年紀(jì)輕輕就早睡早起，飲食清淡，生活是否會(huì)少了許多樂趣？ 吃什么食物能保健養(yǎng)生？
早睡和晚睡的人相，醒著的時(shí)間也差不了多少。但是早睡早起的人，精神面貌，氣色什明顯會(huì)比熬夜的人好很多。
有段時(shí)間我也嘗試過晚睡晚起，晚上夜宵，擼串。那幾周，我額頭開始冒痘，開始有黑眼圈，腸胃也變得不好，并且有口臭，還發(fā)胖了。
不少人覺得，放棄吃肉，人生就會(huì)失去很多胡美食，甚至嚴(yán)重的說“活下去還有什么意義呢？人當(dāng)然要飲食才能夠生存下去的，但很多人誤以為不吃肉，就不夠“營養(yǎng)”，就不能生存了。這樣想是一種誤解，其實(shí)不吃肉我們還是可以健康的生存下去。諺語說的好：“有情飲水飽”、“廢枕忘餐”，當(dāng)一個(gè)人專心去追求他更有價(jià)值的事，飲食自然變得不重要了。吃素也是一樣的，當(dāng)一個(gè)人明白吃素的意義，希望追求素食背后的那些價(jià)值，自然就會(huì)吃素了。
素食，其實(shí)是素心
1、當(dāng)一個(gè)人能說出“吃素還有什么人生的意義？”這樣一句話時(shí)，這正反映他的人生真沒有什么樂趣，又或者他不懂得享受食物帶來的美味，要透過加強(qiáng)刺激來麻醉自己。2、真正的快樂，應(yīng)該是持久的，并且發(fā)自內(nèi)心的，不為外的在因素所干擾。從飲食上得到的快樂，那只是短暫的快樂，要透過每天不斷的吃去維持，假如某天吃的不怎么好，我們就不會(huì)快樂了嗎？吃素就不同了，素食者認(rèn)為人生有很多其他的樂趣，不需要透過飲食來讓自己生活的美好，就算天天飲食清淡，或到餐廳去卻沒別的菜式可選，也不會(huì)生氣更不會(huì)抱怨。
2、真正的快樂，應(yīng)該是持久的，并且發(fā)自內(nèi)心的，不為外的在因素所干擾。從飲食上得到的快樂，那只是短暫的快樂，要透過每天不斷的吃去維持，假如某天吃的不怎么好，我們就不會(huì)快樂了嗎？吃素就不同了，素食者認(rèn)為人生有很多其他的樂趣，不需要透過飲食來讓自己生活的美好，就算天天飲食清淡，或到餐廳去卻沒別的菜式可選，也不會(huì)生氣更不會(huì)抱怨。
3、有一句名言說：“快樂不在于擁有得多，而在于需要的少。”或者講：“快樂不在于環(huán)境，而在于心境”，素食就是一種這樣的磨練，讓我們在飲食上樸素簡單，尋找真正滿足內(nèi)心的人生意義，而不要執(zhí)著在食物上，這樣會(huì)使生活變得更美更好！當(dāng)我們在飲食上所花的心思越來越少，我們就能花更多的精神和時(shí)間，放在更有意義的事情上，人生就會(huì)更自由了。
4、素食，聽上去好像是談?wù)擄嬍车膯栴}，其素食背后的哲學(xué)理論，最終才是吸引人堅(jiān)持素食的重要原因。素食是一種人生的修煉、是回歸身心喜悅初始的第一步，只要你開始嘗試素食，人生將會(huì)不斷變化，天天會(huì)有驚喜，素食者甚至說——“不吃肉，才讓我找到了人生的方向！”
大家怎么看待年紀(jì)輕輕就早睡早起，飲食清淡，生活是否會(huì)少了許多樂趣這件事？歡迎大家留言，一起分享你的看法。
1：每個(gè)人對于生活樂趣的理解不同，如果你認(rèn)為能夠大口吃魚，大口吃肉，想幾點(diǎn)睡就睡，想幾點(diǎn)起就幾點(diǎn)起，這樣的生活是有趣的，那么，早睡早起，飲食清淡，對于你來講，確實(shí)是少了很多的樂趣。
