怎樣讓自己的意志堅(jiān)定 塌下心好好學(xué)習(xí)？
一、 積極主動(dòng) 不要把意志力與自我否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時(shí)，將會變成一種巨大的力量。 主動(dòng)的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時(shí)，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實(shí)踐中，你就能堅(jiān)持到底。 二、 下定決心 美國羅得艾蘭大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·普羅斯把實(shí)現(xiàn)某種轉(zhuǎn)變分為四步： 抵制--不愿意轉(zhuǎn)變； 考慮--權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失； 行動(dòng)--培養(yǎng)意志力來實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變； 堅(jiān)持--用意志力來保持轉(zhuǎn)變。 三、 目標(biāo)明確 普羅斯教授曾經(jīng)研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實(shí)驗(yàn)對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最成功的是那些目標(biāo)最具體、明確的人。不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進(jìn)行一些體育鍛煉“，或“我計(jì)劃多讀一點(diǎn)書“。而應(yīng)該具體、明確地表示--“我打算每天早晨步行45分鐘“，或“我計(jì)劃一周中一、三、五的晚上讀一個(gè)小時(shí)的書。 四、權(quán)衡利弊 如果你因?yàn)榭床坏綄?shí)際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。 普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個(gè)格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。五、改變自我 然而光知道收獲是不夠的，最根本的動(dòng)力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時(shí)可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時(shí)，自己才能真正加以響應(yīng)。 七、磨煉意志 早在1915年，心理學(xué)家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地裝回盒子里。他認(rèn)為，這些練習(xí)可以增強(qiáng)意志力，以便日后去面對更嚴(yán)重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時(shí)，但他的思路卻給人以啟發(fā)。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。 八、堅(jiān)持到底 俗話說“有志者事竟成“，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。倘若你要堅(jiān)持慢跑，即使早晨醒來時(shí)天下著暴雨，也要在室內(nèi)照常鍛煉。
不要再放棄里掙扎，走出來，找回自己的努力方向，爭取一次比一次的進(jìn)步，只有人想不到的，沒有人做不到的，所以靠自己的努力就會有成功的機(jī)會，狂妄的人有救，自卑的人沒救，每一次放棄都是一種成熟，要為成功找方法，不為放棄找理由。
有志者恒 而堅(jiān)持不在定力 而在于把它養(yǎng)成習(xí)慣
衛(wèi)肯19268231776： 如何將意志 變的 堅(jiān)定 些??
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 簡單來說,1,態(tài)度要端正,萬事萬物的解決,要樂觀. 2.養(yǎng)成好習(xí)慣,生活要有規(guī)律.比如每天要刷牙洗臉. 3.訂立計(jì)劃.切記紙上談兵,盲目浮華,要切合實(shí)際.要記住,計(jì)劃是自己的計(jì)劃,不是給別人看的. 只有當(dāng)我們抱著必須實(shí)現(xiàn)的信念去努力的時(shí)候,我們才可能貫徹我們的意志,這時(shí)夢想才發(fā)揮出讓我們快樂的神奇力量,而完成夢想的巨大喜悅,也會讓我們更加具有信心和勇氣,確立下一個(gè)夢想,勇敢并快樂地度過生命中的每一天!
衛(wèi)肯19268231776： 怎么才能讓自己意志堅(jiān)定?
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 首先要有一個(gè)健康的身體,這就要堅(jiān)持鍛煉,堅(jiān)持鍛煉對意志是個(gè)考驗(yàn).長年鍛煉,有了好的身體,動(dòng)作行為敏捷反映快.還要堅(jiān)持學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)各種知識,增長才干,提高境界,樹立遠(yuǎn)大理想,一生為理想奮斗.
衛(wèi)肯19268231776： 怎么樣才能讓自己的意志更加堅(jiān)定?
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 每天睜開眼睛起床的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃早飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃午飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃晚飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!睡覺前說出自己的奮斗目標(biāo)!夢里去想辦法實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)~!白天工作學(xué)習(xí)努力去接近實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)~!如果失敗 重復(fù)以上行為,直到成功!考驗(yàn)時(shí)間為10年!沒有毅力決心的朋友趁早 退出免的丟人!
衛(wèi)肯19268231776： 怎樣使自己變得內(nèi)心的意志堅(jiān)定
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 在我們的學(xué)習(xí)和練習(xí)中,可能會遇到許多實(shí)際困難.練習(xí)初期,有的人眼睛會有些不... 就需要我們的意志力來支撐我們的信念. 著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯指出,要使一個(gè)...
衛(wèi)肯19268231776： 怎樣能讓自己做事意志更堅(jiān)定?
