不同年齡段都適合什么茶 兒童與青少年也能喝茶嗎
不太懂茶的人，覺得茶會刺激到脾胃，所以不讓兒童或是青少年喝茶；
擔(dān)心會影響孩子的成長，那這樣到底對不對呢？
不同的年齡段，應(yīng)該喝什么茶會好一些呢？兒童到底能不能喝茶呢？
下面我一次告訴大家，不同年齡段人的喝茶指南。
0-5歲幼兒期
不建議喝茶。
6-12歲兒童期
適合喝：普洱茶、花茶和青茶。
用量：每天2~3小杯就可以，，白天飲用為佳，且要淡茶熱飲。
12-18歲青少年期
適合喝：陳年普洱、老六堡、老白茶。
18—40歲青年期
適合喝：綠茶、白茶、烏龍茶、黑茶。
40—65歲中年期
適合喝：普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。
65周歲以上的老年人
適合喝：老黑茶、老白茶和紅茶。
兒童或是青少年飲茶需要注意些什么
注意年齡
喝茶也并非所有人都可以喝。對于還沒有正式入學(xué)的，學(xué)前兒童，5歲以下的兒童。
身體發(fā)育還不成熟，自身的機(jī)能，耐力都比較脆弱，吸收能力不是特別的好，所以此階段的兒童還是不建議飲茶。而此時的兒童，最重要的還是補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
兒童5歲以內(nèi)最好不要喝茶，5歲以后可以適當(dāng)喝淡茶。
不要過量
任何東西都是雙向的，適度才是最好。
若喝茶過量，水分、能量的過度吸收，也會增加身體的負(fù)擔(dān)。長此以往，會不利于小孩營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，阻礙孩子的身體發(fā)育和成長。
小孩子的用茶量，一般需要在成年人的基礎(chǔ)上減半或三分之一。對于干茶的用量一天以3~6g為佳，分1~2次沖泡，泡開的茶水，以2~3小杯（200ml左右）即可。
忌喝茶太燙、太涼
對于我們大人來說，泡一杯茶，太燙，喝起來對于口腔粘膜也是一種傷害，喝起來自然感覺也不是太好。
更別說小孩子了，所以泡茶之后，喝到嘴里的溫度一定要合適。
2011年9月英國著名雜志《英國醫(yī)學(xué)》刊登了一篇《飲用69℃以上茶可增加患食道癌的風(fēng)險》的研究報道：建議少飲用69℃以上的茶。
而我們?nèi)粘：炔瑁骖櫳眢w的適宜度、香氣、風(fēng)味，則是40~50℃度左右適宜入口。
總而言之
在喝茶這件事上，老少皆宜，但也有所不“宜”。總體上來說，小孩子，可以適度喝茶，但需要注意清淡、溫飲、適度為佳，飲茶的時間最好在白天。
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