硒的副作用和危害 過量補(bǔ)硒的三大副作用
硒元素對人體健康起著至關(guān)重要的作用。適量補(bǔ)充硒能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，并有助于保護(hù)心肌免受心腦血管疾病的損傷。然而，若補(bǔ)硒方式不當(dāng)，可能會引發(fā)一系列副作用和危害。
一、惡心與頭暈
過量補(bǔ)硒可能導(dǎo)致惡心和頭暈，這是因?yàn)檫^量的硒會刺激腸道，引起不適感。此時，應(yīng)暫停補(bǔ)硒，觀察身體反應(yīng)，以便及時調(diào)整。
二、頭疼
大量攝入硒還可能引起犯困、頭暈和頭痛。這是因?yàn)槲鴮χ参锷窠?jīng)功能有一定影響，可能導(dǎo)致頭痛。因此，在出現(xiàn)頭痛癥狀時，應(yīng)綜合考慮各種可能的原因，尤其是補(bǔ)硒的潛在影響。為避免因忽視而加重病情，應(yīng)給予足夠重視。
三、腎臟異常
腎臟是代謝廢物和排毒的重要器官。過量補(bǔ)硒會增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致中毒和脫鉀等腎功能異常。這對腎臟健康極為不利。
總之，盡管硒元素對人體有多重益處，但過量攝入也會帶來不良影響。因此，在補(bǔ)硒過程中應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，密切關(guān)注身體反應(yīng)，以確保健康不受損害。
相關(guān)評說：
夾江縣錐距： ______ 過量補(bǔ)硒,人體內(nèi)錳元素的吸收就會受阻,缺錳會產(chǎn)生一系列健康問題.有研究者警告,盲目補(bǔ)硒,可能會增加罹患某些疾病的風(fēng)險,一次吸入大量含硒煙霧會造成急性硒中毒,患者感覺口中有金屬味,呼出的氣有大蒜臭味,可出現(xiàn)鼻黏膜炎、鼻出血、惡心、頭暈等癥狀,嚴(yán)重時可出現(xiàn)肺水腫、呼吸困難,進(jìn)而危及生命.人體正常每日吸收硒的量是有標(biāo)準(zhǔn)的,中國營養(yǎng)學(xué)會問1998年10月修訂的“每日膳答食營養(yǎng)素供給量”已將硒列為15種每日膳食營養(yǎng)素之一,提出一個成年版人每天對硒的適宜攝入量是50-250微克.如果超過,那么就可能導(dǎo)致硒中毒.
夾江縣錐距： ______ 健康指導(dǎo):硒過量會出現(xiàn)中毒癥狀,中毒的體征主要是頭發(fā)脫落和指甲變形,嚴(yán)重者可至死亡.
夾江縣錐距： ______ 再比如硒過量可干擾體內(nèi)的甲基反應(yīng),導(dǎo)致維生素B12和葉酸代謝紊亂、鐵代謝失常,可繼發(fā)貧血,如不能及時治療,對小兒智力發(fā)育也有影響
夾江縣錐距： ______ 硒在人體內(nèi)最主要起到抗氧化的作用,硒是人體必須的礦物質(zhì)營養(yǎng)素.硒是人體谷胱甘肽過氧化物酶的核心成分.硒具有解毒,防毒,抗污染,清除體內(nèi)廢物,垃圾,毒素,減輕化學(xué)致癌物,能夠提高紅細(xì)胞攜氧能力,保護(hù)血液中的紅細(xì)胞的血紅蛋白不被氧化,提高視力,防治眼病,防癌,抗癌等作用.補(bǔ)硒不能過量.因?yàn)檫^量的攝入硒可導(dǎo)致中毒,出現(xiàn)脫發(fā)、脫甲等.建議:如果飲食正常,不建議過量攝取硒,每日的飲食就足夠攝取了.如果您覺得自己缺乏硒,建議去醫(yī)院抽血做個硒含量檢測,如果低,再用也不遲.
夾江縣錐距： ______ 20世紀(jì)40年代末,才發(fā)現(xiàn)硒是人體健康的必需微量元素.而人吃過量的硒后會出現(xiàn)出現(xiàn)指甲破裂,風(fēng)濕病,眼睛紅腫及肝腎中毒等.在硒冶煉廠及加工廠工作的工人,...
夾江縣錐距： ______[選項] A. 65 B. 28 C. 34 D. 79
夾江縣錐距： ______ 寶寶缺硒對其健康成長不利,然而,凡事都是過猶不及,硒過量同樣會給寶寶帶來危害.硒過量,可干擾寶寶體內(nèi)的甲基反應(yīng),導(dǎo)致維生素Bu和葉 酸代謝紊亂,還會導(dǎo)致鐵代謝失常進(jìn)而引發(fā)貧血.硒過量如不能及時治療,對寶寶智力發(fā)育也有影響.硒過量和中毒的預(yù)防方法:可增加飲食中蛋白質(zhì) 和維生素的攝入量,如牛奶、大豆、蛋、魚和植物油等,這些食品可增加砸 的排泄,降低硒的毒性.
夾江縣錐距： ______ 硒攝入過量,過多可能會引起硒中毒,造成失明、肌肉麻痹等癥狀.硒中毒是由于人因食用含硒量高的食物和水,或從事某些常常接觸到硒的工作,可出現(xiàn)不同程度的硒中毒.動物在攝入含硒量高的牧草或其他含硒量高的飼料時,也可發(fā)生中毒.急性中毒時出現(xiàn)一種被稱作“蹣跚盲”的綜合征.其特征是失明、腹痛、流涎,最后因肌肉麻痹而死于呼吸困難.急性硒中毒的特征是脫頭發(fā)和指甲、皮疹、發(fā)生周圍神經(jīng)病、牙齒顏色呈斑駁狀態(tài).建議出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)該及時就近治療,千萬不要延誤.
