16歲的女生還能長(zhǎng)高嘛
吃好：營(yíng)養(yǎng)均衡，特別補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)。
千萬(wàn)別偏食，更不能節(jié)食。特別要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚(yú)、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽(yáng)，鈣質(zhì)才容易吸收。多吃蔬菜水果，補(bǔ)維生素，很多人沒(méi)有真正理解“維生素是維持生命的要素，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬(wàn)少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長(zhǎng)高的主要時(shí)間是晚11點(diǎn)到2點(diǎn)之間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，你讓身體怎么長(zhǎng)呢
不抽煙不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂(lè)觀，特別是不要因?yàn)樯砀叨员埃蛘呃鲜怯凶约阂呀?jīng)無(wú)法長(zhǎng)高的負(fù)面情緒
3、運(yùn)動(dòng)——最關(guān)鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)非常有助長(zhǎng)高，如果沒(méi)有時(shí)間去做這些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多練習(xí)摸高也有好處。
伸展運(yùn)動(dòng)——可以找一些增高操來(lái)練習(xí)，讓身體伸展開(kāi)來(lái)。原本彎曲的骨頭只要伸直那么一點(diǎn)點(diǎn)，我們這么多的骨頭合起來(lái)就有好幾厘米呢。練單雙杠也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過(guò)身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長(zhǎng)高。
其他運(yùn)動(dòng)方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅(jiān)持才有效果。
4、意念
經(jīng)常在心里告訴自己：我要長(zhǎng)高，我能長(zhǎng)高，我會(huì)長(zhǎng)高，我正在長(zhǎng)高。。。。。。（具體的臺(tái)詞自己想）這個(gè)方法聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)迷信，像咒語(yǔ)，其實(shí)很科學(xué)，心理暗示能起很大作用的。喬丹能夠突破家族遺傳低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、堅(jiān)持。增高是沒(méi)有速效藥的，那些說(shuō)幾個(gè)月能長(zhǎng)高5、6厘米的，基本上都是假的。而且說(shuō)不定有什么副作用呢，還是不要輕易嘗試的好。加油哦！
呵呵 明天去跑步 長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng) 要是么問(wèn)題 最多在長(zhǎng)5公分/！
還會(huì)長(zhǎng)得，我一個(gè)女同學(xué)上大學(xué)還長(zhǎng)了5厘米呢。要多運(yùn)動(dòng)，才能保持好身材。
我也是你這個(gè)年齡的，按理來(lái)說(shuō)女孩的身高是父母的平均身高。你才16歲，還會(huì)長(zhǎng)的！最少都可以長(zhǎng)到18歲，放心吧！90多斤不算胖啊,算正常了，放心吧，還在青春期呢！而且注意不要挑食哦！這樣不好，要均衡營(yíng)養(yǎng)的！睡覺(jué)沒(méi)問(wèn)題，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量就ok了！我15歲，爸爸170cm，媽媽160cm，我現(xiàn)在163cm，80多斤。
好好睡覺(jué) 90多斤不算胖
鍛煉
女生在幾歲之前還能長(zhǎng)高?
每個(gè)人的發(fā)育高峰都不一樣的。不過(guò)女生的發(fā)育高峰一般在十七歲之前。不過(guò)要是努力的話，在二十五歲（也就是大部分人骨縫閉合的時(shí)間）之前都是可能長(zhǎng)高的。
女生一般到多少歲時(shí)就不再長(zhǎng)高?
朋友,你長(zhǎng)高潛力巨大,不用擔(dān)心。女孩一般到25歲才停止生長(zhǎng)。只要注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)。你會(huì)再長(zhǎng)高的。一、長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段: 1—9歲是孩子長(zhǎng)高的打基礎(chǔ)階段 二、長(zhǎng)高的突增階段: 10—16歲是孩子發(fā)育期 身高明顯長(zhǎng)高,、此時(shí)對(duì)鈣離子需要量特別多,專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),此階段孩子每多吸收3萬(wàn)毫克的鈣離子,身高便可多長(zhǎng)1厘米,而...
個(gè)子矮的女生怎樣才能長(zhǎng)高?
女生矮個(gè)子還能長(zhǎng)高嗎？有一定的可能性，但并不是絕對(duì)的。每個(gè)女生的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程都不同，許多因素都可能影響身高的增長(zhǎng)。以下是對(duì)如何幫助矮個(gè)子女生長(zhǎng)高的 一、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 均衡的飲食是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，特別是鈣、鋅等有助于骨骼發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素。二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適量的...
16、7歲女生還能長(zhǎng)多高?
一般來(lái)說(shuō)，男女性在15-20歲以后開(kāi)始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。1。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)。當(dāng)然...
六歲半女孩標(biāo)準(zhǔn)身高
6歲半女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該在113-121cm之間。不同地區(qū)、遺傳因素，還有其他營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、疾病狀態(tài)都會(huì)影響孩子的身高情況。身高標(biāo)準(zhǔn)在不同地區(qū)也會(huì)略有區(qū)別，比如城市和農(nóng)村孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高也會(huì)略有差異，南方和北方的個(gè)體也會(huì)存在差異問(wèn)題，家長(zhǎng)的遺傳性身高也會(huì)對(duì)孩子身高有比較大的影響。所以6歲半的孩子，...
