為什么說(shuō)雞蛋不能吃太多？吃多對(duì)身體有何影響？
雞蛋吃太多的壞處：
1. 有可能使腎臟負(fù)擔(dān)加重，引起代謝產(chǎn)物的堆積。雞蛋富含蛋白質(zhì)，其代謝需要腎臟參與。過(guò)量食用雞蛋可能導(dǎo)致腎臟代謝負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)而可能導(dǎo)致體內(nèi)其他代謝產(chǎn)物在體內(nèi)積聚，對(duì)健康造成危害。
2. 有可能引起心肌梗塞、高脂血癥等心腦血管疾病的高發(fā)。雞蛋中的膽固醇含量較高。過(guò)多攝入膽固醇可能導(dǎo)致血液中膽固醇和血脂水平升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
什么人不宜吃雞蛋過(guò)多？
1. 腎炎病人：腎功能減退、尿量減少時(shí)，應(yīng)慎食雞蛋。腎炎患者若攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，可能導(dǎo)致體內(nèi)尿素積累，加重病情。
2. 腎病患者：腎功能衰竭時(shí)，應(yīng)禁食雞蛋。雞蛋黃中的膽固醇和脂肪在肝臟中代謝，過(guò)多食用會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。
3. 肝、膽病患者：應(yīng)根據(jù)病情控制雞蛋攝入量。
4. 對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人：過(guò)量攝入含蛋白質(zhì)豐富的食品，如雞蛋，可能導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，如腹瀉、腹痛、皮膚出疹等。
結(jié)論：
雞蛋是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，每天適量食用（一至兩個(gè)）可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。然而，過(guò)量食用雞蛋可能導(dǎo)致健康問(wèn)題，特別是對(duì)于某些特定人群，如腎炎患者、腎病患者、肝膽疾病患者以及對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人，應(yīng)避免過(guò)量攝入雞蛋。
一天平均可以吃三個(gè)雞蛋嗎?
一天最好不要平均可以吃三個(gè)雞蛋，雞蛋吃多了對(duì)身體也會(huì)有害處。不要吃太多雞蛋。雖然一般人群每天吃1個(gè)或多個(gè)雞蛋不會(huì)導(dǎo)致心血管病或糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。但像其他任何食物一樣，雞蛋雖好也不要吃太多。在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，《中國(guó)居民膳食指南2016》建議每周不要超過(guò)7個(gè)。
每個(gè)人一天吃多少個(gè)雞蛋比較好?雞蛋吃多了有什么危害?
什么事情都是物極必反的，雖然雞蛋吃了之后能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是多吃的話肯定會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)不平衡，然后健康就會(huì)受到影響。小小一個(gè)雞蛋本身就無(wú)法給人體提供所有需要的營(yíng)養(yǎng)素，所以雞蛋吃多了之后也會(huì)導(dǎo)致其他食物的攝入量會(huì)減少，然后身體的營(yíng)養(yǎng)素之間就會(huì)不平衡。所以天長(zhǎng)日久下去，身體的有些營(yíng)養(yǎng)...
小孩不能吃太多的雞蛋,你知道為什么嗎?
每天吃1 ~ 2 雞蛋就能滿足人體所需的8種必需氨基酸。因?yàn)樯眢w不再需要，也不會(huì)再吸收，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)或者作為熱量浪費(fèi)掉。而且，那些多吃的雞蛋的蛋白質(zhì)分解代謝產(chǎn)物會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的大量含氮廢物會(huì)通過(guò)腎臟排泄，直接增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以吃太多雞蛋對(duì)肝臟和腎臟都不好。...
一個(gè)人空肚子最多能吃幾個(gè)雞蛋?
2個(gè)。一個(gè)人空腹最多能吃2個(gè)雞蛋，不能過(guò)多食用否則會(huì)出現(xiàn)消化不良。雞蛋味甘性平營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。富含蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素A、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有保護(hù)肝臟、預(yù)防動(dòng)脈硬化、健腦益智、延緩衰老、美容護(hù)膚等功效。雞蛋雖好，但不宜多吃，一顆雞蛋的膽固醇含量大約有220毫克，另外未煮熟的雞蛋建議不要...
有人說(shuō)雞蛋別多吃,這到底有沒(méi)有道理呢?吃幾個(gè)雞蛋才更合適呢?
如果要解釋這個(gè)問(wèn)題，那我們就要搞清楚為什么會(huì)產(chǎn)生“雞蛋不能多吃”這個(gè)說(shuō)法——實(shí)際上很多人應(yīng)該知道，這個(gè)說(shuō)法的根據(jù)是“雞蛋吃多了會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的膽固醇”，而這種對(duì)于膽固醇恐懼的根源則是來(lái)源于一百多年前的一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)——1913年，俄羅斯病理學(xué)家尼可拉 · 阿尼契科發(fā)現(xiàn)，喂食兔子 巨量膽固醇，兔子身體會(huì)...
天天吃雞蛋會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好?有什么影響?
