DHA的作用是什么？孕婦怎么補充DHA？
1.DHA的作用
1、促進胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。
2、促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入DHA，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細胞成熟度提高。
3、增進大腦細胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而直接進入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進入腦細胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。
4、減少產(chǎn)后抑郁。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
2.如何補充DHA
1、魚油類DHA制品
孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內(nèi)
一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內(nèi)容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育，對自身細胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
2、a-亞麻酸營養(yǎng)品
孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)
a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內(nèi)，因為孕產(chǎn)婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。
既然胎兒在母親妊娠最后3個月內(nèi)，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養(yǎng)品中補充DHA會更可靠。
不過，因為DHA是以脂肪的形式存在于"腦黃金"營養(yǎng)品中，吃后在十二指腸內(nèi)要靠膽汁的幫助和水結(jié)合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續(xù)向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鐘。一般在吃了含蛋白質(zhì)多的食物，在胃內(nèi)刺激了胃粘膜上的感覺神經(jīng)，通過神經(jīng)反射弧的聯(lián)系，引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以，孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養(yǎng)品時，應在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或干脆同牛奶或豆?jié){同服之。這樣吸收才充分，才不會浪費DHA。
3.如何選擇DHA制劑
目前市場上銷售的DHA制品主要分為兩大類，即海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，建議服用海藻油的準媽媽們要選擇那些DHA含量高，同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的制品;魚油類的DHA制品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA制品。以下給出兩點建議：
1.魚油產(chǎn)品均含有DHA和EPA(二十碳五烯酸)。EPA是DHA的前體，它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉(zhuǎn)變成DHA，僅有少量部分轉(zhuǎn)變成前列環(huán)素，這種物質(zhì)可以預防妊高征。但是如果給孕產(chǎn)婦服用的DHA制品中EPA含量過高也不合適，那可能會使寶寶的體重偏低。因此，世界衛(wèi)生組織提出原則，凡是給孕產(chǎn)婦和嬰幼兒補充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。
2.選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產(chǎn)品。因為這樣的DHA是用分子蒸餾設備采用先進的分子蒸餾方法提取的，它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉淀在廢棄液中被丟掉，使產(chǎn)品的雜質(zhì)、重金屬含量更少甚至沒有。最好不要選擇那些所謂的純天然魚油制品。因為那樣的制品雖然價格便宜，但是雜質(zhì)較多而DHA含量卻較低，同時EPA含量又多是偏高的。因此，并不是什么都是純天然的好，還要看什么產(chǎn)品以及使用對象，孕產(chǎn)婦本身屬于特殊人群，所以在選擇保健品或者營養(yǎng)品的時候更應該格外謹慎。
4.富含DHA的食物
⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。
⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。
⒊魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
⒋干果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。
⒌藻類。
⒍DHA制品。世界衛(wèi)生組織（WHO）、世界糧農(nóng)組織（FAO）、國際脂肪酸和類脂研究學會（ISSFAL）及美國妊娠協(xié)會一致推薦孕產(chǎn)婦食用高品質(zhì)的魚油DHA制品，并含有適量保護心臟的EPA，其中DHA與EPA的含量必須大于4:1。
7.蛋黃里面含有微量的DHA,吃普通雞蛋無法起到補充DHA的作用。中國農(nóng)業(yè)大學的科學家通過純植物提取物技術(shù)、生物富集和轉(zhuǎn)化技術(shù)，極大地促進了DHA的轉(zhuǎn)化富集，大大提高富集轉(zhuǎn)化效率。通過這一生物技術(shù)提取的“卵磷脂型DHA”含量高、易消化、好吸收，營養(yǎng)成分純天然，不是外來添加，不含豆蔻酸、月桂酸、PCB，這一類型的DHA是孕媽媽和寶寶的最佳選擇。
5.幼兒吃什么補鈣
一，藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。
二，輔食補鋅：肝泥，瘦肉末，鵝，雞，鴨，魚泥，肉泥，蘑菇，貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導下服用。
三，輔食補鈣：牛奶，蝦泥，魚泥，海帶湯，紫菜，蛋黃，豆?jié){等，
四，輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E。
寶寶補鈣很重要，不過就是補鈣也不能多補濫補，寶寶補鈣只要適量就可以了。各位爸爸媽媽們只要給寶寶補鈣采取正確方法，寶寶就能健康快樂地成長起來。
孕婦需不需要吃DHA
HA對胎兒早期腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有著重要的作用。但是孕婦不一定要必須吃的。女性懷孕五個月之后，胎兒在聽覺以及視覺觸覺方面的發(fā)育速度較快，在這個關(guān)鍵的時間里從母體中吸收DHA，滿足神經(jīng)的發(fā)育。為了今后胎兒的視力發(fā)育以及腦部發(fā)育，合理的選擇dha。在dha的補充量方面，我們也是需要慎重考慮的。太少的DHA補...
可否告知懷孕就一定要吃DHA嗎,吃了有啥用?
