胃不好的人究竟能不能吃菜和喝牛奶，有什么講究？ 胃不好能喝牛奶嗎 如何正確喝牛奶
導(dǎo)語：在現(xiàn)代社會，養(yǎng)生是個很火熱的詞。人們?yōu)榱松眢w健康，都開始注意養(yǎng)生了，那么養(yǎng)胃是很多人都會涉及的。但是養(yǎng)胃不能盲目養(yǎng)胃，不然會踩到養(yǎng)胃的“雷區(qū)”，這樣下去不僅不會起到養(yǎng)胃的效果，還會對胃部產(chǎn)生傷害。這些養(yǎng)胃的誤區(qū)，你都知道嗎？
一、這些養(yǎng)胃的誤區(qū)，你知道幾個？再不注意辨別，遲早會把你的胃養(yǎng)壞(一) 胃不好的人要多吃素很多人認為胃不好，應(yīng)該多吃素菜，少吃肉類，因為素菜比肉類要更好吸收和消化。其實這是不對的，有些蔬菜吃太多在體內(nèi)不容易被消化，比如常見的韭菜，會堆積在胃里，造成胃不舒服，所以胃不好的人要多吃素是不正確的。
(二) 養(yǎng)胃要做到少吃多餐少吃多餐是有一定的改善胃部損傷的作用的，但是經(jīng)常多次進食很容易打亂胃部消化的節(jié)奏，不僅會增加胃部的負擔，還會造成營養(yǎng)的失衡，所以想養(yǎng)胃還是要有固定的三餐的時間，避免饑餓和過度的飽餐。
(三) 胃不好應(yīng)該多喝牛奶多喝牛奶對人體有很多好處，而且牛奶富含蛋白質(zhì)，可以稀釋胃里的胃酸，能在胃里形成一層保護膜，讓人感到很舒服。但是這種保護膜存在的時間很短，如果你有胃病，一定要控制牛奶的攝入量，因為胃不好的人喝太多的牛奶會分泌過多的胃酸，不僅保護不了胃，還會加重對胃黏膜的傷害。
此外，想要養(yǎng)胃還要改掉這些壞習慣：1、經(jīng)常吃夜宵2、愛吃油膩的食物，比如紅燒肉等3、把碳酸飲料當水喝4、食物沒有充分的咀嚼就咽下去5、經(jīng)常吃很燙的食物6、經(jīng)常暴飲暴食，喜歡一次吃很多的東西7、吃的太快或者太急8、喜歡吃很多辛辣的食物這些習慣都是對胃部十分不友好的，如果你平時也有這些習慣，一定要盡快改掉！可能短時間內(nèi)不會感到什么變化，但是時間長了你的胃就會堆積很多的損傷，等到你發(fā)現(xiàn)得了胃病以后再想改掉，那就晚了！一定要好好愛護自己的胃部健康！二、想健康養(yǎng)胃，多吃這4種食物，護胃效果好，讓你輕輕松松趕走胃病(一) 猴頭菇猴頭菇有極高的養(yǎng)胃價值，是食用蘑菇中名貴的品種。肉嫩，味香，里面的多糖和 多肽 含量豐富，可以很好的幫助我們消化食物，起到健胃補虛的效果。
(二) 芹菜芹菜屬于堿性食物，可以和胃里的胃酸酸堿中和，能夠減輕胃部的受損情況，而且里面含有食物纖維，可以吸收身體內(nèi)的垃圾，幫助排便。
(四) 紅薯吃紅薯也是養(yǎng)胃的，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖和維生素，可以保護胃黏膜。
結(jié)語：養(yǎng)胃不能盲目養(yǎng)胃，不然會踩到養(yǎng)胃的“雷區(qū)”，這樣下去不僅不會起到養(yǎng)胃的效果，還會對胃部產(chǎn)生傷害。這些養(yǎng)胃的誤區(qū)，你知道幾個？再不注意辨別，遲早會把你的胃養(yǎng)壞。想健康養(yǎng)胃，多吃這5種食物，護胃效果好，讓你輕輕松松趕走胃病。
胃不好的人當然可以喝牛奶、吃蔬菜的。牛奶中含有很多微量元素和豐富的蛋白質(zhì)，胃腸不好的人可以經(jīng)常喝牛奶，牛奶可以在胃內(nèi)形成一層保護膜，能夠?qū)ξ刚衬て鸬奖Ｗo的作用，防止胃酸對胃粘膜的腐蝕，有利于胃部健康
