誰有 以 誰給我一篇以真實的力量為題的作文 800字
我想，乍看這道題目，你一定會想到那血淋淋的、混亂的場面吧．no，no，no，不是這個意思，而是我們六個丟沙包高手今天想一決高下，看誰的“包技”高超。
這六位丟沙包的高手分別是我、張毅、吳禹德，自然也少不了我們班的“三鑫”豪杰：王鑫、劉緝護光咎叱僥癸鞋含貓鑫、王鑫偉了。今天上午，我們六人找了片空地，準備大戰(zhàn)一場。丟沙包的游戲規(guī)則是：首先，六人平均分成兩組，然后兩組互相猜拳，猜拳贏了的一方在里面玩，而輸了的一方則在兩邊。一邊拋沙包，一邊扔沙包，如果里面的人接到了外邊拋或扔的沙包，就接到了一“寶”可以讓被拋或扔中的人進來繼續(xù)玩。如果這一對全被打光，原來在外面的人則進來玩，而被打光的一對則在外面拋或扔。
我和張毅、王鑫偉分在一隊，王鑫、劉鑫、吳禹德被分在另一隊。我們這隊猜拳獲勝，在里面玩，激烈而又緊張的游戲在我們的歡笑聲中開始了。
游戲一開始，雙方便各顯神通，打得難解難分：只見吳禹德單手緊抓沙包，怒目圓睜，氣勢洶洶，仿佛這一扔一定會打中一個人似的。他用沙包瞄準張毅，我心想：哈哈，他瞄準的是張毅而不是我，太好了！誰知，吳禹德使用了“聲東擊西”的方法，使人放松警惕，他拿著沙包用力朝我打來，沙包像“流星”一樣，旋轉(zhuǎn)地向我極速飛來，我想：糟了，這可怎么辦，我急中生智，來了個360度大旋轉(zhuǎn)，終于化險為夷，心里的那塊石頭也放了下來。
沒想到，王鑫的招數(shù)更高一等，只見他滿臉笑容，仿佛勝卷在握。他用力把沙包拋上藍天，沙包離地面有幾米高，悲劇發(fā)生了，王鑫偉由于沒接到沙包打中自己被迫出局。原來王鑫使用的招數(shù)是“釣魚”法，他之所以把沙包扔到那么高就是為了讓我們?nèi)ソ樱欢嘲鼜氖畮酌赘叩牡胤较侣鋾a(chǎn)生反彈力，即使沙包已落人手中也會被彈出來而被迫出局。
接著，他們兩個配合得非常默契，就連接包高手張毅也敗下陣來，只剩下我一個人孤軍奮戰(zhàn)了。眼看我們快要失敗的時候，天有不測風云，他們兩個發(fā)生了沖突，都各管各的互不理睬，團結(jié)在他們心中早已拋向九霄云外。我們正好乘勝追擊，連續(xù)不斷地接住沙包，依次保張毅和王鑫偉進來了。而他們情況越來越糟糕，吳禹德和王鑫鬧得矛盾越來越大，我們鶴蚌相爭，漁翁得利，終于贏得這場比賽。
通過這次游戲，我茅塞頓開：做什么事都不能不團結(jié)。俗話說得好：團結(jié)就是力量；眾人拾柴火焰高；一個籬笆三個莊，一個好漢三個幫，都反映了團結(jié)的重要性。總而言之，團結(jié)就可以戰(zhàn)勝一切！
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五谷類是復合碳水化合物和膳食纖維的重要來源。增加五谷類的攝入是一種改善營養(yǎng)狀況的簡單方法，燕麥、糙米、小米、大麥等食物是你最好的選擇。你可以選擇不含糖分或添加劑的全麥面包，也可以選擇無糖的牛奶什錦早餐。浸泡牛奶什錦早餐10分鐘至12小時，可以去除磷酸。因為磷酸會影響食物中礦物質(zhì)的吸收。
蔬菜
蔬菜可以為我們提供維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物性化學活性物質(zhì)。蔬菜可以保護機體免患疾病，提高機體的修復能力。孕期攝入富含維生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的維生素A和動物類食品中的維生素A存在形式不同，動物食品中的維生素A以視黃醇的形式存在，因此有攝入過量的風險，而蔬菜不存在攝入過量的風險。
盡量生吃蔬菜，或者在保證營養(yǎng)價值不被破壞的情況下進行烹調(diào)。烹調(diào)蔬菜一定要注意，過度的烹調(diào)會損失大量的維生素和礦物質(zhì)，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹調(diào)方式，這種方式不會發(fā)生維生素和礦物質(zhì)的丟失。蔬菜的種類有很多，各種蔬菜含有的礦物質(zhì)種類和含量各不相同。一些不常見的蔬菜，如海藻，就富含鐵和其他礦物質(zhì)。
有機蔬菜由于沒有農(nóng)藥殘留，可以更放心地食用。由于種植有機食品的土壤含有很豐富的礦物質(zhì)，因此對人體更有益。蔬菜表皮的營養(yǎng)價值比較高而且沒有農(nóng)藥殘留，因此可以放心食用。
豆制品——黃豆、小扁豆、豌豆
豆制品是維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的良好來源，黃豆含有所有的必需氨基酸。
可以做湯吃，燜著吃或者做咖喱和面條吃。
豆子發(fā)芽以后，更容易消化，并且含有更多的礦物質(zhì)。豆芽在冰箱放置幾天以后，味道更加鮮美、爽脆。豆芽可以煮著吃、拌沙拉或者夾到三明治里吃。
水果可以為機體提供維生素（特別是維生素C）、纖維素和礦物質(zhì)。
一個完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持續(xù)時間要長1～2個小時。
如果感覺水果攝入不足，可以把水果融入一日三餐，作為正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麥粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入蘋果或者菠蘿。
肉類
肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時也含有較多的飽和脂肪，因此適量攝入肉制品，應該控制在每日食物攝入的10%以內(nèi)。
家禽的脂肪含量低于紅肉的脂肪含量。紅肉中的脂肪通常是飽和脂肪，這種脂肪對人的心臟有害。
魚肉類
魚肉類食品含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，該系列的必需脂肪酸是向孕婦推薦的，是胎兒發(fā)育必不可少的。
紅魚類如沙丁魚、鯖魚、金槍魚、鯡魚、鮭魚、青魚等，是必需脂肪酸和維生素D的良好來源，每周至少吃3次魚。
白魚類，如草魚、鰱魚、鱈魚是維生素B12和蛋白質(zhì)的良好來源。
烤魚或者熏魚時只需要少量的油。如果用油炸，魚的營養(yǎng)價值會損失較多。
魚罐頭雖然也含有礦物質(zhì)和維生素，但是在加工過程中損失了大部分ω-3不飽和脂肪酸，而不飽和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此魚罐頭不如新鮮魚營養(yǎng)價值高。
