身體寒氣重吃什么東西好 體寒吃什么食物好
1、適當(dāng)食用海帶，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會(huì)有一些白霜，猶如白粉，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效，能夠有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏米粥，薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥，這不僅可以有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，還能排出人體內(nèi)的毒素。
3、山藥，山藥本身并沒(méi)有祛濕的作用，但是山藥能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去，山藥的烹調(diào)方法非常多，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補(bǔ)脾作用。
4、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，比如飲酒過(guò)度，口干口渴的人都可以喝一點(diǎn)綠豆芽湯，此外綠豆芽還具有一定美膚效果，能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小米粥，主要的食材有小米、蘋果、枸杞子，所有食材準(zhǔn)備好之后，將小米洗干凈，蘋果去皮，然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然后再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒，辣椒中含有辣椒素，不僅能夠讓人體的心跳加快，而且還會(huì)讓人體有一種熱乎的感覺(jué)，并且吃辣椒的同時(shí)也能夠補(bǔ)充維生素c，建議大家不要過(guò)量食用，否則就會(huì)有上火的表現(xiàn)，適合的有青椒還有普通的紅辣椒。
體內(nèi)寒氣重的人，應(yīng)該多吃熱性的食物，最好不要吃生冷和一些虛寒的食物，多吃黑色食物對(duì)調(diào)理寒氣重也是極好的。
秋季應(yīng)以防燥護(hù)陰、滋陽(yáng)潤(rùn)肺為原則來(lái)抵御秋燥。可多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚(yú)等;多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當(dāng)多飲水，多吃些蘿卜、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物;雖有些寒氣也盡量少食或不食蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥熱之品及油炸、肥膩之物。
水果分為寒涼、溫?zé)帷⒏势?類。寒涼類水果有菱、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒勿食。溫?zé)犷愃袟棥⒗酢⑻摇⑿印堁邸⒗笾Α⑵咸选烟摇⑹瘛⒉ぬ}等. 蘋果甘平可食。一天三餐吃的食物，不可吃寒涼類的。
對(duì)脾胃病患者來(lái)說(shuō)，食療亦不可缺少，平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應(yīng)多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機(jī)阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調(diào)料。
體 內(nèi)寒氣過(guò)重是導(dǎo)致眾多疾病發(fā)生的源頭，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有寒氣時(shí)一定要想辦法去除。那么體內(nèi)寒氣重怎么辦呢？
體寒
1 體內(nèi)寒氣重怎么去除
1、吃姜
若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、熱水泡腳
我們每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯(cuò)的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法，而且沒(méi)有季節(jié)上的限制，而且每年都適用。
3、三伏貼
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過(guò)中藥穴位敷貼，由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到祛病保健的效果。
4、刮痧
刮痧療法起源于舊石器時(shí)代，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有著活血化瘀、調(diào)整內(nèi)臟陰陽(yáng)平衡、疏通人體筋絡(luò)、排除體內(nèi)毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯溫開(kāi)水以幫助排毒，對(duì)刮痧部位要進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，不要受涼。
體內(nèi)寒氣重怎么去除
2 體內(nèi)寒氣重是什么原因
1、熬出內(nèi)寒
晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn)，有一點(diǎn)陽(yáng)氣初生，如果此時(shí)不睡覺(jué)，即把陽(yáng)氣之苗一棒子打死了，長(zhǎng)此以往，陰盛則陽(yáng)虛，陽(yáng)虛則寒。
2、穿出內(nèi)寒
即使在炎熱的夏季，我們也需要注意保暖，頸背和腰腹，小腹為元?dú)獾闹行模碇氐兀鼮槟I之府，頸背屬于一身陽(yáng)經(jīng)之總管--督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。
3、吃出內(nèi)寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛(ài)，更有甚者早上起來(lái)也是一大杯冰水，長(zhǎng)期吃著吃著，內(nèi)寒就吃出來(lái)了。
4、虛生內(nèi)寒
加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。
3 體內(nèi)寒氣重有什么危害
1、易長(zhǎng)痘
長(zhǎng)痘有兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。體內(nèi)環(huán)境，才是長(zhǎng)痘痘的決定因素。
2、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)。
3、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
4、影響排泄
濕氣過(guò)重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺(jué)。
