人真的需要清宿便排腸毒嗎？具體應(yīng)該怎么做？

多吃富含膳食纖維的食物，如火龍果、蘋果、獼猴桃、芥末、韭菜等，這些食物所含膳食纖維不易被人體吸收，排入腸道后，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出。對(duì)于直腸堵塞患者或不方便口服藥物的嬰幼兒要采用灌腸治療。" 醫(yī)生說，灌腸在清潔腸道的同時(shí)，也清除了腸道中大量的有益細(xì)菌。"腸道菌群的不平衡可能造成全身免疫力下降的后果"。

一些咖啡灌腸法所宣傳的 "每天至少兩次 "的頻率也使腸道依賴于這種刺激。"在嚴(yán)重的情況下，腸道可能需要每天通過灌腸排便。清肺 "一般是指呼吸道相關(guān)癥狀的緩解，如咳嗽、痰多等。因此，我們所知道的 "清肺食物 "和 "清肺藥物 "實(shí)際上是指某些食物和藥物有助于改善呼吸道問題，并起到清熱解毒的作用。而不是排毒，這是兩個(gè)概念。體內(nèi)殘留的毒素對(duì)健康無害，正常人不需要刻意去 "排毒"。我們的肝臟和腎臟是兩個(gè)主要的排毒器官，每天都在幫助我們排毒。

我們真正需要做的是減少肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，這意味著我們需要有主動(dòng)減少毒素?cái)z入的概念。當(dāng)人們開始使用食物時(shí)，胃中的酸會(huì)消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出無用的物質(zhì)。這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生糞便，然后大腦會(huì)指示他們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)排泄糞便。如果當(dāng)天沒有排便，只能說是消化能力不好，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃點(diǎn)腸胃藥，不要相信那些養(yǎng)生專家說的清宿。

活便對(duì)身體危害很大，容易導(dǎo)致腸道環(huán)境惡化、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂等癥狀，所以要及時(shí)排出活便，清理腸道內(nèi)的氣體和毒素，通過三種排便方法，清理腸道內(nèi)毒素。

人不需要清宿便排腸毒，目前醫(yī)學(xué)上并沒有‘宿便’這個(gè)概念。

“目前醫(yī)學(xué)上并沒有‘宿便’這個(gè)概念！”中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科胃腸專科副主任于濤表示，“宿便”一詞大多出現(xiàn)在一些保健品如常潤茶、減肥茶的宣傳中，它們稱“宿便”是腸道內(nèi)長期滯留、沒有及時(shí)排出體外的糞便。實(shí)際上，這種說法難以成立。

于濤指出，每個(gè)人的排便習(xí)慣不同，排便的頻次也有差異，有的人每天排便1－3次，有的人2－3天才排便一次，因此，無法確定糞便停留在體內(nèi)多久才能被稱為“宿便”。另外，即使沒有便秘的人，到下一次正常排便前，腸道內(nèi)也有新產(chǎn)生的糞便。

宿便”既不是醫(yī)學(xué)上的定義、臨床表現(xiàn)，更不是一種疾病，更像是偷換了“便秘”的概念，或者將“便秘”概念過度擴(kuò)大，目的可能是為了市場(chǎng)宣傳的需要。

當(dāng)然，便秘可以增加所謂“宿便”的滯留量，但應(yīng)該關(guān)注的是便秘的原因及排便過程是否受到不良習(xí)慣、胃腸動(dòng)力異常、腸道器質(zhì)性病變等因素的影響，并正確治療便秘和這些可能導(dǎo)致排便異常的疾病。

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于濤指出，便秘患者的糞便在體內(nèi)滯留會(huì)增加含氮物質(zhì)的重吸收，對(duì)肝腎功能不全的患者來說，可誘發(fā)肝性腦病或加重腎功能不全。

此外，便秘所致的排便費(fèi)力也可能誘發(fā)心腦血管意外的發(fā)生。因此，長期便秘者是應(yīng)該接受治療的。專家首推通過生活和飲食的調(diào)整、藥物治療，甚至生物反饋及手術(shù)治療恢復(fù)排便的順暢性。但是，不少便秘患者習(xí)慣于自行購買通便茶飲用，有的甚至當(dāng)普通茶品長期飲用，這是錯(cuò)誤的。

