大便拉不出來拍三下什么地方能排便
很多人都會經(jīng)常出現(xiàn)便秘的問題，會拉不出大便，這是比較常見的一種現(xiàn)象，大便拉不出來是由很多原因?qū)е碌模枰覀冏约喝フ{(diào)整緩解。那么大便拉不出來拍三下什么地方能排便呢？下面讓我們具體來看看吧！
大便拉不出來拍三下什么地方能排便
網(wǎng)傳：當(dāng)你拉不出大便時，用手指或手掌輕拍頭皮三次。就是你頭頂?shù)闹行模R上出來。
事實(shí)：從中醫(yī)角度看，百會穴位于頭頂正中。本穴的主要疾病有頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、頭暈、失眠、焦慮等，若因心情不佳而大便不暢，疏通本穴可能有一定療效，但多數(shù)人的便秘癥狀并非情緒性疾病，這種方法也是一種心理暗示。主要用于調(diào)節(jié)人的心理情緒，達(dá)到快速排便的效果。效果因人而異。大多數(shù)人在具體操作中效果不佳。建議使用以上按摩方法。
另外，日常飲食要吃些清淡、易消化、水分多的食物，養(yǎng)成規(guī)律排便、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動習(xí)慣，便秘問題可得到有效調(diào)理。
大便多久拉一次才正常
一般來說，排便的頻率因人而異。沒有具體的標(biāo)準(zhǔn)。有些人有每天排便的習(xí)慣。有些人每兩到三天便一次。所有這些都是由它們自己的消化系統(tǒng)決定的。所有這些情況都是健康的。一般來說，只要一天排便不超過三次，至少每兩到三天一次是健康的。
從大便的狀態(tài)，我們可以簡單地分析個人的身體狀況。健康的大便呈條狀，不會粘著。當(dāng)食物蛋白質(zhì)攝入量高時，它會像粘土一樣堅(jiān)硬。正常大便顏色為黃色或黃褐色。事實(shí)上，大便的狀態(tài)會因?yàn)槟闫綍r吃的食物而改變。這些都是正常現(xiàn)象。當(dāng)然，作為一種排泄物，大便會有輕微的異味。
大便拉不出來怎么辦
1、喝足夠的水開水能有效潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)毒素通過大便排出。每天喝8杯水，尤其是早上起床后喝一杯白開水。空腹喝水能最大限度地刺激腸道，增加大腸蠕動，軟化大便，改善便秘。
2、每天喝一杯酸奶在你的飲食中加入酸奶對你的健康非常有益。酸奶中含有活性細(xì)菌，在胃中營造適宜的環(huán)境，保持消化系統(tǒng)的健康，這有利于大便的正常排出，每天喝一杯酸奶對改善便秘有很好的效果。
3、增加體力活動缺乏運(yùn)動，會導(dǎo)致腸胃虛弱，難以順利排出體內(nèi)廢物，每天至少運(yùn)動3-4次，每次約40分鐘，可幫助改善便秘，能有效促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
4、養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣早上起床后，以及飯后腸道蠕動速度最快的時候，無論你想不想排便，最好養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣。上廁所蹲下。時間不長，每次不超過10分鐘。一開始你可能不想排便，但你會逐漸形成條件反射，到達(dá)后你會想上廁所。
5、營養(yǎng)應(yīng)該充足1、谷類：燕麥、麥麩、大麥、玉米、蕎麥粉、薏米粉、土豆（土豆、白薯等）、豆類（大豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅豆、綠豆等）；
2、蔬菜：生菜、韭菜、蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、大白菜、油菜、竹筍、菌類、發(fā)菜、木耳、紫菜等；
3、堅(jiān)果類：黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、核桃、葵花籽、花生仁等；
4、水果：桑葚、火龍果、櫻桃、蘋果、香蕉、梨、石榴等。
6、不要忽視身體的節(jié)奏當(dāng)你的身體想要排便時，它會發(fā)出一個信號提醒你，排便的頻率可以是一天1-2次，也可以是一周3次左右。只要你覺得舒服，不用太擔(dān)心。當(dāng)你想排便的時候不要忍受和拖延。如果你經(jīng)常拖延排便時間，你的身體可能會停止發(fā)出排便信號而引起便秘。
大便拉不出來拍三下,用什么辦法幫助排便好
其次，運(yùn)動是改善便秘的有效手段。定期進(jìn)行身體活動，如散步、慢跑或瑜伽，可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而激活腸道蠕動，有助于順暢排便。運(yùn)動能為身體各部位提供必要的能量，對消化系統(tǒng)尤其有益。然而，需謹(jǐn)慎對待瀉藥的使用。雖然它們在短期內(nèi)能幫助排便，但長期依賴可能會形成依賴性，導(dǎo)致在不使用藥物時便意減弱。
大便拉不出來拍三下,用什么辦法幫助排便好
大便拉不出來，可能是便秘了。對于便秘要從多方面進(jìn)行改善，比如說：①注意日常飲食，要多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧，多喝水，這能為身體補(bǔ)充充足的水分和纖維素，不僅能軟化大便，讓大便順暢地排出體外，而且還能減少大便在體內(nèi)的停留時間，減輕便秘的癥狀。②注意多運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，...
