多吃橘子的好處和壞處 多吃橘子的好處和壞處是什么
1、好處：美容、消除疲勞，橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；促進(jìn)通便、降低膽固醇橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；阻斷癌細(xì)胞生長、保護(hù)基因完好。在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
2、橘子吃多了的危害：結(jié)石病，橘子中富含維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但若食用不當(dāng)反而無益，過多攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。
3、上火。適量吃橘子能促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。但是，橘子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會(huì)導(dǎo)致上述上火癥狀。
4、皮膚變黃。橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，橘子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或長期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌。當(dāng)然，停食后過段時(shí)間即可恢復(fù)。而一旦吃多了引起皮膚黃染，想要快速恢復(fù)，可大量飲水，以利于色素的代謝。除了多喝水、暫時(shí)別吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物。
5、不良反應(yīng)。小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
6、酸倒牙。這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，會(huì)造成倒牙的情況出現(xiàn)。這個(gè)情況下一般是不需要進(jìn)行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過于擔(dān)心的。當(dāng)然，吃了橘子后感覺牙齒很酸時(shí)，可以盡快先用淡鹽水漱漱口。用淡鹽水漱口可以有效的減少口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)。或者是將大蒜搗碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼幾瓣大蒜，也能有效中和殘留在牙齒和口腔中的酸，減輕牙酸的程度。
勇任17768258074： 橘子的功效有哪些? - 尋醫(yī)問藥網(wǎng) - xywy.com
集寧區(qū)閉鏈： ______ 健康指導(dǎo):你好,橘子的功效有:具有開胃理氣,止渴潤肺的功效;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度.
勇任17768258074： 橘子有什么藥用價(jià)值嗎?? - 保健科 - 復(fù)禾健康問答
集寧區(qū)閉鏈： ______ 據(jù)研究,每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對維生素c的需要量
勇任17768258074： 多吃橘子有什么好處? -
集寧區(qū)閉鏈： ______ 中醫(yī)認(rèn)為,橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效,是男女老幼(尤其...
勇任17768258074： 橘子的作用 -
集寧區(qū)閉鏈： ______ 好吃 除異味 補(bǔ)充維生素 橘子皮可以泡水?dāng)』?但是橘子吃多了會(huì)上火...話說我最喜歡吃橘子哈~~~它還能再你暈車的時(shí)候起到作用哦,聞一聞會(huì)舒服很多..
勇任17768258074： 請問:橙子吃多了好嗎? - 保健科 - 復(fù)禾健康問答
集寧區(qū)閉鏈： ______ 吃過多的橘子,會(huì)得“橘黃病”.浙江省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師柴可群介紹,“橘黃病”是因?yàn)楦涕僦泻写罅砍赛S色的胡蘿卜素,一次吃得太多,胡蘿卜素大量吸收入...
勇任17768258074： 橘子多吃會(huì)導(dǎo)致哪些危害呢?
集寧區(qū)閉鏈： ______ 橘子中含有豐富的胡蘿卜素,一次吃得過多,大量胡蘿卜素不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為維生 素A,容易引起高胡蘿卜素血癥.患者在患病初期手掌、足底皮膚出現(xiàn)黃染,以后逐 漸擴(kuò)散到全身,還可伴有惡心、嘔吐、食欲下降、全身乏力等癥狀. 橘子中還含有大量的維生素C,若食用過多易導(dǎo)致維生素C攝入過量,使體內(nèi)代 謝的草酸增多,易引起尿結(jié)石和腎結(jié)石. 另外,吃橘子過多對口腔和牙齒有害,還容易上火,會(huì)引起舌炎、牙周炎、咽喉炎等. 橘子不能多吃,一般每天吃3個(gè)即可滿足人體對維生素C的需求量. 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不宜多吃橘子,以免引起腹痛、腰膝酸軟等病癥. 兒童也不可一次吃過多的橘子,若吃多了,在1?2周內(nèi)應(yīng)不要再吃.
2、橘子吃多了的危害：結(jié)石病，橘子中富含維生素C、檸檬酸及葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，食用得當(dāng)，能補(bǔ)益機(jī)體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者來說，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化，還可增進(jìn)食欲，但若食用不當(dāng)反而無益，過多攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)的草酸代謝會(huì)增多，易引起尿結(jié)石，腎結(jié)石等結(jié)石病。
3、上火。適量吃橘子能促進(jìn)消化，預(yù)防感冒，改善便秘。但是，橘子性溫，如果多吃則容易上火，從而出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然更會(huì)導(dǎo)致上述上火癥狀。
4、皮膚變黃。橘子中雖然富含維生素C和檸檬酸，有排毒養(yǎng)顏，緩解疲勞的作用，但是，橘子中也富含胡蘿卜素，一次多吃或長期多吃橘子則會(huì)使機(jī)體過量攝入胡蘿卜素導(dǎo)致皮膚變黃，主要表現(xiàn)在手掌和腳掌。當(dāng)然，停食后過段時(shí)間即可恢復(fù)。而一旦吃多了引起皮膚黃染，想要快速恢復(fù)，可大量飲水，以利于色素的代謝。除了多喝水、暫時(shí)別吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物。
5、不良反應(yīng)。小孩子如果大量吃橘子，過多攝入維生素C及胡蘿卜素，會(huì)出現(xiàn)消化不良，嘔吐，食欲不振，全身乏力等不良反應(yīng)，大量的胡蘿卜素在小孩子的肝臟得不到及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)隨血液在各處沉積，使身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
6、酸倒牙。這主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，會(huì)造成倒牙的情況出現(xiàn)。這個(gè)情況下一般是不需要進(jìn)行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過于擔(dān)心的。當(dāng)然，吃了橘子后感覺牙齒很酸時(shí)，可以盡快先用淡鹽水漱漱口。用淡鹽水漱口可以有效的減少口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)。或者是將大蒜搗碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼幾瓣大蒜，也能有效中和殘留在牙齒和口腔中的酸，減輕牙酸的程度。
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