尿酸高吃什么食物好好的？ 尿酸高吃什么食物好？
尿酸高應(yīng)吃嘌呤含量低的食物，比如各種蔬菜瓜果，不吃嘌呤含量高的食物，比如像各種動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，以及深加工的食物，如各種鹵菜、香腸、臘腸等，不要飲酒，包括黃酒和米酒，以及各種飲料甜品及冷飲，各種肉湯火鍋湯等。
要了解和熟悉各種食物嘌呤含量的高低，這樣才能知道該吃什么，不該吃什么，哪些東西要少吃，哪些東西可以多吃。
下面是各種食物嘌呤含量匯總表，希望對(duì)你有所幫助。
尿酸升高容易導(dǎo)致痛風(fēng)，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物誘發(fā)的，首先的注意合理化飲食，肉制品。海鮮不吃，另外注意多喝水，可以吃點(diǎn)促進(jìn)尿酸排泄的藥物，每天喝兩杯咨風(fēng)草茶，可以有效阻止人體對(duì)于尿酸的吸收，同時(shí)加速尿酸排出。
尿酸高適合的食物
1、水
其實(shí)水是我們吃的最多的營(yíng)養(yǎng)素，以至于我們說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候經(jīng)常忘了水。尿酸是通過(guò)腎臟溶解在水里排出來(lái)的，所以飲水量對(duì)排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小蘇打。
小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實(shí)上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會(huì)升高尿酸。小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來(lái)了。
3、蔬菜、水果、海藻類(lèi)食物
大部分蔬菜、水果、海藻類(lèi)食物嘌呤含量都比較少，同時(shí)鉀、鈉、鈣、鎂等呈堿性的元素比較多，能促進(jìn)尿酸排泄。每天保證1到2斤蔬菜，一個(gè)水果，對(duì)降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數(shù)蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風(fēng)患者盡量少吃這些蔬菜。還有，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，喝果汁會(huì)升高血尿酸水平，因?yàn)楣缓恰Ｒ槐戎巳膫€(gè)橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。
4、維生素C
很早就有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有促進(jìn)腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發(fā)現(xiàn)，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用適量的維生素C補(bǔ)充劑。
5、脫脂牛奶、酸奶
奶類(lèi)本身的嘌呤含量低，不會(huì)增加尿酸負(fù)荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會(huì)提高痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會(huì)降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
尿酸高的人飲食上不能吃高嘌呤食物的，可以吃各種谷類(lèi)食物，比如米面、淀粉、高粱、馬鈴薯、山芋等等，含蛋白質(zhì)較多的食物，比如牛奶、雞蛋，大部分的蔬菜均屬于低嘌呤食物，基本上可以放心食用，這些低嘌呤食物在高尿酸血癥患者中，不需要嚴(yán)格控制。另外一些中等嘌呤含量的食物需可以適量進(jìn)食，不宜過(guò)多，比如豆制品、魚(yú)、肉等。
尿酸高的人,常吃幾種"擅長(zhǎng)"排尿酸的食物,或能輕松降尿酸
尿酸高吃什么食物好些?
尿酸高的人平時(shí)飲食中應(yīng)該進(jìn)食些嘌呤含量較低的食物，如牛奶、土豆、冬瓜、大米、高粱、山芋、肉類(lèi)等，患者還需要多飲些蘇打水，通過(guò)堿化尿液的方式，促進(jìn)患者病情有所緩解。平時(shí)要注意多休息，以免病情受到影響。
胃里酸應(yīng)該吃什么食物才能夠緩解
2.水果 平時(shí)多吃蔬菜水果也是有幫助的。水果雖然酸酸甜甜的,但是里面也含有堿性物質(zhì),對(duì)胃酸過(guò)多的人也是有幫助的。胃酸過(guò)多的人不能吃吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。有一些水果因吃起來(lái)酸,人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物,其實(shí)酸堿性并不能根據(jù)入口滋味判定如山楂、西紅柿、梅子...
膽汁酸高吃什么
膽汁酸高可以吃以下食物：1. 柑橘類(lèi)水果。柑橘類(lèi)水果如橙子、柚子等富含維生素C，有助于促進(jìn)膽汁的排出，從而降低膽汁酸的水平。2. 高纖維食品。如燕麥等全谷類(lèi)食物，有助于改善消化，減少膽固醇的吸收，從而降低膽汁酸合成原料。3. 富含抗氧化物質(zhì)的食物。如綠葉蔬菜、胡蘿卜等，它們含有抗氧化成分，...
膽汁酸高吃什么降得快
膽汁酸高可以吃以下食物降得快：1. 柑橘類(lèi)水果 如橙子、柚子等，它們富含維生素C，有助于促進(jìn)膽汁的排出，從而降低膽汁酸含量。2. 高纖維食品 如燕麥等全谷類(lèi)食物，以及綠色蔬菜如菠菜、花椰菜等。這些食品有助于調(diào)節(jié)膽固醇代謝，從而調(diào)整膽汁酸的生成和排泄。3. 富含不飽和脂肪的食物 如魚(yú)油、堅(jiān)果等，...