4 體內(nèi)寒氣重要注意什么
1、科學(xué)的飲食
冷，涼，寒性的食物都有可能會(huì)增加身體的濕氣，因此要注意科學(xué)的飲食，由其是冬季的時(shí)候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節(jié)的食物都有可能會(huì)加重寒氣的病情的。
2、科學(xué)使用空調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為現(xiàn)代人之所以會(huì)有寒氣問(wèn)題一個(gè)很大的原因就是常吹空調(diào)，空調(diào)的溫度過(guò)低，從而引起感冒的問(wèn)題。
3、避免在潮濕的地方呆太久
如果生活的環(huán)境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時(shí)如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話，那么日常也要經(jīng)常把棉被，等物品經(jīng)常拿到太陽(yáng)底下曬。
4、提高身體的抵抗力
人只有在抵抗力低的時(shí)候，才會(huì)引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強(qiáng)抵抗力，多運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光。
身體寒氣重的人，一般都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這些人群平時(shí)會(huì)感覺(jué)身體沉重，四肢無(wú)力而不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但當(dāng)人體越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)淤積的寒氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入脾臟，引發(fā)一系列的疾病癥狀，這樣就造成惡性循環(huán)，這時(shí)困擾人們的就是如何排解體內(nèi)的寒氣以及尋找能對(duì)付機(jī)體寒氣的辦法，那么對(duì)于身體寒氣重的到底吃什么好呢，下面我給大家介紹以下幾點(diǎn)：
1、適當(dāng)食用海帶，海帶的作用主要是清熱利水，海帶上面會(huì)有一些白霜，猶如白粉，這就是甘露醇，甘露醇主要作用是具有利尿消腫的功效，能夠有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，食用方法可是食用海帶湯或者是涼拌。
2、食用薏米粥，薏米的作用主要是祛濕健脾。脾胃虛弱的人可以食用薏米粥，這不僅可以有效的祛除人體內(nèi)的濕氣，還能排出人體內(nèi)的毒素。
3、山藥，山藥本身并沒(méi)有祛濕的作用，但是山藥能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃，能夠間接將人體濕氣排出去，山藥的烹調(diào)方法非常多，可以炒著吃也可以做燉菜，能夠起到非常好的補(bǔ)脾作用。
4、食用綠豆芽，綠豆芽含有大量的維生素，綠豆芽也具有利尿除濕的效果，比如飲酒過(guò)度，口干口渴的人都可以喝一點(diǎn)綠豆芽湯，此外綠豆芽還具有一定美膚效果，能夠降低人體的血壓。
5、食用蘋果枸杞紅糖小米粥，主要的食材有小米、蘋果、枸杞子，所有食材準(zhǔn)備好之后，將小米洗干凈，蘋果去皮，然后把小米和蘋果加入適量的水放在湯鍋中煮熟，然后再加入紅糖和枸杞。
6、辣椒，辣椒中含有辣椒素，不僅能夠讓人體的心跳加快，而且還會(huì)讓人體有一種熱乎的感覺(jué)，并且吃辣椒的同時(shí)也能夠補(bǔ)充維生素c，建議大家不要過(guò)量食用，否則就會(huì)有上火的表現(xiàn)，適合的有青椒還有普通的紅辣椒
1、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟一直是餐桌上比較受歡迎的菜品，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)，動(dòng)物肝臟不能夠多吃，會(huì)給人體肝臟造成負(fù)擔(dān)。
因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有銅元素，如果攝入量超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，肝臟就不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)的銅離子，導(dǎo)致銅元素積累在肝臟中，會(huì)引發(fā)貧血。
2、酒
酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的患者來(lái)說(shuō)，飲酒無(wú)疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來(lái)說(shuō)，酒精的中間代謝產(chǎn)物—乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對(duì)于肝功不好的患者來(lái)說(shuō)最好遠(yuǎn)離酒。

3、 霉變食物
研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生。
4、過(guò)多蛋白質(zhì)
過(guò)多的蛋白質(zhì)，會(huì)增加患者的肝臟負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于病情嚴(yán)重的肝病患者來(lái)說(shuō)，由于消化功能不好，如果吃過(guò)多的高蛋白食物，會(huì)引起患者消化不良和腹脹等病癥。
5、味精
味精是調(diào)味品，肝病患者一次用量較多或經(jīng)常超量服用，可出現(xiàn)短暫頭痛、心慌惡心等癥狀。
6、甜食
各種甜食不宜多吃。糖容易發(fā)酵，加重胃腸脹氣，易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的貯存，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。
體內(nèi)寒氣重吃什么
3. 姜是一種能夠迅速驅(qū)散寒氣的食材，它有助于促進(jìn)身體的血液循環(huán)。4. 紅糖水具有補(bǔ)血的作用，將姜和紅糖一起煮水飲用可以起到雙重效果。5. 此外，可以食用一些如山藥、排骨、豬肝和紅棗等食物，以幫助補(bǔ)充氣血和溫暖身體。祝您健康！
吃什么食物能祛除寒氣
1、生姜。生姜是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，具有驅(qū)寒保暖的作用。如果體內(nèi)寒氣重，經(jīng)常手腳冰涼，可以把生姜切成片加水，熬成生姜水，再加入少量紅糖調(diào)味，可以驅(qū)除身體內(nèi)的寒氣。2、大蔥。大蔥具有辛香味，體內(nèi)寒氣重，經(jīng)常感冒的朋友可以將大蔥切斷熬成大蔥水來(lái)喝，能夠使身體暖和起來(lái)。3、紅棗。身體內(nèi)寒氣重，...