2：而對于有些人來說，讓身體保持在最佳狀態(tài)，將精力和時(shí)間都付出在學(xué)習(xí)和成長上，每當(dāng)有一定的成長，他就感到非常的幸福和快樂，這就是他的樂趣所在，那么這樣的生活就會(huì)非常非常的適合他。
3：還有一部分人雖然年紀(jì)很輕，但因?yàn)樯眢w并不是很好。雖然，大魚大肉和晚睡晚起也是他的樂趣所在，但因?yàn)樯眢w的緣故，不能任性的放縱自己，否則最終倒霉的是自己和家人。那么，早睡早起和飲食清淡，就一定是他必須要堅(jiān)持的事。因?yàn)檫@個(gè)問題對于他來講，已經(jīng)上升了一個(gè)高度，不僅僅在于樂趣，更多的在于責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。
4：事實(shí)上，如果你去統(tǒng)計(jì)很多成功人士的作息，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都非常注重身體，即便那么繁重的工作，也不會(huì)忽略身體的鍛煉和保養(yǎng)。畢竟，錢賺了那么多，人不在了，又有何意義呢？
雖然這未必一定是他的樂趣所在，但為了能夠保持更好的精力和體力，他必須這么做，才有可能取得成功。近幾年新聞上有很多的報(bào)道是關(guān)于名企業(yè)家壯年早逝的案例，不都是在提醒我們正常的作息是有多么的重要！
畢竟樂趣和生命比起來，完全不能承受生命之重。
我覺得早睡早起，飲食清淡是一種很好的生活方式啊，怎么會(huì)和樂趣扯上關(guān)系呢。
身邊有很多年輕人，經(jīng)常熬夜，高鹽高脂肪的飲食，年紀(jì)輕輕就得了脂肪肝、胃炎等疾病。
人不是一定要到身體出了問題才來反思自己的生活方式的。你半年前吃進(jìn)去的食物早就了當(dāng)前的你。如果你能在平時(shí)就注重健康的生活方式，那組成的也將是一個(gè)健康的身體，比更多人感受到生活的美好。
認(rèn)為飲食清淡就缺少樂趣的人，是不是對“樂趣”有什么誤解，那些倡導(dǎo)著人生得意須盡歡的人，也要注重休閑的度。
清淡的飲食又不是不好吃，只要烹飪得當(dāng)清淡的飲食也可以很美味的。不要總是拿自己的價(jià)值觀去衡量別人，正所謂吾之蜜糖，彼之砒霜，不要認(rèn)為自己做不到的事情就是反人類的。多去了解，多去體驗(yàn)，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多之前沒有過的人生體驗(yàn)。
可能早睡早起、飲食清淡的人失去了某些人認(rèn)為的“樂趣”，但是他們獲得的也是那些人所無法體驗(yàn)的感受。重要的是要對自己的人生負(fù)責(zé)，明知不可為而為之，對自己并沒有什么好處。
所以如果你能早睡早起，飲食清淡也是一件不錯(cuò)的事情，如果做不到，也不要質(zhì)疑別人的活法啦。
我是歐陽芊雙，專注于個(gè)人成長與效率提升，更多內(nèi)容歡迎訪問公眾號【歐陽芊雙】ID:qianshuang2016
對于是否有樂趣，是人們心理感受，生活滿意程度的認(rèn)知，年紀(jì)輕輕，早睡早起，飲食清淡的良好生活習(xí)慣是現(xiàn)代，重要的養(yǎng)生原則，沒有什么不好，但是有許多人認(rèn)為，這樣生活是否會(huì)少了許多樂趣呢？
1.有利健康
