維生素b1的食物有哪些 維生素b1的食物列述
1、含維生素B1的第一類的食物是動物的內臟，比如像豬肝、豬心、豬腎、羊肝、羊心、羊腎，這些動物的內臟當中，往往都富含有豐富的維生素B1。
2、富含有維生素B1的第二類的食物是動物的瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦肉當中也含著豐富的維生素B1。
3、富含有維生素B1的第三類的食物就是蛋類的食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類當中也有豐富的維生素B1。
4、富含維生素B1的第四類的食物就是谷類的食物，尤其是谷類食物的表皮和胚芽當中，都有豐富的維生素B1。
索諸18757665678： 含維生素b 1的有那些食物 - 尋醫(yī)問藥網 - xywy.com
漯河市等寬： ______ 指導意見:1,維生素B1:可以預防神經炎及腳氣病等,調節(jié)碳水化合物代謝,幫助消化,促進生長發(fā)育.缺乏時會引起食欲不振、健忘、不安、易怒、患腳氣病,甚至出現驚厥昏迷,心力衰竭.維生素Bl來源于米糠、麥就豆類、花生等. 維生素B2:功用是促進細胞組織氧化,防止皮膚干燥和口、眼癥狀.缺乏時會發(fā)生口角炎、眼炎、舌炎.維生素B2來源于肝、蛋、乳、綠葉蔬菜.
索諸18757665678： 哪些食物是補充維生素B1的? - 保健科 - 復禾健康問答
漯河市等寬： ______ 含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.
索諸18757665678： 缺乏維生素b1的要加強補充的食物有哪些?
漯河市等寬： ______ 家里常吃的是粗糲還是精米,標準粉還是精粉,平時吃蒸飯還是撈飯呢?現在生活條... 人們長期食用精米白面,又缺乏其它雜糧和多種副食品補充,就容易造成維他命B1缺...
索諸18757665678： 哪些食物里含的維生素B1多? -
漯河市等寬： ______ 維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等.這些B族維生素是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質.如果缺少維生素B,則細胞功...
索諸18757665678： 什么食物中含維生素B1多? -
漯河市等寬： ______ 維生素B1主要存在于種子的外皮和胚芽中,如米糠和麩皮中含量很豐富,在酵母菌中含量也極豐富.瘦肉、白菜和芹菜中含量也較豐富.目前所用的維生素B1都化學合成的產品.在體內,維生素B1以輔...
索諸18757665678： 什么食物含有大量維生素B1和B6?(詳細一點,最好是水果或蔬菜~
漯河市等寬： ______ 維生素B1:主要功能是調解體內糖的代謝,保證每天的主食及糖類在體內轉化為能... 維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、肝、馬鈴薯、葵花...
2、富含有維生素B1的第二類的食物是動物的瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦肉當中也含著豐富的維生素B1。
3、富含有維生素B1的第三類的食物就是蛋類的食物，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類當中也有豐富的維生素B1。
4、富含維生素B1的第四類的食物就是谷類的食物，尤其是谷類食物的表皮和胚芽當中，都有豐富的維生素B1。
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漯河市等寬： ______ 含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.
漯河市等寬： ______ 家里常吃的是粗糲還是精米,標準粉還是精粉,平時吃蒸飯還是撈飯呢?現在生活條... 人們長期食用精米白面,又缺乏其它雜糧和多種副食品補充,就容易造成維他命B1缺...
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漯河市等寬： ______ 維生素B1:主要功能是調解體內糖的代謝,保證每天的主食及糖類在體內轉化為能... 維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類、白菜、雞肉、肝、馬鈴薯、葵花...