此外，DHA還能夠促進胎兒的視力發(fā)育，改善胎兒的免疫力，減少胎兒的過敏風險。因此，懷孕期間應該吃DHA，以促進胎兒的健康發(fā)育。建議懷孕期間每天攝入200-300毫克DHA，可以通過食用富含DHA的食物，如魚肝油、魚油、海帶、蝦、魚籽等，或者服用DHA營養(yǎng)補充劑來獲取。此外，還可以通過改善飲食習慣，多吃新鮮蔬菜...
DHA對胎兒有哪些好處?在孕期該如何補充呢?
對于DHA優(yōu)先食補一般建議孕期3個月后孕婦開始吃DHA，在孕期補充DHA可以增加寶寶腦細胞的數(shù)量，促進寶寶視力系統(tǒng)發(fā)育。6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。促使他的手眼協(xié)調(diào)能力更好 ...
海藻油dha功效與作用
它廣泛的使用在成年人，嬰幼兒和產(chǎn)婦孕婦身上，通過高效的補充dha來維護正常的細胞代謝，它高效穩(wěn)定和安全，可以添加在許多的營養(yǎng)食品中，滿足大腦的所需，提供了脂肪酸，牛磺酸，蛋白質(zhì)，維生素b族，以及大量稀有元素，海洋微藻是純天然產(chǎn)物，提取也不需要添加任何化工成分，能夠完全無毒害的作用于人體的代...
dha孕婦什么時間段吃
行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。以上就是小編對于dha孕婦什么時間段吃的有關(guān)資料整理，相信對大家有不少的幫助。在大家看來可能dha是小孩子才會吃的東西，但是其實dha的作用，并不是僅僅局限于給小孩子，還對孕婦有著很大的幫助。小編希望孕媽們可以健康，生出健康的寶寶。
孕婦dha寶寶什么時候吃最好 孕婦需要補充多少的DHA
HA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細胞成熟度提高。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。而在一天當中，根據(jù)大多數(shù)媽媽的建議，飯后服用更為有效。孕婦需要補充多少的...
在整個懷孕期間,到底怎樣補充DHA才是科學的?
通常含有DHA的食物主要有：深海魚類、核桃、蛋黃等等。準媽媽可以每周吃2~3次的海魚，每天堅持吃1~2個核桃，這樣一般就不會缺乏DHA了。而且胎兒也可以更好的發(fā)育和成長。DHA是一種不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金，它能促進人體大腦發(fā)育，提高記憶力；懷孕期間準媽咪合理攝入能夠預防早產(chǎn)，保證胎兒正常生長發(fā)育...
dha軟膠囊怎么樣
對孕婦朋友們來講在生完寶寶之后也可以適量的服用dha軟膠囊。女性朋友們在懷孕的時候補充dha能夠起到促進胎兒神經(jīng)元細胞發(fā)育的作用。女性在懷孕之后補充d ha還能夠讓孩子大腦褶皺發(fā)育的更加好一些。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來講更是要補充dha的，但是對于新手媽媽們來講在購買dha的時候一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的...
dha作用與功效
寶寶們在任何階段都需要補充dha，所以女性朋友們在懷孕之后一定要積極補充dha。如果寶寶早產(chǎn)或者是身體狀況欠佳，那么在出生之后也是需要積極補充dha的。dha也被稱之為二十二碳六烯酸，它也被人們形象的比喻為腦黃金。它在人們的神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長過程中發(fā)揮著很重要的作用。dha作用與功效是什么呢？從文章中...
DHA每天的補充量是多少?
一、DHA每天需要補充多少？DHA推薦攝入量，如果是孕婦或者是哺乳期婦女應該每天200mg。如果是嬰幼兒或者是兒童的話，需要每天補充300mg。另外如果是早產(chǎn)兒的話補充D ha方面要特殊一些，比如說出生的時候體重不足1千克的早產(chǎn)兒，是需要按照寶寶的體重來進行補充DHA，那么每千克體重每日要攝入DHA的含量要大于...
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開原市分度： ______ 你好,親DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分.特別是到了孕中期差不多五個月出現(xiàn)胎動之后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突,這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA了,通過孕婦奶粉和食物都是可以的
開原市分度： ______ 孕媽媽補充DHA不但可以彌補自身體內(nèi)DHA的流失,而且對胎寶寶也十分有益
開原市分度： ______ 一、dha的定義DHA,學名二十二碳六烯酸,是大腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸,它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生...
開原市分度： ______ 意見建議:DHA是類似營養(yǎng)藥的,可以補充的,沒有影響的,和 時間段也沒有明顯的關(guān)系,適當補充就可以了,不必緊張的,微量元素測量沒有多大意義的,魚類含DHA比較多的,鈣片建議捕到中晚期8個月左右就可以了
開原市分度： ______ 維系母親的DHA營養(yǎng)均衡,樂輔智DHA能改善產(chǎn)后抑郁癥,延長具有早產(chǎn)風險的婦女妊娠期,孕育腦明眼亮的健康寶寶,增加母乳中DHA的含量
開原市分度： ______ DHA 影響胎兒大腦發(fā)育 孕期, DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構(gòu)成成分.尤其胎兒滿 5 個月后,如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激,會引起胎兒大腦...
開原市分度： ______ 懷孕的頭3個月要補充葉酸,防止影響小孩子智力其他都不是必須的比如,以后出個概念要補充氨基酸----其實就是要吃肉,哈哈
