腎氣虛有哪些癥狀腎氣虛的7個常見癥狀

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 腎氣虛有哪些癥狀，腎氣虛的7個癥狀。腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著人類的生存繁衍。腎氣虛有哪些癥狀？腎氣虛的7個癥狀，一起來了解下。

腎氣虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權(quán)等所表現(xiàn)的證候。臨床既有腎虛證癥狀，又見氣虛證表現(xiàn)。主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等，治以為主。

腎氣虛的7個癥狀

1、腰膝酸軟無力。

2、小便頻數(shù)清長，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿。

3、男子遺精早泄，女子帶下清稀量多。

4、月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安，滑胎。

5、久咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚。

6、面色淡白，神疲乏力。

7、舌淡白，脈細弱或沉弱。

上述常見癥狀，腰膝酸軟無力，為腎氣虧虛，骨骼失其所養(yǎng)；小便頻數(shù)清長，或余瀝不盡，或夜尿多，遺尿，為腎氣虧虛，膀胱失約；男子遺精早泄，女子帶下清稀量多，因精關(guān)不固；月經(jīng)淋漓不盡或胎動不安，滑胎，因沖任之本在腎，腎氣不固，沖任失約或失養(yǎng)；久咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚，乃久由肺及腎，腎氣虧虛，攝納無權(quán)，氣不歸元所致；面色淡白，神疲乏力，因氣虛不能上榮，，心神無力振奮；舌淡白，脈細弱或沉弱，為氣虛表現(xiàn)。

腎氣虛吃什么

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

2、粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

3、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5、

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

6、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

7、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

8、羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

9、豬腎

性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛，宜常食之。

10、淡菜

有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

腎氣盈虧除了反應(yīng)腎臟及其相關(guān)的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱，所以腎氣虛的朋友一定要注意補氣養(yǎng)生。

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