什么是pua行為？ pua是什么行為
PUA，全稱Pick-up Artist”，是指一種精神控制行為，就是通過打擊你的自尊，催化毀你獨立思考的能力，讓你覺得一無所事，然后對趁虛而入，讓你產生依賴，讓你覺得只有某個人才能幫助你，從而被他操控。
一、常見的7種PUA行為
1、質疑
這也被稱為煤油燈效應，是一種很常見的情緒操控形式。其關鍵就在于對方通過言語讓你懷疑自己的理智、經歷和想法，并相信對方說的才是對的。
例子：事情不是這樣的，你想太多，太敏感了，我可從來沒這樣說過，但你總誤解我。
2、羞辱
這種形式往往會在嚴厲的批評或諷刺的玩笑中出現，其內容則主要在于否定你的性格能力甚至人格。
例子：她就是這樣的人啦，我都搞不懂她那些奇怪的想法到底怎么出現的。
3、威脅
這種存在的形式很多變，可能會很直接也可能會含蓄。且威脅對象不一定是你本人，也可能是你所關心的人或事。旨在引起你的恐懼或懷疑，最后讓你屈服于他們所做的事情。
例子：爸媽最想看到的就是我倆好好的，你也不想讓他們?yōu)榱宋覀儍蓚€傷心難過吧？
4、責任轉移
此行為重點在于將你的注意力從感受和需要上轉移到你沒有做的事情上從而來引起你愧疚及不安的感覺。
例子：我只是說話聲音大了點，而且你明明知道我今天狀態(tài)很糟糕還要一直抓著這點不放。
5、隔離/孤立
隔離可能會在很長一段時間內離散且漸進地發(fā)生，直到你發(fā)現自己與家人朋友斷開聯結，且失去他們的支持時才意識到。
例子:你明知道和他們一起出去我會不自在，我不敢相信你選擇他們而不是我。
二、哪些人會更容易被PUA
1、不斷貶低自己的人
習慣性在口頭上貶低自己，那么就可能會很容易落入被他人操控的陷阱里。
2、非黑即白的人
當一個人陷入非黑即白的思維模式時、以“極端”或“絕對”的方式看待一切時，就會失去理解外面世界和復雜關系的能力。
3、缺乏主見的人
害怕挑戰(zhàn)他人想法、行為的人，尤其是因為挑戰(zhàn)他人而感到內疚的人，也會成為情感操控者的“獵物”。
4、對環(huán)境安全感不足的人
被批評的時候害怕被拋棄、被淘汰，害怕自己可能會無處容身。雖然經常在批評中反思自己的缺點并無壞處，但對外界的批評過于敏感的話，可能會比普通人更容易被PUA。
三、如何擺脫PUA
🔖你需要有明確的自我意識，務必保持清醒，告訴自己“被操控的狀態(tài)是可以被打破的”。
🔖其次一定不要讓自己被隔絕孤立，要多和朋友溝通，找回被隔離的親朋好友，不要切斷自己的情緒出口。
🔖還有就是要學會拒絕，從小事做起，重新拿回掌控權。當操縱者操縱你時，其實他也是一個被操縱者，你每次的妥協和付出對他都是一個正向的獎勵，如果你開始拒絕的話，那么操縱者會有強烈的挫敗感，他同樣也會期望得到你的獎勵，不過你沒有必要去改變一個操縱者，及時選擇脫離就好。
🔖好好愛自己，將生活重心放到自己身上。
關于PUA所引發(fā)的相關案例，我們是能經常看到的，這無一不警示著我們需要對此重視起來，其實很多時候我們都會在無意識的情況下，或深或淺的被人PUA，但至關重要的是，我們要學會在各種親密關系中保持清醒、保持人格獨立，要相信自己也可以活得很好，對PUA說“NO！”
一.PUA即Pick-up artist，即"搭訕藝術家"，是指以技巧和技法的方式，試圖在社交場合中與異性建立關系并取得約會成功的人。PUA行為通常通過施加情感攻勢、運用心理學、虛張聲勢等方式，試圖讓異性產生好感、互動、接受自己的邀約等，但這種行為常常被認為是不道德的、虛偽的，甚至涉及性騷擾等問題。PUA行為在一些地區(qū)甚至被認為是犯罪行為，因此應當杜絕。
二.哪些行為代表著你被Pua了?
