科普 | 生活中你不可不知道的健康冷知識(shí)！第一彈
我們每一天都經(jīng)歷各種各樣生活小細(xì)節(jié)，這些小動(dòng)作每天都在改變我們的生活。掌握多一點(diǎn)生活規(guī)律將會(huì)令我們過的更快樂、更踏實(shí)。
“原來失眠不能靠數(shù)綿羊”
“原來早上起來不能馬上刷牙”
“原來飯后不能立即吃水果”
“原來......”
諸如以上這些 健康 生活小細(xì)節(jié)你了解多少？
那么以下這10個(gè)有趣的 健康 生活冷知識(shí)，可能正被你忽略~跟著我一起來看一下吧！
1.微笑能延長(zhǎng)壽命5秒，大笑能延長(zhǎng)壽命50秒，狂笑能延長(zhǎng)壽命500秒。
2.胃會(huì)把自己消化嗎？答案是，會(huì)。不過我們的胃因此進(jìn)化出高效的自身組織再造功能，每隔一段日子，你就有一個(gè)全新的胃。
3.那些味蕾被破壞的人最終會(huì)死于饑餓。因?yàn)槿绻澄锍圆怀鑫兜溃竽X就會(huì)告訴你“這不是吃的，不能吞咽。”
4.飯后不要立即吃水果。因?yàn)檎蛷谋荒愠缘阶炖锏瓜Y(jié)束，至少需要兩個(gè)小時(shí)。如果飯后立即吃進(jìn)的水果會(huì)停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵，從而引發(fā)胃脹。
5.失眠時(shí)，好多人飲鮮奶或數(shù)羊，但結(jié)果更難入睡。其實(shí)平常人呼吸的原理是吸氣短呼氣長(zhǎng)，如想安睡，只要相反原理，吸氣長(zhǎng)而呼氣端即可，在五分鐘內(nèi)就會(huì)入睡。
6.一罐可樂有十二匙單糖，意思是飲下后會(huì)直接變成我們身體的糖分。
7.牙醫(yī)推薦應(yīng)該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，尤其是進(jìn)食后，最多細(xì)菌。
8.肥胖會(huì)導(dǎo)致不育。決定生育前應(yīng)檢查體重，因有遺傳基因，會(huì)生一個(gè)肥胖的子女，所以減肥，不是只為自己，也為下一代。
9.糟糕的情緒對(duì)人的損害可能大于病毒。壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉和皮膚過敏等癥狀。
10.不要放棄食物中的脂肪。因?yàn)槭澄镏械闹静⒉粫?huì)全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪。其次，食物中的脂肪對(duì)于人體保持正常的生理活動(dòng)至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自脂肪。
父星19613818647： 健康知識(shí) -
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父星19613818647： 告訴一點(diǎn)生活中的科學(xué)小知識(shí),生活中的科學(xué)見聞 -
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8.肥胖會(huì)導(dǎo)致不育。決定生育前應(yīng)檢查體重，因有遺傳基因，會(huì)生一個(gè)肥胖的子女，所以減肥，不是只為自己，也為下一代。
9.糟糕的情緒對(duì)人的損害可能大于病毒。壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實(shí)都是被精神波動(dòng)激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會(huì)因?yàn)閴那榫w而出現(xiàn)暴食、腹瀉和皮膚過敏等癥狀。
10.不要放棄食物中的脂肪。因?yàn)槭澄镏械闹静⒉粫?huì)全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪。其次，食物中的脂肪對(duì)于人體保持正常的生理活動(dòng)至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自脂肪。
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