怎么遇到事情不發(fā)火了？？？
1、不斷學(xué)習(xí)，懂得怎樣做人的道理，培養(yǎng)自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當(dāng)一個(gè)人有了大愛心、大胸懷、大視野的時(shí)候，煩惱痛苦也就隨之消失了。
2、經(jīng)常幫助他人，會得到心靈深處的快樂；這種快樂會抵消自己的負(fù)面情緒。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內(nèi)心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。
4、熱問題，冷處理。遇到發(fā)怒時(shí)不要急于處理問題。此時(shí)容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調(diào)整生活、休息習(xí)慣，不做無意義的事情。如賭博，游戲等。早睡早起。每天不得少于5小時(shí)的睡眠。
7、適當(dāng)鍛煉身體，多到郊外、水邊散散步。發(fā)火是身體陰陽不平衡，以水調(diào)火，多喝點(diǎn)水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我開鎖。中醫(yī)說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽聽舒緩的優(yōu)美的音樂，可以調(diào)節(jié)心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點(diǎn)小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個(gè)世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到7到8成就可以了；吃得多了胃腸負(fù)擔(dān)重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊涂事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執(zhí)、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多征求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、每天或每周的晚上閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時(shí)髦；潮流、時(shí)髦有很多是經(jīng)不起時(shí)間和歷史考驗(yàn)的，是錯誤的。
19、人生要過三關(guān)：財(cái)、色、權(quán)。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進(jìn)而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。
21、看看網(wǎng)上《中華傳統(tǒng)文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
收獲快樂的箴言
千言萬語，最關(guān)鍵的是把我們?nèi)松牧⒆泓c(diǎn)轉(zhuǎn)變過來，從為自己的小圓里跳出來，跳到為大家的大圓里，就一切都圓滿吉祥了。之所以痛苦不堪，就是我們的自私自利、以自我為中心的念頭太重了。把自己的私利放下，把自我放下，我們就有了大心量、大思維、大視野、大寬容、大愛心、大快樂。我們一輩子看不破這個(gè)人世間的大道理，放不下自我，就一輩子快樂不了；今天明白做人的道理，今天快樂；明天明白做人的道理，明天快樂。
誰都渴望快樂、誰都想擁有快樂，其實(shí)快樂離我們并不遙遠(yuǎn)，就在我們身邊，就在我們一念之間，快樂就會回歸到他的原點(diǎn)。英國鄧迪大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家納吉發(fā)現(xiàn)，兩個(gè)人互動時(shí)，比如一個(gè)脈脈含情的眼神，一個(gè)真心的微笑，一次真誠的擁抱、握手、拍一拍對方的肩膀等等，所花的時(shí)間也是三秒鐘，卻把快樂的種子播撒在別人的心田，最終收獲快樂的卻還是自己。因此，快樂的開關(guān)掌握在自己手里，多花三秒鐘，也許就能將心情切換到快樂頻道。受到挫折時(shí)，說一聲：我決不垂頭喪氣，我最自信，深吸一口氣，抬起頭來，挺起胸膛，快樂就會在心頭生長；覺得悲觀，前途渺茫時(shí)，花上三秒鐘喊一聲：我決不自卑，讓憂傷與空氣為伴吧，也許就能提醒自己從悲觀情緒中清醒過來，換一種眼光看待世界。愛人出門前，花三秒鐘擁抱對方一下，也許就能帶來一天的好心情；遇到左鄰右舍，哪怕不那么熟悉，花三秒鐘打個(gè)招呼問候一聲，也許就能收獲一份友情。當(dāng)然，要生氣發(fā)火的時(shí)候，說一聲：我何必要為這一點(diǎn)小事情而發(fā)怒？然后停頓三秒鐘，也許就能化解一次大的災(zāi)難。朋友，請您把握這每一個(gè)一念之間，把握好每一個(gè)三秒鐘，您就離神仙不遠(yuǎn)了。
宇宙和大自然規(guī)律告訴我們：天下一切大眾都是我們的親人；陰陽規(guī)律告訴我們：命運(yùn)把握在我們自己手里，開啟快樂幸福之門的金鑰匙就是大愛心；自然界的一切都在運(yùn)動著、變化著。我們?nèi)祟惖拿\(yùn)也在變化。種瓜得瓜，種豆得豆。辯證法告訴我們：人類長期形成的僵化的固有的死板的以自我為中心的思維方式、思維方法需要改變！以出塵之心，做紅塵之事！孜孜不倦地向外尋求是永遠(yuǎn)找不到快樂的；只有深層次地挖掘自我的心靈，才能找到真正離苦得樂的金鑰匙！這就是真正離苦得樂的唯一方法！快樂即在彈指間，轉(zhuǎn)變心靈過難關(guān)。愛心開辟新世界，幸福吉祥喜無邊。“大愛為懷，天地助你成功！”以上這些生命箴言，是無數(shù)生命血的代價(jià)換來的，供各位借鑒。真心希望世界上每一個(gè)人用自己的愛心編制出美麗、光彩的人生光環(huán)；創(chuàng)造出光輝燦爛的美好愿景；都活得快樂、幸福、陽光、吉祥如意！
改變了
為什么我不發(fā)火啊!