跡象一
貶低他人，通過傷害你的自尊來建立自己優(yōu)越感，即使是你的長處，也可以貶低。比如明明你長得好看，偏偏說你不好看，不如誰誰;明明你很優(yōu)秀，偏偏說你很普通很一般。如果你本身就有點胖，則更是會貶低你長得胖，甚至用一些侮辱性的詞匯來不斷貶低、打擊你。一切的一切都是在不斷告訴你，你有多么的差勁，而他卻一直為了你好，告訴你，并且只有他才能讓你變好，讓你對他更加的順從，讓他對你隨意擺布。
跡象二
順從他人，如果你不順從我，就是不愛我，如果只是看到這句話，也許頭腦清醒的人還能立刻意識到“這是道德綁架”。但PUA你的人，一般不會直接對你講這句話。他往往會打著為你好的旗號，給你制定一系列規(guī)定，比如規(guī)定你不能與什么人接觸，不能吃什么食物，不能干什么事情等。其核心想要傳遞的潛臺詞，其實還是“如果你不順從我，那你就是不愛我”，而你為了證明。事實并非如此，或者為了減少不必要的麻煩，只能遵從這些“規(guī)則”，時間久了，其實你也就逐漸被洗腦了，一切嚴格按照他制定的規(guī)則生活，迷失自我。
跡象三
虐待他人，摧毀你的身體和意志，除了心理上的虐待，也常見于身體上“不痛不癢”的虐待。比如在你拒絕他的要求時，對你的冷暴力，對你的拉扯、抓住、推搡等方式。或者就是摔門、摔東西，而這些身體上的接觸，有時候并不是那么高強度，你的身體并沒有十分明顯的傷害，所以會讓你不那么確定這是否屬于虐待，你可能只會覺得這只是一場吵架。等你漸漸適應后，并且感到麻木時，這些虐待也許就會升級成大力抓住你，把你推開，甚至打耳光和腳踹的地步。
三. 如何拒絕Pua精神控制
1.要對別人有防備心，不輕易相信別人的甜言蜜語，也不要輕易相信別人的示弱。考慮感情問題時，多注意自己的感受，先學會愛自己，才能愛別人。
2.要相信自己，修煉一顆強大的內心，無論別人說出怎么打壓自己的話，都要有自己的判斷。大家都是獨自的個體，永遠不要從別人那里獲取自我價值的認同。
3.不要迷戀看上去比自己強大的人，有毒的總是那些看上去色彩斑斕的花，一個完美且滿足你所有幻想的約會對象，往往是段位比你高的人，和這種人玩感情游戲，你往往會被傷的體無完膚。
最后，無論是戀愛關系里，還是職場工作中，也許一兩條只是湊巧，但如果一旦有人在不斷貶低你，打擊你的自尊，就要提高警惕。首先是不要自我貶低和物化自我，勇于接受自己的不完美，永遠愛自己，主動發(fā)現和記錄自己的優(yōu)點，不要輕易受到外界干擾。如果真的是為你好的人，是不會將你貶的一文不值，而是會鼓勵你，并且希望看到你越來越好。
早期pua的意思是一方為了另一方去主動學習溝通的技巧，展示個人魅力，吸引對方。他的初衷是幫助那些害羞的人學會自我展示，掌握與異性溝通的社交技巧。但是，在網絡發(fā)展的今天，pua已經引申成了另一種意思，即通過精神打壓對對方進行精神控制，這種現象可以發(fā)生在職場，校園，飯圈，甚至是我們的身邊。
一、職場pua
一般發(fā)生于上級對下級的精神控制，通過精準打擊員工的自信心，從精神上掌握員工。即你無論做了什么事情，你的上司對你都持否定態(tài)度批評打擊你，時間久了，你就會進行自我否定，甚至會覺得能進入這家公司是你的福氣，如果你離開了這家公司，你哪里也干不了，哪里也去不了。一旦你被這家公司開除，你這一生就完蛋了。最后你只能被迫服從于領導的權威和羞辱。這種pua就是通過不斷的否定你，打擊你，以此來掌控你精神。這種行為經常見于經驗不足的新人，剛步入社會的時候。
我個人的感覺是，有的領導是通過批評打擊你，讓你不斷進步。但是有的領導就是單純的在pua里，所以說大家在進入社會的時候一定要有基本的明辨是非的能力。如果你每一次找領導匯報，領導都在批評你打擊你，從來沒有夸贊你。這種領導，即使他沒有pua的行為，那么他絕對也是打壓型領導干不久的。
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二、家庭pua
以愛之名禁錮你，及常用口頭禪“我是為了你好，我這都是為了”，把個人意志全部強加于你身上，你反駁我就是不懂我的辛苦。當發(fā)生家庭pua時，他往往伴隨著一些現象及對你的事情持否定態(tài)度，嘲諷你，打壓你，不尊重你。長時間受這種影響，就很難建立自我感覺，而且很容易變成大家口中的“乖孩子，懂事孩子”。
親身經歷：我日常搭配比較偏向于中性，平常不怎么穿裙子。我媽媽就經常跟我說女孩子怎么不穿裙子？你看其他女孩子都穿漂漂亮亮的，你怎么老跟別人不同呢？那個時候一度以為自己是個異類，我都要以為女孩子不穿裙子就是錯誤。幸好后來認識了很多偏向于中性風的朋友。然后我媽媽再對我這樣說，我就說那你說為什么女孩子一定要穿裙子，我不喜歡。每次我媽都這樣說我，我就這樣回答，幾年過后我媽也覺得女孩子為什么一定要穿裙子，反向pua成功。
