朋友重度抑郁我該怎么幫助 朋友患有重度抑郁癥和焦慮癥，該如何幫助他？
被訪(fǎng)者小劉傾訴道，她曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)重度抑郁癥的朋友，每天都愁眉苦臉，身邊沒(méi)有一個(gè)朋友。小劉是寢室里和她說(shuō)話(huà)最多的人，所以順理成章地成為朋友。
小劉每天被灌輸很多負(fù)面情緒，那段時(shí)間的生活格外壓抑，內(nèi)心極度想擺脫這種朋友關(guān)系，但又怕自己是壓死駱駝的最后一根稻草。
她過(guò)得特別小心翼翼，更談不上快樂(lè)。這種壓抑感讓她窒息，仿佛自己馬上也會(huì)抑郁。因此，小劉果斷挑明終止朋友關(guān)系，從此又重獲了生活的輕松美好
在她與抑郁癥室友斷了關(guān)系后，卻被室友指責(zé)，認(rèn)為小劉不應(yīng)該離開(kāi)她，要多給她關(guān)愛(ài)才好。可能很多人都會(huì)這樣想，認(rèn)為這是違反道義的，可這也太“雙標(biāo)”了。
趨利避害是人的本性，抑郁癥患者值得人們同情，但其他人沒(méi)有理由參與其中。負(fù)能量是有傳染性的，選擇避開(kāi)陰暗，面向光明是每個(gè)人必備的心理素質(zhì)。
當(dāng)你身邊真的有一個(gè)重度抑郁癥朋友，請(qǐng)與他保持距離。這不代表你要對(duì)抑郁癥朋友有任何言語(yǔ)攻擊，或眼神的厭惡與鄙視。
面對(duì)重度抑郁的朋友，人們往往想用愛(ài)去治愈對(duì)方，可是對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，愛(ài)是有限的，也許你是有愛(ài)的，但你卻無(wú)法拯救對(duì)方。
有這樣一對(duì)戀人，女孩叫曉曉，她的老公患有重度抑郁癥，因此，他們的愛(ài)情很無(wú)力。曉曉的丈夫在生活中表現(xiàn)“失常”，嚴(yán)重質(zhì)疑自己的能力，沒(méi)有出去工作。
生病的丈夫與常人的想法完全不一樣，會(huì)把簡(jiǎn)單的事情想得很復(fù)雜。就像洗澡，他會(huì)有自己的規(guī)范動(dòng)作與步奏。
先下床，走21步，擠完沐浴露，水打在他身上會(huì)全身刺痛，這是一個(gè)痛苦而漫長(zhǎng)的過(guò)程。面對(duì)這樣的婚姻，曉曉感到很無(wú)力、無(wú)助。
她不知道該如何讓老公感到好一點(diǎn)，很少有人能切身體會(huì)這種感受。曉曉試圖用包容、愛(ài)為丈夫療傷。當(dāng)面對(duì)溫柔的老公時(shí)，就越發(fā)愧疚，想要更愛(ài)他一些。
曉曉選擇無(wú)條件的包容，并刻意地客氣起來(lái)，但是越是這樣，丈夫的抑郁癥就越嚴(yán)重。
類(lèi)似的案例還有很多，不管是親人還是朋友都想給抑郁癥患者營(yíng)造一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的家庭，但這樣并不能得到解決。
過(guò)度關(guān)懷很可能適得其反
沒(méi)有人能夠真切體會(huì)他們的孤獨(dú)與危機(jī)感，如果你能體會(huì)，只能證明你離抑郁癥不遠(yuǎn)了。一個(gè)人的愛(ài)能拯救另一個(gè)人嗎？
心理學(xué)家認(rèn)為，抑郁癥患者就像仙人掌——跟這個(gè)世界總是有距離感。只有藥物才能完全治愈他們，所謂愛(ài)的力量并不起到療效，愛(ài)的力量只能給予抑郁癥患者一些重新感受愛(ài)的機(jī)會(huì)。
當(dāng)你的周?chē)幸钟舭Y患者，適當(dāng)保持距離未嘗不是件好事。你過(guò)度的愛(ài)或關(guān)懷可能會(huì)適得其反，當(dāng)一個(gè)人對(duì)另外一個(gè)人的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí)，往往會(huì)引起人的遐想。
你對(duì)抑郁癥朋友過(guò)度關(guān)心時(shí)，他會(huì)感到自己的特殊性，這無(wú)異于是一種警示，提醒他們的抑郁癥已經(jīng)給別人帶來(lái)了影響，從而陷入深深的內(nèi)疚。