寒氣重吃什么可以最容易排出來(lái)
1、調(diào)料：桂皮、小茴香、蔥姜等對(duì)人體有一定的促進(jìn)排寒作用；2、助陽(yáng)食物：如羊肉、牛肉就有較好助陽(yáng)、散寒作用，一般吃完以后體內(nèi)會(huì)發(fā)熱；3、排寒藥物：如附子、細(xì)辛、干姜等都有較好的排寒作用；4、補(bǔ)陽(yáng)藥物：寒氣重是因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣不足，因此在排寒同時(shí)，發(fā)現(xiàn)患者由于陽(yáng)氣虛造成寒證，可以用補(bǔ)陽(yáng)...
吃什么去寒氣最好最快
一、想要快速去寒氣，可以適量食用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缟⒓t棗、桂圓、羊肉、韭菜、核桃等。二、詳細(xì)解釋：1. 生姜：生姜具有溫中散寒的功效，是驅(qū)寒的良方。可以泡茶飲用，也可以加入菜肴中烹飪。2.紅棗：紅棗不僅能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，還有驅(qū)寒的功效。可以生吃，也可以熬粥或泡茶。3.桂圓：桂圓性溫，...
女人身上寒氣重吃什么好
一、溫?zé)嵝允澄锏奶攸c(diǎn) 溫?zé)嵝允澄锒嗑哂序?qū)寒、溫補(bǔ)的特性，對(duì)于寒氣重的女性來(lái)說(shuō)，攝入這些食物可以有效提升體內(nèi)陽(yáng)氣，抵抗寒氣。二、具體食物推薦及功效 紅棗：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，有助于驅(qū)寒。桂圓：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)于寒氣引起的體虛有良好的滋補(bǔ)作用。生姜：溫中散寒、發(fā)汗解表，是驅(qū)寒的常用...
寒氣濕氣重吃什么
寒氣濕氣重可以吃以下食物：1. 溫?zé)嵝再|(zhì)的食物：如生姜、紅棗、桂圓等，有助于驅(qū)寒祛濕。2. 利水滲濕的食物：如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等，能夠促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。3. 富含蛋白質(zhì)的食物：如雞肉、瘦肉、豆類等，可以增強(qiáng)體力，提高抗寒能力。詳細(xì)解釋：當(dāng)體內(nèi)寒氣濕氣重時(shí)，飲食應(yīng)以溫?zé)釣橹鳎苊膺^(guò)多...
體內(nèi)寒氣重吃什么好
體內(nèi)寒氣重，從三個(gè)方向進(jìn)行調(diào)理，飲食、運(yùn)動(dòng)和中藥調(diào)理。1、飲食方面主要注意減少生冷瓜果食用，海鮮都屬于寒涼的，吃這些食物會(huì)增加脾胃的寒涼之性，又增加體質(zhì)的寒性。2、應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鼓舞體內(nèi)的陽(yáng)氣，用自身的陽(yáng)氣來(lái)驅(qū)趕寒氣。但是這種運(yùn)動(dòng)都是適于自己的運(yùn)動(dòng)，切不可過(guò)累、過(guò)猛。3、中藥調(diào)理...
