經(jīng)期可不可以洗頭？
一、月經(jīng)期間可以洗頭：
月經(jīng)期是可以洗頭的。但是月經(jīng)期間盡量不要洗頭,如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干。
為了防止月經(jīng)不順和生理痛經(jīng)的發(fā)生,老一輩的人都會告訴我們說在經(jīng)期間不可以洗頭、不可以喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物。月經(jīng)來潮的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做劇烈的運(yùn)動等等,就可以防止血液成塊。然而,對于月經(jīng)期間不可以洗頭,或洗頭會得“頭風(fēng)”這些說法,在西醫(yī)上并無相關(guān)結(jié)論。
不過,由于女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),相對的流到身體其他地方的血流就會少些,自然到頭部的血液也少了一些;如果這時(shí)頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮,會使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免遭受風(fēng)寒。
二、月經(jīng)期中午洗頭：
月經(jīng)期洗頭要有所講究,盡可能的避開早晚溫度較低的時(shí)間段。中午就是經(jīng)期洗頭的最佳時(shí)間,此時(shí)溫度較高不太容易受風(fēng)寒。其次就是洗頭的時(shí)間不要過長,頭皮長時(shí)間濕冷也會造成不適。洗完頭后一定要第一時(shí)間就去吹干,吹干后不要吹冷風(fēng),保持常溫,等身體回溫后就沒事了。
三、月經(jīng)期洗頭的危害：
痛經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛。由于發(fā)根上的毛孔張開,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
月經(jīng)期間量少的時(shí)候可以洗澡洗頭。及時(shí)把頭發(fā)吹干,最好不要在晚上洗頭。以免造成痛經(jīng)、頭痛。
四、月經(jīng)期養(yǎng)生食譜：
1、紅豆紫米粥
材料:紅豆、紫米、水、白糖
做法:紅豆和紫米洗干凈之后,要各泡上兩個(gè)小時(shí)。然后加入適量的清水,把紅豆和紫米都放入電鍋中,煮熟之后,加入適量白糖即可。
減肥排毒功效:紅豆富含維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。另在經(jīng)期喝一些有很好的排毒減肥的效果。
2、經(jīng)期喝玫瑰花茶
材料:荷葉、何首烏各1.5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
做法:將上述的材料用開水沖泡即可飲用。
減肥排毒功效:玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人,比較容易出現(xiàn)水腫、便秘或者壓力大的人。
月經(jīng)期間不能洗頭嗎
3、經(jīng)期喝山楂桂枝紅糖飲
材料:15g山楂肉、5g桂枝、30g紅糖
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
減肥排毒功效:山楂桂枝紅糖這款食物能溫經(jīng)通脈、化淤止痛。
五、月經(jīng)期養(yǎng)生的方法：
1、生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣_,在冷氣房里要多穿衣服。
2、生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干。
3、忌盆浴
因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
月經(jīng)期間不能洗頭嗎
4、拒絕疲勞
充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化
據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
6、吃點(diǎn)甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕,因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔!還可以幫助污血代謝。
7、忌喝冷飲
這已經(jīng)是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體里對身體絕對有害。
8、生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。
六、經(jīng)期忌食：
1、冷飲
因此子宮內(nèi)膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經(jīng)血若不能及時(shí)的排出體外，在體內(nèi)便會形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當(dāng)體內(nèi)有血塊產(chǎn)生的時(shí)候，還會影響正常的氣血運(yùn)行，于是使得子宮處的正常氣血運(yùn)行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進(jìn)經(jīng)血的排出，便會通過增大收縮的力度，進(jìn)而造成痛經(jīng)的產(chǎn)生。
此外，經(jīng)期中女性的身體相對平時(shí)更加敏感，而此時(shí)吃很多冷飲會使得寒氣侵襲體內(nèi)，其中對子宮的損害是最大的。因?yàn)樽訉m是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會使得子宮受寒進(jìn)而引發(fā)子宮機(jī)能下降，從而影響到正常的內(nèi)分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
2、辛辣食物
經(jīng)期時(shí)，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時(shí)吃辛辣的食物容易對身體產(chǎn)生刺激，擾亂正常的內(nèi)分泌。同時(shí)還會引起盆腔血管處于一個(gè)收縮狀態(tài)，加重痛經(jīng)的癥狀或是延長經(jīng)期。
另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產(chǎn)生不良損傷，誘發(fā)子宮等多種疾病的產(chǎn)生。所以說，對于口味重的女性在經(jīng)期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
3、甜食
甜食中所含的糖分含量是相對比較高的，這些物質(zhì)能在一定程度上抑制維生素以及礦物質(zhì)的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對于減輕子宮的不良收縮發(fā)揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經(jīng)的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會紊亂正常的血糖平衡，影響人體內(nèi)的激素平衡，加重身體不適癥狀的產(chǎn)生。
4、濃茶
濃茶除了有一定的營養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
5、酒
酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長，不利健康。經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，最好對酒說NO吧。
6、食鹽
經(jīng)前多吃咸食則不利經(jīng)期健康。要是經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多，在月經(jīng)來潮前夕，就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來煩惱。若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失。
7、咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
8、螃蟹、田螺
女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。而田螺性大涼，能清熱，月經(jīng)期間忌也最好不要吃。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
10、乳酪
乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
經(jīng)期可以洗頭嗎
1、女性在月經(jīng)期是可以洗頭發(fā)的。具體經(jīng)期第幾天洗頭發(fā)最好，要結(jié)合女性的身體狀況去決定。通常來說，女性在月經(jīng)第一天和第二天的時(shí)候，由于經(jīng)血的剛剛來潮，體內(nèi)激素的不穩(wěn)定，所以很多女性會感到非常的不舒適，這時(shí)候是不適合洗頭的。2、一般情況下，女性在經(jīng)期洗頭發(fā)的時(shí)候，一定要用溫水洗頭發(fā)，用...
