如何增強(qiáng)皮膚的免疫力
1、多吃大豆制品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內(nèi)分泌有重要的調(diào)節(jié)作用，可以有效平衡皮膚微生物環(huán)境。
2、谷類食物不可缺少
粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病，粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。
3、新鮮蔬果必不可少
沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強(qiáng)化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C，只要皮膚吸收了，就可以增強(qiáng)新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養(yǎng)膚護(hù)膚的作用。
4、每天一杯牛奶
很多人都知道牛奶美白，但是卻很少有人知道牛奶可以提高皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以迅速使皮膚的活性增強(qiáng)。這些蛋白質(zhì)中可觀的氨基酸是皮膚最好的養(yǎng)料。
5、多喝茶
茶葉中的兒茶素，可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕，還有茶多酚，可以有效修復(fù)皮膚的損傷狀態(tài)，提高皮膚免疫力。
參考資料來源：人民網(wǎng)-7種提升皮膚免疫力的食物
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和碩縣氣體： ______ 如果你是我這種皮膚的話,告訴你一個(gè)竅門: 就是,什么化裝品都不要用.任其自己調(diào)節(jié),人的自身調(diào)節(jié)能力是很高的! 如果你正在用什么很有效的護(hù)膚品的話,可以繼續(xù)用; 如果用的化妝品沒什么效果...
和碩縣氣體： ______ 用點(diǎn)免疫調(diào)節(jié)劑,維生素E:hshake
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和碩縣氣體： ______ 問題分析: 您好!增加皮膚的抵抗力,就得先增加自身的免疫力,可以口服維生素B1片是可以增強(qiáng)皮膚抵抗力的. 意見建議:正確的保養(yǎng)方法可以增加皮膚的抵抗力,預(yù)防一些皮膚病的發(fā)生,在飲食方面,要注意營養(yǎng)平衡,可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果,以增強(qiáng)皮膚抵抗力.
和碩縣氣體： ______ 你好,多吃水果蔬菜,口服補(bǔ)充維生素.