與他們像往日一樣相處，有時(shí)寬慰、有時(shí)嬉笑、有時(shí)哭鬧、有時(shí)擁抱，讓他們感到愛(ài)隨時(shí)都可以到來(lái)，足矣。人們常說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，但距離也會(huì)幫人療傷，這種距離是具有安全感的。
幫助抑郁癥患者康復(fù)，方法不對(duì)，會(huì)幫倒忙，反而會(huì)加重抑郁！ 抑郁癥患者懂得道理很多，對(duì)自己要求也高，但是能做到的不多！幫助抑郁癥患者最主要的是陪伴，而不是講道理，規(guī)勸，抑郁癥會(huì)反復(fù)，所以一定要有耐心……
不想抑郁的話(huà)，自然站立，左推掌喊哼，右推掌喊哈，覺(jué)的好了停，覺(jué)得不好就做。其他的就要專(zhuān)業(yè)人士去做。就算你是心理咨詢(xún)師也要轉(zhuǎn)介給心理醫(yī)生的。
你好！多一點(diǎn)陪伴，逗對(duì)方開(kāi)心，心情好，情緒好，可以一起去寺廟拜佛。南無(wú)阿彌陀佛！
重度抑郁？達(dá)到什么程度了？
真的重度抑郁的話(huà)，一定要認(rèn)真就醫(yī)，家屬耐心勸導(dǎo)，認(rèn)真監(jiān)護(hù)，保證安全，不要大意！
一，引導(dǎo)或陪同抑郁者咨詢(xún)心理醫(yī)生，打消抑郁者對(duì)于就醫(yī)的顧慮。
二，做一名合格的傾聽(tīng)者，耐心相伴，鼓勵(lì)、引導(dǎo)抑郁者，訴說(shuō)心事、煩惱。
三，適當(dāng)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)抑郁者，讓抑郁者看到自己的優(yōu)勢(shì)、資源，看到前景、希望。
四，監(jiān)督抑郁者作息規(guī)律，避免嗜好，引導(dǎo)或陪同抑郁者戶(hù)外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)。
五，引導(dǎo)或陪同抑郁者人際交往、交流，并讓抑郁者知道：他不是孤單一人。
六，幫助抑郁者開(kāi)闊心胸、視野，提高處事能力，并適當(dāng)閱讀勵(lì)志好書(shū)。
以下是一篇我從前寫(xiě)給抑郁者的文章，你也可以幫他（她）參考一下：
對(duì)于抑郁癥，具體治療、調(diào)理的方法如下，你可以參考一下：
一，認(rèn)知療法。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個(gè)角度看問(wèn)題，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責(zé)他人。
二，行為療法。
包括多種具體療法。重在發(fā)現(xiàn)、糾正消極、不良的生活、行為習(xí)慣，并支持、培養(yǎng)積極、良好的生活、行為習(xí)慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛(ài)好，練練書(shū)法，讀些好書(shū)，學(xué)習(xí)、充電，做一些力所能及、有意義的、創(chuàng)造價(jià)值、助人為樂(lè)的事情。等等。
三，傾訴療法。
人際交往、傾訴交談對(duì)人的心理健康是有益的。向親友、他人說(shuō)說(shuō)自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內(nèi)容不是令你抑郁的事情，也能較好地開(kāi)闊你的視野，調(diào)節(jié)你的神經(jīng)。
四，名句療法。
樹(shù)立正確的三觀(guān)、理念。積極、智慧的勵(lì)志格言、詩(shī)文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學(xué)習(xí)并記住一些，指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活。