月經(jīng)來了可以洗頭嗎
1、女性在月經(jīng)期間是可以洗頭的，在這方面并沒有明顯的禁忌，經(jīng)期適當(dāng)洗頭能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解經(jīng)期身體疲倦現(xiàn)象，也有助于睡眠。2、但是，洗頭時(shí)要注意水溫，不能用冷水洗頭，而且洗完頭之后，需要及時(shí)吹干或者用毛巾擦干，避免感冒的癥狀發(fā)生。因?yàn)榕栽诮?jīng)期身體免疫力低下，如果稍微不注意很容易引...
女人來例假可以洗頭嗎?
1、經(jīng)期可以適當(dāng)洗頭月經(jīng)期間可以洗頭，但要注意保暖專家說女人來例假可以洗頭，但是要注意保暖，因?yàn)榕嗽诮?jīng)期時(shí)候身體免疫力是最低的，經(jīng)期洗頭最好用熱水，洗完之后最好馬上吹干，避免身體著涼。為什么說經(jīng)期洗頭容易著涼呢，因?yàn)榕栽陆?jīng)來潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對的流到身體其他地方的血流就會少些...
月經(jīng)期間能洗頭嗎?經(jīng)期能不能洗頭發(fā)?
1、經(jīng)期可以洗頭嗎經(jīng)期最好不要洗頭。經(jīng)期的女性朋友身體抵抗力差，容易受寒引起痛經(jīng)。所以，不建議女性朋友在月經(jīng)期間洗頭，尤其是在月經(jīng)期間的前三天最好不要洗頭。2、經(jīng)期為什么不能洗頭(1)容易出現(xiàn)痛經(jīng)女性在月經(jīng)期間，抵抗力會有所下降，而中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn)，生理期間，血液...
生理期可以洗頭發(fā)嗎
生理期一般情況下能洗頭發(fā)。生理期女性身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候頭發(fā)變臟可以清洗，但在清洗的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)，盡量降低對身體的影響，生理期的前1~2天出血量比較多，這個(gè)時(shí)候盡量不要洗頭，也不能夠用涼水去洗頭發(fā)，因?yàn)榕源藭r(shí)的血液循環(huán)比較差，涼水洗頭發(fā)可能會刺激血管收縮，影響身體的血液循環(huán)，...
月經(jīng)期間能洗頭嗎
1. 經(jīng)期洗頭是可以的，但要注意身體保暖。通常在月經(jīng)期間，如果沒有痛經(jīng)和月經(jīng)血量問題，可以正常洗頭。洗后用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免寒氣侵入。2. 如果月經(jīng)出血量大或伴有腹痛，應(yīng)避免洗頭，以免影響氣血運(yùn)行和加重癥狀。可在血量減少后，即月經(jīng)周期末尾再洗頭。3. 月經(jīng)周期通常為3-7天，周期為21-35天。月經(jīng)...
月經(jīng)期可以洗澡洗頭嗎
1、月經(jīng)期間可以洗頭、洗澡。2、來月經(jīng)時(shí)身體處于相對比較虛弱的時(shí)期，這時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、乏力以及腹部不適等不舒服的癥狀，如果不注意保暖容易感染上風(fēng)寒，在經(jīng)期洗頭、洗澡時(shí)要格外注意保暖不能受涼，尤其洗過頭最好把頭發(fā)吹干后再外出。月經(jīng)一般需要3-7天干凈，在月經(jīng)期間要注意清潔衛(wèi)生，尤其在夏天如果長...