于濤稱，其實(shí)，大多數(shù)便秘患者在生活、飲食、心理上都有一些與便秘有關(guān)的問題，因此，他們應(yīng)及時(shí)就診，接受專業(yè)的心理、排便咨詢與訓(xùn)練，單靠藥物或通便茶是治標(biāo)不治本。ﻪﻪ而且，長期喝通便茶還會(huì)影響治療。

“臨床上，部分便秘患者的腹部不適、治療難度大等問題都可能與長期過度使用果導(dǎo)片、通便茶等藥物或保健品有關(guān)。”他稱，大多數(shù)通便茶含有大黃、番瀉葉、蘆薈、決明子、何首烏等，刺激腸蠕動(dòng)及腸分泌通便。

但這些中藥中都含有蒽醌，長期用除了逐漸減低腸道對(duì)刺激的敏感性，增加后續(xù)的治療難度，還會(huì)導(dǎo)致黑色素在結(jié)腸黏膜內(nèi)沉積，出現(xiàn)結(jié)腸黑變病，這可能增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸腫瘤發(fā)生幾率。因此，通便茶能通便，但不能長期使用。

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可以增加高纖維食物的攝取,比如新鮮蔬菜、水果,尤其是香蕉能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)功能,還可以去除身體內(nèi)多余的油脂,達(dá)到清腸毒、加速排宿便的效果。可以服用益生菌調(diào)理腸道的菌群,可以選擇含乳酸菌的飲料,以增加益生菌的數(shù)量,能夠有效的清腸毒和排宿便。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來輔助治療,具體服用哪一種藥物還需要根據(jù)患者的實(shí)際情況來定,必要時(shí)可以做灌腸處理。還可以通過按摩腹部的方式幫助排除宿便,可以排宿便、清腸毒的方法比較多,但患者還是需要根據(jù)自身的情況選擇合適的治療方法。

人真的需要清宿便排腸毒嗎？具體應(yīng)該怎么做？多吃膳食纖維豐富的食物，應(yīng)多飲水，多進(jìn)食蔬菜、水果，癥狀持續(xù)不緩解時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用導(dǎo)瀉藥物。在正常情況下，只要它們保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，我們是不必特意去“排毒”的。對(duì)于大部分人來說，堅(jiān)持多樣均衡的膳食搭配、健康的排便習(xí)慣之外，沒必要再排便清毒

我覺得在適當(dāng)情況下，人體通過清宿便排腸毒是非常好的方法，能夠讓人體保持一個(gè)健康平和的狀態(tài)；可以每個(gè)月選擇1~2天輕斷食減少食物的攝入，就能夠很好的達(dá)到這個(gè)目的，這兩天可以多喝一些水，保證飲食的清淡，不要吃太多雜亂的食物。

清宿便排腸毒的方法
清宿便排腸毒，更利于我們的身體健康，但是應(yīng)該選擇什么樣的方法是很多人不了解的，其實(shí)通過飲食的方式比較合適，例如苦瓜苦茶或者是海帶，海藻等這些食物，不僅營養(yǎng)而且清腸，排毒效果也很好。1、排毒君子——苦瓜、苦茶。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中還存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)...

誰知道吃什么可以清宿便、排腸毒?
我可以為你提供一些建議，幫助清宿便和排除腸道毒素。以下是一些可以考慮的方法：高纖維飲食：增加膳食中的纖維攝入可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。食物如水果、蔬菜、全谷類、豆類和堅(jiān)果都富含纖維，有助于軟化和增加糞便體積，促進(jìn)排便。足夠的水分?jǐn)z入：水是維持身體正常排便的關(guān)鍵。保持身體充足的水分?jǐn)z入有助于...

