總膽固醇偏高吃什么
問(wèn)題二：膽固醇高吃什么食物比較有效？ 膽固醇高的人要常吃以下10種食物：
蘋(píng)果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
牡蠣：富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。
杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的激營(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。
大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發(fā)病率減少50%。
牛奶：含較多的鈣質(zhì)，能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。
蜜橘：含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。
茶：含有咖啡堿與茶多酚，有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶，可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。
問(wèn)題三：總膽固醇高吃啥好 許多食品具有降血脂作用：①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。 ④洋蔥及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。 ⑤大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。 ⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。 ⑦魚(yú)類：魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。⑧ 其它類：如蕃楸草、禾箐草、山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋(píng)果等，均有不同程度降血脂作用。
問(wèn)題四：總膽固醇偏高不能吃什么 病情分析：總膽固醇偏高不能吃以下食物 意見(jiàn)建議：總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說(shuō)明人體的肝和肺開(kāi)始發(fā)生實(shí)質(zhì)性的病變。 不要吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、各種動(dòng)物油脂、椰子油，盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油，不要吃吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸等 樊榮強(qiáng)―山西省臨汾市中醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師 查看原帖>>
問(wèn)題五：總膽固醇偏高不能吃什么 總膽固醇偏高不能吃以下食物。總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，總膽固醇偏高說(shuō)明人體的肝和肺開(kāi)始發(fā)生實(shí)質(zhì)性的病變。 不要吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、各種動(dòng)物油脂、椰子油，盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油，不要吃吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸等
問(wèn)題六：總膽固醇偏高吃什么好 蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。總膽固醇偏高時(shí)肉、蛋、奶類食物中，肥肉和葷油要少吃。每天早上養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣也是有益處的。胡蘿卜富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結(jié)合從大便排出，身體要產(chǎn)生膽汁酸就要?jiǎng)佑醚心懝檀迹瑥亩寡心懝檀嫉乃浇档汀Ｋ钥梢远喑源撕}卜。
問(wèn)題七：膽固醇高吃什么保健品 引起總膽固醇偏高的原因有很多，包括阻塞性黃疸、肝細(xì)胞受損以及飲食不當(dāng)，由此可見(jiàn)，飲食對(duì)總膽固醇偏高的患者影響還是比較大的。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高時(shí)，可以多吃一些降膽固醇的食物。那么總膽固醇偏高吃什么好呢?
總膽固醇偏高吃什么好
蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。肝臟利用膽固醇合成膽酸，其中一部分膽酸代謝產(chǎn)物隨糞便排出體外，大量研究表明，膳食纖維有助于膽固醇的排泄，從而使總膽固醇降低。
總膽固醇偏高時(shí)減少飽和脂肪的攝入也比較重要，而肉、蛋、奶類食物中，特別是肥肉、葷油和內(nèi)臟中飽和脂肪含量比較高。所以肥肉和葷油要少吃。
總膽固醇偏高者要控制飲食中膽固醇含量，通常情況下在300毫克以下，或者更低。所以動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含量極高的食物要少吃或者不吃。
每天早上養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣也是有益處的，因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能減少膽固醇的生成。
胡蘿卜富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結(jié)合從大便排出，身體要產(chǎn)生膽汁酸就要?jiǎng)佑醚心懝檀迹瑥亩寡心懝檀嫉乃浇档汀Ｋ钥梢远喑源撕}卜。
注意事項(xiàng)
6
最后我提醒，總膽固醇偏高的患者一定要注意定期復(fù)查，以免錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)期，因?yàn)榭偰懝檀计叱Ｒ?jiàn)于肝臟疾病，所以飲食一定要注意保肝護(hù)肝。
問(wèn)題八：總膽固醇和低密度脂蛋白偏高吃什么好 膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。
膽固醇攝入多了，就會(huì)引起高膽固醇血癥，進(jìn)而形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等所謂的“富貴病”。 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。
烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。不過(guò)，高膽固醇者可以使用深海魚(yú)油有不錯(cuò)的保健作用，能降低三高(高血壓、高膽固醇、高血脂)，對(duì)于深海魚(yú)油，目前比較受推崇的有zhi元牌深海漁由軟交壤。
問(wèn)題九：總膽固醇高是怎么辦 應(yīng)該吃什么食物才好 不吃含膽固醇高的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等等。 多吃素食，平常可以多加鍛煉
平常多吃蔬菜水果,適當(dāng)補(bǔ)充肉類,雞蛋,牛奶食物配合積極鍛煉調(diào)節(jié)看看效果,自己觀察看看.注意飲食要清淡為主,避免辛辣 *** 食物,養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣
膽固醇高的人吃什么
對(duì)于血脂偏高的人群，首先要控制飲食。少吃肥膩食物、紅肉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類，以及水果蔬菜。特別是膽固醇超標(biāo)的人群，要少吃豬油、蛋黃、豬蹄、內(nèi)臟等膽固醇含量過(guò)高的食物。1、多吃高纖維食物。食物中的纖維可與膽汁酸結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。所以，平時(shí)多吃富含纖維素...