早睡早起和，遲睡遲起的相比，醒著時(shí)間也沒差多少，但是早睡早起的人，個(gè)人的精神面貌，氣色會(huì)比熬夜的人好很多。許多人嘗試過晚睡晚起，晚上不睡，常常熬夜會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上有痘痘，開始有黑眼圈，腸胃不好，整個(gè)人氣色也變差，這不就是熬夜的結(jié)果，年紀(jì)輕輕早睡早起，但是會(huì)有利于身體健康。
2.注意休閑度
認(rèn)為早睡早起飲食清淡就是缺少樂趣的人，是不是對樂趣有什么不一樣的誤解，那是倡導(dǎo)人生得意須盡歡，也要注意休息的度，飲食清淡不是不好吃，而是烹飪清淡的飲食，可以，對自己的身體健康有好處，這所謂自己的事情是反人類的趣，多多了解，多體驗(yàn)，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多沒有過的人生樂趣。
3..心里感受
早睡早起，飲食清淡，許多人認(rèn)為這種生活沒有樂趣，但是是否有樂趣是自己內(nèi)心的評判和感受，以及自己強(qiáng)烈的認(rèn)知。如果你能夠調(diào)整心態(tài)，保持住，自己，對于樂趣的，評判認(rèn)為，早睡早起這種生活方式是充滿樂趣的，我想你對這種生活也會(huì)充滿了向往和熱愛。
對于早睡早起的這種生活方式你向往嗎？歡迎發(fā)表你的看法。
- 我完全不會(huì)覺得缺少樂趣。如果在你的世界里認(rèn)為樂趣就是那些刺激、放縱的生活，那這樣的高效自律的生活作息真的不符合你的期待。
- 我認(rèn)為一個(gè)有能量的人必定能夠把生活過得有趣。一個(gè)有能量的人必須具備三種能力：第一 自律。認(rèn)真管理好時(shí)間，每天有效率的做最重要的事見最重要的人！第二 自愈。大成者都是大磨難者，必須有愈合傷口的能力，才有機(jī)會(huì)接受更大挑戰(zhàn)，更加卓越。第三 自燃。無論多疲憊，遇到多大困難挑戰(zhàn)，只要一出現(xiàn)在公眾面前，立馬激情四射光芒萬丈、影響別人！
- 成就夢想永遠(yuǎn)不會(huì)是激情，而是熱忱，自律，和堅(jiān)持初心！
- 分享一下我自律的四個(gè)習(xí)慣。
- 自律的四個(gè)習(xí)慣：
- 飲食（黃帝內(nèi)經(jīng)）
- 早睡早起
- 健身鍛煉
- 每天散步自省（再忙也要抽時(shí)間和自己對話，深入思考，思考自己做的三件最重要的事中最重要的點(diǎn)，根據(jù)今天的思考做好明天的計(jì)劃）
- ①把最難的事放到早晨，晚上的時(shí)間去散步或者去交流，去自我反省
- ②觀察身邊事物不同的點(diǎn)，沉淀自己，可以試著跟大自然鏈接，跟自己對話。
- ③自己做思維導(dǎo)圖，會(huì)有不一樣的收獲
- ④打卡，散步自省，可以用思維導(dǎo)圖來列課程的知識(shí)點(diǎn)
- 用思維導(dǎo)圖梳理自己的思路，鍛煉自己的邏輯能力
- ⑤經(jīng)過自己的思考得到適合自己的一套知識(shí)體系
- ⑥把每次學(xué)到的知識(shí)去實(shí)踐
20歲做什么可以在5年后受益匪淺?
第一，早睡早起，晚睡晚起似乎是年輕人的標(biāo)配了，從二十歲到二十五這五年，其實(shí)早睡早起正常休息的時(shí)間實(shí)在是太少了，現(xiàn)在的身體總是感覺不如從前，二十歲的時(shí)候通宵一天，感覺第二天沒什么感覺似得，現(xiàn)在要是通宵一天，感覺就得休息三天四天才能全部休息過來，而現(xiàn)在也感覺身體總是處于亞健康狀態(tài)，每天...
