沉浸在往事中無比痛苦，該怎么辦？ 當(dāng)一個(gè)人沉浸在痛苦之中該怎么辦？
你如果想讓你解脫出來那么你就應(yīng)該努力的增強(qiáng)你的意志力，不能還是老是讓自己的思維不自覺的陷入你的沉痛的記憶當(dāng)中，確實(shí)每個(gè)人的記憶都不是那么容易失去的，我覺得我們生活中就會(huì)有許多的好的記憶和壞的記性，你可以讓自己回憶快樂的記憶比你回憶那些沉痛的記性多一些，這樣你就可以先從你的心理上減輕一些負(fù)擔(dān)，讓你能夠慢慢的變得輕松的面對(duì)這件事情。
你可以選擇一個(gè)人去進(jìn)行一些活動(dòng)，也可以選擇和你的幾個(gè)好朋友一起去進(jìn)行一些有刺激性，有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，你切記不要一個(gè)人待在家里或者一個(gè)人去做一些毫無意義的事情，因?yàn)檫@樣不會(huì)分散捏的注意力的，只會(huì)讓你更加沉浸在你的往事里面不能自拔，我覺我們生活中有很多不同的事情值得我們?nèi)L試。
需要你理性的去找一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，卻從來沒有敢嘗試的運(yùn)動(dòng)，比如說有人特別想挑戰(zhàn)高度，但是又不敢去嘗試，拉著你的朋友去跳一次蹦極，如果你可以的話，還有余力的話，你也可以去游樂場(chǎng)坐坐過山車什么的，都是能夠讓你體驗(yàn)到人生中不同的經(jīng)驗(yàn)的，其實(shí)生活中有很多事情我們還沒有嘗試過，千萬不要讓你的大把時(shí)間浪費(fèi)在回憶痛苦里面。
每天給自己定一些短短的目標(biāo)，讓自己能夠很好的處理自己的時(shí)間，簡(jiǎn)單的來說就是不能讓自己閑下來，如果你讓自己閑下來，那么你就會(huì)讓你的思緒沉浸在痛苦之中。
一個(gè)人不應(yīng)該只沉浸在已經(jīng)過去的事無法自拔，感到非常痛苦，過去的事已經(jīng)過去了，再痛苦又能有什么辦法去改變呢，又不是說你特別痛苦，就會(huì)讓你穿越回去讓你去再做一次這件事情，這都不可能，所以過去的事就讓他過去吧，還有美好的未來等著你呢。
一個(gè)人不能因?yàn)橐呀?jīng)過去的事情感到過度的痛苦，因?yàn)檫^去的事情已經(jīng)無法改變，而現(xiàn)在要想的就是如何挽回過去的事的錯(cuò)誤，要想辦法及時(shí)補(bǔ)救，不能只是沉浸在痛苦之中，這樣對(duì)自己對(duì)他人也只能是只有壞處沒有好處。一個(gè)人在生活中不應(yīng)該著眼過去，過去的都是歷史，是自己學(xué)習(xí)與進(jìn)步的墊腳石，雖然一件事做錯(cuò)了，但你也學(xué)到了經(jīng)驗(yàn)，下一次就不一定做錯(cuò)了啊，因此一個(gè)人不可以過度悲觀，在一個(gè)已經(jīng)過去的事情上過度傷神，要懂得著眼于未來，要能看到未來的好的方面，而且既然你已經(jīng)傷心過，難受過了，為什么還要長(zhǎng)久的傷心難過呢。
一個(gè)人的生活中肯定會(huì)有無數(shù)自己錯(cuò)過的事情，而如果每一件這樣的事情你都為它過度傷心，沉浸其中那么你的生活中還怎么擁有快樂，還怎么想在以后讓自己有一個(gè)大的發(fā)展呢。有些事錯(cuò)過就錯(cuò)過了，而且都已經(jīng)成為了往事，現(xiàn)在痛苦又有什么用呢，你只有說自己去努力，去改變這個(gè)現(xiàn)狀，爭(zhēng)取讓這些不好的事情往好的發(fā)展，而且這輩子，只要你有這個(gè)機(jī)緣，你早晚還可以做成這件事情的。