生理期可以洗頭發(fā)嗎
在生理期也可以洗頭發(fā)，生理期洗頭要注意以下幾點(diǎn)：1、建議洗頭最好用溫水，不要用冷水。2、洗頭要用淋浴，不要勾頭洗。3、建議洗頭的時(shí)間不要過長，洗完之后及時(shí)將頭發(fā)擦干，用電風(fēng)吹吹干，做好保暖，避免著涼。女性頭部長時(shí)間如果處于濕冷的狀態(tài)，很容易引發(fā)著涼和頭痛的癥狀。在月經(jīng)期間醫(yī)生鼓勵(lì)洗頭...
月經(jīng)期可以洗澡、洗頭發(fā)嗎
如果經(jīng)期經(jīng)常用冷水沖澡，不注意保暖容易導(dǎo)致宮寒，宮寒會引起月經(jīng)失調(diào)，會導(dǎo)致月經(jīng)量少、色黑痛。洗完澡以后可以用暖風(fēng)將身體吹干，或者是將頭發(fā)吹干。洗完澡以后可以喝生姜、大棗熬的水驅(qū)寒。所以月經(jīng)期可以洗澡、洗頭發(fā)，但是必須注意水溫、注意保暖。一般注意保暖、注意水溫絕大多數(shù)沒問題。
經(jīng)期可以洗頭嗎
女性在月經(jīng)期的時(shí)候，如果陰道流血量不多的情況下，可以洗頭。如果是在經(jīng)期流血量較多的情況下，一般不建議洗頭，因?yàn)楫?dāng)月經(jīng)血流出多而洗頭，有如下情況：一方面會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有受涼、感冒的情況發(fā)生；另一方面可能也會導(dǎo)致女性由于洗頭的時(shí)候過分站立、勞累，有陰道流血量增多，使經(jīng)期延長，不利于女性身體的...
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分宜縣電化： ______ 你好:可以,但是需要注意保暖,避免著涼受風(fēng)等.
分宜縣電化： ______ 你好朋友,月經(jīng)來了可以洗頭的,祝你健康.
分宜縣電化： ______ 可以洗,但是洗完后要吹干,不然會頭疼.我自己的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)是洗熱水澡,是淋浴,不能盆浴,我在第三天經(jīng)量就不太多了,洗了熱水澡(水要熱一點(diǎn))可以縮短經(jīng)期,大概第五天就過去了.效果很好,我的幾個(gè)朋友也說效果不錯(cuò).
分宜縣電化： ______ 女人在月經(jīng)期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒, 冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的.但用溫水洗澡洗頭對健康完 全沒有影響. 月 經(jīng)來潮時(shí),不能洗發(fā)...
分宜縣電化： ______ 女人在月經(jīng)期間,抵抗力下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng),因此,經(jīng)期不宜吹風(fēng)受寒,冒雨涉水,冷水洗腳或冷水浴,不吃生冷食物,這些是有道理的.但用溫水洗澡洗頭對健康完 全沒有影響. 月經(jīng)來潮時(shí),不能洗發(fā),不能吃冰冷食物,以免讓排出的污血未排凈,而殘留在子宮之內(nèi),日積月累,荷爾蒙分泌失調(diào),而有乳癌、子宮癌的發(fā)生.如果經(jīng)期不注意生活習(xí)慣,可導(dǎo)致瘀血內(nèi)停,日久可引發(fā)病變. 如果本題有什么不明白可以追問,如果滿意記得采納 如果有其他問題請采納本題后另發(fā)點(diǎn)擊向我求助,答題不易,請諒解,謝謝.yh
分宜縣電化： ______ 生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.另外要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.百濟(jì)新特藥房提醒注意勞累,休息不好或環(huán)境改變和婦科炎癥,某些藥物,內(nèi)分泌紊亂都是可能導(dǎo)致月經(jīng)的推后.月經(jīng)推遲一周或每個(gè)月有規(guī)律的推遲都屬于正常現(xiàn)象. 另外注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì).
分宜縣電化： ______ 最好不要洗頭
分宜縣電化： ______ 您好: 女性月經(jīng)來潮時(shí),盆腔處于充血的狀態(tài),如果這時(shí)頭皮遇水較涼會使頭皮上的血管收縮,會使血液更加減少而不暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不佳. 所以,應(yīng)特別注意身體的保暖,避免用冷水洗頭洗澡,如果真要洗頭,也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干,以免遭受風(fēng)寒.祝您健康! h
分宜縣電化： ______ 不要洗頭.
分宜縣電化： ______ 可以 用溫水就好