五，運(yùn)動(dòng)療法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游園、游泳、打球，等等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調(diào)節(jié)人的身心狀態(tài)，減消壓力與抑郁。
六，音樂(lè)療法。
適當(dāng)聽(tīng)聽(tīng)旋律優(yōu)美、風(fēng)格健康的音樂(lè)、歌曲，對(duì)調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)，也較有幫助。不過(guò)，凡事過(guò)猶不及，非專(zhuān)業(yè)人士過(guò)度沉溺于音樂(lè)，則可能引起反作用。建議每天不超過(guò)二十分鐘。
七，飲食療法。
適當(dāng)多吃一些粗糧類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、水果類(lèi)、水產(chǎn)類(lèi)食品，也能較好地調(diào)節(jié)抑郁。平時(shí)注意戒煙限酒。
八，咨詢(xún)療法。
建議抑郁癥患者：咨詢(xún)心理醫(yī)生。在和醫(yī)生的交流、互動(dòng)中，找到病因，打開(kāi)心結(jié)，改善癥狀。
九，藥物療法。
咨詢(xún)醫(yī)生后，合理、按時(shí)服藥。一些軀體不適、臟器不調(diào)者，建議看看中醫(yī)，分辨體質(zhì)，抓藥調(diào)理。
對(duì)于心理疾病的調(diào)理：要有信心，有恒心，有耐心；要積量變?yōu)橘|(zhì)量，積小勝為大勝；要勇于面對(duì)困難、挫折，即使偶爾反復(fù)，也不要影響自己的治療。要繼續(xù)就醫(yī)，總結(jié)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，適當(dāng)調(diào)整方案，相信自己能行！并且越來(lái)越行！
如何陪伴重度抑郁癥患者?
1. 理解和支持：首先要給予重度抑郁癥患者充分的理解和支持。了解他們的感受，耐心傾聽(tīng)他們的心聲，不要輕易下判斷或給出建議。要讓患者感受到家庭的溫暖和關(guān)愛(ài)。2. 鼓勵(lì)尋求專(zhuān)業(yè)幫助：鼓勵(lì)患者尋求心理醫(yī)生或心理咨詢(xún)師的幫助。重度抑郁癥患者可能無(wú)法自行尋求幫助，需要家人和朋友的推動(dòng)。3. 藥物治療：在...
怎么安慰重度抑郁的朋友
治療抑郁癥的方法包括藥物治療、心理治療和自我?guī)椭记伞A聽(tīng)和尊重在安慰抑郁的朋友時(shí)，傾聽(tīng)和尊重是最重要的。他們可能會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和失望，你作為朋友需要給予他們安全的空間，以便他們可以擁有情感和思想的安全出口。盡量不要給予過(guò)于簡(jiǎn)單或“解決性”的建議，因?yàn)檫@很可能會(huì)使他們誤以為自己沒(méi)有努力...
如何安慰重度抑郁的朋友?
第一當(dāng)有親友得了抑郁癥的時(shí)候，自己可以通過(guò)陪伴和傾聽(tīng)來(lái)提供幫助。得抑郁癥的原因有很多很多，承受著巨大的壓力是其中最重要的原因之一，對(duì)于這種情況，自己可以通過(guò)陪伴和傾聽(tīng)來(lái)給得抑郁癥的親友提供有力的幫助，具體來(lái)說(shuō)，通過(guò)陪伴可以讓親友不再感到孤獨(dú)而通過(guò)傾聽(tīng)可，釋放他們心中的壓力從而為徹底消除...
作為學(xué)生怎么去幫助不在身邊的重度抑郁癥患者朋友?
以下，是治療抑郁癥的方法，你可以幫他參考一下：一，認(rèn)知療法。糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個(gè)角度看問(wèn)題，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者...
怎樣幫助一位重度抑郁癥患者?他真的會(huì)玩弄感情么?