膽固醇高吃什么食物最好
膽固醇高吃什么食物最好？以下推薦富含膳食纖維、健康脂肪和抗氧化物質(zhì)的食物。一、富含膳食纖維的食物 對(duì)于膽固醇偏高的患者來(lái)說(shuō)，食用富含膳食纖維的食物非常有益。膳食纖維可以幫助降低血液中的膽固醇含量，推薦的食物包括燕麥、大麥、玉米等粗糧雜糧，以及洋蔥、芹菜等蔬菜。這些食物不僅能夠提供必要的營(yíng)養(yǎng)，...
膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇
膽固醇偏高可以吃以下食物來(lái)降低膽固醇：1. 富含纖維的食物：如燕麥、蔬菜、水果等。纖維可以幫助人體排出多余的膽固醇，從而降低血液中的膽固醇水平。燕麥中的β-葡聚糖是一種可溶性纖維，能有效降低低密度脂蛋白膽固醇的水平。2. 富含不飽和脂肪的食物：如魚(yú)類、堅(jiān)果、橄欖油等。不飽和脂肪有助于降低血液...
膽固醇高能吃什么
運(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的能量和脂肪，有助于降低膽固醇水平。如果膽固醇水平持續(xù)偏高，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和建議。總之，對(duì)于膽固醇高的患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)的飲食搭配和健康的生活方式是非常重要的。通過(guò)合理的飲食調(diào)整和適度的運(yùn)動(dòng)，可以有效地控制膽固醇水平，維護(hù)身體健康。
膽固醇偏高吃什么好
膽固醇偏高要合理的飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜。另外粗糧也應(yīng)該適當(dāng)增加，因?yàn)樗鼈兌己胸S富的膳食纖維，膳食纖維可以延緩糖、膽固醇的吸收，有助于血脂的調(diào)整。要多吃豆制品、不飽和脂肪酸豐富的食物，像深海的魚(yú)類、植物油。要少油、少鹽、少糖飲食，少油就是少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪的食物。不...
膽固醇偏高吃什么好
膽固醇的升高可以引起動(dòng)脈粥樣硬化癥，從而影響患者的心臟血管以及頸動(dòng)脈血管等重要臟器，可以造成心臟的各種疾病，以及顱腦血管的病變。所以控制好膽固醇，是非常重要的。膽固醇偏高的患者，需要注意飲食盡量清淡，少油少脂，避免過(guò)多食用蛋黃類食物、肥肉、高油脂的食物以及油炸食物。可以多進(jìn)食富含纖維的蔬菜...
膽固醇偏高吃什么
膽固醇偏高應(yīng)多吃以下食物：燕麥、豆類、水果、蔬菜等富含纖維的食物。解釋：膽固醇偏高時(shí)，飲食調(diào)整尤為重要。高纖維的食物有助于降低膽固醇。燕麥：燕麥富含β-葡聚糖，這種可溶性纖維能夠降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，同時(shí)提高高密度脂蛋白膽固醇的水平。因此，燕麥?zhǔn)悄懝檀计呷巳旱睦硐胧澄镏弧６诡悾?..
膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇
膽固醇長(zhǎng)期升高得不到控制，多余的膽固醇就會(huì)在動(dòng)脈血管壁內(nèi)沉積，形成了動(dòng)脈硬化，引發(fā)心腦血管疾病。如果出現(xiàn)高膽固醇的現(xiàn)象，就需要立即控制膽固醇含量，比較適合大家的控制方法就在飲食上了。下面我們就來(lái)看看膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇。膽固醇長(zhǎng)期升高得不到控制，多余的膽固醇就會(huì)在動(dòng)脈血管壁內(nèi)沉積...
膽固醇高吃什么好
出線膽固醇過(guò)高的話，第一就是要多吃蔬菜和水果，因?yàn)檫@些物質(zhì)中有大量的維生素維生素可以幫助膽固醇進(jìn)行排出，從而使自己身體中的膽固醇含量有效降低。比如木耳洋蔥海帶這些蔬菜都是很好的選擇，而且如果總膽固醇偏高的話，也一定要控制自己，在飲食中不要吃膽固醇較高的食物。1、每天要喝牛奶。喝牛奶的好處...
膽固醇高吃什么食物
對(duì)于膽固醇高的患者來(lái)說(shuō)，除了注意飲食，還應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝，有助于降低膽固醇。此外，避免攝入過(guò)多的高脂肪和高糖食物也是非常重要的。如果膽固醇水平持續(xù)偏高，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和建議。通過(guò)合理的飲食和生活方式調(diào)整，可以有效地控制膽固醇水平，維護(hù)身體健康。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
吐魯番地區(qū)防振： ______ 病情分析:,您好, 1. 每天早上養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣也是有益處的,因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的乳清酸和鈣質(zhì),它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁,又能減少膽固醇的生成. , 2. 蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃.比如魔芋、木耳...
吐魯番地區(qū)防振： ______ 總膽固醇偏高的人要注意在飲食要以纖維豐富的食物為主.另外要限制高脂肪食品,比如心肝等動(dòng)物內(nèi)臟及豬肉等,總膽固醇偏高的人要多進(jìn)食以下食物: 1.綠茶—茶葉中的茶色素可以降低血總膽固醇,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成,另外綠茶比紅茶效果更好; 2.玉米、芹菜、燕麥等; 3.深色或綠色植物(蔬菜、水果)及豆類.因?yàn)樗鼈兯S生素C與E高,可以降低血脂,調(diào)整血脂代謝. 4.食植物油不食動(dòng)物油.
吐魯番地區(qū)防振： ______ 多多喝醋
吐魯番地區(qū)防振： ______ 蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃.總膽固醇偏高時(shí)肉、蛋、奶類食物中,肥肉和葷油要少吃.每天早上養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣也是有益處的.胡蘿卜富含果膠酸鈣,能與膽汁酸結(jié)合從大便排出,身體要產(chǎn)生膽汁酸就要?jiǎng)佑醚心懝檀?從而使血中膽固醇的水平降低.所以可以多吃此胡蘿卜.
吐魯番地區(qū)防振： ______ 考慮是高脂血癥.建議低鹽低脂飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多食蔬菜水果,尤其是要多吃些高纖維素食物和蔬菜.可以服用辛伐他丁或非諾貝特等降脂藥物治療.要定期檢查.
吐魯番地區(qū)防振： ______ 總膽固醇偏高的人要注意在飲食要以纖維豐富的食物為主.另外要限制高脂肪食品,比如心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟.要多進(jìn)食以下食物或食品: 1.綠茶.茶葉中的茶色素可以降低血總膽固醇,可以防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成,另外綠茶比紅茶效果更好; 2.玉米、芹菜、燕麥等; 3.深色或綠色植物(蔬菜、水果)及豆類.因?yàn)樗鼈兯S生素C與E高,可以降低血脂,調(diào)整血脂代謝. 4.食植物油不食動(dòng)物油.
吐魯番地區(qū)防振： ______ 總膽固醇高飲食要注意的有:避免過(guò)多攝入糖、飲料和點(diǎn)心.避免快餐食品,薯?xiàng)l、炸雞、冰淇淋、漢堡包都含有驚人的熱量,多吃蔬菜、粗糧和水果.
吐魯番地區(qū)防振： ______ 考慮是高脂血癥.建議低鹽低脂飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多食蔬菜水果,尤其是要多吃些高纖維素食物和蔬菜.可以服用辛伐他丁或非諾貝特等降脂藥物治療.要定期檢查.
