心理健康考試題目及答案
1. 你是否經(jīng)常感到心情低落且變化無常？
2. 你是否經(jīng)常擔(dān)心門沒鎖好或電源有問題，因而需要多次檢查，甚至走遠(yuǎn)后返回確認(rèn)？
3. 盡管你沒有患過嚴(yán)重的疾病，但你是否總是擔(dān)心自己可能會(huì)患上嚴(yán)重的疾病？
4. 你是否容易臉紅，害怕站在高處，或害怕在公眾面前發(fā)言？
5. 由于擔(dān)心呼吸和心臟跳動(dòng)的情況，你是否經(jīng)常難以入睡？
6. 你是否經(jīng)常洗手，因?yàn)閾?dān)心公用電話不干凈而不敢使用？
7. 當(dāng)你做事時(shí)，你是否總是擔(dān)心“這樣做是否順利？”以至于無法放手去做？
8. 是否有一些奇怪的念頭總是出現(xiàn)在你的腦海中，即使知道這些想法很無聊，你也無法擺脫？
9. 當(dāng)你離開家時(shí)，如果不是從某只腳開始走，你是否會(huì)感到不安？你是否會(huì)改變床周圍的布局以至于無法入睡？
10. 即使周圍的人都在歡樂地玩耍，你是否覺得沒有什么意思？
...（此處省略中間部分，以保持條目編號(hào)的連續(xù)性）
19. 當(dāng)你認(rèn)為自己的權(quán)利受到一點(diǎn)侵犯時(shí)，你是否會(huì)竭力爭取？
20. 當(dāng)東西丟失時(shí)，你是否會(huì)不由自主地想到“大概是某人偷走的”？當(dāng)受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)，你是否會(huì)立即想到“一定是某人告密的”？
以上心理健康測試題目可以幫助你了解自己的心理健康狀況，使你更清楚地認(rèn)識(shí)自己。根據(jù)自己的實(shí)際情況，在選項(xiàng)A.是，B.不確定，C.不是中選出和自己最接近的選項(xiàng)，填到后面的括號(hào)內(nèi)。
結(jié)果分析：
- A類和B類的得分都在4分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常；
- 5～7分之間：你的心理健康狀況一般，可算是一個(gè)很正常的人；
- 8～10分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦，你最好設(shè)法減輕工作與學(xué)習(xí)的壓力，適當(dāng)娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神；
- A類得分在11分以上：可能會(huì)有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關(guān)心一下自己的健康了；
- B類得分在11分以上：那你就有預(yù)防精神分裂的必要了，最好是請心理專業(yè)人員進(jìn)行輔導(dǎo)，早些預(yù)防；
- C類得分在4分以上：有強(qiáng)烈的妄想傾向，最好是和到精神科做必要的精神檢查。
心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：
(1) 充分的安全感；
(2) 充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；
(3) 生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
(4) 與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；
(5) 能保持人格的完整與和諧；
(6) 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；
(7) 能保持良好的人際關(guān)系；
(8) 適度的情緒表達(dá)與控制；
(9) 在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足；
(10) 在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個(gè)性。
心理健康的重要性：
1. 心理健康有利于自握型租我獨(dú)立。心理健康有助于我們更好的適應(yīng)新環(huán)境，結(jié)交新朋友，健康的心理能使我們更加的獨(dú)立，讓我們能更加客觀地評(píng)價(jià)身邊的事物，踏實(shí)地前進(jìn)，對(duì)自己有信心，對(duì)生活熱情，能夠很好地自我管理。
2. 心理健康有利于提高自我綜合素質(zhì)。當(dāng)代大學(xué)生的我們，不僅努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，練就過人本領(lǐng)，還要提高相關(guān)綜合素質(zhì)，未來才能更好地適應(yīng)社會(huì)變化，心理健康有利于我們更好的學(xué)會(huì)接納他人，善于與人相處，要知道，認(rèn)可別人的重要性也能為他人所理解和接受。
3. 心理健康可以讓我們擁有過硬的心理抗壓能力。一個(gè)心理健康的人是可以比較從容的面對(duì)各種壓力和突發(fā)狀況的，良好的心理素質(zhì)有利于我們未來可以順利工作與就業(yè)。很多人常常喜歡自我抱怨不懂這個(gè)，不會(huì)那個(gè)，老師是不是在故意針對(duì)我，同學(xué)是不是在排斥我等等，卻沒有認(rèn)真思考過自身的問題。其實(shí)并沒有人待你不公，你認(rèn)為的只不過是自身心理素質(zhì)不過關(guān)造成的，這時(shí)候我們應(yīng)該以良好的心態(tài)去面對(duì)。
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