南瓜子和北瓜子的營養(yǎng)價值一樣嗎？
南瓜子和北瓜子的營養(yǎng)價值一樣，北瓜本就是南瓜中的一類品種。
南瓜子的營養(yǎng)價值：
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
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擴展資料：
常吃南瓜子四個好處：
1、南瓜子保護男性前列腺
美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子(相當于20~25個瓜子，平均重量68毫克)，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。
所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預(yù)防前列腺癌的作用。但有些頑固的患者因為前列腺增生過于嚴重的，比一般的腺體大12倍以上的，服食沒什么效果，建議手術(shù)切割比較好，以免引發(fā)前列腺癌變。
2、南瓜子有助改善精子質(zhì)量
由于南瓜子中含有大量的鋅。多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
3、南瓜子有助降壓
南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
4、南瓜子可防治牙齦萎縮
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān);二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。
參考資料來源：
/baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E7%93%9C/2823726?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">百度百科-北瓜
/sd.people.com.cn/n2/2017/0124/c172848-29638999.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-常吃南瓜子大有益處 吃南瓜時謹記6大禁忌
/health.people.com.cn/n/2015/1008/c21471-27672820.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-常吃南瓜子四個好處 搭配5種食物超營養(yǎng)
1，白瓜子的營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)
脂肪
碳水化合物
膳食纖維
胡羅卜素
視黃醇當量
硫胺素
核黃素
煙酸
維生素E
鉀
鈉
硒
銅
鋅
錳
鐵鎂
鈣
等成分。
2，白瓜子里的“鋅”元素，對成年男性人體的生殖系統(tǒng)很有幫助,可以提高性欲。還可以促進人的外傷口快速愈合，不能不說是個神奇功效，只是人們忽略了白瓜子的營養(yǎng)。對肝沒有作用!
南瓜子即白瓜子，生吃、熟吃都可以。它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預(yù)防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用
瓜子脂肪含量高,“吃瓜子=喝油”是真的嗎?
1、瓜子的營養(yǎng)價值 瓜子中維生素B1的含量在食物界高居榜首，維生素E含量也很豐富。當然，瓜子的脂肪含量也是比較高的。國人愛吃葵花子，我們就以葵花子為例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大約25克！而《中國居民膳食指南》推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25～30克！所以說一...
吃北瓜子的好處
作為 類食品的一種，瓜子的營養(yǎng)價值是很高的，它不僅是一種高蛋白食品，還含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等 使 具有防止發(fā)生 等疾病的作用。是維生素B1和維生素E的良好來源，據(jù)說每天吃一把 就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒，防止 ，預(yù)防成人疾病都有好處，而 證明，里面含有的某種油脂，對皮膚、...
瓜子熱量高嗎 瓜子的營養(yǎng)價值
瓜子的營養(yǎng)價值 1、瓜子含有百分之五十的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，減少血液中的膽固醇含量，防止動脈硬化。2、瓜子中的維生素e含量非常豐富，這是一種高效的抗氧化劑，能夠防止人體衰老，維持皮膚的彈性，減少自由基的傷害，起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。3、瓜子可以提高頭發(fā)的光澤度，避免干枯分叉，...
瓜子的營養(yǎng)價值有哪些?吃瓜子對身體好嗎?
瓜子作為一種常見的零食，深受人們的喜愛。然而，除了其美味可口的口感外，瓜子還具有豐富的營養(yǎng)價值。本文將深入探討瓜子的營養(yǎng)成分及其對人體健康的益處，并介紹一些與瓜子相關(guān)的話題，幫助讀者更好地了解這顆小小種子的健康之道。瓜子的營養(yǎng)成分瓜子富含多種營養(yǎng)成分，其中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、...
有哪些營養(yǎng)價值高的瓜子推薦?
選擇原味或者低鹽的瓜子，避免攝入過多的鈉。適量食用，過量攝入瓜子可能導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于控制體重。注意瓜子的新鮮度，避免食用變質(zhì)或者受潮的瓜子。有些瓜子可能添加了食品添加劑或者防腐劑，盡量選擇無添加的產(chǎn)品。通過合理選擇和食用營養(yǎng)價值高的瓜子，可以為我們的身體提供豐富的營養(yǎng)，同時也能...
三種瓜子營養(yǎng)不同哪種適合你
摘要：瓜子對比-選購-經(jīng)驗篇:對三種瓜子即葵花子.西瓜子.南瓜子各自的營養(yǎng)價值的說明介紹.以下內(nèi)容由懂視網(wǎng)整理.提供給您參考.三種瓜子營養(yǎng)不同哪種適合你家家都會備點瓜子，飯后占占嘴。五香、奶油味的葵花子，或甜或咸的西瓜子，越吃越香的南瓜子，在炒貨市場頗受歡迎。不同種類，營養(yǎng)功效也有...
瓜子有什么營養(yǎng)價值和功效作用
瓜子的營養(yǎng)價值我們都知道瓜子的營養(yǎng)價值特別高，瓜子仁里面含有豐富的不飽和脂肪酸蛋白質(zhì)，鈣鐵鋅等礦物元素能夠給身體提供充足的營養(yǎng)。我想不管是老人還是孩子，沒有幾個人不愛吃瓜子的，不過瓜子好吃，但是也不是所有人都可以吃比如血脂高的人就要少吃，而且瓜子里面油脂的含量是特別多的，是非常容易...
