血糖高吃什么好啊
血糖高的患者可以吃一些低糖、低脂、低膽固醇的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶、檸檬、蕎麥、燕麥、小米、綠豆、西紅柿、瘦肉、海鮮、紫山藥、青豆、豆角等，可以增加患者的營養(yǎng)，提高患者的抵抗力。
血糖高的患者最好不要吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如奶茶、蛋糕、巧克力、肥肉、豬皮、豬油、動物內(nèi)臟等，平時還需要少喝濃茶、咖啡、以及碳酸飲料。
血糖高吃低血糖生成指數(shù)食物好，如蕎麥、粉絲和黑米等。
飲食是糖尿病或高血糖患者的基本管理措施，是綜合管理的重要組成部分。合理的飲食是控制血糖的關(guān)鍵。有必要根據(jù)個人生活和工作制定個性化的營養(yǎng)支持計(jì)劃。一般原則是控制總能量攝入，確保營養(yǎng)平衡。碳水化合物供應(yīng)應(yīng)占總熱量的50%~60%，蛋白質(zhì)攝入應(yīng)占總熱量的15%~20%，每日脂肪攝入應(yīng)占總熱量的25%~30%。
血糖高的患者，切記不要吃含糖量高的食物，也就是說，食物的血糖指數(shù)不應(yīng)該太高，例如，盡量減少糖果和飲料的攝入。此外，食品加工時間越長，血糖指數(shù)越高。例如，粥會迅速增加血糖。
飲食應(yīng)多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。主食一般以米、面為主，但也要注意粗細(xì)搭配，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的礦物質(zhì)、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。保證蛋白質(zhì)的攝入。
血糖高的人吃什么食物最好
3、適當(dāng)吃一些好油，比如說橄欖油，亞麻籽油，牛油果油，椰子油等等，好的脂肪有助于脂溶性維生素的吸收，比如說維生素ADEK在沒有脂肪的情況下是很難吸收的，只有足夠的脂肪才能讓這些維生素正常吸收，我們身體才能夠進(jìn)行正常的運(yùn)作。脂肪也是構(gòu)成各個臟器和細(xì)胞膜的成分，糖高很容易損傷膜組織的，只要有...
血糖高吃什么食物好
1. 燕麥：燕麥富含維生素E，長期食用有助于降低血糖。2. 紫菜：紫菜中含有紫菜多糖，可制作湯品食用，有助于血糖控制。3. 洋蔥：洋蔥含有多種氨基酸、二硫化物和三硫化物，具有顯著的降糖效果。4. 大蒜：大蒜具有抗菌、抗炎、抗腫瘤和降血脂的功效。5. 黑木耳：黑木耳含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和胡蘿卜...
血糖偏高吃什么好
通常血糖偏高在蔬菜上可以選擇吃蘿卜、生菜、白菜、芹菜、苦瓜等。在水果上可以選擇吃蘋果、黃瓜、柚子等低糖量食物，但不能吃橘子、橙子、香蕉等高糖量食物。低糖量的蔬菜、水果中富含的維生素和纖維素對血糖有一定的抑制作用，從而起到調(diào)控血糖的作用。除此之外，還可以吃紫菜、燕麥、粗糧、黑木耳等降...
血糖高吃什么最好降糖最快
高血糖患者可以選擇以下食物來輔助控制血糖：1. 綠葉蔬菜：菠菜、羽衣甘藍(lán)等綠葉蔬菜富含纖維和抗氧化劑，這些成分有助于穩(wěn)定血糖水平。同時，它們的卡路里含量低，不會引發(fā)血糖飆升。2. 堅(jiān)果：杏仁、核桃等堅(jiān)果富含健康脂肪和纖維，這些成分可以延緩碳水化合物的吸收，從而幫助控制血糖。適量食用堅(jiān)果可以作為...
血糖高的人應(yīng)該吃什么食物最好
1. 低糖食物 血糖高的患者應(yīng)當(dāng)選擇含糖量較低的食物，如新鮮蔬菜、水果。如菠菜、西紅柿、黃瓜等，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，且不會大幅度升高血糖。此外，應(yīng)選擇粗糧，如燕麥、玉米等，其富含纖維，有助于控制血糖水平。2. 高纖維食物 高纖維食物有助于減緩食物在胃中的排空速度，從而降低血糖升高...
糖高吃什么好
一、低糖食物 對于血糖偏高的人來說，控制糖的攝入是非常重要的。因此，應(yīng)選擇低糖食物。蔬菜是首選，如菠菜、青菜、胡蘿卜等。這些蔬菜不僅糖分含量低，而且富含纖維，有助于控制血糖水平。此外，一些低糖水果如蘋果、橙子等也可以適量攝入。二、高纖維食物 高纖維食物有助于延緩食物在腸道的吸收，從而...