寒氣重吃什么好
寒氣重吃什么好？一、寒氣重的人應(yīng)該多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮缂t棗、生姜、桂圓、羊肉、韭菜、核桃等。這些食物有助于驅(qū)寒暖身，提升身體的陽(yáng)氣。二、詳細(xì)解釋：1. 寒氣重的概念：寒氣重是指人體在寒冷環(huán)境下或身體自身陽(yáng)虛，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣凝聚的一種狀態(tài)。常見(jiàn)癥狀包括畏寒肢冷、面色蒼白、大便稀溏等。2....
女生寒氣太重吃什么好
女人寒氣太重，可以吃食物和藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。常見(jiàn)的食物有生姜、堅(jiān)果類的核桃、松子。藥物類的選擇比較多，比如：桂附地黃丸、艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸。藥物的選擇應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治，能更好的選擇合理的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。女性對(duì)于寒冷比較忌諱，因?yàn)楹?..
體寒吃什么食物調(diào)理最好 體寒調(diào)理的食物
1、寒性體質(zhì)的人，最好是平時(shí)多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、韭菜籽等。2、此外，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌拙疲砸恍├苯贰⑸仁澄铩Ｆ綍r(shí)避免吃一些寒涼的食物，以及一些寒涼的水果等。3、同時(shí)也可以采取艾灸的方法進(jìn)行調(diào)理。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
丘北縣面輪： ______ 問(wèn)題分析:你好,寒氣重的女性一般是手腳冰涼,怕冷,宮寒,月經(jīng)不調(diào),有血塊,痛經(jīng)等癥狀,還會(huì)影響生育.平時(shí)要注意多鍛煉,多吃大棗,生姜,辣椒胡椒,羊肉,狗肉等
丘北縣面輪： ______ 體內(nèi)濕氣過(guò)重,會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚.可能與你的情志不暢、勞倦過(guò)度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關(guān).
丘北縣面輪： ______ 生姜,大棗,山藥,枸杞子,桂圓,板栗,紅糖,白酒,葡萄酒,牛羊狗肉,油條,油餅,火鍋等這些熱性食物,都可以驅(qū)走體內(nèi)的寒氣.
丘北縣面輪： ______ 病情分析: 你好,體內(nèi)寒氣重最好不要吃寒涼的食物,最好吃溫?zé)岬氖澄? 指導(dǎo)意見(jiàn): 溫性或熱性與涼性或寒性相反,凡適用于寒性體質(zhì)和病癥的食物,就屬于溫性或熱性食物.
丘北縣面輪： ______ 早上是一天的開(kāi)始,人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛,不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘?喝到胃里,中樞神經(jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛. 因人制宜.寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?它們具有溫中,補(bǔ)虛,助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀. 另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi). 當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配
丘北縣面輪： ______ 可以多吃點(diǎn)姜類,花椒這類食物
丘北縣面輪： ______ 生姜紅糖水,最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,非常適合用于日常保健.另有一方也很有用.用大蒜搗碎了覆蓋在腳心上,如果腳心感覺(jué)辣了,那你的寒氣就驅(qū)除干凈了,自己試過(guò),很有用哦!每天用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)也可以,雖然效果比較慢,但過(guò)程比較舒服.
丘北縣面輪： ______ 生姜紅糖水,最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,非常適合用于日常保健.另有一方也很有用,是《不生病的智慧》里介紹的,用大蒜搗碎了覆蓋在腳心上,如果腳心感覺(jué)辣了,那你的寒氣就驅(qū)除干凈了,自己試過(guò),很有用哦!每天用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)也可以,雖然效果比較慢,但過(guò)程比較舒服.
丘北縣面輪： ______ 這主要是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?陽(yáng)氣不足,而人體自身的陽(yáng)氣也會(huì)不足,身體出現(xiàn)陽(yáng)虛的表現(xiàn).另外,因?yàn)樘鞖夂?人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良...
丘北縣面輪： ______ 冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開(kāi)始,人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛,不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘?喝到胃里,中樞神經(jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛. 因人制宜.寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?它們具有溫中,補(bǔ)虛,助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀. 另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi). 當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配. 僅供參考. 1
