如何看待現(xiàn)在的初中生高中生普遍睡 5~6 個(gè)小時(shí)？ 如何看待現(xiàn)在的初中生高中生普遍睡五、六個(gè)小時(shí)？
我覺得這個(gè)問題和現(xiàn)在的大環(huán)境有緊密的聯(lián)系。
首先是社會的壓力越來越大，家長對于孩子的學(xué)習(xí)越來越看中，認(rèn)為只有好的學(xué)校好的專業(yè)出來的才會有前途，如果考不上好大學(xué)，前途將是一片黑暗，而且現(xiàn)在的課本內(nèi)容越來越難，要想吃透課本的內(nèi)容就免不了在課下再去找老師進(jìn)行輔導(dǎo)，這樣屬于學(xué)生自己的時(shí)間就更加少了。
還有一點(diǎn)就是，家長覺得學(xué)會書中的內(nèi)容還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要學(xué)在其他學(xué)生的前面，就會再次加重學(xué)生的負(fù)擔(dān)，一些市面上的先修班就是這樣的作用。
其次是每門功課都很重要。每個(gè)老師對自己的這門課都很重視，害怕學(xué)生都會有所放松，每門功課都有相應(yīng)的作業(yè)，一兩門還好，但是全部的加起來就是一個(gè)很龐大的工程了。
第三就是家長重視孩子的全面發(fā)展，每個(gè)家長都不想讓自己的孩子比別人差，都要培養(yǎng)孩子的各方面能力，就會給孩子報(bào)各種各樣的興趣班，本來在學(xué)校的壓力已經(jīng)很大了，學(xué)業(yè)也很重再加上各種各樣的興趣班，那么時(shí)間就更少了。
第四，學(xué)生自己的意志力也不強(qiáng)。手機(jī)現(xiàn)在幾乎是每個(gè)人的標(biāo)配了，但是學(xué)生在學(xué)校會因?yàn)橐?guī)定不帶手機(jī)。
但是回到家就像脫了韁的野馬，手機(jī)的誘惑是不容小覷的，還有各種各樣的游戲，拿起來就放不下了。現(xiàn)在的學(xué)生壓力已經(jīng)很重了，但是放不下手機(jī)就讓有限的時(shí)間更加緊張。
這就是現(xiàn)在學(xué)生們面臨的壓力。
很多人都說，現(xiàn)在學(xué)生的生活是以往最好的。但現(xiàn)在學(xué)生們的壓力，也是從前沒有的。現(xiàn)在的學(xué)生，基本上比996工作制的人，還要夸張的多。如今，學(xué)生的學(xué)習(xí)制應(yīng)該是7127的情況。
早上七點(diǎn)鐘起床，趕緊洗漱吃完早飯，趕在8點(diǎn)鐘到學(xué)校，然后就要開始早讀了。上課一直都要上到6點(diǎn)半，因?yàn)榻逃纸沽藢W(xué)校補(bǔ)課，但是家長還是會把孩子送到補(bǔ)課班去，基本上都要上到9點(diǎn)多。然后再回家寫作業(yè)，寫到12點(diǎn)。
一天的學(xué)習(xí)生活基本上都是很忙碌的。在高三和初三，幾乎是沒有任何的課余時(shí)間的。在高中，體育課也變得稀有了。且不說，初中和高中了，就是現(xiàn)在的小學(xué)生壓力都是巨大的。
每個(gè)小學(xué)生都需要面對重點(diǎn)中學(xué)的升學(xué)壓力，因?yàn)槊總€(gè)地區(qū)和城市，重點(diǎn)初中都是極少數(shù)的。所以，全城的小學(xué)生都在競爭那么極少的名額。但是小學(xué)學(xué)的知識是有限的，所以他們需要延伸很多初中的知識，以此來和同齡人拉開差距。
在小學(xué)就被家長鞭策著，不斷地灌輸著高考的重要性，大學(xué)的重要性，以及社會的競爭壓力。初中和高中老師，也在不斷地說，考上重點(diǎn)高中，你的大學(xué)就穩(wěn)了，考上重點(diǎn)大學(xué)，你的未來就穩(wěn)了。但是如今想來，這些都是對我們的欺騙。只是讓我們自己去到一個(gè)更加努力，壓力更大的地方，以此來讓自己不能放棄的前進(jìn)。
但是，這種教育的方式也是更多的無奈的。似乎沒有辦法找到一種更好地教學(xué)方式，更多的競爭，每個(gè)人都希望自己的孩子能夠擁有高級的工作，拿著高薪。就這需要從高考的重圍中殺出來。
我國政府早在1951年下發(fā)的《關(guān)于改善各級學(xué)校學(xué)生健康的決定》中就明確規(guī)定，初中生睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到9小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8小時(shí)。1979年教育部、衛(wèi)生部聯(lián)合下發(fā)的《中小學(xué)衛(wèi)生工作暫行規(guī)定（草案）》中再次重申了這一規(guī)定。2008年頒布的《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》再次明確規(guī)定。目前，由于學(xué)生普遍在校學(xué)習(xí)時(shí)間過長，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，近七成中學(xué)生每天睡眠不足7小時(shí)。睡眠不足，給中小學(xué)生帶來不良影響是顯而易見的。生理學(xué)研究表明，少年兒童的生長主要在睡眠時(shí)完成，深夜22時(shí)至凌晨1時(shí)是生長激素分泌的高峰期，如果錯(cuò)過這段睡眠時(shí)間，細(xì)胞的新陳代謝將受到影響。對正處于身心發(fā)育關(guān)鍵階段的中小學(xué)生來說，睡眠不足帶來的影響是多方面的。少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。影響大腦的創(chuàng)造性思維，睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)。睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。
