(yùn)含的營養(yǎng)物質(zhì)不僅含量豐富，而且種類繁多，可以滿足人體各種需要，例如維生素A、維生素C、有機(jī)...
蘋果有什么營養(yǎng)價(jià)值
蘋果的營養(yǎng)價(jià)值：1、蘋果酚：蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預(yù)防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；五是能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活...
腰果豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值與功效
營養(yǎng)價(jià)值及功效如下：1.腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。2.腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。3.腰果還具有催乳的功效，有益于產(chǎn)后乳汁分泌不足的婦女。4.腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。5....
雪蓮果的營養(yǎng)成分有哪些
雪蓮果別稱雪蓮薯、晶薯、菊薯、神果、地參果等，具有潤腸通便、清肝解毒、降火降血壓的食用功效，下面我們就一起來看一看雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值吧！一、雪蓮果的營養(yǎng)成分 每100克雪蓮果含熱量17.40～60.00大卡、碳水化合物10.60克、脂肪0.30克、蛋白質(zhì)0.4～2.0克、纖維素0.3～1.70克、糖1.5～4...
人參果的營養(yǎng)價(jià)值及功效
人參果的營養(yǎng)價(jià)值 人參果可食率達(dá)95%以上，果肉中含有較高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同時(shí)富含氨基酸、維生素C和硒及鉬、銅、鋅、鐵等十來種對(duì)人體有益的微量元素。人參果蛋白質(zhì)含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠(yuǎn)低于鴨梨蘋果；維生素C含量是梨子和蘋果的32倍。人參果的功效 1.保護(hù)心血管 人參果...
草莓營養(yǎng)價(jià)值及功效
二、草莓的功效 1.預(yù)防心臟病草莓當(dāng)中含有黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以避免會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞的壞膽固醇形成，同時(shí)也具有一定的抗炎作用，可以保護(hù)心臟，對(duì)于預(yù)防心臟病來說有很大的幫助。2.增強(qiáng)記憶力草莓所含有的非瑟酮成分比較多，這是一種天然的類黃酮，可以刺激大腦的信號(hào)通路，使記憶力能夠增強(qiáng)。老年人...
佛頭果的營養(yǎng)價(jià)值_佛頭果的功效與作用及做法大全
佛頭果，亦稱香果，產(chǎn)自泰國，以其獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營養(yǎng)價(jià)值受到人們的喜愛。以下是佛頭果的營養(yǎng)價(jià)值、功效與作用，以及其多種烹飪方法的介紹。佛頭果的營養(yǎng)價(jià)值：佛頭果富含多種營養(yǎng)成分。每100克新鮮佛頭果中，含有蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.1克，碳水化合物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，...
腰果的營養(yǎng)價(jià)值與功效?
而其所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，其中油酸占總脂肪酸的67.4%，亞油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食療佳果。\\x0d\\x0a無論是油炸、鹽漬、糖餞，皆香美可口，風(fēng)味獨(dú)特。與榛子、核桃、杏仁等其他堅(jiān)果相比，腰果的含糖量比較高，能占到總營養(yǎng)成分的25%左右，而榛子的含糖量為15%，杏仁為...
臍橙的營養(yǎng)價(jià)值以及功效作用?
臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉，觀果佳品。此外，大家知道臍橙還有哪些營養(yǎng)價(jià)值和功效嗎？下面一起隨我來看看。臍橙的營養(yǎng)價(jià)值 臍橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。可食用部分74%。每100g中含熱量197kJ,水分87.4g,蛋白質(zhì)0.8g、脂肪0.2g...
相關(guān)評(píng)說：
營口市設(shè)計(jì)： ______ 蘋果的功效與作用 1.降低膽固醇 保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇. 2.防癌抗癌 減少肺癌的危險(xiǎn),預(yù)防鉛中毒,原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌. 3.血管清理劑 改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響. 4.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) 協(xié)助人體順利排出廢物,減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害. 5.維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物),增強(qiáng)體力和抗病能力. 6.減肥 蘋果會(huì)增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的.
營口市設(shè)計(jì)： ______ 蘋果又名柰子、平波,是薔薇科植物蘋果的果實(shí),也 是人們最常吃的一種水果.蘋果營養(yǎng)豐富,含有糖類、蛋白質(zhì)、脂 肪、粗纖維、鈣、鐵、鋅、鉀,以及維生素氏、維生素b2、維生素c、山 梨醇、香橙素等.蘋果味甘,性平,具有補(bǔ)心益氣,健脾和胃,生津 潤肺,除煩醒酒,增強(qiáng)記憶等功效.尤其適宜于消化不良、髙血壓 病、冠心病、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、抑郁癥、肥胖癥、口干咽燥、便秘及前 列腺疾病患者食用.前列腺炎、前列腺增生患者的前列腺液中鋅 的濃度明顯降低,而多吃蘋果或飲用蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥有驚人的 療效,所以人們常用蘋果調(diào)理前列腺疾病,應(yīng)用蘋果汁治療前列腺 疾病已成為著名的“蘋果療法”
營口市設(shè)計(jì)： ______ 1,蘋果營養(yǎng)非常豐富,富含膠質(zhì)和微量元素鉻,這些營養(yǎng)物質(zhì)能穩(wěn)定血糖,還可降低膽固醇;2,多吃蘋果還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,使肺部免受污染和煙塵的影響;3,蘋果中含多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧...
營口市設(shè)計(jì)： ______ 一、實(shí)用價(jià)值:蘋果是一種堿性食物,具有促進(jìn)腸道排泄功能的特性.蘋果含有果膠成分,此一成分能吸收腸道內(nèi)多余的水分,并且對(duì)腸道產(chǎn)生適度溫和的刺激作用.這種刺激作用有助于腸子的蠕動(dòng)并進(jìn)而維持腸道的自然排泄功能. 二、營養(yǎng)價(jià)...
營口市設(shè)計(jì)： ______ 蘋果,古稱柰,又叫滔婆,酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一.它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高,每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質(zhì)0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,...
營口市設(shè)計(jì)： ______ 1.止瀉,通便 蘋果中含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等,其中鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用;果膠、纖維有吸收細(xì)菌和毒素的作用,能夠止瀉.另一方面,蘋果中的粗纖維能使大便松軟,排泄便利,同時(shí)有機(jī)酸也有刺激腸壁增加蠕動(dòng)的作用,故...
營口市設(shè)計(jì)： ______ 主要成分:蘋果含豐富糖類,蛋白質(zhì),脂肪,維生素C,果膠,單寧酸,有機(jī)酸以及鈣,磷, 鐵,鉀等礦物質(zhì). 排毒功效:蘋果營養(yǎng)價(jià)值高,有益健康,向來為人們津津樂道.除此之外它還具有排除鹽分,降低血壓,去膽固醇,刺激腸蠕動(dòng),利尿通便等作用.蘋果中的果膠可以調(diào)整人體生理機(jī)能. 禁忌:多食易飽,宜節(jié)制. 俗話說:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你.
營口市設(shè)計(jì)： ______ 蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素.尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高. 對(duì)疾病和健康的影響 含有豐富的水溶性食物纖維—果膠.果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血...
