警惕：上班族久坐會(huì)引起六大疾病
從早上八點(diǎn)，略帶困倦的坐進(jìn)辦公椅，到下午六點(diǎn)，在班上坐8-10小時(shí)，下班后坐在各種交際場(chǎng)合2小時(shí)，回到家坐在沙發(fā)上看電視3-4小時(shí)，總計(jì)16個(gè)小時(shí)，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來(lái)
上班族每天坐在電腦前工作，有時(shí)一忙起來(lái)甚至喝水上廁所的時(shí)間都大大減少，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就容易出現(xiàn)各種毛病，如肩頸酸痛，肩頸酸痛怎么回事？白領(lǐng)出現(xiàn)這樣的癥狀又該怎樣治療呢？除此之外，白領(lǐng)還應(yīng)該防治以下的六種常見(jiàn)職業(yè)病。
1.肩頸酸痛
產(chǎn)生原因：白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間集中精神緊張工作，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易導(dǎo)致肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血。會(huì)出現(xiàn)頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振等癥狀。
解決方法：要解決肩頸酸痛最好的辦法應(yīng)該是每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)帷Ｆ綍r(shí)上班的時(shí)候應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)，更要防止肩膀受涼，還應(yīng)適當(dāng)?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。
2.眼睛疲勞
產(chǎn)生原因：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者是辦公室亮度差別太大，又或者是戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡，容易出現(xiàn)眼睛干澀，淚水分泌少，角膜受損，眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字等癥狀，甚至?xí)邢雵I吐的感覺(jué)。
解決方法：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，適當(dāng)給眼睛休息一下；還要避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水；平時(shí)應(yīng)該選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴對(duì)抗干燥。
3.頭痛
產(chǎn)生原因：用眼過(guò)度或者是高度集中精神，又或者是睡眠不足、壓力太重、姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多等都有可能引發(fā)頭疼。平時(shí)容易感覺(jué)到頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
解決方法：盡量放松自己的身心，適當(dāng)去室外做做舒展運(yùn)動(dòng)，打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。切忌亂吃止痛藥。
久坐的上班族,有九大職業(yè)病,到底是哪些職業(yè)病呢?應(yīng)該如何預(yù)防職業(yè)...
在平常的生活中，大多數(shù)人都會(huì)面臨著長(zhǎng)期坐著上班的情況。有很多人認(rèn)為長(zhǎng)期坐著上班簡(jiǎn)直就是一種享受，其實(shí)并不是這樣的，對(duì)他們的身體有著非常大的危害。這也是導(dǎo)致患有職業(yè)病的最主要原因之一，所以以現(xiàn)在的社會(huì)狀況來(lái)說(shuō)，大多數(shù)的上班族都擁有九大職業(yè)病。九大職業(yè)病具體指的是：頸椎病，眼睛干澀的...
上班族都有哪些病
在這個(gè)快節(jié)奏生活的社會(huì)，我們?yōu)榱松?jì)、家庭奔波勞碌。長(zhǎng)期的高負(fù)荷工作，導(dǎo)致我們很多人年紀(jì)輕輕就得了“辦公室職業(yè)病”。下面我們就帶你分享一些常見(jiàn)的職業(yè)病癥狀。癥狀一：脊椎病。上班族一天約有三分之一的時(shí)間是在辦公桌旁度過(guò)的。而大多數(shù)人往往習(xí)慣彎腰坐著，導(dǎo)致頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于前屈狀態(tài)，與頸椎...
長(zhǎng)期坐著工作最容易得哪些疾病?
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a[b]8.心功能減弱[\/b]\\x0d\\x0a原因:\\x0d\\x0a久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩,人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少,血液循環(huán)減慢,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮,易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。\\x0d\\x0a對(duì)策:\\x0d\\x0a可做“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”,方法:每坐一兩個(gè)小時(shí)后,站起來(lái)...
上班族需警惕:辦公室十大健康威脅,至少五個(gè)在伸手可及的地方
垃圾食品吃太多。上班族工作壓力大，所以會(huì)導(dǎo)致很多小伙伴時(shí)不時(shí)的出去美餐一頓，選擇的食物也是以重油，重辣，重鹽為主。其實(shí)即便只是偶爾吃一次，對(duì)健康也會(huì)造成一定的危害，比起正常的食物，垃圾食品所含的卡路里要多出好幾倍，另外，大量的氧化脂肪也加重了心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。關(guān)于這一點(diǎn)，還是建議大家盡...
久坐會(huì)怎么樣 久坐腰疼是怎么回事
久坐腰疼是怎么回事 久坐會(huì)感到腰疼，就該意識(shí)到危害了，那就是身體已經(jīng)有腰部的疾病了。1、原地踏步，上肢擺臂，下肢伸直，腳尖繃緊，盡量與下肢成一直線，盡量踢高一些，就像操練時(shí)正步走動(dòng)作。2、久坐的上班族，時(shí)常會(huì)感覺(jué)后背酸痛，頸部僵硬，雙腿消腫，頭部缺氧打哈欠不斷，中華養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹幾種...
久坐對(duì)女性身體有哪些危害?
對(duì)于辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，雖然在辦公室辦公不用風(fēng)吹雨淋的，但是經(jīng)常坐著也是對(duì)身體的一種傷害，長(zhǎng)期久坐會(huì)使人體的血液循環(huán)不順暢，造成多種疾病，那么對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，久坐的危害到底有多大呢?對(duì)于女性久坐的危害有哪些解決方法呢？1、女性久坐的危害女人久坐長(zhǎng)皺紋當(dāng)你久坐超過(guò)3個(gè)小時(shí)，血液循環(huán)不順暢，會(huì)導(dǎo)...