社會不斷的發(fā)展，越來越多的父母開始重視孩子的教育，為了自己孩子，到處走關(guān)系報(bào)輔導(dǎo)班，興趣班等等，在這種社會大環(huán)境下，除了成年人的壓力，連初中生，高中生也存在著許多壓力導(dǎo)致的心理問題，甚至許多初中生都要壓縮自己的正常睡覺休息時(shí)間來完成每天學(xué)校和家長對自己下達(dá)的學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至有些家長對學(xué)校的高壓家庭作業(yè)也十分的不滿。
那么如何看待初中生高中生普遍的睡眠時(shí)間不足七小時(shí)？我認(rèn)為這個(gè)問題是與當(dāng)下的社會大環(huán)境有密切的聯(lián)系，首先社會是在進(jìn)步的，許多家長也是為了讓孩子以后能夠少走些彎路，能夠擁有美好前程，而不斷的鞭策自己的孩子。其次呢這或許是學(xué)生對老師家長的妥協(xié)，畢竟在中國教育下，要尊重師長，孝敬父母，所以許多學(xué)生也是只能乖乖聽話，按著家長所謂的“都是為你好”的路上前行，再然后，我認(rèn)為除了初三高三的學(xué)生可能需要為了中高考努力而不得不犧牲自己的休息時(shí)間來學(xué)習(xí)以外，其他年紀(jì)段的學(xué)生應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，畢竟健康最重要，沒了身體這革命的本錢還怎么去奮斗。除了這些，最重要的關(guān)鍵是中國的應(yīng)試教育的壓榨，為了考試而學(xué)習(xí)這種氛圍也是影響著許多學(xué)生。
雖然孩子應(yīng)得到良好的教育，但是不能因?yàn)樯鐣膲毫Χ鴮⑦@種壓力轉(zhuǎn)化成孩子的壓力，畢竟每個(gè)人所向往的生活不一樣，每個(gè)人未來路線也是不一樣，有的人長大想當(dāng)警察，有的人長大想當(dāng)醫(yī)生，人有人的夢想，孩子也是如此，那么犧牲學(xué)生的睡覺時(shí)間不僅影響到他們的成長，而且還使得學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的心理，這就得不償失了。
我小侄子現(xiàn)在上高二，小小年紀(jì)就有了黑眼圈，一問說每天只能睡五六個(gè)小時(shí)，真的是太辛苦了，還有一年就要高考。這么早就開始睡這么少，我真擔(dān)心他長不高。
和他聊了聊，基本上同班同學(xué)都是這個(gè)節(jié)奏。學(xué)習(xí)壓力只是其中的一個(gè)方面，到底有哪些原因影響了他們的睡眠呢？
1.睡眠拖延癥。
現(xiàn)在初高中生學(xué)業(yè)壓力比較大，一天到晚都沒有任何娛樂的時(shí)間，全部都是和習(xí)題和卷子呆在一起的。從早上一睜眼迷迷糊糊的上學(xué)校就開始學(xué)習(xí)，一直到深夜還沒有結(jié)束。
但是人的需求是很豐富的，日常生活中如果沒有娛樂活動，會造成心情低落。并且有大部分人有補(bǔ)償?shù)男膽B(tài)。因此，在睡覺前完成了作業(yè)稍微放松一下，家長也不會太管。
尤其現(xiàn)在手機(jī)特別普遍，他們就玩會游戲，玩著玩著可能就忘記了時(shí)間或者是神經(jīng)太興奮，導(dǎo)致入睡時(shí)間更晚。
2.白天曬太陽時(shí)間不夠。
我們的祖先就是白天出來工作勞動，晚上日落而息。千百萬年以來物種的作息規(guī)律就是這樣，在晚上褪黑素本應(yīng)大量分泌。
由于白天收到的日光照射強(qiáng)度不夠，時(shí)間不長，所以到了晚上分泌的就不多。很多北方的孩子冬天早上天沒亮就出去上學(xué)，一整天都呆在教室里，也不到操場上去活動。
一直上到晚自習(xí)結(jié)束，根本就沒有見過太陽。回家睡覺褪黑素分泌不足，因此入睡困難導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，睡的時(shí)間短。
3.飲食結(jié)構(gòu)不健康。
家長也知道孩子們的壓力比較大，因此就拼命的在吃的上找補(bǔ)。以為多做點(diǎn)好吃的，就可以彌補(bǔ)營養(yǎng)和腦力的不足。尤其是以高熱量高膽固醇食材為主。
其實(shí)反而造成負(fù)擔(dān)。因?yàn)樗麄兤綍r(shí)運(yùn)動量缺乏，無法消化吸收這么多熱量。新陳代謝減慢，反而導(dǎo)致肥胖，身體毒素增加，因此就影響了睡眠。
社會大環(huán)境如此，我們只能從家長自身出發(fā)盡量給孩子創(chuàng)造良好的生活和學(xué)習(xí)條件。教孩子囚徒健身或者是刻意地出來戶外運(yùn)動。
這樣才能在學(xué)習(xí)的長跑中不至太過疲憊。節(jié)律的當(dāng)，提高學(xué)習(xí)效率，提高睡眠質(zhì)量和時(shí)長。
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