為什么你不發(fā)火是因?yàn)闆]有摸到你的痛點(diǎn)，或者是觸到你的感情，所以你就沒有發(fā)火。說明你平時(shí)性格也是不錯的
怎么時(shí)刻保持冷靜?
透視問題：在面對困難或挑戰(zhàn)時(shí)，試著從更廣闊的角度看待問題。問問自己這個(gè)問題在整個(gè)生活中的重要性如何，它會對你的長遠(yuǎn)目標(biāo)產(chǎn)生多大影響。這樣的透視可以幫助你相對更冷靜地看待問題，避免過度反應(yīng)。分離情緒和行動：情緒的激動并不意味著你需要立即采取行動。學(xué)會將情緒和行動分離開來。給自己一些時(shí)間和...
如何能夠控制好自己的情緒不發(fā)火?
有情緒和發(fā)火是兩個(gè)概念,情緒是人類正常的反應(yīng),而控制自己不發(fā)火要從認(rèn)知和行為機(jī)巧上下功夫: 1.弄清楚動機(jī),即為什么想發(fā)火:如果是因?yàn)閷Ψ降囊庖娕c你相左或觸到了你的軟肋,憤怒到想發(fā)火,我們需要換種方式與對方溝通,要清楚發(fā)火無法解決這種問題;如果是你發(fā)火就是為了震懾對方,那就發(fā)火給他看,無需忍耐。 2.搞清...
怎樣控制住自己的情緒,不發(fā)脾氣
6、要學(xué)會說不，有些時(shí)候說不并不是壞事，有些時(shí)候別人請幫忙是因?yàn)樽约旱膽卸瑁@個(gè)時(shí)候說不是正確。7、可以寫日記來釋放情緒，不能說出來就讓煩惱寫在字面上吧。8、大家要好好想想哪些可以使人害怕，如果是心里面特別害怕的事情就不要輕易的去挑戰(zhàn)，除非到了必要的時(shí)候。參考資料來源：人民網(wǎng)-如何...
如何調(diào)節(jié)自己情緒,怎么控制自己不發(fā)火呢?
我有一個(gè)習(xí)慣，每當(dāng)心情不好時(shí)，我會去視野寬闊的地方散步。這樣做可以幫助我理清思路，不再讓負(fù)面情緒占據(jù)心靈。不要在情緒低落時(shí)把自己關(guān)在狹小的空間里，不開燈。讓陽光和新鮮空氣進(jìn)來，你會發(fā)現(xiàn)心情會逐漸好轉(zhuǎn)。所以，當(dāng)你情緒不佳時(shí)，試試這個(gè)方法，效果真的很不錯。3. 遇到不順心的事情時(shí)，...
怎樣控制自己的脾氣不發(fā)火?
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怎么克制易怒的情緒?
1.暢所欲言 當(dāng)有什么事煩惱你的時(shí)候，應(yīng)該說出來，不要存在心里。把你的煩惱向你值得信賴的、頭腦冷靜的人傾訴：你的父親或母親、丈夫或妻子、摯友老師、學(xué)校輔導(dǎo)員等等。2.暫時(shí)避開 當(dāng)事情不順利時(shí)，你暫時(shí)避開一下，去看看電影或一本書，或做做游戲，或去隨便走走，改變環(huán)境，這一切能使你感到...
怎樣做才能迅速平息自己的怒火呢?
轉(zhuǎn)移注意力，是快速平息自己怒火的技巧。約上自己的朋友出去散散心，做一些其他的事情，去游樂場玩一下，去看一場電影，都是可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力來調(diào)節(jié)自己的情緒的。我們都不是圣人，遇到一些煩心事都會很難從內(nèi)心看透，以至于我們總是會變得情緒暴躁，從而影響了我們做其他的事情，周圍的人也開始...
當(dāng)遇到很多讓人憤怒的事 怎么才能保持一個(gè)平靜的心 不被情緒控制
憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己；憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。二者對自己、對別人傷害都很大：影響身心、疏遠(yuǎn)親朋、降低情商。那么怎么化解這種不良情緒呢？1、意念控制法。在發(fā)火時(shí)，心中念念有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什么天大的事要發(fā)這么大的火呢？2、回避矛盾法。當(dāng)和別人憤怒生氣時(shí)，最好...
