身高158體重134斤腰圍83最好建議？ 身高158cm，標(biāo)準(zhǔn)體重和三圍是多少？
面向上平躺在瑜伽墊或者沙發(fā)上，兩條腿相互交叉的放在地上，雙手抱頭。這時(shí)候慢慢的將腿部向上抬起，一直到與地面垂直為宜，接著盡力向上抬起你的頭部，保持五秒，放下接著再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
2、腹肌板運(yùn)動(dòng)
雙手握著腹肌板的手柄，身體盡量往前伸直，然后腹肌有力把身體收回來(lái)。在這一伸一縮的運(yùn)動(dòng)中，腹部得到很好的伸展。
3、長(zhǎng)手臂的屈曲運(yùn)動(dòng)
臉朝上躺在墊子上，雙手向頭頂方向伸直，手掌疊放在一起。膝蓋彎曲放著。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸長(zhǎng)，保持手臂是直的。再放下來(lái)，不斷重復(fù)。
4、“自行車(chē)”運(yùn)動(dòng)
身體平躺在地上，瘦抱住后腦勺。右膝彎曲將之放在右胸前，左手臂靠緊右膝蓋，這時(shí)候需要抬起左側(cè)身體。接著再做相反的動(dòng)作。相互交替的運(yùn)動(dòng)。
5、躺著抬腿的收腹運(yùn)動(dòng)
這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也充分動(dòng)用了腹肌的力量，并且著重的是下方的力量。做法：躺姿，手放兩邊，雙腳可以交叉放置。腹肌用力且抬起雙腿，膝蓋彎曲的。然后再放下來(lái)，重復(fù)。由于動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量來(lái)進(jìn)行。
6、“船長(zhǎng)的座椅”運(yùn)動(dòng)
站在這種座椅中間，雙手握著扶手，背靠著“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一樣。重點(diǎn)是要保持腰部用力，腳的位置也不要?jiǎng)樱勾笸仁芰Α?br />7、健身球上的屈曲運(yùn)動(dòng)
躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身抬起離開(kāi)球面，還要盡力保持住健身球的平衡。再躺下來(lái)，重復(fù)的做球面上的仰臥起坐。這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部鍛煉十分有效。
8、伸直雙腿的收腹運(yùn)動(dòng)
和上面的瘦腹運(yùn)動(dòng)一樣，需要躺在地上兩腿只想天花板。雙手抱住后腦勺，并且用勁的將自己的腳后跟指向上面天花板，使得身體形成U字形。然后在返回原位，繼續(xù)做這個(gè)動(dòng)作僅供參考
現(xiàn)在的女生都比較注重身材。稍微胖一點(diǎn)的就想著減肥。如果說(shuō)一個(gè)女生身高158，體重最好是多少斤呢？其實(shí)這里有一個(gè)測(cè)算體重的一個(gè)方法。也就是說(shuō)你的身高減去100，就是你的體重的公斤數(shù)。也有人說(shuō)是身高減去110。在這個(gè)范圍內(nèi)基本上算是標(biāo)準(zhǔn)的體重了，上下幅度不算太大。也就是說(shuō)，體重在100~115之間基本上算是標(biāo)準(zhǔn)的了。不能太胖也不能太瘦，尤其是不能太胖
一般情況下，女人在結(jié)婚之前，體重還算比較標(biāo)準(zhǔn)，但是結(jié)婚以后，尤其是生了小孩之后身體就會(huì)有明顯的有變化。尤其是屬于胖性體質(zhì)的人，如果家里面的人基本上都是胖人的話(huà)，生完孩子以后基本上也會(huì)變胖。如果家里人屬于瘦性體質(zhì)的話(huà)，那自己一般也不會(huì)胖。其實(shí)無(wú)論是胖人還是比較瘦，都有自己煩惱的一面兒。胖人想瘦下來(lái)，瘦人想如何吃東西變胖。
即使身高在158，這個(gè)身高算是偏低的啦。如果說(shuō)是一個(gè)孩子的話(huà)，基本上一個(gè)女孩在十五六歲的時(shí)候能達(dá)到這個(gè)身高，但是孩子還在長(zhǎng)個(gè)兒，所以作為家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)要注意給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，這樣的話(huà)孩子身高就能夠在160以上了。因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)身體的時(shí)期是非常關(guān)鍵的，在這個(gè)階段一定要注意營(yíng)養(yǎng)，而且要注意孩子鍛煉身體，錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期之后再?gòu)浹a(bǔ)，可能就有點(diǎn)晚了。