糖高吃什么水果好
糖高一般是指糖尿病患者，糖尿病患者血糖控制基本達(dá)標(biāo)的情況下，可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、西瓜、草莓。吃的時間是兩餐之間，吃的量小蘋果、小梨、小橘子、小橙子吃一個，大的水果吃半個，火龍果偏大，吃1\/3。糖尿病患者血糖基本達(dá)標(biāo)是指空腹血糖控制在6.5-...
血糖高吃什么最好降糖最快
1. 選擇低糖指數(shù)食品，如全麥面包、燕麥和綠葉蔬菜，幫助減緩糖分吸收。2. 食用蘋果、橙子、豆類和糙米等食品，它們對血糖控制有益。3. 攝入富含健康脂肪的食物，如堅(jiān)果、鱷梨和橄欖油，有助于穩(wěn)定血糖水平。4. 實(shí)踐分餐制，一日多餐，有助于防止血糖水平波動。5. 控制每餐的攝入量，避免高糖食品...
血糖高吃什么好
在飲食方面，高血糖患者需謹(jǐn)慎選擇糖分含量高的食物。例如，紅塘、白糖、蜂蜜等精制糖，以及糖制的糕點(diǎn)、罐頭、果醬和冰激凌等應(yīng)盡量避免食用。只有在出現(xiàn)低血糖或由于某種原因無法進(jìn)食時，才可以適量食用。此外，土豆、粉條、紅小豆、綠豆等淀粉類食品，以及閃耀、藕、芋頭、胡蘿卜等蔬菜，還有肥肉、動物...
高血糖吃什么好
高血糖患者吃飯時一定要特別注意，要以低升糖指數(shù)的食物為主，早餐可以選擇原味麥片，不添加各種粉劑麥片，然后用脫脂純牛奶沖調(diào)，可以盡量減少熱量攝入，另外可以搭配水煮雞蛋。中餐和晚餐對于南方人來講，一小碗米飯，大概1.5兩即可，也要根據(jù)身高進(jìn)行計(jì)算，普通人中午1.5兩米飯足夠。每餐可以吃0.5斤...
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吉利區(qū)平帶： ______ 問題分析: 你好,建議口服二甲雙胍和格列奇特平時注意控制飲食,盡量減少面食的攝入,低脂低糖攝入,多食用蔬菜,加強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的心態(tài),定期監(jiān)測血糖,保持血糖的平穩(wěn),防止并發(fā)癥的出現(xiàn)
吉利區(qū)平帶： ______ 您好,現(xiàn)在高血糖的病情控制都是通過飲食來得到控制的,如果您做得好的話,病情能得到很好的控制,還有就是一定要多鍛煉.1.主食一般以米,面為主.2.多吃大豆及其豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì).3.在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.4.禁吃含糖量高的食物,多運(yùn)動.
吉利區(qū)平帶： ______ 意見建議:高血糖宜吃:1.宜吃吃含糖指數(shù)低的蔬菜和水果;2.宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物.
吉利區(qū)平帶： ______ 很多人因?yàn)榛加刑悄虿?所以在日常生活和飲食方面有很多忌諱,這不能吃那不能吃,但是一定要吃的有“技巧” 吃水果時間非常有講究,忌餐前餐后吃,尤其不能在公眾場合聚餐、飯后上果盤時大肆進(jìn)食;宜作為“加餐”或睡前一小時吃....
吉利區(qū)平帶： ______ 1.主食一般以米、面為主、粗雜糧:如燕麥、麥片、玉米面等, 因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食 纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利. 2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所 含...
吉利區(qū)平帶： ______ 1.大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用. 2.粗雜糧:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素b和食用纖維.實(shí)驗(yàn)證明,它們有延緩血糖升高的作用.可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條,長期食用,既有利于降糖、降脂,又能減少饑餓感.
吉利區(qū)平帶： ______ 食物的選擇與注意事項(xiàng) 糖尿病患者常向醫(yī)生提出該吃什么不該吃什么的問題.回答這類問題時不應(yīng)絕對化,也不能一成不變.一般應(yīng)告訴病人不宜食用含糖的甜食(發(fā)生低血糖除外).滿足口感可使用糖 的代用品(甜昧劑),如木糖醇、甜葉...
吉利區(qū)平帶： ______ 飲食注意事項(xiàng): 1, 主食一般以米,面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利. 2, 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,...
吉利區(qū)平帶： ______ 粗雜糧如燕麥、麥片、玉米面等,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等.3、 在控制熱量期間,仍感饑餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃.由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物.
吉利區(qū)平帶： ______ 蕎面