長(zhǎng)期久坐會(huì)對(duì)身體有哪些危害?你經(jīng)常久坐嗎?
希望大家重視起來(lái)，如果忽視了，很多的危害都會(huì)逐一到來(lái)。那么下面我們就為大家講解一下長(zhǎng)期久坐會(huì)給人們的身體帶來(lái)哪些危害。1、長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，可能會(huì)引發(fā)靜脈曲張或者長(zhǎng)期久坐引發(fā)痔瘡等等。2、長(zhǎng)期久坐會(huì)影響脊椎，像一些上班族，每天對(duì)著電腦辦公，一坐就是一天，固定一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)...
工作長(zhǎng)期坐著好還是站著好?!
最好的方法還是經(jīng)常改變一下工作的姿勢(shì)，而不是一成不變地使用一種姿勢(shì)工作。久坐有哪些危害呢？1、頸椎疾病 久坐不動(dòng)最常見(jiàn)的疾病就是頸椎疾病，這對(duì)上班族來(lái)說(shuō)已經(jīng)很普遍了，由于長(zhǎng)時(shí)間坐立，頸部很少活動(dòng)，再加上有的人坐姿不正確或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿，很容易讓頸部感到酸痛，還會(huì)引發(fā)肩周炎。2、...
辦公室的上班族最容易出現(xiàn)哪一些健康問(wèn)題?
1,視力下降 在辦公室上班的上班族經(jīng)常會(huì)使用電腦進(jìn)行辦公，不可避免的會(huì)長(zhǎng)期盯著電腦。眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯在電腦前很容易造成視力疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成視力下降。2,鼠標(biāo)手 使用電腦辦公的人也會(huì)經(jīng)常使用鼠標(biāo)，長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)會(huì)造成手指肌腱受損。3,頸椎腰椎疾病 上班族的人群，每天一般會(huì)有幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間久坐...
上班族如何緩解久坐帶來(lái)的傷害?
其四、一些上班族不注意飲食習(xí)慣，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間累積會(huì)引起腸胃疾病，甚至是其他鈣鐵鋅等必須元素的缺乏，從而導(dǎo)致的全身性的疾病。所以，上班族要正確的對(duì)待飲食，保持良好的飲食習(xí)慣。進(jìn)食之后，保持一段時(shí)間的站立或是散散步，使得胃部能夠有消化的時(shí)間。上班族久坐導(dǎo)致的疾病并不是“一朝一夕”的，嚴(yán)重還...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
金沙縣工作： ______ 中醫(yī)常說(shuō)“久坐傷腎”.目前,絕大部分上班族都是每人面對(duì)自己辦公桌上的電腦,整日忙個(gè)不停,根本沒(méi)有任何休息時(shí)間.由于長(zhǎng)期保持坐立的姿勢(shì),使得人的腰部長(zhǎng)時(shí)間承受著巨大的負(fù)荷,血液向下流通時(shí),就會(huì)堵在腰部,導(dǎo)致腹腔與下肢的血液循環(huán)不通暢,整個(gè)身體的氣血運(yùn)行不暢,代謝出現(xiàn)異常,從而誘發(fā)疾病.除此以外,因?yàn)槟I經(jīng)和膀胱經(jīng)相表里,它們之間會(huì)相互影響,而當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間坐立時(shí),膀胱經(jīng)會(huì)受到長(zhǎng)時(shí)間的壓迫,導(dǎo)致其氣血運(yùn)行不暢,無(wú)法發(fā)揮膀胱的正常功能,間接導(dǎo)致腎的功能異常.
金沙縣工作： ______ 果你是那種經(jīng)常處于久坐狀態(tài)的白領(lǐng)人士,那么來(lái)看看這組數(shù)據(jù),可能會(huì)讓你嚇一跳. 世界衛(wèi)生組織行為危險(xiǎn)因素研究表明,久坐方式是導(dǎo)致死亡和殘疾的十大原因之一,...
金沙縣工作： ______ 你好,俗話說(shuō)的好“久坐生百病”,常時(shí)間坐著不活動(dòng)最傷下半身,容易引起男性前列腺炎,女性導(dǎo)致不孕癥,久坐還會(huì)影響血液循環(huán),胃腸功能減退導(dǎo)致結(jié)腸癌等,還會(huì)引起頸椎病,靜脈曲張等,所以每坐一小時(shí)要起來(lái)活動(dòng),深深懶腰也好,減少因久坐給健康帶來(lái)的危害.
金沙縣工作： ______ 1.頸椎病 原因: 頸椎病的根源是頸椎間盤(pán)退行變性后,椎間盤(pán)松動(dòng),繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀.長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前,最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞,引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?久而久之,勢(shì)必在成年之后過(guò)早地出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變,導(dǎo)致頸椎病.
金沙縣工作： ______ 01傷害心臟 久坐不動(dòng),使得血液循環(huán)減緩,導(dǎo)致心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮.尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人,久坐造成的血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓的形成.02傷害腎臟 久坐會(huì)導(dǎo)致人體腹腔承受巨大的壓力,腹腔和下...
金沙縣工作： ______ 痔瘡
金沙縣工作： ______ 在大部分上班族都長(zhǎng)久使用電腦,由于久坐在電腦屏幕或辦公桌之前,若是坐姿不正確,很容易引起腰酸背痛等癥狀,頸椎病也會(huì)不知不覺(jué)纏身.此外,腰椎間盤(pán)突出癥在上班族當(dāng)中的發(fā)病率也持續(xù)上升,并有低齡化趨勢(shì),這都與長(zhǎng)期坐姿工作...
金沙縣工作： ______ 1.久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病. 2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥. 3.久坐使胸腔血...
