晚上不能吃什么東西？
1、晚上的飲食禁忌
1.晚上忌吃姜
俗話說：“男子不可百日無姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜，能夠加速血液循環(huán)，使人頭腦清醒，精神振奮，并且通體溫暖。
但是晚上吃姜?jiǎng)t會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應(yīng)在睡眠中進(jìn)行的自我修復(fù)，對身體造成不必要的損傷。
2.晚上忌吃甜
很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。
3.晚上忌油膩
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動(dòng)物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)。
4.晚上忌高鈣
晚上進(jìn)餐也不適合食用鈣質(zhì)過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由于晚間五臟都相繼進(jìn)入休息狀態(tài)，高鈣食品中的鈣質(zhì)分解后容易堆積在腎臟和尿道中，引發(fā)結(jié)石。
5.晚上忌吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
2、晚上不能吃的水果
1.榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹(jǐn)慎。
最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標(biāo)，加重原有疾病。
2.車?yán)遄?br>糖分多，富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3.提子
提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4.釋迦果
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
5.牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6.芒果
生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。
7.火龍果
火龍果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應(yīng)少吃。
8.山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。
3、晚上能吃的水果
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ}，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。
桂圓
如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
香蕉
香蕉對于睡眠有著很好的幫助，甚至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還可以消除人體的疲勞，并且?guī)椭€(wěn)定血壓，使人可以盡快入睡。
4、入睡食物
1、牛奶
溫牛奶含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸，有助睡眠。
2、菊花茶
不少人喝的菊花茶有著一定的鎮(zhèn)靜作用，對那些沒有辦法放松神經(jīng)以及身體的人而言，菊花茶能夠起到很好的天然對抗作用。
3、蜂蜜
往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，進(jìn)食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。
4、全麥面包
在飲茶和喝蜂蜜水時(shí)吃上一塊全麥面包將有助于促進(jìn)胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素，有助于色胺酸對大腦產(chǎn)生影響，促進(jìn)睡眠。
5、香蕉
香蕉里面含有能夠平穩(wěn)血清素和褪黑素的物質(zhì)，同時(shí)還含有能夠讓肌肉起到松弛功效的鎂元素，在一定的程度上能夠幫助我們進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
吃龍蝦不能吃什么?
吃完龍蝦之后什么東西不能吃？1、不能吃大量維生素C，否則，會生成三價(jià)砷嚴(yán)重致死。2、不能吃豬肉、狗肉、雞肉、鹿肉、南瓜。3、不能吃含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。同吃會引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。吃完龍蝦以后不能...
上飛機(jī)不能帶什么吃的東西,不能帶什么?
20、如果液體、凝膠及噴霧類的物品及容器不能通過安全檢查，將會如何處置？如不符合安全檢查要求，這些物品及容器只能棄置。因此，旅客應(yīng)將液體、凝膠及噴霧類物品放在托運(yùn)行李內(nèi)，以便順利通過安全檢查。21、國際出港旅客在過安檢后購買的液體物品，是否可以帶上離港航班？可以。旅客經(jīng)過安檢后，可以在機(jī)場...
小孩拉肚子不能吃什么
小孩拉肚子不能吃什么食物 我們知道小孩處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期小孩的腸胃功能比較薄弱，容易因?yàn)槎喾N原因出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這種時(shí)候需要在飲食上多留心，有一些食物是出現(xiàn)拉肚子的癥狀的小孩不可以吃的，那么這些食物有哪些呢?1、辛辣刺激性食物 ：小孩拉肚子的時(shí)候腸胃比較脆弱，如果吃了較為...
女生來大姨媽不能吃什么?
比如冬天里太涼的飯菜，水等等，涼性物質(zhì)會加重身體寒性，引起疼痛。二、辛辣刺激性的：包括辣椒，酒精，火鍋，芥末等食物，同樣會刺激生理反應(yīng)，引起疼痛。三、忌食濃茶咖啡等，過多的咖啡因會引起疼痛，經(jīng)血過多以及時(shí)間延長。另外，要注意休息和保暖，不劇烈運(yùn)動(dòng)等，保暖特別重要。
腦梗患者,都有哪些食物是不能吃的?
腦梗多半是“吃”出來的，飯桌上3種食物，勸你少吃！1、高糖食物 有數(shù)據(jù)顯示，長期進(jìn)食高糖的食物，會增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)！哈佛大學(xué)的專家分析發(fā)現(xiàn)：每天喜歡喝含糖飲料的人，發(fā)生心肌梗死或者是腦梗猝死的幾率要比常人高出35%。2、過咸食物 咸菜，都屬于高鹽的食物，攝入過多的鹽分，會誘發(fā)高血壓，增加...
酒精過敏不能吃什么
酒精過敏的人基本上體質(zhì)也是敏感性的，如果不節(jié)制大量的飲酒就會出現(xiàn)酒精過敏的現(xiàn)象，那么酒精過敏的人除了不易飲酒外還有哪些東西是不能吃的呢?本文便分享一些酒精過敏不能吃的東西一起來參考下吧。酒精過敏不能吃什么 酒精過敏體質(zhì)，主要是因?yàn)橐掖嫁D(zhuǎn)化酶缺乏，導(dǎo)致乙酸不能正常排出體外，從而出現(xiàn)皮膚紅疹...
吃促排卵藥期間不能吃什么,促排卵藥有什么作用
女性排卵的方法包括打促排卵針和吃藥，通過一些方式調(diào)節(jié)女性的垂體，從而調(diào)節(jié)卵巢排卵，為了達(dá)到更好的排卵效果，在促排卵期間在飲食上一定要多加注意，吃促排卵藥期間哪些東西不能吃呢，促排卵藥有什么作用?吃促排卵藥期間不能吃什么 多吃蛋白質(zhì)高的食物卵泡會長的好如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類;...
對容易上火的人,不能吃什么?
二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干...
胃不好的人不能吃什么食物?
梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、楊梅、蘋果等養(yǎng)胃的水果。
過敏不能吃什么食物
此外希望每個(gè)人在平時(shí)生活中為了自己的身體健康著想,做好預(yù)防工作,過敏性膚質(zhì)的人不亂吃東西,這樣您患上過敏性皮膚炎的概率就比較小了。 問題五:過敏不能吃不能吃什么食物有哪些 不能吃油膩、辛辣 *** 性食物 日常生活中有皮膚過敏的人要注意了盡量少吃一些糖類食物,然后避免一些高油高熱量的食物,飲食盡量...
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