紅薯怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)
用料：紅薯2個(gè)，雞蛋2個(gè)，面粉適量，白糖適量。
做法：
1、將紅薯洗凈，對(duì)半切或是切成三大塊，然后用高壓鍋蒸熟，一般需要10至15分鐘；
2、然后將紅薯皮去掉放在瓷盆里，用木鏟攪爛，邊攪邊加入白糖，面粉，最后加入雞蛋；
3、攪均勻后，揉成丸子，在切板輕輕壓平；
4、最后油鍋架上，將其放入﹐兩面各煎一次即熟。
白薯怎么做營(yíng)養(yǎng)又好吃?
白薯，又稱甘薯或者紅薯，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。白薯的做法多樣，可以根據(jù)個(gè)人口味和營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)選擇合適的烹飪方法。以下是一些既營(yíng)養(yǎng)又美味的白薯食譜：蒸白薯：這是最簡(jiǎn)單也是最常見的做法。將白薯洗凈，可以選擇去皮或者保留皮，然后切成塊狀或者整個(gè)放入蒸鍋...
紅薯好吃的做法
4、紅薯稀飯，紅薯粥 一把米就夠了。紅薯洗干凈去皮，切成小塊，和米加水一起煮，吃起來(lái)香甜，清淡不膩，飯后吃一小碗，美味又營(yíng)養(yǎng)。5、煮紅薯，蒸紅薯 這個(gè)記得農(nóng)村里面，小時(shí)候是看到別人經(jīng)常用紅薯來(lái)喂豬的。不過(guò)現(xiàn)在成了飯桌上很好的粗糧。洗干凈，放在電飯煲蒸的吃。冬天的時(shí)候，當(dāng)零食都不...
紅薯有哪些好吃的做法?
紅薯，又稱地瓜、甘薯，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。它不僅味道甜美，而且烹飪方式多樣，可以制作成各種美味的菜肴。以下是一些紅薯的常見做法：烤紅薯：這是最簡(jiǎn)單也是最常見的做法。將紅薯洗凈，用錫紙包裹，放入預(yù)熱至200攝氏度的烤箱中烤45分鐘至1小時(shí)，直到紅薯...
紅薯怎么做好吃又簡(jiǎn)單
1、烤紅薯 家常烤紅薯做法：原料：紅薯。做法：紅薯洗凈，瀝干水分烤盤內(nèi)放一張錫紙，再把紅薯放入烤盤烤箱預(yù)熱220度，中層烤20分鐘左右打開烤箱，將紅薯翻面，再烤20分鐘即可熟透。2、清蒸紅薯 用料紅薯2個(gè)。做法；紅薯洗凈放入蒸鍋，蒸半小時(shí)時(shí)間到蒸好了裝入盤中。3、紅薯玉米粥 用料；菜心...
豆薯怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)?
豆薯，又稱地瓜、紅薯或者甘薯，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。它不僅能夠提供能量，還有助于消化、預(yù)防疾病等。下面將介紹幾種做豆薯的美味又營(yíng)養(yǎng)的方法：蒸豆薯 蒸是最簡(jiǎn)單也是最常見的烹飪方法之一。將豆薯洗凈，去皮后切成塊或者條狀，放入蒸鍋中蒸熟。蒸豆薯能...
地瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?如何做比較好吃?
地瓜可以通過(guò)多種方式烹飪，下面是一些常見的美味做法：烤地瓜：將地瓜洗凈，用叉子在表面扎幾個(gè)小孔，然后放在烤箱中以200°C烤45分鐘至1小時(shí)，直到地瓜軟糯可口。烤地瓜外皮焦脆，內(nèi)部甜糯，是一種簡(jiǎn)單又美味的吃法。地瓜粥：將地瓜去皮切塊，與大米一起煮成粥，可以加入紅棗、枸杞等增加營(yíng)養(yǎng)和風(fēng)味。...
豆薯怎么做營(yíng)養(yǎng)又好吃?
煮豆薯粥：將豆薯去皮切塊，和大米一起煮成粥。豆薯粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易消化吸收，適合老人和兒童食用。可以在粥中加入紅棗、枸杞等食材，增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。豆薯泥：將蒸熟的豆薯去皮，用勺子壓成泥狀，可以加入牛奶、黃油和少許糖調(diào)味，制成豆薯泥。這是一種非常適合兒童的甜品，既健康又美味。豆...
豆薯怎么做營(yíng)養(yǎng)又美味?
地瓜粥：將豆薯去皮切塊，與大米一起煮成粥。可以在煮粥的過(guò)程中加入一些紅棗、枸杞或者花生，增加風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。這種粥適合早餐食用，溫暖又能提供充足的能量。地瓜蒸餅：將豆薯蒸熟后搗成泥，加入適量的面粉和一點(diǎn)點(diǎn)鹽，揉成面團(tuán)，然后分成小塊，搟成餅狀，蒸熟即可。這樣做出的地瓜蒸餅既保留了豆薯...
白薯可以做出哪些好吃的食物?
烤白薯：這是最簡(jiǎn)單的做法之一，只需將白薯洗凈，用錫紙包裹，然后放入烤箱中烤制，直到白薯軟糯可口。烤白薯外皮焦脆，內(nèi)部甜糯，是一種健康又美味的小吃。白薯粥：將白薯去皮切塊，與大米一起煮成粥，既可以增加粥的營(yíng)養(yǎng)，也能讓粥變得更加香甜。白薯餅：將白薯蒸熟后搗成泥，加入適量的糖和面...
