足底筋膜炎怎么治療最快最有效
需要長(zhǎng)期站立或者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的工作和職業(yè)。
比如
運(yùn)動(dòng)員和教師
，在長(zhǎng)期站立或走路之后，會(huì)發(fā)生足跟局部肌肉的疲勞，而且還有可能導(dǎo)致肌腱以及筋膜的無(wú)菌性炎癥。
以上這些問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛，很有可能就是
足底筋膜炎
。
但是足底筋膜炎能治療嗎？會(huì)傳染嗎？我們今天就看一下足底筋膜炎的一些問(wèn)題。
一、發(fā)病率為10%。
足底筋膜炎有兩種類(lèi)型，包括創(chuàng)傷性足底筋膜炎以及非創(chuàng)傷性足底筋膜炎。
無(wú)論是慢性疼痛還是急性疼痛，足底筋膜炎最主要的表現(xiàn)就是
足底的疼痛癥狀
。
但是這個(gè)問(wèn)題可
不會(huì)傳染
，因?yàn)檫@不是細(xì)菌和病毒導(dǎo)致的，而是局部筋膜損傷。
這種疾病很罕見(jiàn)嗎？其實(shí)并不是，有研究顯示，
即使在普通人群中，也有10%的人會(huì)有足底筋膜炎
。
可以說(shuō)，一趟地鐵一個(gè)車(chē)廂中就有好多個(gè)足底筋膜炎患者。
足底筋膜炎特別容易出現(xiàn)在
40-60歲的人群
，而且
女性患者較多
。
特別是在一些需要長(zhǎng)時(shí)間站立以及跑步或者走路人群當(dāng)中尤為明顯，比如運(yùn)動(dòng)員，舞蹈演員，甚至需要長(zhǎng)時(shí)間站立的教師，都是足底筋膜炎的潛在患者群體。
另外，
肥胖的人群
因?yàn)閷?duì)足底會(huì)產(chǎn)生較大的壓力，也會(huì)很容易出現(xiàn)足底筋膜的損傷，導(dǎo)致足底筋膜炎的發(fā)生。
當(dāng)然，
寒冷和潮濕的環(huán)境
也是發(fā)生足底筋膜炎的主要誘因。
但說(shuō)了這么多，足底筋膜炎有哪些癥狀呢？
二、可能走路姿勢(shì)異常。
一般來(lái)說(shuō)，患者會(huì)出現(xiàn)足底疼痛，特別是在
足跟部位以及腳掌深處
，疼痛非常明顯。會(huì)伴有肌肉的緊張甚至肌肉痙攣的現(xiàn)象。
當(dāng)然也有一些患者疼痛出現(xiàn)在前腳掌。可是無(wú)論疼痛出現(xiàn)在什么地方，都會(huì)影響人們的行走和運(yùn)動(dòng)功能，表現(xiàn)為
走路姿勢(shì)異常。
這是因?yàn)樵谥鸩教弁吹臅r(shí)候，身體會(huì)保護(hù)性地采用不疼痛的姿勢(shì)行走。
于是就出現(xiàn)了類(lèi)似于跛行一樣的走路姿勢(shì)，雖然看上去很別扭，甚至有一些不美觀，但是足部的疼痛會(huì)有效地緩解。
這種疼痛大多在劇烈運(yùn)動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間走路之后會(huì)疼痛得特別嚴(yán)重，但是如果
經(jīng)過(guò)短暫的休息之后，足跟部疼痛和不適癥狀往往會(huì)自行緩解。
很多患者除了足跟疼痛之外，也會(huì)出現(xiàn)皮膚感覺(jué)障礙，比如
皮膚麻木
。
往往在醫(yī)生觸摸疼痛部位的時(shí)候，可以摸到很硬的結(jié)節(jié)或條索狀的硬塊，這都是肌肉和筋膜痙攣所表現(xiàn)出來(lái)的。
另外，如果做足部放射線(xiàn)的話(huà)，有可能看到骨刺，但是并沒(méi)有研究表明足底筋膜炎和骨刺有密切的關(guān)系。
但是足底筋膜炎能治好嗎，放心，
這可不是什么疑難雜癥
。
三、如何有效治療？
一方面足底筋膜炎會(huì)導(dǎo)致患者感覺(jué)到明顯的
疼痛
，無(wú)論是在影響
行走
方面還是在患者
心理
影響方面，都會(huì)產(chǎn)生不良的結(jié)果。
所以對(duì)足底筋膜炎的治療還是需要重視起來(lái)的。
對(duì)于很多疾病來(lái)說(shuō)，臨床上都會(huì)采取
