乒乓球基本姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？
1. 站位：選手應(yīng)站立時(shí)雙腳與肩同寬，確保身體重心均勻分布在前腳掌上，以保持穩(wěn)定。
2. 握拍：正確的握拍方法是手掌緊貼球拍，手指自然彎曲，力度適中，既不過(guò)緊也不過(guò)松。
3. 準(zhǔn)備動(dòng)作：球拍應(yīng)從身體側(cè)面自然拉回，形成一定角度，然后迅速向前揮出，確保球拍正面朝上。
4. 擊球動(dòng)作：當(dāng)球降至桌面時(shí)，根據(jù)采用的正手或反手握拍方式，通過(guò)手腕的靈活運(yùn)用對(duì)球進(jìn)行打擊。動(dòng)作要連貫，球拍在擊球瞬間應(yīng)略有停頓，隨即迅速向前推送。
5. 還原動(dòng)作：每次擊球后，迅速將球拍拉回至初始位置，為下一次擊球做好準(zhǔn)備。
以上步驟構(gòu)成了乒乓球基本姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，練習(xí)時(shí)需反復(fù)琢磨，以達(dá)到動(dòng)作流暢、力量準(zhǔn)確的效果。
乒乓球正手攻球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤
乒乓球正手攻球技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤有：動(dòng)作要領(lǐng)：1、身體站穩(wěn)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微屈，身體放松，重心下沉。2、拍面與地面夾角約45度，拍心點(diǎn)在正面，拍底板與前臂平行，拿捏拍柄力道適中。3、用肩和臂部的力量將拍抬起，正手握拍要保持松緊適度，握力不要過(guò)緊。4、球來(lái)時(shí)，抬拍準(zhǔn)備...
乒乓球站位動(dòng)作要領(lǐng)
乒乓球的站位和姿勢(shì)對(duì)于不同打法的選手有著不同的要求。進(jìn)攻型打法的基本站位是距離球臺(tái)端線約50厘米，擅長(zhǎng)近臺(tái)進(jìn)攻的選手可以站得更近一些，而擅長(zhǎng)中近臺(tái)進(jìn)攻的選手則可以站得稍后一些。對(duì)于正手側(cè)身?yè)尮サ倪\(yùn)動(dòng)員，他們通常站在球臺(tái)的左側(cè)；而對(duì)于擅長(zhǎng)打相持球或反手實(shí)力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，則多位于球臺(tái)...
描述打乒乓球的基本站位、基本姿勢(shì)和基本步法的作用?
合理的姿勢(shì)，有利于腳、腿蹬地用力和腰、軀干各部位的協(xié)調(diào)配合與迅速起動(dòng)；保持正確的擊球姿勢(shì)，提高擊球的命中率。 制造出最大的擊球力。 1、準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn) （1）下肢：兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬。身體稍向右側(cè)，面向球臺(tái)。兩膝自然彎曲，提踵，重心置于兩腳之間。 （2）軀干：含胸收...
乒乓球準(zhǔn)備姿勢(shì)
乒乓球準(zhǔn)備姿勢(shì)如下：兩腳開(kāi)?與肩同寬或?肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地），腳趾輕微??壓地，腳跟微離地?，重?置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍?臂?然彎屈，直握拍的肘部略向外張。球拍置于腹部右前&#...
新手打乒乓球正確姿勢(shì)
乒乓球初學(xué)者基本動(dòng)作簡(jiǎn)單，兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬或稍寬，左腳微向前半步，兩膝微屈，后腳跟稍抬起，形成穩(wěn)固站位。接球時(shí)，手臂在腰和髖的帶動(dòng)下向后引拍，前臂與地面平行，上臂與身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指施力，食指放松。迎球時(shí)，腰和大臂帶動(dòng)，擊球中上部，以撞擊為主帶輕微...
打乒乓球的基本要領(lǐng)
平時(shí)在打乒乓球的時(shí)候,如果是按照正規(guī)的訓(xùn)練方法的話,那么都是有一定的口訣和訓(xùn)練方法的。下面就由我為大家介紹一下打乒乓球的基本要領(lǐng),希望能幫到您。 乒乓球基本技術(shù)口訣 1、 準(zhǔn)備姿勢(shì): 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動(dòng)體放松。 2、 發(fā)球: 伸掌拋球向上空,球落擊法有多種, 上...
乒乓球準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作是怎樣的
準(zhǔn)備姿勢(shì)：1、站位時(shí)左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩腳之間；2、持拍手向右后下方引拍，肘關(guān)節(jié)保持120到130度彎曲，引拍距離與身體平行，拍面稍向前傾，身體重心稍偏右腳；3、前腳掌著地，兩膝彎曲，上體稍微前傾，適當(dāng)收腹，重心略微靠前，這樣可以保證較好的擊球距離和擊球后重心的轉(zhuǎn)移。
乒乓球準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作要點(diǎn)
打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意力，判斷清楚來(lái)球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)性質(zhì);然后迅速移動(dòng)步法，選擇合理的擊球位置;采用相應(yīng)的擊球動(dòng)作，將來(lái)球準(zhǔn)確有效地回?fù)暨^(guò)去。這就要求在擊球前保持較好的準(zhǔn)備姿勢(shì)。較好的準(zhǔn)備姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)是有利于快速起動(dòng)，有利于照顧全臺(tái)，有利于采用各種技術(shù)回?fù)魜?lái)球。1、身體姿勢(shì)：...