當(dāng)然了，這個(gè)時(shí)候也不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因?yàn)檫@樣很容易造成孩子的身體虛胖，再瘦下來(lái)就不容易了。現(xiàn)在的生活條件好了，一般都會(huì)讓孩子吃得非常好，鍛煉的又少，所以也就造成學(xué)校里面很多比較胖的孩子。這一點(diǎn)家長(zhǎng)需要注意。
當(dāng)然了，如果說(shuō)這個(gè)女生已經(jīng)是20多歲的這個(gè)時(shí)候身高在158基本上算是定型了，也不會(huì)再長(zhǎng)了。如果說(shuō)對(duì)自己的身高不滿(mǎn)意的話(huà)，那自己在穿著打扮上就要注意平時(shí)穿跟鞋，然后穿短款的衣服，這樣會(huì)顯得自己比較干練
身高一米五八，體重134斤，腰圍83，你有點(diǎn)太胖了，超重了，158厘米，體重必須要保持在100斤左右，要圍繞保持在2尺9左右，這是你正常的體重，一定要經(jīng)過(guò)鍛煉和飲食控制來(lái)達(dá)到自己的最佳體重，加油
身高158體重134斤腰圍83最好建議？
身高1米58最佳體重是多少，最佳體重也就是理想體重，身高1米58理想體重等于158減去105等于53kg，還可以按照世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，如果是男性，應(yīng)該等于158減去80，得出的結(jié)果乘以0.7等于54.6kg。如果是女性，應(yīng)該是158減去70，得出的結(jié)果乘以0.6等于52.8kg。如果是在中國(guó)，南方和北方是不同的，如果生活在北方，應(yīng)該等于158減去150得出的結(jié)果乘以0.6，再加上50等于54.8kg。如果是生長(zhǎng)在南方，應(yīng)該等于158減去150，得出的結(jié)果乘以0.6再加上48應(yīng)該是52.8kg。還可以按照BMI的方法來(lái)計(jì)算，BMI也稱(chēng)體重指數(shù)，等于體重的公斤除以以身高的平方，正常值是在18.5-23.9。如果低于18.5，屬于消瘦。如果高于23.9也就是24，稱(chēng)為超重，根據(jù)計(jì)算體重在46.2-59.7kg都是可以的。
男生184cm134斤能穿2xl嗎?
1. 首先，決定衣服尺碼的因素不僅僅是身高，還包括體重、體型、肩寬和腰圍等。2. 對(duì)于一個(gè)身高184cm、體重134斤的男士來(lái)說(shuō)，如果他的體型偏瘦，那么2XL碼可能就足夠了。3. 然而，如果他的肩寬較寬或者腰圍較大，那么2XL碼可能會(huì)偏緊，這時(shí)可能需要選擇3XL碼。4. 不同品牌之間的尺碼可能存在差異，...
提問(wèn)女身高172體重134胸圍95腰圍76 這種身材看起來(lái)胖不胖
你這體重變成120斤再這胸圍和腰圍還算比較完美！
腰圍76一般多少斤
1. 76腰圍通常對(duì)應(yīng)著體重在110至134斤之間。2. 我量腰圍時(shí)穿著緊身的衣物，報(bào)出76至78的結(jié)果后，竟然被要求穿XXL碼的衣服，這讓我感到很困惑。3. 平時(shí)我穿的衣服尺碼以S和M為主，多次量的腰圍都在74至76之間，但客服卻堅(jiān)持說(shuō)L碼會(huì)寬松。4. 我已經(jīng)很久沒(méi)有測(cè)過(guò)體重了，大概身高162cm，體重5...
我身高1米75,體重134斤,買(mǎi)棉襖要多大尺寸?2xl可以嗎?
腿長(zhǎng)的話(huà)可以通過(guò)調(diào)節(jié)車(chē)座高低來(lái)達(dá)到平衡。我身高1米83,體重51公斤，可以穿L尺寸的衣服嗎 你不胖，L號(hào)的胸圍腰圍估計(jì)沒(méi)事 但袖長(zhǎng)衣長(zhǎng)肯定不合適 我想問(wèn)一下符合我身高體重的棉襖的大概尺寸~ 差不多，我和你身高體重都差不多，不過(guò)我骨骼大點(diǎn)，胸圍一般在98左右，建議你稍微再買(mǎi)大一點(diǎn)點(diǎn) ...
男子134斤,177厘米高偏胖嗎
4. BMI指數(shù)：該男子的BMI為24.4，處于正常范圍內(nèi)（18-25），因此不算肥胖。5
身高165體重112斤穿什么碼衣服
- 褲裝：27代表2.0尺腰圍，28代表2.1尺腰圍，29代表2.2尺腰圍，30代表2.3尺腰圍，31代表2.4尺腰圍，32代表2.5尺腰圍，33代表2.6尺腰圍，34代表2.7尺腰圍，36代表2.8尺腰圍，38代表2.9尺腰圍，40代表3.0尺腰圍 - 西裝：81表示150碼，82表示155碼，83表示160碼，84表示165碼，85表示...