紅薯怎么吃既健康又營(yíng)養(yǎng)?
紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，難以消化;而且紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞，吃后會(huì)產(chǎn)生不適感。紅薯如果沒有熟透，它的顆粒狀淀粉就很難消化，也就談不上有什么營(yíng)養(yǎng)了。因此，夾生紅薯吃不得。紅薯怎么吃既健康又營(yíng)養(yǎng)?同薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃紅薯可以起到減肥瘦身的作用，同時(shí)也具有美容養(yǎng)顏...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
米脂縣最小： ______ 以下介紹地瓜的幾種吃法: 1. 蒸地瓜 原料:生地瓜500克. 制法:將地瓜洗凈,蒸鍋中加水適量,地瓜放在屜上,加蓋蒸40分鐘即成. 2. 地瓜粳米粥 原料:地瓜200克,粳米50克. 制法:將地瓜洗凈,切為不規(guī)則小塊,粳米淘洗干凈,同入鍋中煮米做粥如常法,每日作早餐和晚餐食用. 3. 地瓜干 原料:地瓜1000克. 制法:將地瓜洗凈,上鍋蒸熟,晾涼后用刀切為指粗長(zhǎng)條,放在簾子上晾曬,注意通風(fēng),不要直接被陽(yáng)光照射,一月即成. 4. 煎地瓜片 原料:地瓜200克,油少許. 制法:平底鍋放火上燒熱,抹上一層油,將地瓜洗凈切為1厘米左右的片,放在鍋中煎至焦黃,翻到另一面再次煎至焦黃,瓜片松軟即成.
米脂縣最小： ______ 紅薯煮著吃最有營(yíng)養(yǎng).正確吃紅薯也有講究,要注意一定要蒸熟煮透,因?yàn)榧t薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞,難以消化,且紅薯中的氣化酶不經(jīng)高溫破壞,吃后會(huì)產(chǎn)生不適感;食用紅薯過(guò)量或不合理時(shí),會(huì)引起腹脹、燒心、泛酸、胃疼等,所以食用不宜過(guò)量,中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食.
米脂縣最小： ______ 紅薯好吃很多人不會(huì)煮,這樣煮紅薯好吃又美味
米脂縣最小： ______ 芝士控都把持不住啦,香甜有熱乎,還有完美拉絲!
米脂縣最小： ______ 主料:番薯490克 輔料:蒸鍋1個(gè) 步驟: 1、準(zhǔn)備食材:兩個(gè)番薯 2、將番薯洗凈,不用去皮,多洗幾遍. 3、放在案板上切開,切成一個(gè)個(gè)的小塊,因?yàn)檫@樣更容易熟. 4、然后,放入蒸鍋中,先用大火把水燒開,水開后中火開始蒸紅薯. 5、蓋上蓋,、開鍋蒸30分鐘關(guān)火即可. 6、開蓋取出,這是紅薯已經(jīng)熟了.
米脂縣最小： ______ 紅薯餅的做法 [轉(zhuǎn)]1 紅薯餅的誘惑 (油炸的) 做法: 1,把紅薯蒸熟或者煮熟,去皮,搗爛(我用的搟面杖). 2,蔥切碎,加入少量鹽,加入等量或少一些的面粉,用溫水和面,加入葡萄干(這個(gè)加進(jìn)去很好吃的,是我改良的). 3,面活好...
米脂縣最小： ______ 材料 大紅薯1個(gè),面粉約150克,鮮姜30克,鹽、植物油適量 做法 1、紅薯蒸熟去皮,制成泥. 2、鮮姜洗凈切細(xì)末. 3、姜末、紅薯泥、面粉加入鹽,揉勻. 4、揪成小劑子,團(tuán)成丸子坯. 5、植物油燒熱后慢火炸成金黃色.
米脂縣最小： ______ 番薯餅 材料 番薯200克,糯米粉300克,黃油兩湯勺,糖4湯勺,鹽少量,雞精少量.番薯洗干凈備用.做法 1、先在鍋里用水把番薯煮熟,如何判斷番薯是否蒸熟?就是用支筷子插進(jìn)去,如果很容易插進(jìn)去,就證明熟透了,把熟透的番薯?yè)芷?...
米脂縣最小： ______ 一是忌生吃.南方不少地方時(shí)興生吃紅薯.紅薯淀粉含量多,生吃的話消化較困難,最好煮熟吃.高溫加熱還能使可溶性纖維易消化,使其糖鏈變短,增加紅薯甜味.二是忌單吃.吃紅薯時(shí)應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物.單吃的話,由于蛋白質(zhì)含量較低,會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡.所以,傳統(tǒng)的將紅薯切成塊,和大米一起熬成粥其實(shí)是更科學(xué)的.
米脂縣最小： ______ 紅薯怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)? 1、紅薯忌生吃 一是忌生吃.南方不少地方時(shí)興生吃紅薯.紅薯淀粉含量多,生吃的話消化較困難,最好煮熟吃.高溫加熱還能使可溶性纖維易消化,使其糖鏈變短,增加紅薯甜味. 二是忌單吃.吃紅薯時(shí)應(yīng)當(dāng)配合其他...