階梯性治療的方案
，也就是說(shuō)如果簡(jiǎn)單的治療無(wú)效，就會(huì)進(jìn)行下一步強(qiáng)化治療。
那么對(duì)于足底筋膜炎有哪些治療方式呢？
1.在發(fā)現(xiàn)有足底筋膜炎的時(shí)候，最主要的是要
采取休息的策略
，也就是說(shuō)不要繼續(xù)走路或者劇烈的活動(dòng)。畢竟疼痛已經(jīng)出現(xiàn)了，就不要讓組織損傷進(jìn)一步加重了，只要休息好，就是給筋膜自我恢復(fù)創(chuàng)造條件。2.如果可能的話(huà)，還是應(yīng)該
佩戴功能矯形鞋墊
，這是臨床中常用的一種方法，雖然鞋墊看起來(lái)不起眼，但是作用非常大。可以有效地緩解疼痛，并且糾正走路姿勢(shì)，達(dá)到緩解疼痛的作用，而且還會(huì)減少?gòu)?fù)發(fā)。
3.采取
理療
措施也是常用的方式，比如臨床上常用的紅外線(xiàn)療法，微波療法，甚至沖擊波療法，都是有效的物理治療手段。4.如果疼痛還是不緩解，也可以考慮應(yīng)用一些藥物，臨床中最主要的藥物是
非甾體抗炎藥
。不但可以減輕局部炎癥，而且還可以有效緩解疼痛，可以說(shuō)是足底筋膜炎最好的選擇。5.如果吃藥還不行，那么就
局部注射
一些藥物，比如普魯卡因，這種方式在臨床中叫做封閉治療。當(dāng)然，在其中也可以考慮加入醋酸潑尼松龍會(huì)達(dá)到意想不到的效果。
其實(shí)就算有足底筋膜炎也不要太害怕，因?yàn)檫@種疾病是可以有效治療的，雖然也有復(fù)發(fā)的可能，但是也不是什么疑難雜癥。
總結(jié)。
足底筋膜炎的患者其實(shí)很痛苦，因?yàn)樵谧呗返臅r(shí)候或者站立的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)到足底疼痛很?chē)?yán)重。
雖然治療起來(lái)很簡(jiǎn)單，而且方法很多，效果也都很好，但是對(duì)于治療來(lái)說(shuō)，預(yù)防顯得更重要。
一方面要
注意生活規(guī)律，減少熬夜
，同時(shí)如果出現(xiàn)過(guò)足底筋膜炎的人群，
不應(yīng)該從事重體力勞動(dòng)以及劇烈活動(dòng)，這會(huì)增加足底筋膜損傷的可能。
肥胖患者應(yīng)該更加注意控制自己的體重
，因?yàn)轶w重原因?qū)е碌淖愕捉钅ぬ弁催€是很常見(jiàn)的。過(guò)度負(fù)重對(duì)足底局部組織的損傷是很大的。
同時(shí)要
注意保暖，不要在陰涼和潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期工作
。如果不得已要接觸這類(lèi)環(huán)境，要嚴(yán)格地注重保暖，不要讓自己的腳涼到。
做好以上方面差不多就夠了，所以足跟痛也不要怕，雖然很疼，但有的治。
足底筋膜炎最快治療方式
長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后又出現(xiàn)明顯疼痛，屬于典型表現(xiàn)。足底筋膜炎患者應(yīng)該選擇減少活動(dòng)，穿比較軟、厚底鞋，避免穿高跟鞋，可以進(jìn)行對(duì)癥治療，口服非甾體類(lèi)藥物、理療、足底外用藥物，如膏藥、藥膏等都有一定效果。如果疼痛較嚴(yán)重，能找見(jiàn)明顯痛感、壓痛點(diǎn)時(shí)可以進(jìn)行局部的封閉治療，次數(shù)不應(yīng)過(guò)多。
足底筋膜炎怎么治療
足底筋膜炎，在臨床上患者比較多見(jiàn)，患者往往在進(jìn)行治療時(shí)，不能夠有效控制活動(dòng)量，這是造成在臨床進(jìn)行治療時(shí)候效果不佳的重要原因之一。因此，在進(jìn)行足底筋膜炎治療時(shí)，需控制活動(dòng)量，因長(zhǎng)時(shí)間行走、登山、逛街等或者鞋太硬，會(huì)對(duì)足底造成刺激，形成炎癥損傷。此時(shí)，需排除引起足底部筋膜炎癥因素，再選擇...