年紀(jì)輕輕就很厲害的女生
擁有良好的生活習(xí)慣,不僅僅是要做到早睡早起,還有我們生活中各種各樣的小細(xì)節(jié),比如說制定生活計(jì)劃。許多小仙女表示生活計(jì)劃實(shí)在是太難堅(jiān)持了,是因?yàn)槲覀冊诙ㄖ频臅r(shí)候就出現(xiàn)錯(cuò)誤,生活計(jì)劃并不是讓你精確到每一分每一秒能做到,這樣的人也并不多。生活計(jì)劃是給我們整理出一個(gè)近期的目標(biāo)和工作,定一個(gè)小目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)的...
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三、補(bǔ)充營養(yǎng)：有些人具有酸性體質(zhì)，或者體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)和礦物質(zhì)，頭發(fā)總是顯示的細(xì)軟稀薄，這種情況，應(yīng)該多吃一些海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等食物。同時(shí)每天加以啊按摩頭皮，刺激頭皮的血液循環(huán)，是頭發(fā)的生長更易獲取營養(yǎng)成分。四、洗頭按摩：頭部的血液循環(huán)不暢也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，患者可以...
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再者，清淡飲食可以讓身體在吸收營養(yǎng)的同時(shí)，保持著身體的運(yùn)轉(zhuǎn)和能動(dòng)性，從而讓你保持著活力。第二個(gè)行為：保持早睡早起的行為 為什么有的人年紀(jì)輕輕看起來卻很顯老？主要是因?yàn)殚L期熬夜導(dǎo)致容顏和身體衰老的速度加快，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人20歲卻有著40歲的模樣，而有的人50歲卻有著20多歲的容貌，這和個(gè)...
你聽過“白頭發(fā)拔一根長十根嗎?”,如何避免年紀(jì)輕輕就少白頭?
特別是在洗頭發(fā)的時(shí)候熱水會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)時(shí)候用指肚輕輕按摩頭皮整體效果會(huì)大增哦。4.保證營養(yǎng)攝入均勻 黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)，就會(huì)形成白發(fā)。所以一定要保持營養(yǎng)的均衡，建議多吃蛋白質(zhì)成分高的魚類，以及促進(jìn)新陳代謝的維生素e的食品。
哪些健康問題最容易被年輕人忽視?
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才30歲不到,白頭發(fā)特別多怎么辦?
飲食要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜，并且要保持輕松心情。戒煙戒酒。吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)白發(fā)。合理安排飲食，多食防白發(fā)的...
46-55歲期間做好哪些事有利于身體健康,有益長壽?
這種病主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的。三、運(yùn)動(dòng)：46歲正是人生事業(yè)的巔峰時(shí)期。很多人忙于各種工作和應(yīng)酬，沒有時(shí)間去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，反而天天大魚大肉喝酒應(yīng)酬，對身體造成很大的危害。其實(shí)年紀(jì)越大越要進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能防止各種疾病找上自己。建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如果上班的話可以早起跑步半小時(shí)，下班吃完...
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在日常生活中,讓皮膚變好的習(xí)慣都是什么?
而且也不要在太早的年紀(jì)使用太多的護(hù)膚品。當(dāng)然，定時(shí)定期的進(jìn)行護(hù)膚也還是挺重要的，依然可以讓我們的皮膚狀態(tài)變得比不護(hù)膚的人要好一些。第三個(gè)方法其實(shí)就是在生活中要飲食清淡一些，少吃甜品。其實(shí)現(xiàn)在很多人吃飯總是重油重辣，而且平時(shí)也喜歡吃一些甜的東西，這些都是會(huì)讓皮膚變得很不好的元兇，所以...