因此沉浸在往事中享受著不必要的痛苦有些太不值得，而放眼美好的未來會(huì)讓自己心靈變得開闊，輕松，因此活著就要開心一點(diǎn)。
既然你會(huì)有這種想法，說明你是一個(gè)懷舊的人，而且在很多事情上都會(huì)表現(xiàn)的多愁善感，甚至是讓人感覺到不能理解，如果你繼續(xù)這樣只會(huì)讓自己傷身傷心，所以應(yīng)該保持一份積極向上的精神，才能讓自己更好的去面對(duì)生活。
首先，你需要想清楚往事的痛苦根源在哪里，對(duì)于一件事情而言，之所會(huì)讓你感覺到難過，一般是因?yàn)樽约涸?jīng)受過傷害，或者是比較愧對(duì)某些人，或者自己感覺留下遺憾，而你需要知道的就是這些事情都已經(jīng)成為過去，當(dāng)你在耿耿于懷的時(shí)候，別人卻都早已忘記，所以你的這種想法是不正確的，而且總是會(huì)給自己一些負(fù)面的壓力，不管大家會(huì)怎么去考慮這一點(diǎn)，都會(huì)受到你的影響，因?yàn)檫@屬于給自己徒增煩惱的事情，所以還是應(yīng)該盡量遏制自己的舉動(dòng)，從而讓人感覺到自己還是可以更樂觀的去生活。
其次，你需要明白自己的內(nèi)心應(yīng)該注重的是什么，當(dāng)你在想到往事的時(shí)候，你當(dāng)下的生活就會(huì)受到一定的影響，而且自己也會(huì)始終保持一種悲觀消極的狀態(tài)，假如自己持續(xù)不斷的施加壓力，就會(huì)讓自己感覺到非常低沉，從而最終變得抑郁，倒不如多想想現(xiàn)在的快樂生活，因?yàn)槿丝偸且翱吹模绻阒皇腔仡^的話，那么就永遠(yuǎn)不能往前看，因?yàn)槊恳惶於紩?huì)成為過去，你這樣的惡心循環(huán)只會(huì)讓自己變得更加難以自拔，所以要給自己樹立更多的自信。
能怎么辦，只能自己把這段日子熬過去，硬抗過去。這個(gè)世界上傷心痛苦是治不了的，所以我們只能選擇自救，用強(qiáng)大的意志力支撐自己，不讓自己頹廢倒下。
我剛剛和我男朋友分手的時(shí)候，也是如此，每天每天的都在回憶我們兩個(gè)人之間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那些美好的我不愿意忘記，也不愿意舍棄的回憶，那都是我和他一起制造的幸福，我怎么舍得忘記!可是我又能怎么辦呢，我們兩個(gè)已經(jīng)分手了!分手了就不會(huì)再在一起了，兩個(gè)人只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，就像短暫交匯后又分開的相交線，我們不會(huì)再在一起了。我每天每天沉浸在痛苦的回憶當(dāng)中不可自拔，我甚至想拋下自己的自尊和驕傲，只想求他回頭，我什么都不要了，只想要他回來，可是我做了這些又能挽回他嗎？不能的，他這個(gè)人說一不二，他是真的不會(huì)回頭了。我那段時(shí)間過得簡(jiǎn)直是天昏地暗，不是哭就是喝酒，但是好在我最后又堅(jiān)強(qiáng)了起來，把那段難熬的日子抗過來了，如今，我活的自信張揚(yáng)，沒有他，我依舊過得很好。
我現(xiàn)在回想起來那段日子，腦海中的記憶竟然很模糊，也許是我私心里不愿意自己再去回想那段壓抑的時(shí)光吧。我只能說，我們可以倒下，但不能就此倒下，我們必須學(xué)會(huì)站起來，而且是要自己站起來，一味地依靠別人，不如選擇依靠自己，自己強(qiáng)大了，才不會(huì)如此懦弱。