尿酸高吃什么食物好 :推薦這幾種高尿酸克星,每天吃一點(diǎn),有助降尿酸...
1. 減少高嘌呤食物的攝入 嘌呤是引起尿酸升高最主要的原因，所以對(duì)于豬牛羊等畜肉要少吃，拒絕食用肥肉和動(dòng)物油脂，動(dòng)物內(nèi)臟和肉湯也要拒絕，避免攝入過(guò)多的嘌呤。海鮮的嘌呤含量是最高的，生活中要經(jīng)量少吃或者避免食用牡蠣等貝殼海鮮類(lèi)食物。2. 多喝水，保證每日的飲水量。身體水分增加才能促使尿酸大...
胃反酸吃什么食物可以緩解
2、水果 胃酸過(guò)多不宜吃酸性水果，但可以吃堿性水果，可以達(dá)到酸堿平衡，有助于健康。胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當(dāng)吃一些偏堿性水果，像柑橘類(lèi)葡萄、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子等。3、低脂、低糖食物 胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食...
酸性體質(zhì)吃什么食物好
酸性體質(zhì)吃什么食物好 一、對(duì)于酸性體質(zhì)，推薦食用富含堿性的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、堅(jiān)果、全谷類(lèi)食物等。二、詳細(xì)解釋?zhuān)?. 堿性食物有助于調(diào)節(jié)體質(zhì)：酸性體質(zhì)是指體液中的酸堿度偏離正常值，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀。通過(guò)食用堿性食物，可以幫助中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，使體液恢復(fù)到正常的弱堿性...
吃什么可以改變酸性體質(zhì) 改變酸性體質(zhì)的食物
人們通常會(huì)以為吃起來(lái)是酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。因?yàn)樗械挠袡C(jī)酸在體內(nèi)會(huì)氧化為二氧化碳和誰(shuí)，不會(huì)生成酸性代謝產(chǎn)物，而且蔬菜水果中的鉀栗子等堿性物質(zhì)，能中和酸性物質(zhì)，維護(hù)身體達(dá)到平衡。多吃一些弱堿性的食物，可以有保健的作用，對(duì)于排毒...
尿酸高吃什么最好最降得快-尿酸高絕對(duì)不能吃什么
尿酸高吃什么最好最降得快 1.高鉀食物：香蕉，西蘭花，芹菜，橘子，橘子等 鉀不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。當(dāng)體內(nèi)有大量尿酸時(shí)，鉀會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，中和尿酸并促進(jìn)尿酸排泄。2.堿性食品：海帶，白菜，芹菜，黃瓜，蘋(píng)果，番茄等。尿酸是酸性的。多吃堿性食物。酸堿反應(yīng)可以減少體內(nèi)尿酸...
胃反酸應(yīng)該多吃什么?
您好 胃酸過(guò)多者宜多食堿性食物少吃酸性食物.防止胃酸過(guò)多的食療：多吃堿性食物如蘇打餅干焦面包多飲紅茶，建議服用葵花胃康靈，葵花胃康靈緩解胃部酸、脹、痛等不適癥狀，又快又好，堅(jiān)持服用可避免發(fā)展為老胃病。宜少吃多餐避免饑餓疼痛；禁忌飲酒和咖啡；少吃或是盡量不吃甜食因?yàn)樘鹗硶?huì)促進(jìn)胃酸的...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
連平縣倒輪： ______ 尿酸主要是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物,如果要控制尿酸的話(huà),飲食上要注意少吃高蛋白食物,比如說(shuō)瘦肉,魚(yú),蝦,貝殼類(lèi)海鮮等等,另外要注意少喝酒,因?yàn)轱嬀颇艽龠M(jìn)尿酸的析出,容易形成痛風(fēng)石.建議飲食上注意多吃水果蔬菜,多喝水,促進(jìn)尿酸排泄.
連平縣倒輪： ______ 指導(dǎo)意見(jiàn):飲食治療是第一重要,應(yīng)首先戒酒, 水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤可以吃.酸奶也是可以吃的 .宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出.一般就能夠好轉(zhuǎn)控制住癥狀的啊.
連平縣倒輪： ______ ①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉類(lèi)的有豬肉、鵝、牛肉、鴿子、兔子、鴨子、鵪鶉、蝦,魚(yú)(特別是魚(yú)卵).蔬菜類(lèi)的有豆芽、蘆筍淡菜等這類(lèi). 要低攝入高脂肪,尿酸的排出就是因?yàn)橹緮z入過(guò)高,導(dǎo)致尿酸排不出去. ②少食用蛋白質(zhì)...