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延伸·反pua對方
- 你為什么這樣覺得呢
當別人pua給你貼標簽的時候，反向對方你為什么這樣覺得呢,你在哪里看到了,你能舉出具體的事例嗎。遇到這種pua就要主動出擊，通過提問的方式讓對方不斷的回答你的問題，從中尋找漏洞。比如你的同級在人多的時候跟你說某某啊，我覺得你做工作老不認真。你不要回答他說你覺得我哪里不認真，一旦你這樣回答，就掉入他的陷阱。回答他，你從哪里看出來我不認真。要把問題拋給別人，要做提問方，而不是回答方，否則你三天三夜都解釋不清身上的毛病。
- 我不信，我覺得你有
職場中，面對上司給你畫大餅，夸獎你，現在決定交給你個案子。首先牢記天上沒有掉餡餅的大好事情，就算掉也砸不到你。面對上司的夸獎，一定不要當真，聽聽就好，接著你反向夸獎對方，就說領導才是真材實料，干嘛呀干嘛好呀。一來贊美，二來防止他下面pua你。這個時候如果他要交給你案子，你一定不要一個人接受，要考慮到自己個人能力不足，請求領導再派一個人來協助。我個人的想法就是領導的夸獎，我都不當真，除非評級，漲薪資什么都有我，沒有的話我不信。
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總之，我們生活中充斥著各種各樣的pua,大家一定不要落入對方的圈套，畢竟這是隱形的。他不直接攻擊你，而是通過打擊、嘲諷、辱罵、不合作、不發(fā)聲、孤立你、冷漠你，以此來達到目的。所以我們都有必要學習一下反pua.………
pua，pick-up-artist縮寫，是指通過言語否定、精神打擊、情感勒索等方式對他人進行精神控制的行為，以滿足私欲為目的。一開始常見于男生對女生的精神控制，后被運用于各種社交場景，如校園、家庭、職場、感情等。
一、pua的具體行為
1、情緒操縱
幾乎所有的消極情緒都會影響人的判斷力，情緒操縱就是PUA的常用伎倆之一。操縱者會制造一些事件來引起你的情緒，有時是消極情緒，有時則是積極情緒。比如先鼓勵你、贊美你，把你夸上天，當你內心沒有防備的時候，再露出真面目，當面捅你一“刀”。這種反反復復、忽冷忽熱的態(tài)度，就會使得受害者的情緒忽高忽低。
2、物化對方
比如，他會總是送你一些鮮花、巧克力，或者帶你去吃好吃的，或者送你名貴的項鏈、手表等，來博取你對他的好感。當你和他交往后，當他把你惹生氣了，他也會喜歡以物質的方式來解決問題。他會給你一些錢讓你買些好吃的食物或者漂亮的衣服，卻不會向你道歉。
3、習得性無助
如果你在生活中不斷否定自己、貶低自己,那么你很可能會形成習得性無助。簡單來說就是，你不再相信自己有能力完成這些事情，反而放棄努力地完成這些事，消極地對待它們。
4、進挪
進挪的意思是，觸碰或被觸碰。這是一種試探性行為，如果受害者接受了這種行為，施害者則會加大這種觸碰行為的程度。可能一開始只是拉拉手、摩挲肩膀，到后面就可能會發(fā)展成擁抱、親吻或是其他更親密的行為。
二、反pua的話語
反pua，即抵抗、反對被pua的能力。
1、真的嗎?
我們要有分辨是非的能力，面對批評和要求有質疑權力，而不是對方說什么就是什么，被牽著鼻子走。
2、那么你呢?
利用對方的雙重標準心理(即雙標心理)， 來反問對方。與人相處需要我們有自己的原則和底線,避免遇到一些沒有原則和底線的人。
3、我不信
勇敢的表明自己的態(tài)度，讓對方知道自己是一個不會輕易被左右和影響的人。
其原本是指男性接受過系統(tǒng)化學習、實踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為，后來泛指很會吸引異性、讓異性著迷的人和其相關行為。
從目前的情況來看，PUA正在以組織的形式快速發(fā)展，以網絡課程、線下培訓等的方式來教唆人進行詐騙，每一個普通人都可能會成為PUA的受害者。事實上，現在我國比較廣為人知的PUA案例受害者大多為女性，不過，現在還沒有權威研究證實從人口學角度PUA的女性受害者多于其他性別受害者。
PUA常見手段：
1、嘲笑你的生理或者心理缺陷，打擊你的自尊心。
2、挑刺兒找茬，宣泄工作中積累的負面情緒。
3、用語言威脅，讓你因為害怕而屈服。
4、拒絕與你正常溝通，無論你說什么，對方只回答一個“哦”。對你冷淡，而你必定陷入一個病態(tài)的關系，從來越來越沒有自信，自卑等等情緒全部爆發(fā)，又來讓你聽話。
什么是PUA?