便秘經(jīng)常拉不出來怎么辦
2 第二，不要總是蹲坐著使出渾身力氣排便。如果你是經(jīng)常性便秘，會引起痔瘡等疾病。如果久蹲還是不排泄，那就起身運(yùn)動運(yùn)動。3 第三，要多喝水。白開水或溫水都可以，多喝幾杯只有好處沒有壞處。4 第四，狠吃香蕉。一次吃4根或5根，一般情況下，半天時間會起作用。但是嚴(yán)重的時候不頂用的。5 第...
大便想拉拉不出來是怎么回事
第二、腸道的腫瘤性病變，尤其是直腸或者左半結(jié)腸的腫瘤性病變，導(dǎo)致腸腔狹窄，出現(xiàn)不全的腸梗阻，這時會出現(xiàn)排便困難。第三、腸道的炎癥性病變，尤其是急性腸炎比如細(xì)菌性痢疾，也會出現(xiàn)直腸處于刺激狀態(tài)，表現(xiàn)為里急后重，每次排便的量比較少，同時有反復(fù)排便的現(xiàn)象。臨床出現(xiàn)了這些情況，可以到醫(yī)院進(jìn)行...
剛剛拉完大便馬上又想拉,但又拉不出來是為什么
舉報| 評論 3 0 如果長期這樣,那是肺虛癥狀,多吃些宜肺食品,(銀耳,梨,百合,等)或找中醫(yī)調(diào)理 湯明魁 | 發(fā)布于2010-02-20 舉報| 評論 2 0 其他3條回答 為您推薦: 大便出血鮮紅不痛 大便出血是什么原因 大便黑色 大便快拉完后有血 拉完大便上復(fù)痛 大便拉不出來拍三下 大便完拉血幾天...
大便干硬拉不出來,吃什么好
1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，特別是干果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況！2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化后殘?jiān)^多，可明顯改變糞便地成分，使糞便易于排出體外！3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄...
大便干燥拉不出來怎么辦
大便干燥拉不出來，可以通過以下方法緩解：一、飲食調(diào)整 1. 增加液體攝入：多喝水，保持體內(nèi)充足的水分，有助于軟化大便。2. 膳食纖維：多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物，能促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。二、生活習(xí)慣調(diào)整 1. 規(guī)律排便：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時排便，避免抑制便意。2. 適量...
老人12天大便解不出,問怎么辦
大便拉不出來一般是腸蠕動減慢,糞便長期在堆積在腸道里,如不及時排出,糞便水分吸收多,糞塊干硬難排。 從根本上治療大便困難,首先要恢復(fù)正常的腸道蠕動或?qū)δc道進(jìn)行補(bǔ)水。 要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨),到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅(jiān)持,就會形成定時排便的條件反射. 調(diào)...
為什么想拉屎拉不出來
建議采用食療穿法,水果:香蕉(滑腸道,促消化排泄) 蘿卜(助通氣,易通便) 番薯(通氣,同樣易通便),還可以適當(dāng)喝點(diǎn)白粥,清腸道,促消化,還有多喝水,都能使你的排便保持濕潤的狀態(tài),這樣就可以杜絕干便,拉不出的情況。當(dāng)然你是走極端路線的人的話可以去試試巴豆,去藥店買些瀉藥~。~ 問題三:拉屎拉不出來怎么辦 ...
為什么想拉屎拉不出來
想拉屎拉不出來的原因可能有多種，包括飲食習(xí)慣、生活方式、身體狀況等方面的影響。一、飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致拉不出屎 在日常飲食中，如果攝入的纖維素不足，會使大便干燥、硬結(jié)，造成排便困難。另外，攝入的水分不足也會使腸道潤滑度降低，影響大便的正常排出。二、生活方式也可能造成排便困難 長時間久坐、...
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嘉蔭縣孔系： ______ 主要是心靈方面與氣機(jī)方面的調(diào)理,大便是從上到下的,拍頭頂也是讓氣從上到下暢通,這是中醫(yī)說的精氣神的調(diào)理,也是一種精神調(diào)理,精神舒暢了,內(nèi)分泌好了,便秘自然能夠緩解.
嘉蔭縣孔系： ______ 順時針按摩腹部.順時針按摩,順著結(jié)腸位置的走向,刺激增加結(jié)腸蠕動,使糞便到達(dá)直腸部,刺激腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞傳入大腦,產(chǎn)生便意.如果逆時針按摩是止瀉.