怎樣才能控制住自己的脾氣不發(fā)火
極度憤怒的情況下，你是如何讓自己沒有爆發(fā)的？在生活中，我們難免會遇到一些讓拆核我們感到極度憤怒的事情。在這種情況下，很多人會無法控制自己的情緒，從而導(dǎo)致一些不良后果。然而，也有一些人能夠在極度憤怒的情況下保持冷靜，避免情緒爆發(fā)。那么，他們是如何做到的呢？本文將從多個(gè)角度探討這個(gè)問題，并...
相關(guān)評說：
承德市采煤： ______ 根據(jù)你的性格來決定 :如果你是一個(gè)遇到事情容易發(fā)火的人 建議適當(dāng)調(diào)整自己 要保持克制 經(jīng)常想想是否發(fā)火能解決問題 如果不能解決不如換種方法解決;但不要任何事情都不發(fā)火了 因?yàn)槟愕男愿?這種性格一般屬于直性子 這樣的人老是刻意隱藏自己的真面目會精神憂郁 影響工作和生活 如果你不是屬于那種特別容易發(fā)火的人 建議按樓上所說任何事情以平常心對待即可
承德市采煤： ______ ~遇到不順心的事要頭腦冷靜,理智對待.要善于控制和理順自己的情緒,做情緒的主人.正如人們所說,智者以理智控制情緒,不智者以情緒控制理智. ~做人要胸懷寬闊.心胸有多大,人生舞臺就有多大.古人云:會當(dāng)凌絕頂,一覽眾山小...
承德市采煤： ______ 火氣大,愛發(fā)脾氣,實(shí)際上是一種敵意和憤怒的心態(tài).當(dāng)人們的主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)相悖時(shí)就會產(chǎn)生這種消極的情緒反應(yīng).心理學(xué)研究表明,脾氣暴躁,經(jīng)常發(fā)火,不僅是強(qiáng)化誘發(fā)心臟病的致病時(shí),而且會增加患其它病的可能性.因此為了確保...
承德市采煤： ______ 有許多時(shí)候遇到事情,我們都會控制不住的發(fā)脾氣,可我們沒想過,在我們發(fā)脾氣的同時(shí),傷了他人,也傷了自己.所以,我們在平時(shí)就要學(xué)會寬容,讓事情平淡,自然就會減少生氣的機(jī)會了.等過一段時(shí)間,我們冷靜下來后,才發(fā)現(xiàn),當(dāng)時(shí)讓我們生氣的事情根本就沒什么大不了的了.
承德市采煤： ______ 脾氣,是日常生活中常常碰到的普遍心里現(xiàn)象之一.不少青年脾氣急躁,遇事容易沖動,特別是對一些不順心或自己看不慣的事,常常容易生氣或慪氣,有時(shí)還同人家爭吵,說出一些使人難堪的話,或影響同志間團(tuán)結(jié),或影響了家庭的和睦. ...
承德市采煤： ______ 做事首先要換位思考,不要動不動就發(fā)火,因?yàn)閴那榫w是不好的,對自己他人都不好,遇到自己看不下去或者聽不下去的話,就走開,32計(jì)走為上計(jì). 遇到生氣的事`, 您可以嘗試用鼻孔笑, 笑一會,用手按一會太陽穴, 可能會好點(diǎn),
承德市采煤： ______ 人生道路,常有坎坷和挫折,令人氣憤的事并不鮮見.憤怒傷身,所以,必須克制自己,盡量不要發(fā)怒;怒氣一旦出現(xiàn),要善于制怒.下面介紹幾種制怒的方法… 讓步遇到使你憤怒的人和事,應(yīng)該想到,發(fā)怒并非良策,反而會增添新的煩惱,...
承德市采煤： ______ 人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒.一個(gè)心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人.那么,如何善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒呢? 一當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí),要...
承德市采煤： ______ 這個(gè)事情不那么簡單,與身體與性格與情結(jié)有關(guān),洗心,做分析,弄清楚自己的情緒出處就不會生氣了,凡事都是有原因的.
承德市采煤： ______ 首先遇到問題深呼吸集中精神,想一下你做的下一步會有什么后果 也就是說三思而后行 .在你有空的時(shí)候多想象一下別人的感受,你以前遇到過的事~或者你走在路上 見到有什么事情發(fā)生的 吵架啊打架啊或者朋友的對話 你都可以留意下他們的心里想什么~平時(shí)多留意身邊的事~~你的人就會慢慢成熟起來!就是經(jīng)一事長一智 不一定要發(fā)生自己身上的~不要給壞境不好的影響到自己要給好的影響到!開心就是財(cái)富