對(duì)于抑郁癥病人，應(yīng)該鼓勵(lì)他們堅(jiān)持治療，為他們提供 情感 上的支持，直到他們感覺(jué)好起來(lái)。一，承認(rèn)病人已經(jīng)患病。二，表達(dá)出你的關(guān)心，給予病人鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。三，表示出你的尊敬，非常重視病人。四，幫助病人多參加活動(dòng)，使病人忙碌起來(lái)。五，不要希望病人只是擺脫疾病。六，不要對(duì)他的行為進(jìn)行批評(píng)、挑剔...
女朋友得了重度抑郁癥,身為男朋友我該怎么做來(lái)幫她?
我也去答題訪(fǎng)問(wèn)個(gè)人頁(yè) 關(guān)注 展開(kāi)全部 如果你女朋友得了重度抑郁癥,你可能會(huì)感到很擔(dān)心和無(wú)助。以下是一些可以幫助她的建議:1. 了解抑郁癥:在幫助她之前,你需要了解抑郁癥的癥狀和治療方法。這有助于你更好地與她溝通,并理解她的感受。2. 傾聽(tīng)和理解:當(dāng)她感到沮喪或無(wú)助時(shí),你需要傾聽(tīng)她的感受,并盡可能...
如何安慰重度抑郁的朋友?
01：接受現(xiàn)實(shí) 接受他得了抑郁癥的事實(shí)，接受他生病了的事實(shí)，這是我們行動(dòng)的大前提，如果不能做到接受現(xiàn)實(shí)，根本談不上幫助，因?yàn)椤覆唤邮堋咕褪恰競(jìng)Α埂Ｔ鯓铀闶墙邮墁F(xiàn)實(shí)？接受現(xiàn)實(shí)的人最大的特點(diǎn)，就是不再提不切實(shí)際的建議如：去旅游、好好睡一覺(jué)、出來(lái)聚會(huì)、吃點(diǎn)甜食、培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好、讓自己...
當(dāng)你有個(gè)重度抑郁癥和焦慮癥好友怎么辦?
如果你的好朋友有焦慮這一類(lèi)的問(wèn)題，1.首先平時(shí)需要多和患者有一些溝通交流，適當(dāng)?shù)呐惆椋С郑膭?lì)和正確正面的引導(dǎo)。2.另外教會(huì)患者正確的看待面對(duì)一些問(wèn)題及壓力。必要時(shí)需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科，進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。
好朋友得了重度抑郁該怎么辦
對(duì)于抑郁癥，具體治療、調(diào)理的方法如下：一，認(rèn)知療法。糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養(yǎng)綜合、靈活、積極的思維方式。擅于從多個(gè)角度看問(wèn)題，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光看問(wèn)題，擅于發(fā)現(xiàn)日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要夸大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責(zé)他人。...
朋友患有重度抑郁癥和焦慮癥,該如何幫助他?
要想幫他從重度抑郁癥和焦慮癥中走出來(lái)，一定要多多花點(diǎn)心思。這樣重度的抑郁癥和焦慮癥的話(huà)，一定要去看心理醫(yī)生，這是無(wú)法避免的，因?yàn)椋呀?jīng)到了這么嚴(yán)重的地步，也只有心理醫(yī)生能夠挽救他，將她他從焦慮癥中走出來(lái)，然后做自己。因?yàn)樗牟∏橐呀?jīng)嚴(yán)重到這個(gè)地步，所以，你也不能再去耽誤他的病情...