那些自稱沉浸在往事無比痛苦的人，十個(gè)有九個(gè)是裝的，還有一個(gè)是有條件去裝。除了上輩子拯救過銀河系的那些人，普通人有幾個(gè)沒有點(diǎn)痛苦的往事了，誰敢保證自己一生順風(fēng)順?biāo)?/p>
就不說別的，從自己出生以來，身邊的親人就都比自己年長(zhǎng)吧，總有和自己感情深厚的親人去世吧，這個(gè)事情痛不痛苦？后來慢慢長(zhǎng)大，總歸會(huì)愛上一個(gè)人，但是愛的那個(gè)人又真的會(huì)是陪你走到最后的嗎？
失戀的人那么多，每一個(gè)的痛苦都是旁人難以想象的。在生活中，有些人明明很努力，但是又有另外一些人會(huì)憑借家世和金錢奪走本應(yīng)該他們獲得的一切，那些努力的人痛不痛苦，他們又怎么辦呢？
人生痛苦的事多了去了，要不然佛怎么會(huì)說眾生皆苦呢？但是沉浸在往事中不可自拔的那真是自己有條件了。那些沒條件的人顧不上去沉浸，都是要擦干眼淚把痛苦咽在肚子里，再憤起努力、勇往拼搏。
我有一個(gè)因?yàn)樯虡I(yè)往來認(rèn)識(shí)的朋友，他被朋友騙了，背負(fù)了二十多萬的債務(wù)，而他也只是個(gè)普通人而已。這種事情夠痛苦了吧，但是他從來沒有在外面抱怨過，只是默默的一個(gè)人打好幾份工，努力的去還這筆錢。我跟他結(jié)識(shí)的時(shí)候他也沒有一絲頹廢和沉寂在痛苦中的跡象。
而是更加積極，熱情的跑我這單業(yè)務(wù)，態(tài)度也特別好，所以我才愿意和他在工作之外多一些交流，才知道了他的往事。這種才是面對(duì)痛苦的正確態(tài)度。試想一下，若說有人特別有錢，這二十萬輕松還掉，然后在家哭天抹淚，嚷嚷著要怎么走出痛苦的過往，那絕對(duì)是吃飽了撐的。
失戀了心痛怎么辦
親，你好，失戀的痛楚源于對(duì)往事的沉湎和精神上的一是無所適從。如此減輕失戀痛苦的方法可以進(jìn)行一次短途或長(zhǎng)途旅行，大自然有一種神奇的魅力，她的博大和美麗，可以幫助你對(duì)往事的沉湎中或多或少的解脫出來.,可以稀釋和淡化你的憂郁。你也可以做自己平時(shí)最喜歡做的事情，使精神有所寄托。找朋友傾吐，...
一直沉浸在上一段失敗的戀情當(dāng)中,走不出來怎么辦?
為什么兩個(gè)感覺很好的人會(huì)越走越遠(yuǎn)？其實(shí)有時(shí)候這種感覺只是因?yàn)閮蓚€(gè)人之間有很多事情沒有說出來，在復(fù)合的時(shí)候沒有揭開心里的疙瘩，導(dǎo)致心理矛盾很難處理。這個(gè)時(shí)候你要和對(duì)方好好溝通，有什么問題都解決。如果解決不了，或者一方無法原諒當(dāng)初的錯(cuò)誤，那就分手吧。在一起只會(huì)增加彼此的痛苦。
大腦總是反復(fù)回憶不愉快的事情,該怎么辦?
有些事，雖時(shí)間已過去許久，但我們還是對(duì)其耿耿于懷，有意無意的浮現(xiàn)在腦海里，那種揮之不去的陰影，讓人很痛苦，其實(shí)，我們自己也不愿意去再次想起那些事。這時(shí)，我們要找一些方法去對(duì)付這種無休止的自我虐待。根據(jù)事情的不同，我們可以找一個(gè)人去聊聊，我一般有問題我都會(huì)和媽媽說，你要知道，孩子是...
老是回憶往事心里該怎么辦
如果你真的可以做到忘記，那么說明你并沒有深愛過 無法忘記才正是證明你愛的存在和深刻，不要刻意去遺忘，不要長(zhǎng)期沉浸于痛苦，就讓一切順其自然吧，你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，緣分不是我們?nèi)藶榭梢詻Q定的...能使一個(gè)人忘記另一個(gè)人，最有辦法的是時(shí)間~哲人說：時(shí)間可以沖淡一切，是...