PUA行為指的是一種通過學習、實踐和自我完善情商等方式，以吸引異性并讓其著迷的行為。最初PUA是指男性接受過系統(tǒng)化學習、實踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為，后來泛指很會吸引異性、讓異性著迷的人和其相關行為q。然而，在當今的互聯網語境下，PUA的應用場景和范圍與其最早的含義已相去甚遠，逐漸...
PUA是什么意思?
PUA（Pick Up Artist）行為是指一種男性通過各種技巧、手段和心理學原理等，試圖追求異性的行為。PUA起源于西方社交場合中男性追求異性的技巧，后來發(fā)展成為一種商業(yè)化行為，以課程、培訓、書籍等形式進行銷售。PUA行為通常包括：對異性進行打量、評估和評價；使用搭訕、套路等方式接近異性；運用心理學原理進行...
什么叫PUA
3. 演技：通過模仿女性感興趣的話題、擅長的領域和興趣愛好等，認為能夠更容易地接近女性。4. 心理游戲：通過心理學原理，如打破冰、制造親密感和創(chuàng)造舒適氛圍等，試圖讓女性更愿意與自己交往。然而，在實際生活中，PUA的行為往往被認為是不道德、不合法和不尊重個人隱私和權利的，因此，社會普遍不支持PUA...
什么是PUA?
嘲笑、侮辱、貶低女性，強調自己的優(yōu)越性。利用一些心理學技巧和話術，如“negging”（惡意贊美）、“peacocking”（鶴立雞群），試圖讓女性產生好奇和興趣。突破別人的個人空間和隱私，試圖接近和聯系到自己感興趣的對象。無視對方的拒絕和不同意，進行騷擾和追求。PUA行為常常被認為是一種攻擊和剝奪女性自主...
pua是什么?
PUA 的常見特征包括：情感操控：利用情感手段控制對方的情緒和行為。貶低自尊：通過言語或行為讓對方產生自我懷疑和自卑感。孤立對方：限制對方與他人的聯系，使其依賴自己。控制行為：試圖控制對方的日常行為和決策。欺騙和謊言：經常撒謊以達到自己的目的。PUA 行為可能對受害者的身心健康造成極大的傷害，包括...
被pua了是什么意思網絡用語
被pua了是什么意思網絡用語起源和含義“pua”這個詞源于“Pick-Up Artist”的縮寫，字面意思是“搭訕藝術家”，也就是指那些通過各種技巧和手段來搭訕女性的男人。通常，這些男人通過講笑話、模仿別人或者使用“迷魂湯”來吸引女性的注意。而他們的行為通常被認為是騷擾和侵犯女性隱私的行為。另一方面，“被...
PUA是什么意思?
PUA是什么意思？pua，pick-up-artist縮寫，是指通過言語否定、精神打擊、情感勒索等方式對他人進行精神控制的行為，以滿足私欲為目的。一開始常見于男生對女生的精神控制，后被運用于各種的社交場景，如校園、家庭、職場、感情等。一、pua的具體行為 1、情緒操縱 幾乎所有的消極情緒都會影響人的判斷力，...
什么行為屬于pua
2. 跟蹤：跟蹤是另一種PUA行為，它涉及監(jiān)視和監(jiān)控伴侶，以制造不安和恐懼。這種行為不僅限于戲劇情節(jié)，現實中也有所發(fā)生。跟蹤可能包括檢查手機定位、瀏覽歷史和社交媒體動態(tài)等。建立健康關系的關鍵是信任，因此應避免跟蹤行為，不應通過偷偷跟蹤來表達所謂的關心。3. 操縱情感：操縱情感是PUA常用的手段之一...
pua是什么?
PUA是一種情感操控和欺騙的行為。PUA的具體定義 PUA，全稱為“Pick-up Artist”，原意是指“搭訕藝術家”，現在通常被用來描述一種通過一系列技巧和手段來操控他人情感的行為。這種行為不僅涉及對他人情感的不尊重，更可能涉及欺騙和強制。PUA行為的核心在于通過特定的言語和行為方式，...
pua是什么意思?
PUA對受害者的心理和情感會造成嚴重傷害，甚至會導致受害者患上抑郁癥、焦慮癥等心理疾病。如果遇到PUA，應及時遠離對方，并尋求專業(yè)人士的幫助。以下是一些PUA的常見表現：言語打壓：經常對對方進行批評、指責、否定，讓對方產生自卑感。行為控制：限制對方的自由，控制對方的社交圈，不讓對方與其他人接觸。
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