那么有人可能就會(huì)問(wèn)了，既然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，那么我能天天吃雞蛋嗎？天天吃雞蛋對(duì)于我們的身體會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響？其實(shí)不管是雞蛋還是說(shuō)其他食物我們都不能天天吃，因?yàn)槌远嗔藢?duì)身體是有一定影響的，吃食物的時(shí)候要注意控制量。一、經(jīng)常吃雞蛋的危害雞蛋是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，但是我們不能天天吃雞蛋...
人一天最多吃多少雞蛋?雞蛋吃太多會(huì)導(dǎo)致膽固醇高嗎?
有些人認(rèn)為，吃太多雞蛋會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但這種說(shuō)法沒(méi)有證據(jù)證明是可信的。由于對(duì)膽固醇的恐懼，一些人吃雞蛋時(shí)不加蛋黃。事實(shí)上，這是非常浪費(fèi)的，因?yàn)榈包S是營(yíng)養(yǎng)的精華，富含維生素A、維生素D、維生素B，以及鈣、磷、鐵和其他礦物質(zhì)。蛋黃中的卵磷脂可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和身體代謝，...
雞蛋吃多了對(duì)身體有什么害處?
多吃雞蛋還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康，60克脂肪，一個(gè)人每天吃幾個(gè)雞蛋才比較合適呢？從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)看，維生素C含量也幾乎是零。天長(zhǎng)日久，容易造成由于其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)剩而引起相關(guān)疾病。吃雞蛋過(guò)多、豆制品，在一般情況下，老年人每天吃1～2個(gè)比較好。對(duì)于青年和中年人，就會(huì)轉(zhuǎn)化為...
有人說(shuō)雞蛋吃多了反而對(duì)身體有負(fù)面影響,每天吃幾個(gè)算吃的多呢?
如果說(shuō)我們每天的過(guò)多雞蛋的話，會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)面影響，而且也是很容易會(huì)導(dǎo)致大家出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。一次性吃太多的雞蛋，很容易會(huì)導(dǎo)致自己膽固醇升高，而且蛋白質(zhì)增加也會(huì)出現(xiàn)一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以大家一定要通過(guò)正確的方式來(lái)給自己準(zhǔn)備一些食物。二、哪些雞蛋不能吃？如果我們沒(méi)有購(gòu)買無(wú)菌雞蛋的話，就不...
雞蛋究竟能不能多吃?
雞蛋含有大量的膽固醇，吃多了容易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化和心，腦血管疾病的發(fā)生。除此之外，雞蛋吃多容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，每天的蛋白質(zhì)和脂肪攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)人體每天所需的量，最終導(dǎo)致肥胖，吃雞蛋吃多了，還會(huì)增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，理論上，一個(gè)人每天吃1～2雞蛋為最好，虛弱者為滿足蛋白質(zhì)需要，可以吃3～4個(gè)...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
彌勒縣凸輪： ______ 雞蛋雖好,但在吃上還應(yīng)講究科學(xué).吃得太多,反而會(huì)給身體帶來(lái)一些不良影響. 首先,雞蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過(guò)多,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過(guò)高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生.其次,多吃雞...
彌勒縣凸輪： ______ 雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其中卵磷脂和卵黃素是嬰兒身體發(fā)育特別需要的物質(zhì).但對(duì)孩子來(lái)說(shuō),并非雞蛋吃得越多越好. 1~2歲的孩子,每天需要蛋白質(zhì)...
彌勒縣凸輪： ______ 有害的,因?yàn)殡u蛋中含有大量膽固醇,吃雞蛋過(guò)多,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過(guò)高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生.
彌勒縣凸輪： ______ 雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素.雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì),其中的脂肪、鐵、鈣,也容易被身體吸收利用.雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元...
彌勒縣凸輪： ______ 吃太多會(huì)引起蛋白質(zhì)攝去過(guò)多,青少年還好,幼兒和中老年會(huì)引起消化不良,更會(huì)增加內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),蛋白質(zhì)分解的氨類過(guò)多會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)大,并且小腸吸收達(dá)到飽和后,多余的就浪費(fèi)排出體外了. 另外蛋黃內(nèi)膽固醇太多會(huì)引起膽固醇升高. ...
彌勒縣凸輪： ______ 吃雞蛋對(duì)身體好!!
彌勒縣凸輪： ______ 假的...一天不超過(guò)3個(gè)..
彌勒縣凸輪： ______ 雞蛋含有蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂酰膽堿、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D、B族維生素等,確實(shí)是營(yíng)養(yǎng)元素比較全面的營(yíng)養(yǎng)品.但是,有的產(chǎn)婦為了增加營(yíng)養(yǎng),就多...
彌勒縣凸輪： ______ 沒(méi)有害,每天2個(gè)就可以了,再多的攝入量也無(wú)法吸收.最好要調(diào)劑一下自己的飲食習(xí)慣,多吃些不同的蔬菜、肉食與水果.這樣攝取的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)更豐富,對(duì)身體更有益.