牛奶不屬于刺激性的食物，喝完牛奶也不會引起胃不舒服，也不會誘發(fā)胃疼。對胃胃不好的人來說，最好不要喝涼牛奶，尤其是從冰箱中剛拿出來的牛奶，建議胃腸好的人也不要這樣喝，最好加熱一下，喝熱牛奶比較適宜，而且還有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
喝牛奶最好不要在空腹狀態(tài)下，因為空腹喝牛奶會減少牛奶在胃中的停留時間減少營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以，喝牛奶的時候最好一起吃點面食。喝牛奶的時間早晚都可以，沒有太多的講究。
至于蔬菜一定要吃的，但是胃腸不好的人不要吃辛辣的蔬菜，會對胃腸道產(chǎn)刺激性。蔬菜要選擇新鮮的蔬菜，盡量吃得軟爛一些，如果蔬菜比較硬，建議做熟了再吃。
胃病通常都是怎么引起的？
引起胃病的原因有很多，比如吸煙飲酒、感染、藥物、辛辣食物、暴飲暴食、喜歡吃燙嘴的食物、吃飯過快、飲食不規(guī)律等都是引起胃部疾病的主要原因。
1、經(jīng)常吸煙飲酒
很多人喜歡飲酒，而且喜歡醉酒，大量的酒精對胃腸道有一定的刺激，如果長期飲酒，會損傷胃部面膜。胃粘膜是用來抵御胃酸保護胃壁的，當胃粘膜遭到破壞，胃就會受到胃酸的腐蝕，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。煙草中的有害物質(zhì)也會損傷胃粘膜，吸煙包括吸二手煙，都有損健康。
2、幽門螺旋桿菌感染
幽門螺旋桿菌是唯一一個能夠在胃酸環(huán)境下生存的生物，這種菌會引起胃病的一個主要原因。如果患有幽門螺旋桿菌感染，一定要按療程服藥徹底清除。
3、藥物
有些藥物會損害胃黏膜，傷胃的藥物盡量少吃。如果本身就患有胃部疾病，就要選擇胃腸道傷害較小的藥物，或者注意保護胃粘膜。
4、飲食不規(guī)律、吃飯過快，經(jīng)常吃辛辣、過熱的食物
暴飲暴食，或者是饑一頓飽一頓的，對胃損害非常大，暴飲暴食會增加胃腸道負擔，饑餓的時候胃酸沒有食物中和，就會侵害胃粘膜。所以要按時吃飯，七八分飽。吃飯要控制速度，細嚼慢咽才行。
有些人就喜歡吃燙嘴的食物，或者是喜歡喝燙嘴的水。這個習慣非常不好，燙嘴的時候就會很快往肚子里面咽，太熱的食物對咽喉、食管、胃都有壞處，經(jīng)常這樣做，后果可想而知了。
總之，胃不好的人要養(yǎng)胃，胃好的人也要養(yǎng)胃。
胃不好的人是可以吃菜，也是可以喝牛奶的，沒有任何問題的，胃不好的人一定要注意不要吃過于油膩，辛辣的食物，一定要記得吃早餐，平時一定要多喝一點小米粥，多吃一些生花生米會有一定的效果。
胃不好的人可以喝牛奶的，就是空腹不要喝冰冷的牛奶。胃不好可以吃溫軟的、易消化的、多樣化的食物，比如土豆、山藥、胡蘿卜等。
胃不好的人可以吃菜和喝牛奶，但是要控制量：大部分青菜確實比肉類容易消化，但韭菜等少數(shù)青菜吃太多會難以消化、積在胃里，反而對胃不好；牛奶富含蛋白質(zhì)，適量的喝可以有效地稀釋胃酸，形成一層保護膜，但這層膜很快就會消失，所以胃不好的人喝太多的牛奶會分泌過多的胃酸，反而會加重對胃黏膜的傷害。
請問:很多人說胃不好的人早上不能空腹喝純牛奶,對嗎?為什么?
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胃不好的人可以喝牛奶嗎?
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胃不好的人吃什么菜
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胃不好的人應(yīng)該注意什么?
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