身高180,體重170的人穿多大的衣服?是XXXL的么?
對(duì)于身高175厘米，體重110斤的人，M碼衣服應(yīng)該足夠。對(duì)于身高170厘米，體重140斤的人，一般穿XL碼衣服，但具體還需根據(jù)個(gè)人體形特點(diǎn)來(lái)選擇。建議量取具體腰圍、胸圍、肩膀、臀圍、大腿圍后選擇衣服。如果衣服有彈性，則平鋪尺寸可稍小。對(duì)于身高170厘米，體重134斤的人，如果是男性，建議穿175~180號(hào)衣服...
身高1.72米體重120斤,穿多大褲子
不過(guò)新手最好別在淘寶買(mǎi) 水深 我身高1米59，體重80斤穿多大的褲子 身高159厘米體重80斤， 應(yīng)該是位女生， 女生這身材很苗條， 穿S型號(hào)的褲子即可。身高160CM，體重120斤穿多大的上衣和褲子。 牛仔褲建議穿29碼的，上衣看衣服版型了，S，M都差不多，韓版偏小碼可能穿會(huì)小 ...
身高182cm男體重多少正常
的體重對(duì)于182厘米的身高是正常的。然而，BMI僅提供一個(gè)大致的指導(dǎo)，個(gè)體差異、肌肉量、骨骼密度和整體健康狀況也會(huì)影響一個(gè)人的理想體重。為了更準(zhǔn)確地評(píng)估體重是否健康，還應(yīng)該考慮其他因素，如腰圍、體脂百分比以及個(gè)人的健康狀況。如果有疑問(wèn)或健康問(wèn)題，最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家以獲得個(gè)性化的建議。
身高172,標(biāo)準(zhǔn)的體重,三圍、腿圍是多少?
樓上的不知道你那85.64.80是怎么計(jì)算的，臀部和腰部才相差16cm,你不覺(jué)得那樣的身材有點(diǎn)像水桶嗎？你身高172的話(huà) 標(biāo)準(zhǔn)體重為62kg-67kg 胸圍:92±3cm 腰圍:62.7±3cm 臀圍:97±3cm 大腿圍：52.7-53.6 小腿圍：34.0-34.6 (腿圍為大、小腿最粗部位的周長(zhǎng))...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
潮南區(qū)鍵槽： ______ 根據(jù)這個(gè)比例來(lái)說(shuō)是不算胖的,算正常體重, 而且你才13歲,發(fā)育后會(huì)長(zhǎng)高,體型會(huì)拉長(zhǎng),為發(fā)育考慮現(xiàn)在還需要繼續(xù)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),想蛋白質(zhì),各種維生素,各種微量元素,以給你的發(fā)育提供充分的營(yíng)養(yǎng)
潮南區(qū)鍵槽： ______ 三圍只要符合比例就美觀.正常的比例是這樣,胸圍和臀圍差3-4厘米,腰圍比胸圍小20厘米,這樣的比例是黃金比例.你符合這個(gè)比例,而且腰更細(xì)一些,很好了.你1.58,40KG,如此苗條,上胸圍卻能到達(dá)85,很難得的.你的身材很好,繼續(xù)保持吧!
潮南區(qū)鍵槽： ______ 有點(diǎn)偏胖,你腰圍是2.4尺也就是80厘米,正常身高172厘米腰圍在74厘米左右
潮南區(qū)鍵槽： ______ 腰圍是31兩尺四.
潮南區(qū)鍵槽： ______ 是的,你是偏胖類(lèi)型的了.160的身高對(duì)應(yīng)的胸圍是80,腰圍是55,臀圍是85,大腿圍是45,小腿圍是25.其中,你的腰圍超標(biāo)得最厲害了!
潮南區(qū)鍵槽： ______ 苗條的過(guò)頭了,身高和體重比例不協(xié)調(diào),你這身高要90-100才正好
潮南區(qū)鍵槽： ______ 給個(gè)數(shù)據(jù)給你參考參考:177的身高是正常體重是107~119斤,胸圍是88.5,臀圍是88.5,腰圍是62,大腿圍是52,小腿圍是32.5,鞋碼數(shù)是41碼.望采納!
潮南區(qū)鍵槽： ______ 這個(gè)問(wèn)題就是個(gè)人身材問(wèn)題了,你的身高158,體重80斤已經(jīng)很瘦了,但是你是骨架比較大吧,所以腰圍比有些比你重的認(rèn)大.而有些人天生就是腰比較細(xì)的,這個(gè)是個(gè)人身材問(wèn)題課.