乒乓球比賽的基本站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)
乒乓球比賽的基本站位是兩腳開(kāi)立，左腳略在前，雙膝微屈；準(zhǔn)備姿勢(shì)是含胸收腹，上身稍向前傾。眼睛注視來(lái)球，向右側(cè)后方引拍。直拍左推右攻打法的站位一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺(tái)左邊線的延長(zhǎng)線上。身體與球臺(tái)端線的距離為40厘米左右。正手攻球的基本站位是左腳稍前，右腳稍后（以右手...
乒乓球正手攻球動(dòng)作要領(lǐng)
正手攻球基本動(dòng)作要領(lǐng) 側(cè)身正手攻球：★動(dòng)作要領(lǐng)：首先在迅速移動(dòng)腳步到側(cè)身位置，身體側(cè)向球臺(tái)，左腳在前，右腳稍后，上體略前傾并收腹。擊球時(shí)，根據(jù)來(lái)球情況，可以在側(cè)身位置用正手近臺(tái)攻球、中臺(tái)攻球、臺(tái)內(nèi)攻球、拉球和扣球等技術(shù)擊球。正手攻中的放短球：★動(dòng)作要領(lǐng)：身體靠近球臺(tái)。擊球前做攻球...
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龍城區(qū)相對(duì)： ______ 基本姿勢(shì):準(zhǔn)備姿勢(shì) 發(fā)球 接發(fā)球 乒乓球擊球的基本環(huán)節(jié)有 判斷來(lái)球 移動(dòng)步伐 揮拍擊球 迅速還原 “回合”:球處于比賽狀態(tài)的一段時(shí)間. “球處比賽狀態(tài)”,從有意識(shí)發(fā)球前,球靜止在不執(zhí)拍手掌中的最后瞬間,到該回合被判得分或重發(fā)球. 單循環(huán)賽 所有參加比賽的隊(duì)均能相遇一次,最后按各隊(duì)在全部比賽中的積分、得失分率排列名次 (不一定對(duì),湊合吧)
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 給你一個(gè)全面的發(fā)球技術(shù)講解. 一、正手平擊發(fā)球 1.特點(diǎn)、性能和作用 平擊發(fā)球是一種一般上旋、一般速度的發(fā)球,它是初學(xué)者最基本的發(fā)球方法,也是掌握其它發(fā)球的基礎(chǔ).平擊發(fā)球不會(huì)使球發(fā)生強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn),對(duì)方容易回接,回接后進(jìn)行正...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 老大,是三個(gè)吧!學(xué)了這多年了,頭一次見(jiàn)這題.擊球前(選位,引拍)擊球時(shí)(揮拍,擊球)擊球后(隨勢(shì)揮拍,迅速還原)只能這么湊合著答了,分是應(yīng)該有了,只是出題的人!唉:)
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 正手削加轉(zhuǎn)弧圈球基本動(dòng)作:(1)擊球前:①選位:站位離臺(tái)1米以外,左腳稍前,身 體稍向右轉(zhuǎn);②引拍:右臂自然彎曲,前臂向右后上方提起, 并內(nèi)旋,將球拍引至...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 二、近臺(tái)正手位攻球(05:15)乒乓球的基本站位姿式和重心移動(dòng)1、重心移動(dòng)的要領(lǐng)(05:40):重心由右腳移向腳左時(shí),右腳內(nèi)扣,左腳外懸,腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng),當(dāng)重心由...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 反手快攻基本動(dòng)作:(1)擊球前:①選位:右腳稍前幾乎成開(kāi)立平站,身體離 臺(tái)約50厘米;②引拍:手臂自然彎曲并外旋使拍面稍前傾, 上臂、肘關(guān)節(jié)自然靠近身體,手腕作屈和內(nèi)收,將球指引至腹 前偏左位置;③迎球:前臂向右前方迎球.(2)擊球時(shí):當(dāng)來(lái)球跳至上升期,肘關(guān)節(jié)內(nèi)收,前臂加速 向右前上方發(fā)力并外旋,手臂同時(shí)配合作伸和外旋,拍面稍前 傾擊球中上部.(3)擊球后:前臂繼續(xù)向前上方隨勢(shì)揮動(dòng),迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì).
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 首先要知道:球不能太高,不然留給對(duì)手殺球機(jī)會(huì).其實(shí)發(fā)球的方法多種多樣,但是... 2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn) A 擊球點(diǎn)比較低,與網(wǎng)高基本相同. B 第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 基本技術(shù)我們經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)基本技術(shù)或基本功,到底甚么是基本技術(shù) 它在乒乓球運(yùn)動(dòng)中有甚么作用呢 以下讓我們做簡(jiǎn)單的介紹.打球的正確姿勢(shì)(包括手部,腿部,腰部等)稱(chēng)為基本動(dòng)作.根據(jù)每一次擊球過(guò)程,基本上可分為:準(zhǔn)備,判斷,...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 下面是本人多年的經(jīng)驗(yàn)!至于動(dòng)作不建議刻意模仿!但基本要領(lǐng)是要好好掌握的!遇到瓶頸了,必須回過(guò)頭來(lái)踏踏實(shí)實(shí)的練習(xí)基本功.國(guó)家隊(duì)的況且要練習(xí)基本功,更何況我們這些非專(zhuān)業(yè)的.乒乓球講...
龍城區(qū)相對(duì)： ______ 乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作口訣 一、頭訣 口訣不能羅萬(wàn)象,僅把要點(diǎn)來(lái)提供, 速度旋轉(zhuǎn)多變化,有賴觸類(lèi)能旁通. 二、準(zhǔn)備姿勢(shì) 立足肩寬微提踵,屈膝彎腰莫挺胸, 拍置腹前眼注視,準(zhǔn)備移動(dòng)體放松. 三、發(fā)球 伸掌拋球向上空,球落擊法有...
