蘿卜的功效作用和副作用 白蘿卜怎么吃最減肥
蘿卜的功效作用
止咳化痰
蘿卜味甘性涼，歸肺、胃、大腸經(jīng)、無毒，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物朱化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，具有一定止咳化痰熱的作用。
生津止渴
蘿卜性涼，其中含有一定的纖維素、糖分等成分物質(zhì)，適量食用對(duì)于人體喉部具有好處，可以起到潤(rùn)喉去燥以及止渴作用，適宜口干、眼干等人群進(jìn)行食用。
潤(rùn)腸通便
蘿卜中含有大量的膳食纖維素以及芥子油，食用可以幫助促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速人體對(duì)于食物的吸收以及代謝，具有一定潤(rùn)腸通便以及增強(qiáng)食欲的作用，對(duì)人體的健康具有好處。
2蘿卜的的副作用
雖說蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，但由于蘿卜性量，食用過量可能會(huì)加重人體體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成威脅。
其次蘿卜具有一定消失以及下氣的作用，對(duì)于患有慢性胃炎患者來說，食用蘿卜之后很有可能會(huì)加重其癥狀，所以慢性胃炎患者不宜多食蘿卜。
3蘿卜可以減肥的時(shí)候吃嗎
可以。
蘿卜本身的熱量以及糖分是比較少的，適量食用并不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，其次就是蘿卜中含有大量的膳食纖維素、維生素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用可以幫助促進(jìn)人體腸胃入黨，有利于人體食物的吸收消化，對(duì)人體減肥具有一定促進(jìn)作用，所以蘿卜減肥的時(shí)候是可以吃的。
4白蘿卜怎么吃最減肥
白蘿卜和蘿卜一樣，適量食用對(duì)人體減肥都是具有一定好處的，減肥吃白蘿卜可以清炒著吃，也可以進(jìn)行燉湯喝，，因?yàn)榘滋}卜本身含有的維生素較多，具有一定的增加飽腹感的作用，適量食用可以幫助加速人體細(xì)胞的代謝，可以促進(jìn)一些毒物的排出，達(dá)到一定的減肥的效果。小貼士：白蘿卜盡量不要進(jìn)行生吃，否則容易引起消化不良等癥狀的發(fā)生，容易對(duì)胃腸黏膜造成一定的刺激性。
相關(guān)評(píng)說：
信陽市螺紋： ______ 蘿卜全身都是寶盤點(diǎn)蘿卜的食療功效祖國(guó)醫(yī)藥認(rèn)為,蘿卜有消食、順氣、解喘、解毒、利尿、降膽固醇等功效
信陽市螺紋： ______ 白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹,消化不良,胃納欠佳,可以生搗汁飲用;惡心嘔吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘,可以煮食;口腔潰瘍,可以搗汁漱口
信陽市螺紋： ______ 健康指導(dǎo):您好,白蘿卜味甘性涼,具有消食、下氣、化痰、止血、解渴、利尿等功效.可用于飲食積滯,嘔吐吞酸,腕腹脹滿,痰熱咳喘以及血熱引起的出血證,小便短赤澀痛等淋證.
信陽市螺紋： ______ 健康指導(dǎo):白蘿卜能促進(jìn)消化,提高人體的免疫力,患有癌癥的病人,可適當(dāng)吃點(diǎn)白蘿卜,能在一定程度上抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散.其中的膳食纖維促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘.白蘿卜也有一定的提神醒腦的作用.
信陽市螺紋： ______ 蘿卜作藥用處多民間說,十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方.蘿卜為十字花科草本植物,性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效...
信陽市螺紋： ______ 白蘿卜的藥用價(jià)值 白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味.現(xiàn)代研究認(rèn)為,白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用.中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘,性涼,入肺胃經(jīng),...
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