瓜子什么時候成熟
1. 瓜子的成熟季節(jié)通常在夏季，但不同品種的瓜子可在4月至10月間陸續(xù)成熟。2. 瓜子營養(yǎng)價值豐富，例如西瓜子能利肺、健胃、潤腸，南瓜子則有助于消化并促進面部肌肉運動。3. 我國瓜子產(chǎn)地廣泛，包括東北、內(nèi)蒙古、華北、新疆、黃河河套區(qū)以及云貴高原等地，主要品種有葵瓜子、西瓜子、白瓜子等。4. ...
生瓜子和熟瓜子哪個更有營養(yǎng)
瓜子炒糊了還能吃嗎 不建議吃。瓜子在烤糊后會出現(xiàn)碳化現(xiàn)象，而碳化的食物不僅會失去原有的營養(yǎng)價值，其食用口感也會發(fā)生改變，所以食用價值并不高。并且碳化后的瓜子會產(chǎn)生大量的苯并花物質(zhì)，而人體攝入大量的苯并花易增加患各種癌癥的風險，所以瓜子烤糊了不建議再食用。瓜子怎么炒好吃 瓜子可以根據(jù)不...
南瓜子 ,角瓜子,白瓜子,是一樣的嗎,怎么區(qū)分
而角瓜子則是一種具有高營養(yǎng)價值的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素E、鉀、鈉、硒、銅、鋅、錳、鐵、鎂、鈣等多種成分。這些成分對健康有益，但具體功效與南瓜子有所不同。綜上，南瓜子、角瓜子各有特點和用途，不能混為一談。在選擇食用時...
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汪清縣縮小： ______ 炒一下比較好
汪清縣縮小： ______ 南瓜子的營養(yǎng)價值和食用功效 南瓜子不只是吃起來香,而且還含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì),以及維生素A、B1、B2等人體所需要的多種營養(yǎng)成分,能緩解精神緊張,提高耐溫能力. 南瓜子性平味甘,據(jù)《中國藥植圖鑒》記載:炒后煎服,可治產(chǎn)后...
汪清縣縮小： ______ 南瓜子性甘溫,功用殺蟲,健脾、治絳蟲,腹痛脹滿.用南瓜子2兩微炒加檳榔3兩合用.可以驅(qū)絳蟲.用法先將南瓜子剝皮空腹吃下,或研細加少許糖水,調(diào)成漿液空腹服下,一小時后,再將檳榔水煎一小時成濃汁服下.一般在服藥4—5小時.
汪清縣縮小： ______ 北瓜子補鈣,但作用不大.窩瓜子,又名南瓜子、北瓜子、白瓜子等.葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜Cucurbitamoschata(Duch..)poiret的種子.主產(chǎn)于浙江、江蘇、河北、山東、山西、四川等地.夏、秋果實成熟時采收,取子,曬干.研粉主...
汪清縣縮小： ______ Semen Cucurbitae (英)Cushaw Seed 別名 番撤、北瓜、金瓜. 北瓜 和南瓜能一樣 來源 為葫蘆科植物南瓜Cucurbita moschata(Duch.)poiret的種子. 植物形態(tài) 一年生蔓生草本.莖有短剛毛,卷須3~4裂.葉片稍柔軟,寬卵形或卵圓形,...
汪清縣縮小： ______ 別稱一覽 白瓜子、南瓜仁、北瓜子、窩瓜子. 來源產(chǎn)地 為葫蘆科年生蔓生藤本植物南瓜的種子,主產(chǎn)于浙江、江蘇、河北、山東、山西 、四川等地. 南瓜子 采收炮制 夏、秋間果實成熟時采收,取子洗凈、曬干.以干燥、粒飽滿,外殼黃白色者為佳.新鮮者質(zhì)優(yōu).研粉生用. 性味歸經(jīng) 味甘,性涼;歸肝、肺經(jīng).
汪清縣縮小： ______ 應(yīng)該沒什么很大的差別吧.南瓜子的營養(yǎng)很豐富,極具開發(fā)價值.南瓜子含有十多種脂肪酸,即油酸、亞油酸、棕櫚酸、棕櫚油酸、硬脂酸、亞麻酸、肉豆蔻酸、花生酸、11,14-十八碳二烯酸、9,11-十八碳二烯酸、二十二碳酸、已酸、辛烯酸等;其中主要脂肪酸為亞油酸、油酸、棕櫚酸和硬脂酸.南瓜子還含有植物甾醇、甾醇酯、磷脂酰膽堿、腦苷脂等類脂.南瓜子含有異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、色氨酸、精氨酸、組氨酸等十六種氨基酸和特殊的南瓜子氨酸.南瓜子含有維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素E,維生素PP,泛酸等;含有豐富的鋅、硒、錳、銅、鐵、鈣、磷、鎂、鉀、鈉等礦質(zhì)元素.南瓜籽還含有水蘇糖、棉籽糖、毛蕊花糖、胰蛋白酶抑制劑、植酸、單寧酸等成分
汪清縣縮小： ______ 南瓜子營養(yǎng)豐富,含脂肪、氨基酸、膳食纖維、維生素E、B組維生素、鈣、鋅和硒等礦質(zhì)元素. 1.南瓜子中脂肪酸和氨基酸是人體代謝的重要物質(zhì),能提高身體免疫力,具有補血益氣的功效;脂肪酸和膳食纖維還能促進腸胃功能,通便排毒. 2.100克南瓜子中含有維生素E27毫克,硒27微克,這些營養(yǎng)素能抗氧化,改善膚質(zhì)、抗氧化和清除自由基等作用,特別適合女性食用. 3.南瓜子中的鈣、鋅能促進胎兒大腦和骨骼發(fā)育,也能增強嬰幼兒食欲.兒童生吃南瓜子還能除掉體內(nèi)蛔蟲;孕婦食用還能緩解缺鐵性貧血和緩解孕期便秘問題.