失戀了怎么緩解心情?
怎么緩解失戀情緒2 一、認(rèn)清她已經(jīng)離開你的事實(shí)并接受這個(gè)結(jié)果 當(dāng)你們倆的感情走到盡頭之后，你要知道，你再怎么挽留都是于事無補(bǔ)的，無論你多么傷心難過，她也不可能再像以前一樣對(duì)著你笑。分手之后你若是沉浸在悲傷里，你只會(huì)越來越痛苦，除此之外沒有任何的用處。不要再幻想她會(huì)和你和好如初，...
如何走出失戀的痛苦?
失戀，會(huì)改變?nèi)说那榫w和行為，進(jìn)而可能會(huì)影響到我們的生活以及工作。所以今天喵喵來和大家分享一下我是如何走出失戀的痛苦情緒的，方法如下：1.允許自己發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，比如下班或者放假的時(shí)候，哭一哭、吃頓大餐或者倒頭大睡。失戀會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，原有的親密關(guān)系體系崩塌，情緒損失嚴(yán)重，從伴侶...
我要怎么樣才能夠忘記痛苦的過去
“一段新的戀情可以容易地讓自己忘記以前的悲痛”這句話不錯(cuò)，但是你我都知道重新去愛上另一個(gè)人不是一件容易事（如果容易的話、根本談不上愛過）我覺的時(shí)間會(huì)沖淡一切，雖然說的有點(diǎn)籠統(tǒng)，但是時(shí)間是最好的解藥，曾經(jīng)的山盟海誓天長(zhǎng)地久都會(huì)隨著時(shí)間的流逝而變的可笑。 在沒有人能取代你生命中的每...
如果經(jīng)歷了一段很痛苦的時(shí)期后,心理上卻始終走不出陰影,怎么辦
首先你不要給自己消極的心理暗示，時(shí)間能夠治愈一切的，除了那種痛苦的感覺以外，你要給自己尋找一個(gè)目標(biāo)讓自己過得充實(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活會(huì)慢慢好起來的。沒有過不去的坎
失戀了怎么辦?
其實(shí)，走出失戀還有一種最為直接的辦法就是出去旅行，離開熟悉的環(huán)境，讓自己不再沉浸在此，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復(fù)失戀的傷痕。失戀了不可怕，怕的就是你不知道怎么走出失戀的痛苦，怕的就是你不想面對(duì)你的失戀，只有解決好了你的失戀，你才可以進(jìn)行下一份感情。9、...
失戀有多痛苦,為什么?
這樣才能盡可能快遞走出傷痛的折磨，重新開始面對(duì)自己的生活，如果你沉浸在痛苦之中，反而走不出來。二，祝福對(duì)方，也放過自己 很多人一旦之戀就會(huì)痛苦，一旦痛苦就會(huì)產(chǎn)生仇恨，就會(huì)把對(duì)方貶的一文不值，甚至做出許多極端的事情來刺激對(duì)方，讓對(duì)方后悔，其實(shí)大可不必，這反而會(huì)讓你更加痛苦更加充滿怨恨，無...
相關(guān)評(píng)說：
崇安區(qū)額定： ______ 當(dāng)你想著放下痛苦,他越會(huì)放不下,愛也好恨也好,都會(huì)加深對(duì)某個(gè)人的印象.只有不去想,做些有意義的事找些自己身邊要好的朋友出去玩玩,或找些自己感興趣的目標(biāo)來蓋下過去,在不知不覺間你就會(huì)忘記了,,就算想起你也不會(huì)這么痛苦了,只能是回憶哀嘆
崇安區(qū)額定： ______ 學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)一些、開朗一些,不要再多想甚麼,眼前最重要的是未來,只要努力,不要再去想太多,把時(shí)間放在美好的生活上,好好生活,而不是過去,如果沒有過去,又怎麼會(huì)有將來!勇敢地去面對(duì)未來,讓過去的過去吧.
