康養(yǎng)視線 | 健康是1，對(duì)照WTO的兩項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)，看你的身體健康嗎？
說(shuō)大健康，我們?cè)谡f(shuō)什么？
在最近幾年，康養(yǎng)、大健康、養(yǎng)老、康復(fù)、養(yǎng)生等詞匯成為了熱門(mén)話題。不過(guò)，這些詞匯背后的關(guān)鍵概念——健康，是我們始終關(guān)注的焦點(diǎn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）在1948年首次提出健康的概念，即身體、心理、社會(huì)等方面保持完整和諧的狀態(tài)。1989年，WHO進(jìn)一步定義健康為沒(méi)有疾病或病癥，以及包括軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。
WHO提出衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，包括：有充沛精力應(yīng)對(duì)壓力、樂(lè)觀積極、善于休息、應(yīng)變能力強(qiáng)、抵抗普通疾病、體重適當(dāng)、牙齒健康、視力良好、頭發(fā)健康、肌肉皮膚彈性等十項(xiàng)。這些標(biāo)準(zhǔn)概括了身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德高尚四個(gè)方面的健康。
1992年，WHO首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。研究表明，健康長(zhǎng)壽的因素中，個(gè)人生活方式占60%，遠(yuǎn)高于遺傳、社會(huì)、醫(yī)療和氣候等因素。預(yù)防慢性疾病的根本是改變不良習(xí)慣，建立健康生活方式。
鐘南山在其著作《鐘南山談健康》中強(qiáng)調(diào)，選擇健康的生活方式是通往健康、延緩衰老的關(guān)鍵。他指出，心理平衡、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和早防早治是健康生活的五大基石。
1. 心理平衡：生活有目標(biāo)，長(zhǎng)壽幾率高。保持心理平衡是最重要的，避免消極情緒對(duì)健康的影響。
2. 合理膳食：七八分飽最為合適。避免暴飲暴食，均衡飲食，減少動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：預(yù)防疾病在于平時(shí)。鍛煉可以提高免疫力，延緩衰老，但不宜過(guò)度。
4. 戒煙限酒：吸煙和飲酒對(duì)健康有害。吸煙導(dǎo)致多種癌癥，飲酒引起多種疾病。
5. 早防早治：輕傷就要下火線。預(yù)防疾病需要早發(fā)現(xiàn)、早治療，不忽視身體的小問(wèn)題。
鐘南山特別強(qiáng)調(diào)，工作是皮球，健康是玻璃球，一旦損壞難以修復(fù)。因此，健康是不可逆轉(zhuǎn)的，人們應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自身健康，選擇健康的生活方式，預(yù)防疾病，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。
叢苑19716724431： ...不正確的一項(xiàng)是(?)A.文章首段敘述盤(pán)谷環(huán)境之美及得名由來(lái),寫(xiě)盤(pán)谷是隱居的好地方,目的是以幽雅清靜的盤(pán)谷來(lái)對(duì)照污濁骯臟的社會(huì)現(xiàn)實(shí),表現(xiàn)隱... -
上街區(qū)同步： ______[答案] 9、C 10、A 11、D 12、D 13、(1)譯文:到了外地,就樹(shù)起旗旄,羅列著弓箭,武士在前面喝道,隨從把路都堵塞了,供... (3)譯文:注意飲食啊長(zhǎng)壽而健康,沒(méi)有不滿足的啊又有什么奢望? 9、C(壯,為動(dòng),為……而壯) 10、A(都是助詞,起提...
叢苑19716724431： 10歲的兒童視力在多少范圍之內(nèi)算是正常范圍?
上街區(qū)同步： ______ 現(xiàn)在寶寶這么大的話已經(jīng)和我們成人的差不多啦,反正平常的話就要注意不要看太多電子產(chǎn)品,然后多看綠色植物,這樣的話對(duì)眼睛都是比較好的.
叢苑19716724431： 請(qǐng)問(wèn)眼科高手“一個(gè)眼睛視力下降嚴(yán)重,視力模糊,眼睛干澀,有的時(shí)候發(fā)紅……這是怎么回事?” -
上街區(qū)同步： ______ 去眼科看看,方便再去神經(jīng)外科看看,如果是屈光參差就需要立即配眼鏡,如果是腦腫瘤引起的一側(cè)視力急劇下降就要開(kāi)刀了.
叢苑19716724431： 如何證明身體是健康的?
上街區(qū)同步： ______ 到有資質(zhì)的體檢中心體檢一下,得到的體檢報(bào)告就可以證明了.
