FM2008怎樣能夠快速提高球員速度和耐力
其實(shí)速度是在一名球員早期就成型的， 經(jīng)常看到15,6歲速度爆發(fā)都15+的小球員。所以，天賦有限，速度不可強(qiáng)求。（可以增加有氧訓(xùn)練）
耐力要20歲左右才開(kāi)始大幅度成長(zhǎng)，可以增加體能訓(xùn)練。
在網(wǎng)上下個(gè)訓(xùn)練包
小孩子那有長(zhǎng)那么快的,主要是多訓(xùn)練體能,最好多打比賽.LZ實(shí)在著急那沒(méi)辦法了,FMM吧
進(jìn)行有氧訓(xùn)練吧
足球力量耐力速度訓(xùn)練手段
在以沖刺跑的方式訓(xùn)練速度的同時(shí)通常也可以鍛煉反應(yīng)能力和啟動(dòng)速度，如其中一種比較簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方式——碎步+沖刺：3名運(yùn)動(dòng)員站成一排并在原地做高頻碎步跑，聽(tīng)到“開(kāi)始”的口令后要快速?zèng)_刺完成規(guī)定的距離。教練員在真正給出“開(kāi)始”的口令之前可以喊幾次如“開(kāi)跑...
增加速度和耐力的方法有哪些?
一般耐力訓(xùn)練在全年訓(xùn)練的準(zhǔn)備期安排比重較大,由于長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑比較單調(diào)乏味,因此,要多采用越野跑、跑、選擇復(fù)雜的地形進(jìn)行越野跑,不僅可以發(fā)展一般耐力,還有助于提高支撐器官的力量。 二、 改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法 1、 把握項(xiàng)目的根本屬性和特點(diǎn),現(xiàn)在的中長(zhǎng)跑比賽已不再是耐力而且是速度的較量,運(yùn)動(dòng)員都是在高速中跑...
800米怎么快速提高,耐力還行
第一，多進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練，比如：200M、400M跑，這些項(xiàng)目都要求你在較長(zhǎng)時(shí)間上保持高速。第二，變速跑，多以快速跑為主，且能保持較長(zhǎng)時(shí)間的快速跑。可以這樣來(lái)訓(xùn)練：400M高速跑+100M慢跑+300M高速跑+100M慢跑+200M高速跑+100M慢跑，這一套練習(xí)為一組。第三，進(jìn)行超800M的高速跑，比如900M跑...
速度耐力如何練
速度訓(xùn)練：30M起跑訓(xùn)練 60M途中跑 少量的力
如何快速提高耐力以及肌肉持久力和強(qiáng)度,速度?
要捷徑是沒(méi)有的 主要是應(yīng)該天天鍛煉，在自己很疲憊的時(shí)候練，那樣重復(fù)再重復(fù)...很累。還有就是吃好點(diǎn)，沒(méi)能量肯定是跑不懂的。
800米怎么快速提高,耐力還行
。跑長(zhǎng)跑呼吸要均并與步伐保持一定的節(jié)奏、擺臂要準(zhǔn)確、身體要協(xié)調(diào)；加強(qiáng)腿的蹬力、做擺臂練習(xí)、注意身體柔韌性 跑步前要拉開(kāi)韌帶、相應(yīng)提升身體各部分肌肉的力量，多做各種形式的高抬腿跑，加強(qiáng)爆發(fā)力，保持良好的訓(xùn)練和生活習(xí)慣，因?yàn)槟土κ呛苋菀纂S身體機(jī)能的下降而喪失掉的。
800米要怎樣訓(xùn)練耐力和速度呢?
休息10分鐘）-200M（休息）-300M（休息）-400M（休息）-300M（休息）-200M（休息）-100M，跑的時(shí)候一定要盡全力。也可以從200過(guò)度到400然后到800.這組訓(xùn)練內(nèi)容是最辛苦的，但也是最關(guān)鍵最重要的。看似無(wú)關(guān)，但這關(guān)系到你后半程能否有足夠的耐力以極限的速度保持勻速直到終點(diǎn)。
怎么提高耐力?
通常在步長(zhǎng)穩(wěn)定的情況下,節(jié)奏快則速度快。因此按照不同的項(xiàng)目,控制好步長(zhǎng)與跑的節(jié)奏可以合理分配全程體力,提高耐力跑效果,以獲得最佳節(jié)省能量。 (六)放松能力 ; 放松能力是掌握中長(zhǎng)跑技術(shù)最關(guān)鍵的因素。由于距離長(zhǎng)的特點(diǎn)要求跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、省力和放松,才能有效發(fā)揮技術(shù)的實(shí)效性與經(jīng)濟(jì)性,從而提高中長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)...