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 人總是有乏味或者失去信心的時(shí)候,這很正常.我建議你增強(qiáng)體育鍛煉,例如跑步,一天堅(jiān)持從哪跑到哪,或者根據(jù)情況一次做多少個(gè)俯臥撐,人體向上,仰臥起坐等等.只有把這些小的東西,不欺騙自己的做好,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以增強(qiáng)意志力.
衛(wèi)肯19268231776： 如何培養(yǎng)堅(jiān)定的意志力!讓自己靜下心來啊!
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 你有這種想法很好,學(xué)習(xí)文化知識固然重要,但社會知識也不可缺乏.你雖然心靜下來了,但從你的內(nèi)心深處你對你將來要面對的社會壓力還沒有一個(gè)正確的認(rèn)識.現(xiàn)在還有一點(diǎn)時(shí)間,你不妨去找一份工作,找一個(gè)最挑剔的老板,一份你勉強(qiáng)能勝任的工作,經(jīng)過一翻身心煅練.那時(shí)你會對學(xué)習(xí)有一個(gè)新的認(rèn)識.人不經(jīng)過事是不會明白事理的.當(dāng)你親身經(jīng)歷了你就會感悟 .
衛(wèi)肯19268231776： 怎樣可以讓自己的意志堅(jiān)定 -
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 逼自己干不想干或不敢干的事,絕對有效 給自己訂一個(gè)高于現(xiàn)實(shí)卻又不過高的目標(biāo),自己努力去做,并記下每天的點(diǎn)滴進(jìn)步; 常常閱看進(jìn)步的記載,在感到進(jìn)步很大時(shí)自己“慰勞”一下自己,增加愉快的體驗(yàn); 毅力的培養(yǎng) 1在周圍找一個(gè)特別...
衛(wèi)肯19268231776： 怎么樣才能讓自己的意志堅(jiān)定
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 這就要你在投身于社會實(shí)踐,在社會中反復(fù)鍛煉自己,在人生道路上勇往直前,這樣你就可以使自己變得堅(jiān)強(qiáng)些!(品嘗失敗的滋味也是不錯(cuò)的選擇,但要注意,要時(shí)刻提醒自己,不要軟弱)
衛(wèi)肯19268231776： 該怎么讓自己意志堅(jiān)決?高二的寒假我想拿來復(fù)習(xí)功課,如何讓自己狠下
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 首先你的想法很好,支持你,有這個(gè)想法,那么你就要有恒心,加上自己的堅(jiān)持. 其次,要有端正的學(xué)習(xí)的態(tài)度,不能三天打魚,兩天曬網(wǎng). 最后,在學(xué)習(xí)的時(shí)候,勞逸結(jié)合,就會慢慢體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂,那么你就不會覺的枯燥拉.
衛(wèi)肯19268231776： 怎么樣才能讓意志堅(jiān)定?
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 第一,你不能太急,也不能給自已太大的壓力,但前提條件,一定要讓自已堅(jiān)持,撐著這一關(guān)就好了.人是有依賴性的,一但有了依賴,我想,特別想改變自已的時(shí)候就難了.第二,家長老師的關(guān)心,為你著急,這也是理所當(dāng)然,因?yàn)楦改赶胪映升?想自已的孩子有出息,是吧.我就怕他們的這種關(guān)心,又給了你一層壓力,干脆到最后,你什么都學(xué)不進(jìn)去了,所以你一定得要調(diào)節(jié)自已的學(xué)習(xí)心態(tài)才好啊.萬一不行,每天早上做晨跑運(yùn)動(dòng)吧,這樣可以釋放點(diǎn)壓力出來.也可以在堅(jiān)持上面得到鍛練,
不要再放棄里掙扎，走出來，找回自己的努力方向，爭取一次比一次的進(jìn)步，只有人想不到的，沒有人做不到的，所以靠自己的努力就會有成功的機(jī)會，狂妄的人有救，自卑的人沒救，每一次放棄都是一種成熟，要為成功找方法，不為放棄找理由。
有志者恒 而堅(jiān)持不在定力 而在于把它養(yǎng)成習(xí)慣
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鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 簡單來說,1,態(tài)度要端正,萬事萬物的解決,要樂觀. 2.養(yǎng)成好習(xí)慣,生活要有規(guī)律.比如每天要刷牙洗臉. 3.訂立計(jì)劃.切記紙上談兵,盲目浮華,要切合實(shí)際.要記住,計(jì)劃是自己的計(jì)劃,不是給別人看的. 只有當(dāng)我們抱著必須實(shí)現(xiàn)的信念去努力的時(shí)候,我們才可能貫徹我們的意志,這時(shí)夢想才發(fā)揮出讓我們快樂的神奇力量,而完成夢想的巨大喜悅,也會讓我們更加具有信心和勇氣,確立下一個(gè)夢想,勇敢并快樂地度過生命中的每一天!