宿便難排?8個(gè)清腸小絕招,排腸毒!清宿便!
宿便問題，是阻礙美麗與健康的一大根源。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代人，尤其是都市人群的排便量，與20年前相比下降了約20%。腸道承受著前所未有的壓力，清除宿便后的清腸實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，體重下降范圍可達(dá)1-15公斤。因此，清腸行動(dòng)變得刻不容緩。讓我們一起探索8個(gè)清腸妙招，為身體排毒，恢復(fù)健康。清腸妙招1：吃蘋果專家...

大便是食物殘?jiān)?清便排腸毒的說法正確么?
不知道從什么時(shí)候開始，我們身邊開始出現(xiàn)了“清宿便排腸毒”這一觀念。認(rèn)為每天早上起床后清理經(jīng)過一宿后的便便就可以排掉人體的毒素。很多人都對(duì)此深信不疑。但是事實(shí)的真相究竟是什么呢？1.沒有宿便和腸毒的說法一般而言，我們吃進(jìn)去的食物，從食物變成大便，大概需要 30 小時(shí)間。而宿便是積在體內(nèi)未...

人真的需要清宿便排腸毒嗎?
常常會(huì)在生活中聽到一些老人或者養(yǎng)生專家說“清宿便排腸毒”是不是真的像他們說的那樣，每天不排干凈宿便的話，人的身體就會(huì)出問題呢？在這里，我要向大家說一下，”宿便“其實(shí)是一個(gè)偽概念，這個(gè)偽概念是一些商家為了賺錢擴(kuò)大產(chǎn)品銷量而提出的，讓人們認(rèn)為“清宿便排腸毒”就可以養(yǎng)生，其實(shí)不然！首先...

清宿便最有效的方法
吃什么排腸毒腸毒對(duì)人體造成的危害很大，它比起腸內(nèi)正常的糞便的毒性都高，因此，對(duì)于腸毒一定要及時(shí)的清除，那吃什么可以排腸毒呢?1、花生提起花生，很多人容易與上火聯(lián)系起來，事實(shí)上只要烹調(diào)方法得當(dāng)?shù)脑挘ㄉ鷮?duì)于整個(gè)腸道的保健作用還是相當(dāng)?shù)慕o力的。中醫(yī)認(rèn)為花生入脾養(yǎng)經(jīng)，對(duì)腸道起到滋養(yǎng)的...

痔瘡的救星來啦,清宿便排腸毒,有哪些方法?
現(xiàn)在大部分人都被痔瘡這種疾病所困擾著，痔瘡不帶影響生活，還影響人的身體健康，那么怎么樣才能治療痔瘡，清宿便排腸毒呢？其實(shí)有很多辦法都可以做到這一點(diǎn)，比如說喝蜂蜜水，多吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)等等。也可以通過按摩的方式進(jìn)行輔助緩解。人體中大概含有十磅左右的宿便，人體內(nèi)的宿便...

檸檬水能清宿便排腸毒么?
使檸檬水更加適口。總之，檸檬水作為一種自然、健康的飲品，對(duì)于清宿便、排腸毒、維護(hù)腸道健康等方面具有積極的作用。在日常生活中，適量飲用檸檬水，不僅能改善便秘問題，還能促進(jìn)整體健康。然而，值得注意的是，檸檬水雖好，但也不能過量飲用，特別是對(duì)于胃酸過多或胃潰瘍患者來說，需謹(jǐn)慎選擇。

清腸道排宿便吃什么最有效的方法
清腸道排宿便的食物：1、空腹喝蜂蜜。自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏...

吃什么可以清宿便、排腸毒?
便秘、腸道不通、大便量少都是現(xiàn)代人很常見的問題，有的人甚至一個(gè)星期都不排便，有的人借助藥物等其他措施才能通便。其實(shí)，導(dǎo)致體內(nèi)沉積宿便的原因有很多，比如飲食高糖、高鹽，缺乏運(yùn)動(dòng)、消化功能差，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生宿便。那么吃什么才能清腸道排宿便呢?1、燕麥燕麥一直都是很多人用來減肥瘦身人群青睞的...

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人真的需要清宿便排腸毒嗎？具體應(yīng)該怎么做？

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