為什么生理期皮膚變好 經(jīng)期如何保養(yǎng)皮膚
為什么生理期皮膚變好
在月經(jīng)期的時候感覺皮膚會比較好，這是由于在經(jīng)期的時候人體的，激素分泌水平會更高，導(dǎo)致您的皮膚包括新陳代謝各方面會提高。
月經(jīng)是排毒的，所以會看起來皮膚細(xì)膩，光滑，沒有痘痘來的，注意衛(wèi)生。月經(jīng)周期中會伴隨體內(nèi)雌孕激素水平升高降低，因此可以維持體內(nèi)雌激素的水平。雌激素對人體有保鈉水左右，因此人體皮膚會感覺光亮潤潔，因此只要維持月經(jīng)周期正常，就可以維護(hù)皮膚良好代謝，只要服用藥物和食物，則多是在月經(jīng)周期紊亂時采取，如豆制品含有植物雌激素，口服雌孕激素藥物等等。
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經(jīng)期如何保養(yǎng)皮膚
一：清潔工作做好
經(jīng)期間皮膚易過度出油、長痘痘，因此須做好肌膚清潔工作，加強(qiáng)T字部位的控油。此外，經(jīng)期間皮膚的自愈能力差，因此不要過度擠壓痘痘，它們會在經(jīng)期結(jié)束后自然消失。
二：多補(bǔ)充水分
女性在經(jīng)期時需要多補(bǔ)充水分，除了每天多喝水，不論白天或晚上，也應(yīng)多幫皮膚補(bǔ)水，可使用保濕噴霧;洗完臉后的化妝水、保濕乳液也不可少，睡前也可以敷保濕面膜，幫助肌膚鎖住水分。
三：減少皮膚刺激
月經(jīng)期間女性體質(zhì)較虛、抵抗自由基能力較差，易產(chǎn)生肌膚蠟黃、黑眼圈、水腫等，此時要注意避免再給皮膚太多刺激，避免曬烈日、使用新保養(yǎng)品、過度濃妝等。
為什么來月經(jīng)皮膚變好
四：注意飲食
少吃生冷、辛辣、過甜、過咸、碳酸飲料、酒精等刺激性食物，以免出現(xiàn)水腫、頭痛、經(jīng)痛、痠痛等不適，可多攝取纖維素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素A、E、C等營養(yǎng)。
3經(jīng)期如何排毒
1、多喝溫水
月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
2、改變飲食
經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經(jīng)血就會比較黏著，而子宮又會極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。生理期前7~10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：
可以積極地攝取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動速度也加快，就不會有經(jīng)痛問題。
3、善用馬桶，靠自己排經(jīng)血
先前提到，我們從原本的蹲式馬桶轉(zhuǎn)為坐式馬桶后，陰道也從原本的傾斜角度變成與馬桶垂直，反而有礙經(jīng)血排出。但這個問題其實很容易解決，只要變換一下姿勢就能調(diào)整角度。
首先坐在馬桶上時可以嘗試往前傾，讓陰道產(chǎn)生斜度。接著，把雙腳腳尖朝內(nèi)，深吸一口氣，一邊想著要把經(jīng)血排出來縮下腹(子宮位置)一邊吐氣。只要反覆做這些動作，經(jīng)血就會慢慢流出。
如果經(jīng)血還是一直沒有排出來，可能是因為骨盆沒有開，這種情況通常發(fā)生在長時間使用電腦與手機(jī)的人身上。這個時候可以熱敷一下眼睛，眼睛一旦感到溫?zé)幔桥枧c身體就會比較放松，就可以再試一次看看上述說的小訣竅。
4、保暖排毒
在經(jīng)期前一兩天做好保暖工作，尤其是肝臟保暖，保護(hù)好肝臟，提高其排毒作用，讓肝臟在后期大大發(fā)揮其作用。用熱水袋或者裝有熱水的杯子敷在腹部上，有痛經(jīng)的可緩解痛經(jīng)，沒有的話也能為肝臟做到保暖工作。不僅是腹部的保暖，全身也需要保暖，盡量穿寬松的衣服，根據(jù)天氣情況適當(dāng)添加或減少衣物，總之要將自己的體溫維持到最佳狀態(tài)。
相關(guān)評說：
文圣區(qū)隱患： ______ 月經(jīng)期是女性特殊的生理期,期間由于體內(nèi)荷爾蒙的變化和身體失血的原因,使很多女性朋友會在經(jīng)期出現(xiàn)異狀,常見的比如說氣色不好,皮膚發(fā)黃等.一定要注意休息,充足的睡眠是基礎(chǔ).每天用溫水清洗肌膚2~3次,沐浴乳等清潔劑最好要性溫和,有一定去油效果的更佳.還可以在出油較多的T字部位多涂一層平衡油脂分泌的精華素類物質(zhì).因為經(jīng)期的皮膚較為敏感,不當(dāng)?shù)拇碳と菀滓l(fā)過敏,所以還是不要使用化妝品的好.
文圣區(qū)隱患： ______ 這個和每個人的身體素質(zhì)有關(guān),沒有完全絕對的標(biāo)準(zhǔn),但一般由于月經(jīng)期間屬于排毒情況,皮膚是會變好的.
文圣區(qū)隱患： ______ 你好!經(jīng)前期皮膚變粗糙并容易長痘痘,是由于體內(nèi)激素變化引起的,女性體內(nèi)有少量雄激素,當(dāng)雄激素水平增高時,就會出現(xiàn)你所的這種情況.月經(jīng)來潮后皮膚就會變得細(xì)膩,這種情況很多女性都可以發(fā)生.長痘痘后留下的烙印只能慢慢恢復(fù).痛經(jīng)時喝紅糖水能起到一定緩解作用,是因為紅糖水可以起到溫?zé)狎?qū)寒的作用,對因寒氣瘀滯引起的痛經(jīng)作用是比較好的.
文圣區(qū)隱患： ______ 從你描述的癥狀結(jié)合你的圖片來看,考慮是月經(jīng)周期內(nèi)體內(nèi)激素水平變化引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào)面部皮膚皮脂腺代謝不好長痘痘不適癥狀.建議口服當(dāng)歸苦參丸涼血,祛濕.用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤.注意休息,多喝水,適當(dāng)增加飲食營養(yǎng),注意營養(yǎng)均衡,避免過度勞累就行了.
文圣區(qū)隱患： ______ 你好!經(jīng)前期皮膚變粗糙并容易長痘痘,是由于體內(nèi)激素變化引起的,女性體內(nèi)有少量雄激素,當(dāng)雄激素水平增高時,就會出現(xiàn)你所的這種情況.月經(jīng)來潮后皮膚就會變得細(xì)膩,這種情況很多女性都可以發(fā)生.長痘痘后留下的烙印只能慢慢恢復(fù).痛經(jīng)時喝紅糖水能起到一定緩解作用,是因為紅糖水可以起到溫?zé)狎?qū)寒的作用,對因寒氣瘀滯引起的痛經(jīng)作用是比較好的.
文圣區(qū)隱患： ______ 排毒出去了唄...子宮血塊脫落..毒素也沒了...不要吃冷的...有痛經(jīng)..毒也排不干凈