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 首先要有一個(gè)健康的身體,這就要堅(jiān)持鍛煉,堅(jiān)持鍛煉對意志是個(gè)考驗(yàn).長年鍛煉,有了好的身體,動(dòng)作行為敏捷反映快.還要堅(jiān)持學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)各種知識,增長才干,提高境界,樹立遠(yuǎn)大理想,一生為理想奮斗.
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 每天睜開眼睛起床的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃早飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃午飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!吃晚飯的時(shí)候說出自己的奮斗目標(biāo)!睡覺前說出自己的奮斗目標(biāo)!夢里去想辦法實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)~!白天工作學(xué)習(xí)努力去接近實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)~!如果失敗 重復(fù)以上行為,直到成功!考驗(yàn)時(shí)間為10年!沒有毅力決心的朋友趁早 退出免的丟人!
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 在我們的學(xué)習(xí)和練習(xí)中,可能會遇到許多實(shí)際困難.練習(xí)初期,有的人眼睛會有些不... 就需要我們的意志力來支撐我們的信念. 著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯指出,要使一個(gè)...
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 人總是有乏味或者失去信心的時(shí)候,這很正常.我建議你增強(qiáng)體育鍛煉,例如跑步,一天堅(jiān)持從哪跑到哪,或者根據(jù)情況一次做多少個(gè)俯臥撐,人體向上,仰臥起坐等等.只有把這些小的東西,不欺騙自己的做好,堅(jiān)持一段時(shí)間,就可以增強(qiáng)意志力.
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 你有這種想法很好,學(xué)習(xí)文化知識固然重要,但社會知識也不可缺乏.你雖然心靜下來了,但從你的內(nèi)心深處你對你將來要面對的社會壓力還沒有一個(gè)正確的認(rèn)識.現(xiàn)在還有一點(diǎn)時(shí)間,你不妨去找一份工作,找一個(gè)最挑剔的老板,一份你勉強(qiáng)能勝任的工作,經(jīng)過一翻身心煅練.那時(shí)你會對學(xué)習(xí)有一個(gè)新的認(rèn)識.人不經(jīng)過事是不會明白事理的.當(dāng)你親身經(jīng)歷了你就會感悟 .
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 逼自己干不想干或不敢干的事,絕對有效 給自己訂一個(gè)高于現(xiàn)實(shí)卻又不過高的目標(biāo),自己努力去做,并記下每天的點(diǎn)滴進(jìn)步; 常常閱看進(jìn)步的記載,在感到進(jìn)步很大時(shí)自己“慰勞”一下自己,增加愉快的體驗(yàn); 毅力的培養(yǎng) 1在周圍找一個(gè)特別...
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 這就要你在投身于社會實(shí)踐,在社會中反復(fù)鍛煉自己,在人生道路上勇往直前,這樣你就可以使自己變得堅(jiān)強(qiáng)些!(品嘗失敗的滋味也是不錯(cuò)的選擇,但要注意,要時(shí)刻提醒自己,不要軟弱)
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 首先你的想法很好,支持你,有這個(gè)想法,那么你就要有恒心,加上自己的堅(jiān)持. 其次,要有端正的學(xué)習(xí)的態(tài)度,不能三天打魚,兩天曬網(wǎng). 最后,在學(xué)習(xí)的時(shí)候,勞逸結(jié)合,就會慢慢體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂,那么你就不會覺的枯燥拉.
鎮(zhèn)康縣自鎖： ______ 第一,你不能太急,也不能給自已太大的壓力,但前提條件,一定要讓自已堅(jiān)持,撐著這一關(guān)就好了.人是有依賴性的,一但有了依賴,我想,特別想改變自已的時(shí)候就難了.第二,家長老師的關(guān)心,為你著急,這也是理所當(dāng)然,因?yàn)楦改赶胪映升?想自已的孩子有出息,是吧.我就怕他們的這種關(guān)心,又給了你一層壓力,干脆到最后,你什么都學(xué)不進(jìn)去了,所以你一定得要調(diào)節(jié)自已的學(xué)習(xí)心態(tài)才好啊.萬一不行,每天早上做晨跑運(yùn)動(dòng)吧,這樣可以釋放點(diǎn)壓力出來.也可以在堅(jiān)持上面得到鍛練,