女孩發(fā)育期吃什么利于長(zhǎng)高
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女生長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)到多少歲
女生長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)到多少歲 女生長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)到多少歲，女孩子都希望自己擁有一個(gè)像是模特的身高，夢(mèng)想擁有一雙大長(zhǎng)腿，但是一些女生很容易錯(cuò)過(guò)長(zhǎng)高的關(guān)鍵時(shí)期，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下女生長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)到多少歲。女生長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)到多少歲1 在我們上小學(xué)的時(shí)候，女生發(fā)育似乎永遠(yuǎn)都比男生快一些，特別是到了5、6年級(jí)...
一般女生幾歲開(kāi)始停止長(zhǎng)高,幾歲開(kāi)始停止發(fā)育?
長(zhǎng)高就是發(fā)育的一種表現(xiàn)呀，女生一般13周歲就差不多了。這個(gè)有個(gè)體差異，從初潮開(kāi)始生長(zhǎng)明顯變慢，初潮滿3周年就不長(zhǎng)。
10、5周歲女孩初潮后還能長(zhǎng)多高,跟孩子的腿骨長(zhǎng)度有關(guān)嗎? 骨齡到幾歲...
之所以有二十三，竄一竄的說(shuō)法，是因?yàn)槭俏覀兛梢酝ㄟ^(guò) 非長(zhǎng)骨的組織來(lái)長(zhǎng)高一些，尤其是脊椎變長(zhǎng)，包括骨和骨間組織 （這個(gè)對(duì)相當(dāng)一部分人還是很明顯的） 。 骨骺線模糊是表示要閉合了，但是 下肢的閉合會(huì)比上肢晚一些。男生會(huì)比女生晚一些（這也是性發(fā)育，激素分泌的效果）。 對(duì)于一般人來(lái)講二十一，二...
女生16~18歲沒(méi)長(zhǎng)了,之后還能長(zhǎng)高么?
只要保持良好的身體健康。2. 一些女性在20至30歲之間可能還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高，尤其是那些懷孕和生過(guò)孩子的女性。3. 需要注意的是，16至18歲是女生生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。4. 如果在這個(gè)年齡段突然停止長(zhǎng)高，應(yīng)該考慮是否有健康或營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題。5. 如有疑慮，建議去醫(yī)院檢查，以確定長(zhǎng)高停滯的原因。
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
鹿城區(qū)封閉： ______ 實(shí)際上,長(zhǎng)高不是自己急的事.一般等到自己想起來(lái)急的時(shí)候,最早也已經(jīng)是再也不會(huì)長(zhǎng)的時(shí)候.通常過(guò)了女孩13周歲,男孩15周歲,就生長(zhǎng)明顯放慢,再過(guò)2年,就基本停止生長(zhǎng).也就是說(shuō),長(zhǎng)高主要是由...
鹿城區(qū)封閉： ______ 能長(zhǎng)高,你還正在發(fā)育期,鍛煉身體,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,正常飲食.
鹿城區(qū)封閉： ______ 多運(yùn)動(dòng), 跳高運(yùn)行更好,這是我的體驗(yàn). 身高和遺傳有關(guān)系.
鹿城區(qū)封閉： ______ 男生的話16歲是完全沒(méi)有問(wèn)題的,來(lái)個(gè)10厘米毫無(wú)壓力,女生的話就有點(diǎn)難了,不過(guò)努力的話兩三厘米還是可以的
鹿城區(qū)封閉： ______ 當(dāng)然能 雖然初中階段是發(fā)育關(guān)鍵期 我想你的年齡應(yīng)該上高中了 上大學(xué)應(yīng)該才不長(zhǎng) 放心吧 每天多運(yùn)動(dòng) 每早一杯牛奶效果堅(jiān)持很顯著的
鹿城區(qū)封閉： ______ 可以
鹿城區(qū)封閉： ______ 肯定能吖!丫頭穿上高跟鞋或增高墊不就好了!
鹿城區(qū)封閉： ______ 首先你才十六歲,就算你發(fā)育早也要等到20歲才算是發(fā)育定型,所以肯定的說(shuō)你還有的長(zhǎng),但具體多少就看你現(xiàn)在有多高了,你又沒(méi)說(shuō),一般情況...
鹿城區(qū)封閉： ______ 看了這么多的回答,覺(jué)得好笑那 我曾經(jīng)也被長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題困擾了許久 記得我15歲時(shí)169,由于喜歡打籃球,很想張高 就老尋找長(zhǎng)高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒(méi)長(zhǎng)高,我差點(diǎn)喪失了信心 但是后來(lái)到18...
鹿城區(qū)封閉： ______ 能,骨骼在23歲之前都有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高.你要肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),蔬菜,水果,均衡飲食.多跳繩.就有機(jī)會(huì),不過(guò)在短期內(nèi)不會(huì)體現(xiàn)的.請(qǐng)采納.
