黑豆茶可以減肥嗎 黑豆茶怎么喝減肥
黑豆是生活中常見的食物，將和黑豆磨成粉泡水喝據(jù)說具有減肥的功效，那么黑豆茶可以減肥嗎？黑豆茶怎么喝減肥？下面就一起來看看吧！
黑豆茶可以減肥嗎
可以。
黑豆茶是具有一定的減肥功效的，并黑豆茶的營養(yǎng)價值豐富，除了減肥以外還具有美容養(yǎng)顏的效果，因此感興趣的朋友可以嘗試一下黑豆茶減肥法。
黑豆茶怎么喝減肥
黑豆茶
將黑豆洗干凈，晾乾，放進平底鍋，不放油，以小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼后，用來泡茶，泡出來的茶是很深的紫紅色，這其實就是黑豆里所含的豐富花青素，這種物質(zhì)能夠幫助腰腹肌膚強化緊致，達到消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。
黑豆醬
做法：將黑豆洗凈，浸泡兩個小時，然后放入電飯煲，加水蒸三十至四十分鐘，將蒸好的黑豆加入鹽及麻汕來調(diào)味，再打成黑豆醬。用來入菜、炒飯、拌面、煮湯均可。
黑豆酒
做法：將黑豆洗凈，晾乾，放入瓶中，加入米酒，一般最少要浸泡三個月以上。黑豆酒溫潤，早晚小杯、有助通補氣血。腰腹是人體的中心樞紐，生命氣血的根都存于腰腹，氣血不足、營養(yǎng)不夠的腰腹肌肉只是無力的垂墜，所以，吃黑豆，顧好腰腹，就可達到收腰的效果。
黑豆減肥的成分
1、皁甙
皁甙能有效阻止脂肪酸化，減少體內(nèi)的“過酸化脂肪”含量。其預(yù)防高血脂，通過促進脂肪代謝，防止發(fā)胖的效果非常好。
2、異黃酮
異黃酮是黑豆的胚芽部分含量最多的成分，擁有和雌性激素相同的功能，可讓女性皮膚保持光滑、細膩、柔嫩、富有彈性，煥發(fā)青春風(fēng)采。女性通過補充雌激素，能激活乳 房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到 *** ，從而達到豐胸的效果。
3、花青素
花青素這種物質(zhì)是讓黑豆呈現(xiàn)黑色的原因。而花青素是多酚的一種，花青素含量豐富的黑豆，能有效抑制脂肪的吸收，促進排毒。還有去除被稱為皮膚的隱形殺手的活性酸素的作用，讓血液的流動更加順暢，從而讓脂肪難以在體內(nèi)停留。
4、食物纖維
由于黑豆的食物纖維可以長期停留在胃部，所以飽腹感能持續(xù)較長時間，從而壓制食欲。而且，這種食物纖維還有消除便秘，幫助身體排清廢舊物和毒素的作用。
相關(guān)評說：
貴溪市平均： ______ 你好,黑豆和黃豆紅豆等的營養(yǎng)成分是差不多的,吃多了一樣增加體重.目前還沒有發(fā)現(xiàn)那個專家研究這東西有減肥效果.想要減肥還是需要從控制食物總量入手,靠吃藥吃東西是沒有用的,很多減肥的藥物都是瀉藥.
貴溪市平均： ______ 黑咖啡減肥的正確喝法是不要在黑咖啡里加糖,否則可能會延緩脂肪的分解不利于減肥效果,因個人肥胖程度不同,喝黑咖啡減肥的效果因人而異.當(dāng)身體過于肥胖時可到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)做射頻溶脂手術(shù),能夠使皮下堆積的脂肪達到燃燒溶解,后期會隨身體的循環(huán)代謝出體外.
貴溪市平均： ______ 黑豆蛋白酵讓減肥功效大提升黑豆一直被譽為養(yǎng)生圣品,富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能增加飽足感、排出毒素,促進新陳代謝,是很常見的代餐食物.但是天然黑豆略帶苦澀,且吃多了容易脹氣,因此效果雖好,卻常常淪為復(fù)合代餐食材中的一種,無法充分發(fā)揮它的減肥功能.營養(yǎng)成分:富含多種營養(yǎng)素黑豆本身富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、大豆皂角苷、花青素、異黃酮等有益物質(zhì),能增強飽腹感、排出毒素和改善體質(zhì).其中,植物性脂肪、蛋白質(zhì)延長飽足感,有助節(jié)制飲食;卵磷脂有助體內(nèi)毒素排出;亞麻油酸有助分解體內(nèi)囤積的動物性脂肪;大豆皂角苷、皂甙成分促進脂肪代謝;纖維成分,能促進腸胃蠕動、改善便秘情況;所含花青素,可消除體內(nèi)自由基,抗氧化抗衰老.