足底筋膜炎的治療
治療主要以理療為主，所謂的理療就是熱敷、按摩，注意平常穿鞋的時(shí)候要穿寬松軟底的鞋。如果是比較嚴(yán)重的足底筋膜炎，可以上醫(yī)院做合適的足墊，有專(zhuān)門(mén)治療足底筋膜炎的足墊，適合腳走路的發(fā)力，可以減少炎癥的反應(yīng)，慢慢的足底筋膜炎會(huì)變好，癥狀會(huì)減輕。如果是嚴(yán)重的足底筋膜炎，可以考慮行手術(shù)治療，手術(shù)...
足底筋膜炎的治療方法是什么
足底筋膜炎大多可通過(guò)保守治療痊愈，足底筋膜炎是由于足底筋膜長(zhǎng)期不當(dāng)負(fù)重或者外傷，導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥，足底筋膜局部充血、滲出、水腫而誘發(fā)疼痛，主要的發(fā)病部位位于跟骨結(jié)節(jié)前緣腱骨交界區(qū)域，踝關(guān)節(jié)背伸位、足底腱膜緊張時(shí)可誘發(fā)疼痛。足底筋膜炎癥狀輕者可以在急性期減少負(fù)重活動(dòng)，在足底墊硅膠墊，局部外敷...
足底筋膜炎緊急情況下處理方法是什么
病情評(píng)估：在緊急情況下，應(yīng)立即向醫(yī)生尋求幫助，并進(jìn)行全面的疾病評(píng)估。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情進(jìn)行針對(duì)性的治療，包括藥物治療、物理治療等。飲食調(diào)理：在治療期間，應(yīng)注意控制飲食，選擇富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物可以幫助促進(jìn)足底筋膜組織恢復(fù)。總之，緊急情況下處理足底筋膜炎的方法可以緩解疼痛，減輕炎癥。
怎樣治好腳底筋膜炎?
針對(duì)腳底筋膜炎，針刀松解和穴位注射成為有效的治療方法。針刀松解通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的方式，在筋膜病變區(qū)域進(jìn)行松解，減少炎癥反應(yīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加速康復(fù)。這種治療方法創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，對(duì)于緩解疼痛和改善功能具有顯著效果。穴位注射則是將藥物直接注入特定的穴位，通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，改善局部血液...
足底筋膜炎的治療方法
第三，如果有扁平足，或者老年人出現(xiàn)了足弓變淺，也可以用矯形墊，穿平、軟底鞋，避免穿高跟鞋，有利于足底筋膜炎的恢復(fù)；第四、必要的時(shí)候可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，或者少量的活血化瘀的中藥，以及外用膏藥，都有促進(jìn)炎癥的消退、減輕疼痛的作用。通過(guò)綜合治療，足底筋膜炎都能夠得到很好的緩解。如果這些...
腳膜炎怎么治療最有效
腳膜炎臨床上的正規(guī)稱(chēng)謂是足底筋膜炎，最有效的治療具體如下：1、去除引起足底筋膜炎的危險(xiǎn)因素，也就是避免過(guò)多的負(fù)重行走，避免登山遠(yuǎn)足，避免穿硬底鞋或高跟鞋，這些情況都會(huì)使得足底腱膜高張力，引起足底筋膜的無(wú)菌性炎癥，從而引起疼痛；2、可以每日泡腳半小時(shí)，有利于改善足底腱膜的血液循環(huán)，緩解炎癥...
得了足底筋膜炎怎么辦
外用上的中草藥膏藥效果顯著，而且對(duì)皮膚刺激少，不宜過(guò)敏，能深入病灶，舒筋活絡(luò)，使足跟受損組織再生，恢復(fù)足跟應(yīng)有彈性。貼外敷于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周?chē)M織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟(jì)、快速解除足跟病痛，那么得了足底筋膜炎怎么辦 1.物理治療 ...
有治療足底筋膜炎、足跟痛的好方法嗎?
如果患者的疼痛非常嚴(yán)重或非甾體類(lèi)抗炎藥無(wú)效，醫(yī)生可能會(huì)考慮在疼痛部位注射激素藥物。雖然這種方法有效率較高，但也有較高的復(fù)發(fā)率，并且激素的副作用可能使筋膜變得脆弱，甚至發(fā)生斷裂。因此，激素藥物不宜反復(fù)多次注射。理療也是治療足底筋膜炎的有效手段之一。患者可以通過(guò)按摩、足浴和超聲波等方式進(jìn)行治...