叢苑19716724431： 大衛(wèi)早早孕試紙梅花下一條線,梅花上沒(méi)有,是無(wú)效嗎 -
上街區(qū)同步： ______ 驗(yàn)孕棒(試紙)上是有分＂對(duì)照線＂和＂檢測(cè)線＂的＂C＂表示對(duì)照線＂T＂表示檢測(cè)線 如果只有＂C＂顯色 表示沒(méi)有懷孕 如果＂C＂＂T＂都顯色 表示已經(jīng)懷孕 若只有＂T＂顯色 則表示此驗(yàn)孕棒(試紙)無(wú)效 建議重新購(gòu)買(mǎi)后用晨尿再次檢測(cè)
在最近幾年，康養(yǎng)、大健康、養(yǎng)老、康復(fù)、養(yǎng)生等詞匯成為了熱門(mén)話題。不過(guò)，這些詞匯背后的關(guān)鍵概念——健康，是我們始終關(guān)注的焦點(diǎn)。世界衛(wèi)生組織（WHO）在1948年首次提出健康的概念，即身體、心理、社會(huì)等方面保持完整和諧的狀態(tài)。1989年，WHO進(jìn)一步定義健康為沒(méi)有疾病或病癥，以及包括軀體、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德健康。
WHO提出衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，包括：有充沛精力應(yīng)對(duì)壓力、樂(lè)觀積極、善于休息、應(yīng)變能力強(qiáng)、抵抗普通疾病、體重適當(dāng)、牙齒健康、視力良好、頭發(fā)健康、肌肉皮膚彈性等十項(xiàng)。這些標(biāo)準(zhǔn)概括了身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德高尚四個(gè)方面的健康。
1992年，WHO首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。研究表明，健康長(zhǎng)壽的因素中，個(gè)人生活方式占60%，遠(yuǎn)高于遺傳、社會(huì)、醫(yī)療和氣候等因素。預(yù)防慢性疾病的根本是改變不良習(xí)慣，建立健康生活方式。
鐘南山在其著作《鐘南山談健康》中強(qiáng)調(diào)，選擇健康的生活方式是通往健康、延緩衰老的關(guān)鍵。他指出，心理平衡、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和早防早治是健康生活的五大基石。
1. 心理平衡：生活有目標(biāo)，長(zhǎng)壽幾率高。保持心理平衡是最重要的，避免消極情緒對(duì)健康的影響。
2. 合理膳食：七八分飽最為合適。避免暴飲暴食，均衡飲食，減少動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜。
3. 適量運(yùn)動(dòng)：預(yù)防疾病在于平時(shí)。鍛煉可以提高免疫力，延緩衰老，但不宜過(guò)度。
4. 戒煙限酒：吸煙和飲酒對(duì)健康有害。吸煙導(dǎo)致多種癌癥，飲酒引起多種疾病。
5. 早防早治：輕傷就要下火線。預(yù)防疾病需要早發(fā)現(xiàn)、早治療，不忽視身體的小問(wèn)題。
鐘南山特別強(qiáng)調(diào)，工作是皮球，健康是玻璃球，一旦損壞難以修復(fù)。因此，健康是不可逆轉(zhuǎn)的，人們應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自身健康，選擇健康的生活方式，預(yù)防疾病，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽。
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上街區(qū)同步： ______ 現(xiàn)在寶寶這么大的話已經(jīng)和我們成人的差不多啦,反正平常的話就要注意不要看太多電子產(chǎn)品,然后多看綠色植物,這樣的話對(duì)眼睛都是比較好的.
上街區(qū)同步： ______ 去眼科看看,方便再去神經(jīng)外科看看,如果是屈光參差就需要立即配眼鏡,如果是腦腫瘤引起的一側(cè)視力急劇下降就要開(kāi)刀了.
上街區(qū)同步： ______ 到有資質(zhì)的體檢中心體檢一下,得到的體檢報(bào)告就可以證明了.
上街區(qū)同步： ______ 驗(yàn)孕棒(試紙)上是有分＂對(duì)照線＂和＂檢測(cè)線＂的＂C＂表示對(duì)照線＂T＂表示檢測(cè)線 如果只有＂C＂顯色 表示沒(méi)有懷孕 如果＂C＂＂T＂都顯色 表示已經(jīng)懷孕 若只有＂T＂顯色 則表示此驗(yàn)孕棒(試紙)無(wú)效 建議重新購(gòu)買(mǎi)后用晨尿再次檢測(cè)