足球運(yùn)動(dòng)員如何練耐力??
例如，奔跑速度主要是取決于步頻和步長(zhǎng)，而步頻的一個(gè)最主要的因素是神經(jīng)系統(tǒng)靈活性和協(xié)調(diào)性，由于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育較早，成熟也早，所以步頻提高應(yīng)盡早進(jìn)行，一般在10～13歲左右后步頻就不再提高。步長(zhǎng)主要取決于后蹬力，而力量在10～13歲之后，才快速發(fā)展。（3）耐力素質(zhì) 耐力是機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間工作克服疲勞的...
如何在一個(gè)星期內(nèi)提高三千米的耐力、速度?如題 謝謝了
一般耐力訓(xùn)練在全年訓(xùn)練的準(zhǔn)備期安排比重較大，由于長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)跑比較單調(diào)乏味，因此，要多采用越野跑、跑、選擇復(fù)雜的地形進(jìn)行越野跑，不僅可以發(fā)展一般耐力，還有助于提高支撐器官的力量。二、改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法 1,把握項(xiàng)目的根本屬性和特點(diǎn)，現(xiàn)在的中長(zhǎng)跑比賽已不再是耐力而且是速度的較量，運(yùn)動(dòng)員都是...
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晉安區(qū)凹面： ______ 要選擇A+或者A的助理教練和訓(xùn)練員(TRAINER).然后讓你所喜愛(ài)的球員在場(chǎng)上努力發(fā)揮,多多進(jìn)攻.就會(huì)很快提升了!
晉安區(qū)凹面： ______ 在一開(kāi)始的菜單里 編輯球員名單 在資訊里修改 修改完后儲(chǔ)存球員名單 并且用這個(gè)名單打王朝 就行了...
晉安區(qū)凹面： ______ 1.信息--電腦如何比賽.如果它們打防守或是防守反擊,這樣你應(yīng)該可以想象的到它們的防線是拖后的而不是壓上的.這樣你可以適當(dāng)壓上.你也要注意因?yàn)樗麄兪谴蚍朗胤磽?所以你需要密切注意它們的邊鋒和前鋒. 2.比賽節(jié)奏--如果對(duì)手是慢節(jié)奏隊(duì)...
晉安區(qū)凹面： ______ 史密斯的話,在08中的體力太差,多訓(xùn)練體力,再把進(jìn)攻和防守,平均分配一下!拜納姆的話,如果你沒(méi)下球員補(bǔ)丁,拜納姆在08上是相當(dāng)?shù)臓€,建議別用拜納姆!如果非要用,就3項(xiàng)平均加吧!
晉安區(qū)凹面： ______ 下載球探工具或者下載fmm,都可以看潛力,用球探工具比較方便,fmm可以更改球員能力和潛力值,但作弊沒(méi)什么意思,還是通過(guò)有效的訓(xùn)練提升能力吧 你也喜歡FM07啊,推薦巴薩的搏揚(yáng),阿蘇琳,扎哈維,多斯 桑托斯 伊瓜因
晉安區(qū)凹面： ______ 如果你有錢(qián) 買(mǎi)兩到三個(gè)助理教練 對(duì)一個(gè)球員進(jìn)行訓(xùn)練 訓(xùn)練四周
晉安區(qū)凹面： ______ 這簡(jiǎn)單啊!! 你開(kāi)始雇傭王牌級(jí)別的助理教練, 然后找一個(gè)2流的球員進(jìn)行訓(xùn)練, 然后連續(xù)玩5場(chǎng)用自己球隊(duì)的當(dāng)家球星, 在球場(chǎng)上狂彪分,能得2雙得2雙, 3雙更好.這樣你的當(dāng)家球星可以一次性加2點(diǎn)能力值,由于受到球星影響,首發(fā)的5個(gè)...
晉安區(qū)凹面： ______ 第一.如果球員還處于青年時(shí)間,他不上場(chǎng)能力數(shù)值也會(huì)增加,只不過(guò)要稍稍慢一些,但上場(chǎng)也不會(huì)快多少,而且能力還很差,不能完全適應(yīng)比賽,建議盡量不要上.如果球員過(guò)了生長(zhǎng)期,那么如果說(shuō)上場(chǎng),數(shù)值就基本不會(huì)增加了. 第二.平時(shí)的訓(xùn)練是不能漲數(shù)值的,那是用來(lái)演練陣型的,也可以用來(lái)練習(xí)定位球等等. 第三.還處于生長(zhǎng)期的球員,每隔一個(gè)賽季,數(shù)值是會(huì)上漲的.