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長(zhǎng)島縣慣性： ______ 足底筋膜炎產(chǎn)生的原因是由于腳跟長(zhǎng)期受到勞損及負(fù)荷導(dǎo)致腳跟受壓太大產(chǎn)生炎癥和疼痛 (1)高強(qiáng)度的鍛煉用力過(guò)度所致 (2)鞋子太硬.后跟太平,行走時(shí)后跟長(zhǎng)期承受負(fù)重,對(duì)腳造成強(qiáng)烈沖擊導(dǎo)致疼痛. (3)足底長(zhǎng)期受力過(guò)重或用力過(guò)度肌腱和韌帶上會(huì)出現(xiàn)損傷或炎癥. 一手固定腳跟,另一手握住腳趾,用力將腳趾往上扳至筋膜有被拉扯感覺(jué)為止;每次拉扯后停留10秒鐘再放松,重復(fù)10次.
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 最大的癥狀就是腳跟腳底疼咯!走路疼尤其,這個(gè)病不算什么大病,但是也不能忽視是吧!要好好治,別在以后留下病根, 最好早點(diǎn)治,別錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī),還有自己要堅(jiān)持的治療,別有點(diǎn)好轉(zhuǎn)就停止,這樣在哦復(fù)發(fā),再治就得不償失了.要說(shuō)到治療的辦法的法,現(xiàn)在用中醫(yī)外用膏治療的比較多,安全點(diǎn),也不用口服吃,現(xiàn)在見(jiàn)過(guò)用的比較多有足跟痛安.康、膏等等吧.挺管用的.對(duì)了,你在治的時(shí)候運(yùn)動(dòng),穿軟底的鞋子,多泡泡腳,好的快.
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 你好,治療足底筋膜炎最快最便捷的方法就是藥物治療.一般以西藥口服的為主,但是很難去根有的會(huì)復(fù)發(fā),建議你還是西藥搭配一些理療這樣醫(yī)治才是最好的.
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 足底筋膜位于足底,起于跟骨,止于趾骨,它是維持足弓的重要結(jié)構(gòu),能保護(hù)足底的關(guān)節(jié),維持足底部肌肉和肌腱的正常活動(dòng). 足底筋膜炎典型表現(xiàn)為足部承受重量時(shí)足跟疼痛,感覺(jué)足跟部灼熱般疼痛和刺痛,尤其是早晨起來(lái)或長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)后,行走最初幾步路時(shí)疼痛感強(qiáng)烈.但在行走一段時(shí)間后,疼痛會(huì)減輕.如若再多加行走,足底筋膜被牽拉的次數(shù)增多,疼痛又會(huì)再現(xiàn).光腳行走、用足尖行走或上樓梯等可加重疼痛. 如患了足底筋膜炎,患者應(yīng)讓足部得到充分的休息,盡量避免跑、走和登高,避免下蹲和小腿的鍛煉;盡量穿比較寬松、鞋底柔軟的鞋手;在醫(yī)生的指導(dǎo)下,適時(shí)采用冰敷痛處和做一些改善足底部血液循環(huán)的被動(dòng)伸展運(yùn)動(dòng).而出行者如果感覺(jué)足部疲累,用冷熱水交替泡腳是最好的解乏方法.
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷,最常見(jiàn)的原因是經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng),連續(xù)走上幾天,就很容易引起足底的慢性損傷,從而導(dǎo)致足底筋膜炎.另外,鞋跟太硬造成對(duì)足跟的壓迫,也能引起足底筋膜炎.經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷. 足底筋膜炎的治療方法.最好的方法是外敷膏藥.筋膜膏是專(zhuān)門(mén)治療筋膜炎的傳統(tǒng)黑膏藥,很多患者都會(huì)指名選擇. 足底筋膜炎的日常護(hù)理 足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的護(hù)理問(wèn)題,一般一個(gè)好的護(hù)理方法是給治療筋膜炎的一個(gè)很好的幫助. 1、足底筋膜炎患者應(yīng)減少跳、跑、長(zhǎng)走等足部大量運(yùn)動(dòng). 2、每晚可用溫?zé)崴菽_,促進(jìn)局部血液循環(huán). 3、老年人最好選擇較松軟的鞋,如休閑鞋,鞋穿久了要換
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 以下這些原因可能引起足底筋膜炎: 1、穿著高跟鞋 2、體重增加 3、走路及爬樓梯的次數(shù)增加,以及長(zhǎng)時(shí)間站立 除此之外,先天性足弓異常,比如高弓足或者低弓足患者,較正常足弓更容易患上足底筋膜炎. 推薦使用＂筋膜膏＂,使用前先將...
長(zhǎng)島縣慣性： ______ 足底筋膜炎,是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵饬Ρ┝Φ臎_擊或者長(zhǎng)時(shí)間的走路,引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎,表現(xiàn)為局部疼痛,走路最重.最常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適 ,壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處,有時(shí)壓痛較劇烈,且持續(xù)存在.晨起時(shí)疼...