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山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 抑郁的人 基本看什么都很悲觀(guān),比如一瓶水樂(lè)觀(guān)的人看到的是一半滿(mǎn)的,悲觀(guān)的人看到的是一半是空的 抑郁癥應(yīng)該還不算吧,能和你溝通和打沙包發(fā)泄說(shuō)明至少不是,或者不是很?chē)?yán)重 得抑郁的人的癥狀就是 晨重晚輕,就是早上壓力大,不愿意起床,反而晚上會(huì)精神很好.很多抑郁的人都是無(wú)法面對(duì)壓力才會(huì)有自殺的念頭,因?yàn)樽詺?duì)他那說(shuō)就是一種解脫 總的來(lái)說(shuō)抑郁,都是和一些消極的因素有關(guān),挫折,自卑,悲觀(guān),不予人溝通,壓力 我的想法是,要鼓勵(lì)他,多和他溝通,告訴他及時(shí)失敗我們得到的至少是寶貴的經(jīng)驗(yàn),成功與失敗只是一個(gè)結(jié)果.多多看喜劇,happy是可以傳染的,不要給自己定的目標(biāo)太高,我不推薦藥物治療,畢竟心理上的問(wèn)題占主導(dǎo).并不能解決問(wèn)題
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 首先要明確他自己是否得了憂(yōu)郁癥,憂(yōu)郁癥最明顯的表現(xiàn)是早上起床的時(shí)候覺(jué)得很難過(guò),很孤獨(dú),到晚上會(huì)有明顯的緩解,這樣的心理感受是明顯的憂(yōu)郁癥感受! 處理起來(lái)并不簡(jiǎn)單,要找到得憂(yōu)郁癥的根源才可以,然后反復(fù)刺激(當(dāng)然要承受能力稍微強(qiáng)一點(diǎn)才可以),一段時(shí)間過(guò)去就會(huì)好了憂(yōu)郁癥要好就要和人多交流,不要把什么事都向自己身上放.多出去游玩一下,回家休憩放松一下自己,適當(dāng)?shù)姆趴v一下自己!不要太多的想這想那.憂(yōu)郁證屬于心病`心病還要心藥醫(yī)`,樓上大哥指的只是一小方面的問(wèn)題``其實(shí)憂(yōu)郁就是因?yàn)樾睦碛惺虑榉e壓每有被抒發(fā)出來(lái)`所以我建議你`找到心病的來(lái)源`把心事說(shuō)出來(lái)`或做出來(lái)`這樣就漸漸會(huì)好起來(lái)的``
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 您好,抑郁癥是一種心境障礙,最好的治療方式是心理治療, 如果需要幫助可以鼓勵(lì)您朋友與我們聯(lián)系 抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)? (1)情緒的改變:患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭...
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 抑郁癥是精神科疾病,通常以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少,遲緩為典型癥狀.是要到專(zhuān)科醫(yī)院確診的.如果你的兄弟真的患有重度抑郁癥,勸他開(kāi)朗點(diǎn)是沒(méi)有用的,把他勸來(lái)醫(yī)院治療是你對(duì)他最好的負(fù)責(zé).嚴(yán)重 的患者常常有自殺清洗.所以要積極治療,刻不容緩.
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 你既然來(lái)提問(wèn)了 證明心里面的潛意識(shí)是還想繼續(xù)活著 好好訓(xùn)練自己的語(yǔ)音能力 多在戶(hù)外走走 對(duì)人冷漠沒(méi)什么 只是心里面不要太苦就行
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 從小事情做起,從細(xì)節(jié)入手.首先恢復(fù)信心,重新激發(fā)生活的熱情!你可以采取以下建議: 1,做自己喜歡做的事情,做自己擅長(zhǎng)的事情,找回成功的喜悅,找回失去的信心,找到前進(jìn)動(dòng)力和方向; 2,心累了,人煩惱了就歇歇,讓心靈去旅行...
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 讓他平時(shí)多運(yùn)動(dòng),最好每天半小時(shí)的跑步是最還.另外推薦他看看心理學(xué)方面的自助書(shū),推薦一本我看過(guò)的,《走出焦慮風(fēng)暴》還可以
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 要視你朋友抑郁癥的程度.輕度可以通過(guò)家人朋友的疏導(dǎo)和自己的心理調(diào)整,中重度抑郁癥需要到專(zhuān)科門(mén)診治療,必要時(shí)需要藥物
山丹縣轉(zhuǎn)動(dòng)： ______ 傾聽(tīng),只聽(tīng),抑郁癥患者只是壓抑太厲害,沒(méi)有疏導(dǎo)才會(huì)得病 轉(zhuǎn)移注意力,帶出去運(yùn)動(dòng),開(kāi)闊的環(huán)境,有益身心 良好的睡眠 如果是抑郁癥中度或者重度,必須輔與藥物,不然不能有好的睡眠,更不能停止大腦活動(dòng).