崇安區(qū)額定： ______ 我覺得真正的忘卻不是回避和掩飾過去的痛苦,而是直視痛苦,轉(zhuǎn)化痛苦,生活中我們無法回避痛苦,只有正確地面對(duì)它,理智地對(duì)待它,肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的,只有這樣你才能坦然直視它,讓它成為你人生的一種財(cái)富一段經(jīng)歷和回憶、一種領(lǐng)悟,而不是簡(jiǎn)單的遺忘和拋棄,在經(jīng)歷的同時(shí)我們學(xué)會(huì)了該如何放棄和珍惜,懂得了選擇和承擔(dān), 明白了決不能逃避、沉溺甚至強(qiáng)作歡顏,那樣只會(huì)越陷越深的.如果我們能很好地解決痛苦的事,那么我們的生活必將是快樂的,才能面對(duì)過去保持一顆平常的心,而不是強(qiáng)迫自己忘記,當(dāng)我們學(xué)會(huì)了放棄就懂得了珍惜,當(dāng)我們學(xué)會(huì)了取舍就懂得了選擇,當(dāng)我們選擇了面對(duì)我們就能坦然直視過去,絕不是簡(jiǎn)單的遺忘和淡忘.
崇安區(qū)額定： ______ 感覺累了,身心疲憊了,是因?yàn)槟愕膬?nèi)心的承受已經(jīng)負(fù)載累累,經(jīng)歷了太多的風(fēng)風(fēng)雨雨,心力透支的緣故,就停下來歇歇吧,深深的松一口氣,勇敢的放下,平心靜氣,閉目養(yǎng)神,一幕靜思,修心養(yǎng)性,釋放心情,調(diào)整心態(tài),擺脫煩惱,減輕一...
崇安區(qū)額定： ______ 讓它哭,讓眼淚出來,憋著干嘛!但是哭過了 痛過了 就該醒了,你身邊或者還有親人 愛人 朋友,他們都關(guān)心你
崇安區(qū)額定： ______ 最好的辦法是讓自己忙碌起來,給自己找事干,或者干自己喜歡的事,多運(yùn)動(dòng)或者和朋友們?cè)谝黄?最好別一個(gè)人發(fā)呆啊之類的. 人一旦變得充實(shí),胡思亂想就少了. 時(shí)間長(zhǎng)了,不知不覺你就會(huì)放下從前了. 還有,你不要老覺得自己放不下這個(gè)事,而想怎么逼自己做到,這樣是錯(cuò)誤的,因?yàn)槟阍诒谱约和瑫r(shí)你還是在想這個(gè)事.放不下就放不下,讓心順其自然點(diǎn),然后生活中身體和腦子都忙碌起來. 一定要相信的是,時(shí)間會(huì)幫你沖淡一切的!
崇安區(qū)額定： ______ 你痛苦是因?yàn)槟氵€在乎.. 曾經(jīng)付出真感情有多深,現(xiàn)在你的痛苦就會(huì)有多深,愛得越真,傷得越深.... 你現(xiàn)在應(yīng)該慢慢滴接受新的生活,讓時(shí)間來沖淡以前的痛苦……
崇安區(qū)額定： ______ 放開自己的心啊,是自己沒有想開,如果想開了字人就可以解脫出來了啊
崇安區(qū)額定： ______ 是心理問題, 心情不好, 心神壓抑, 失望,悲觀, 導(dǎo)致自信程度降低, 容易產(chǎn)生消極自卑情緒. 身心疲憊, 這樣會(huì)影響自己做事, 所以要經(jīng)常保持平常心. 1,聽歡快的音樂, 2,喝點(diǎn)飲料, 3,洗個(gè)熱水澡, 4,看看電視, 5,隨便練練, 6,分散注意力, 7,想點(diǎn)以前的開心事, 8,吃點(diǎn)東西. 提高自信, 增強(qiáng)生活信心. 應(yīng)該給自己減壓, 散散心, 唱唱歌, 聽聽音樂, 想想以前的開心事, 多走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn). 注意休息. 祝你幸福.
崇安區(qū)額定： ______ 讓時(shí)間來淡化著一切,給痛著最大的空間和時(shí)間,給他最大的精神鼓勵(lì),適量一起回憶一些美好的往事,也可以換個(gè)環(huán)境,去旅游散散心!
